冲动的心魔最好用什么方法空制

① 如何战胜自己的心魔

如何战胜自己的心魔，那就是心里的闷呗，不痛快来自己控制自己呗。不要有情绪，把情绪自己控制好。有个好心态，自己给自己一个严肃的要求。是有一个好心态。不要有情绪。心态好，什么事情都顺利。有情绪发烦，发燥事情会不顺利的。要想有好的顺利，就得有好的心态。上公园遛遛圈儿和致敬的朋友聊聊天儿。 或者自己锻炼一下身体。上外边散散步，散散心是心情就能舒畅多了。自己约束自己，一定要有个好心态，不要有情绪。看开点，看淡点，身体是最重要的，总有情绪对身体有伤害。没有过不去的事。祝你有个好心态。心情顺愉快。

② 如何去除心魔

• 勇敢面对自己做过的错事。

  有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。

• 为自己做过的错事做出有效的弥补。

  当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。

• 多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。

  想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。

• 养成良好的生活习惯，静下心生活。

  一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。

• 和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。

  有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。

• 平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。

  心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。

③ 怎样控制心魔

信念,坚定的信念. 心魔就是你,你就是心魔,心魔与你是同一的,你没有必要也没有能力去控制它,欲盖弥彰.
欲望就是心魔,心魔就是欲望.
人是欲望动物,有欲望是正常的,什么欲望也没有才不正常,当然欲望太多或者太大也不正常.
大禹治水在疏不在堵.不要让你的心魔支配你大部分的时间和能量,分些时间和精力去做以外的事儿,可以订个目标为之奋斗也可以花点时间和金钱培养个嗜好(旅游\运动\集邮\养花\...)
思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运
有句话我很是信奉的！！那就是“君子寡欲”，一个很想干大事的人就要这样的信念，而且要牢记自己的目标。
一心的为了自己的目标而努力！！
这样就不会有什么心魔了，同样也就能战胜一切的困难！！

④ 如何控制自己冲动的情绪

1、学会忍，俗话说小不忍则乱大谋，很小的事情都不能去忍受，又怎么能去干一番大事业，邻里之间发生一些口角很正常，不要把自己的情绪传达出来，同事之间发生一些小摩擦也很正常，毕竟以后的生活中我们还是需要长期的去相处，所以要学会忍，当然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些琐事可以忍，忍也是有度的，合理控制这个度，有些事情可以选择求助。

2、可以学会把自己的不良情绪转化成行动的力量，千万不要把自己的怒气发泄在他人身上，如果发泄在别人身上，说不定会对别人造成伤害，以后还能不能愉快的相处，可以把这种怒气转化为对学习，对工作的动力，这样别人即不会受到伤害，自己又能进步。

3、可以释放自己的不良情绪，找个沙包去击打几拳，这是一个不错的方法，或者找个封闭的房间大声呐喊，还可以用唱歌的方式发泄自己的情绪，总之可以根据自己的情况，来制定自己释放情绪的方法，发泄玩之后会发现自己好受了许多。

4、学会调节自己的意识，做一个通情达理，包容宽容的人，这让也会让别人觉得你是一个有素质的人，每当心里边有怒气的时候，要进行自我调节控制，告诉自己冲动的后果，缓解自己冲动的情绪。

5、学会发现自己的问题，俗话说一个巴掌拍不响，一件不和谐的事情，并不一定都是对方造成的，多去反省反省自己的问题，修炼自己的心态，如果每天都能反省一下自己或许你就会变得不那么冲动，如果自己没有问题，那就有责改之，无则加勉。

6、增加自己的自信心来摆脱不良的情绪，在做任何事情的时候都要去从容面对，发现自己优势与短处，全力以赴去做，不要害怕失败，长此以往会发现自己的情绪会积极很多，那么在发生一些不愉快的事情的时候，也就不会那么冲动了。

⑤ 如何克服自己的心魔

额…我建议你去看心理医生
心里烦躁出现这些想法的时候给自己找事情做，分散自己的注意力我以前读书觉得烦了我就去操场跑步，一直到自己跑不动了。
你也可以和自己的父母说，没有哪一对父母是不疼爱怜惜自己的子女的，有些人就是因为一些小时得不到发泄，越积越多越积越多，到最后突然爆发做出一些让自己后悔的事
善于和家里人沟通，让自己忙起来，忙到完全没有这些想法
祝您身体健康

⑥ 我该怎么控制自己的心魔

克制自己，不断暗示，给自己一种压力就好了。还有就是心态要放宽，不要对一些事情太过于纠结，这样心态就好了。

⑦ 如何克服心魔

1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让你感动的好片子看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。

