㈠ 青年足球基本功训练方法
1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！
多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜巴萨的小罗！
堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！
多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！
最后祝你早日练出高超的个人技术！
早日达到自己的目标！
㈡ 切尔西的资料
切尔西
①切尔西——伦敦西南部一住宅区,在泰晤士河北岸，自18世纪以来为艺术家和作家的聚居地
②英国伦敦的一个足球俱乐部
③澳大利亚墨尔本的一个区，维多利亚州
④ 英国伦敦的一个自治镇
⑤人名，美国前总统克林顿的女儿的名
⑥美国纽约市的一个地名
⑦美国马萨诸塞州东部城市，位于波士顿郊区。开拓于1624年并于1739年从波士顿分离出来。
球队资料
官方名称 切尔西 Chelsea Football Club
俱乐部地址 Stamford Bridge, London SW6 1HS
官方站点 http://www.chelseafc.co.uk/
官方信箱 [email protected]主场名称 斯坦福桥
成立年份 1905年
现任主教练 何塞·穆里尼奥 （José Mourinho）
董事长 罗曼·阿布拉莫维奇(Roman Abramovich)
主席：布鲁斯·巴克（Bruce Buck）
绰号： 蓝军
队服介绍
主队服：蓝色上衣，蓝色短裤。
主场球场
斯坦福桥球场虽然切尔西的主场是按照伦敦的切尔西区命名，但事实上这个球场并不在伦敦的切尔西区境内，而在富勒姆区的区划以内。现在斯坦福桥球场容量为42,449人，排于2006年启用用的阿森纳新主场酋长球场（可容纳60,000人）之后伦敦第二大的职业足球球场场地。
建于1877年，开始作为伦敦田径会的运动场。1904年米尔斯兄弟（H.A.(Gus) Mears 及 J.T. Mears）收购球场已经周边土地（共计12.5英亩），聘用着名球场设计及建筑师阿齐伯德·莱彻将田径场改建为课容10万观众的超大型足球场，仅次于当时用于举行足总杯决赛的水晶宫球场。米尔斯兄弟原想将新球场出租给当地球队——富勒姆，但因条件不合而被拒，米尔斯兄弟决定成立自己的球队使用新球场，由于已有富勒姆存在，新球队采用街区切尔西命名，于1905年与斯坦福桥不可分割的切尔西成立。
本赛季切尔西1线队主力阵容：
球衣号码 球员名字 位置 出生日期 加盟年份 前属球会 身价
门 将
1 彼得·切赫（Petr Cech） 门将 1982.05.20 2004 雷恩 700万镑
22 海德曼（Magnus Hedman） 门将 1973.03.19 2006 自由身 自由转会
23 卡洛·库迪奇尼（Carlo Cudicini） 门将 1973.09.06 2000 卡斯图迪辛卢 16万镑
40 亨里克·希拉里奥（Henrique Hilário） 门将 1975.10.21 2006 国民队 自由转会
后 卫
3 阿什利·科尔（Ashley Cole） 后卫 1980.12.20 2006 阿森纳 500万镑+加拿斯
6 里卡多·卡瓦略（Ricardo Carvalho） 后卫 1978.05.18 2004 波尔图 1985万镑
9 哈利德·博拉鲁兹（Khalid Boulahrouz） 后卫 1981.12.28 2006 汉堡 1320万镑
14 格雷米（Geremi） 后卫 1978.12.20 2003 皇家马德里 700万镑
