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小孩自制能力训练方法

发布时间:2023-02-01 22:22:48

Ⅰ 孩子自控力训练100种方法

在孩子面前放他最喜欢的东西,告诉他如果他没将这个东西“据为己有”,那么他将获得更好的。每隔一段时间就进行一次,长此以往可以获得一点效果。
第二就是思维集中度的训练,具体方法如下:
思维集中度的训练:推荐每天很专注的做一件事儿,半小时足够,做你喜欢的事情。我不是你,所以我不知道你喜欢什么事情,但是一定要专注,就是别人怎样都无法打扰到你。如果可能的话,我希望这件事情需要动些脑子才能完成。坚持两个月,你的思维集中程度和速度都会比以前获得很大的提高。

意志品质锻炼:若你是男生,我推荐你练练长跑。女生的话,去读有些难度的书(不是休闲的小说,而是需要动脑子想的东西,最好是英文换一种思维方式)

长跑的话不要求速度,刚开始练的时候,跑十分钟就行,具体怎么呼吸什么姿势,就上网查一下,花不了多少时间。等你能做到每个星期都能抽出四天,每次跑半个小时以上,你的意志品质就绝对比一般人要厉害多了(这可不夸张,想想你身边的朋友有多少人能坚持长跑这么枯燥的体育锻炼的?)

读书的话一样,请保持至少半个小时,就是咬牙也要硬挺着。一般来说,一个习惯的养成最少需要21天,只要坚持下来了,你的自控能力,就能上升到一个非常高的水平。无论是学习,工作,都能获得提高。自控能力差是非常普遍的问题,也是极其困难的挑战,我说的这些不难做到,但是非常难以坚持。如果你失败了,别灰心,请继续努力。

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