2、当心魔无意间跑进你的意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。

3、当心魔已经侵犯你的神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！

4、当心魔影响你的心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地。或者去寺庙清静下心灵！

一般在以下几种情况下：

第一：被烦恼所困扰，优愁寡断而不能决定时，心魔往往存在于人的潜意识，当人的毅力与定力不够坚强时，心魔侵犯神智，使得人走向极端，这也就是所说的“某人疯了！”

第二：欲望被心魔利用。人的欲望很繁多。究竟数来，有钱欲，情欲，性欲，名欲等，这些欲望象“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，在人的心性内疯狂的生长，而这些欲望被心魔控制时，善人也就转变成恶人了。才有出现案犯。

⑧ 怎么消除心魔

心魔，顾名思义就是心中的魔鬼，这可不是什么好词，表示人们的心理出了一定的问题，有可能是因为以前做过某些错误的事情，事后又后悔不已，总是在脑袋中浮现出当时的情景，让人失眠做噩梦，严重的情况会导致人抑郁，对生活失去信心，整个人变得颓废无力，一定要及时调整心态和去除自己的心魔。下面讲讲如何去除心魔。

勇敢面对自己做过的错事。

有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。

为自己做过的错事做出有效的弥补。

当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。

多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。

想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。

养成良好的生活习惯，静下心生活。

一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。

和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。

有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。

平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。

心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。

⑨ 自己的心魔怎么消除

国际在线专稿:好莱坞经典电影《七宗罪》让我们从画面中直观地了解到由13世纪道明会神父圣多玛斯·阿奎纳列举出各种恶行的表现。七宗罪分别指傲慢、妒忌、暴怒、懒惰、贪婪、贪食及色欲。然而，除去这七点教义上的负面能量，我们不得不承认“恐惧、害怕”也是时常伴随我们的消极情绪的元素之一。

伴随“恐惧”而来的不仅仅是生理上的不适，更是阻碍我们看到生命中美好的一面的魔鬼，对我们心理上造成的消极影响绝对不容忽视。以下是专家经过总结得出的克服恐惧心魔的几点建议，仅供参考：

第一 拥抱恐惧，把关注点放在“过程”而非“结果”。

之所以会产生恐惧心理，是因为害怕不能满足未来的期待值的表现形式。倘若只看重结果，不在意过程，那害怕的心态是再正常不过的了，世界上没有所谓的不败将军，做生意赚钱亏本很正常，学生成绩高低起伏更是情理之中，就连一段白头偕老的美满婚姻也必然经历了风风雨雨的洗礼。专家建议，越害怕什么就得越鼓励自己去面对，在抗争的过程中逐渐客服恐惧心理，在过程中接受事情最终的成败结果，因为只有这样我们才能从真正意义上克服心魔。

第二 练习内心世界的剖析，别害怕看到最真实的自己。

所谓“视而不见”“自欺欺人”的心态在一些方面或许可以达到解决问题的目的，然而在与恐惧心魔的较量的战役上却不可能侥幸成功。当我们害怕的时候，表面上我们是害怕外在客观事物，然而实际上我们却是和自己的内心世界做斗争。人的性格具有多面性，愈是恐惧心中的负面能量愈是膨胀。专家建议可以运用“冥想”的方法练习自己在意识上的控制力，时间控制在每天清晨5到10分钟即可。

第三 允许害怕的情绪存在，但是要与其保持“距离”。

作为负面情绪的一种，恐惧是存在我们心中再正常不过的消极能量，我们首先要意识到“害怕”并不是什么丢脸的事情，并容许其在一定范围和时间段内存在，其次我们要做的是要将其限制在一定范围之内，尽量不要时时刻刻想着它，坦然面对，就好比打败癌细胞的战役一样，人体内都有一定程度的癌细胞，但不可能人人都用化疗手段对其进行全套消灭。要从心态上做好“并存”的准备。

第四 调整呼吸，与恐惧心魔做好拉锯战。

每当我们害怕的时候，我们的呼吸会不自觉地变得十分急促。专家建议，在与恐惧心态做好长期战争之前，我们不妨可以首先调整呼吸，让自己的呼吸变得平缓一些。我们要意识到就个人而言，我们自己的身体和思维之间都会产生距离，有时候身体的变化跟不上思维的脚步，与其将自己沉浸在恐惧之中，还不如做一些其他事情，比如锻炼身体等等来转移自己的注意力。因为生理上的调整必然会给心理上的变化产生一定的影响。