18 韦恩·布里奇（Wayne Bridge） 后卫 1980.08.05 2003 南安普顿 700万镑
20 保罗·费雷拉（Paulo Ferreira） 后卫 1979.01.18 2004 波尔图 1320万镑
26 约翰·特里（John Terry）《队长》 后卫 1980.12.07 1997 青年军 --
中 场
4 克洛德·马克莱莱（Claude Makelele） 中场 1973.02.18 2003 皇家马德里 1660万镑
5 迈克尔·埃辛（Michael Essien） 中场 1982.12.03 2005 里昂 2440万镑
8 弗兰克·兰帕德（Frank Lampard） 中场 1978.06.21 2001 西汉姆联 10万镑
10 乔·科尔（Joe Cole） 中场 1981.11.08 2003 西汉姆联 660万镑
12 约翰·奥比·米克尔（John Obi Mikel） 中场 1987.04.22 2006 利恩 1600万镑
13 迈克尔·巴拉克（Michael Ballack） 中场 1976.09.26 2006 拜仁慕尼黑 自由转会
16 阿扬·罗本（Arjen Robben） 中场 1984.01.23 2004 埃因霍温 1200万镑
19 拉萨纳·迪亚拉（Lassana Diarra） 中场 1985.03.13 2005 勒哈费尔 450万欧元
24 肖恩·赖特·菲利浦斯（Shaun Wright-Phillips） 中场 1981.10.25 2005 曼城 2100万镑
前 锋
7 安德烈·舍甫琴科（Andriy Shevchenko） 前锋 1976.09.29 2006 AC米兰 3000万镑
11 迪迪埃·德罗巴（Didier Drogba） 前锋 1978.03.11 2004 马赛 2400万镑
21 萨洛蒙·卡劳 (Salomon Kalou) 前锋 1985.08.05 2006 费耶诺德 400万镑
租借在外球员
编号 国籍 球员名字 位置 出生日期 加盟年份 外借球会 外借年期
2 格伦·约翰逊（Glen Johnson） 后卫 1984.08.23 2003 朴茨茅斯 06/07球季
（原球衣号码为9，现为哈利德·博拉鲁兹球衣） 埃尔南·克雷斯波（Hernan Crespo） 前锋 1975.07.05 2003 国际米兰 06/08球季
↑ 其中400万镑归利恩，而1200万给曼联以买断其优先协议
↑ 安德烈·舍甫琴科以破球会转会费纪录加盟。
↑ 埃尔南·克雷斯波外借附加条款切尔西可于一年后可免费赎回
球队历史
历史上最大联赛胜利：9：2 格洛索普队（1906年9月1日英乙联赛）
历史上最大杯赛胜利：13：0 Jeunesse Hautcharage队
历史上最大的失利：1：8 沃尔夫汉普顿队（1953年9月26日英甲联赛）
单季联赛最高积分(2分制)：57分（1906-07赛季英乙联赛）
单季联赛最高积分(3分制)：99分（1988-89赛季英乙联赛）
单季联赛最多进球：98球（1960-61赛季英甲联赛）
单季联赛进球最多球员：41球，吉米·格里夫斯（1960-61赛季英甲联赛）
历史上进球最多的球员：164球，鲍比·坦布林（1958-70年）
历史上出场最多的球员：655场，伦·哈里斯（1962-80年）
球队荣誉
英甲联赛冠军：1次（1954-55）
英乙联赛冠军：2次（1983-84, 1988-89）
英格兰足总杯冠军：3次（1970, 1997, 2000）
英格兰联赛杯冠军：3次（1965, 1998, 2005）
英格兰社区盾杯冠军：1次（2005）
欧洲优胜者杯冠军：2次（1970-71, 1997-98）
欧洲超级杯冠军：1次（1998年）
注：英格兰顶级联赛从1992-93赛季开始更名为英格兰超级联赛，在此之前为英格兰甲级联赛
会徽的转变
切尔西队徽从球队建立至今有5个，他们分别是1905年首个会徽，1953-1986年会徽，1986-2005年会徽 2005-2006年庆祝百周年会徽， 2006年是目前最后一次对会徽作出修改。
球队历史
一、一百年前的决定
切尔西俱乐部的成立，和1904年秋天一个星期日上午有关，在那一天，亨利-安古斯图斯-米尔斯(Henry Augustus Mears)改变了自己的决定，结果缔造了一百年后英超最成功的俱乐部之一。
米尔斯就是切尔西的创立者，他是一名狂热的体育迷。一百年前，足球运动在英国蓬勃发展，但伦敦仍然没有顶级联赛的球队。米尔斯看好这块足球市场，决定插手进来，他买下了斯坦福桥体育场，并打算招募球队。首先，米尔斯找到了已经存在的富勒姆队，希望他们入主斯坦福桥，但由于租借场地的价格没有谈妥，富勒姆留在了克拉文农场(该队现主场)。后来，米尔斯感到了经营一块体育场的艰难，他准备打算退出。
1905年的斯坦福桥
1904年秋天的一个星期天上午，米尔斯的合伙人弗雷德里克-帕克来找他，劝他不要放弃，但米尔斯似乎拿定了主意。当两个人边漫步边商量时，米尔斯的狗突然咬了帕克，后者疼痛不堪，还流出了血，不过，帕克对此并不介意，还一边开着玩笑。米尔斯盯着帕克看了一会，似乎在想什么，突然，他说道：“你很能应付‘打击’……”也许米尔斯想到，自己也该向帕克一样，乐观的面对挫折和失意，在这一刻，他改变了主意。“明天九点你来找我，我们该忙了。”米尔斯说，就这样，他选择坚持下去。
和一般先有球队后有体育场不同，切尔西的建立正好相反，米尔斯拥有斯坦福桥球场，他决定以此为基础建立一支球队。1905年3月14日，在斯坦福桥体育场对面的“屠夫之钩”酒馆里，米尔斯和合伙人们召开了会议，决定成立一家新的足球俱乐部。一开始，人们对于俱乐部的名称各抒己见，“斯坦福桥足球俱乐部”、“肯辛顿俱乐部”、“伦敦俱乐部”等等提议都被否决，最终，“切尔西足球俱乐部”的名称被通过，一个至今已长达百年的故事拉开了序幕。
1905年，切尔西俱乐部成立，约翰-泰特-罗伯森(John Tait Robertson)成为了切尔西俱乐部历史上的第一位主教练，同时还是球队的主力。俱乐部还和一些小有名气的球员签约，球队算是初具规模。根据地理位置，切尔西本该参加南部联赛，但却未受批准，最终，大多由北方俱乐部参加的足球联盟招募切尔西加入，1905年5月29日，切尔西加入了足球联盟的第二级别联赛，而在此之前，切尔西队还从未踢过一场正式比赛。
二、他们是首批切尔西人
1905年9月2日，切尔西踢了俱乐部成立后的第一场比赛，他们客场0比1输给了斯托克港。不过切尔西随后的发展非常顺利，第二个赛季后，他们就升入了顶级联赛。
在早期切尔西队中，有一些传奇般的人物。切尔西历史上的首位守门员名叫威利尔-亨利-法尔克，绰号“胖子法尔克”(Fatty Foulke)，他生于1874年，死于1916年，身高6英尺3英寸(1米90)，体重11.3夸特，约合141公斤。据说在一场比赛中他曾经撞断了木制球门的门柱而使比赛被迫终止。法尔克所效力的最后一个俱乐部是布拉德福德(Bradford)，在退役前他的体重已经涨到了165公斤。
胖子法尔克
乔治-希尔斯登(George Hilsdon)，绰号“加特林机枪”，是切尔西最早的中锋，在六个赛季里，他打进了107个进球，成为了俱乐部历史上的传奇。机枪的搭档是吉米-文德里奇(Jimmy Windridge)，他打进了切尔西史上第一个帽子戏法。尼尔斯-米德尔伯伊(Nils Middelboe)则是切尔西的第一位外援，被球迷称为“伟大的丹麦人”。另外，维维安-伍德沃德、鲍勃-维丁汉姆等都是名噪一时的球员。
在那段岁月里，切尔西曾经降级一次，但很快杀回了顶级联赛。在头一个10年里，切尔西的最好名次是顶级联赛的第八名。而在第一次世界大战期间，切尔西在杯赛中取得突破，在1915年打进了足总杯决赛，但在老特拉福德的决赛中0比3输给了曼联。
三、失败的巨星策略
1912年，切尔西创始人米尔斯去世，但他创立的俱乐部已经走入了正轨。30年代，伦敦人对业余生活的要求提高，越来越多的人开始观看足球比赛，1935年一场切尔西和阿森纳的联赛，吸引了82905人来到斯坦福桥观战，这至今仍然是英格兰联赛最多观众的纪录。
30年代，伦敦的另一支球队阿森纳雄霸一时，他们在5年中4次夺取联赛冠军，切尔西为了和对方竞争，开始了购买球星的行动。30年代早期，切尔西花大价钱购买了三名苏格兰国脚前锋，阿莱克-切尼、阿莱克-捷克森和休吉-加拉赫(Hughie Gallacher)。其中，加拉赫是当时足球界最出色的球星之一，切尔西从纽卡斯尔将他引进，花费了创当时纪录的1万英镑。
不过，切尔西早期的巨星策略并不成功，球队大牌云集，但却毫无组织性和纪律性。大牌球员们可以随意的缺席训练，在球场上只顾卖弄个人技巧。在那个时候，伯明翰和德比先后六次攻破切尔西大门，阿森纳在斯坦福桥打进五个球。头号球星加拉赫虽然在144场比赛中打进了81球，但他纪律涣散，而且脾气暴躁，时常和队友发生矛盾，后来负气离开了球队，这段时期，切尔西并未获得任何像样的成绩，甚至还要为保级担忧。
四、百年一冠
二战阻隔了足球的发展，斯坦福桥球场幸运的从德军的轰炸中幸存。二战后，一切重回轨道。50年代初，切尔西卖掉了与俱乐部发生矛盾的顶级前锋托米-劳顿(Tommy Lawton)，用得到的创纪录转会费中的一半，也就是1万英镑买来了罗伊-本特利(Roy Bentley)，后者成为了载入切尔西史册的前锋之一。不过在那时，切尔西仍然只能为保级挣扎，在1951年他们仅以0.044分的小分优势保级，球队迫切需要重建。
1952年5月，切尔西任命特德-德拉克(Ted Drake)为球队主教练，这开创了一个新的时代。克拉克在球员时代曾经是阿森纳的着名中锋，他上任后开始了全面的整改。首先，德拉克主张更多的商业化操作，推广了新的队徽，还取消了主教练坐办公室工作的方式，穿起运动服参与到球队训练中。
1955年冠军阵容
在引进球员方面，德拉克采取了与以往截然不同的方式，他依靠判断力从中小球队花低价挖人。在已有的本特利、约翰-哈里斯等人周围，他开始重建球队，麦克尼克尔、斯塔布斯、维克斯等新球员都来自低级别的联赛，桑德斯、刘易斯和奥康诺尔甚至来自业余俱乐部。
德拉克强调的是整体和球队精神，他要求严明的纪律，顽强的作风。在1954到55赛季，切尔西创造了奇迹，1954年10月，他们在连续6场比赛中只得到2分，丝毫没有强队之相，但在后来却势不可挡，最终夺取了该赛季的联赛冠军。这是切尔西历史上第一个顶级联赛冠军，直到一百年后，穆里尼奥率队称霸英超，这项奖杯在百年中一直是蓝军可贵的唯一收藏。
50年代中后期，吉米-格里夫斯(Jimmy Greaves)的涌现，让切尔西拥有了一名伟大的射手。这位前锋至今仍被认为是切尔西青训营中培养出的最佳产品之一，在21岁之前，格里夫斯的进球就超过了100个，1961年，他转会去了意大利的AC米兰，为切尔西留下了169场打进132球的成绩单。
格里夫斯走后，切尔西陷入了低谷，他们在1962年降入了乙级。随后，托米-多切蒂(Tommy Docherty)接任主教练，他带队重返甲级。在那段期间，切尔西拥有过特里-维纳布尔斯(Terry Venables，后来成为英格兰队主帅)、皮特-伯内蒂(Peter Bonetti)、波比-坦柏林(Bobby Tambling)等知名球员，成绩稳定在中上游。
五、光明之后的黑暗
1965年，切尔西在决赛中3比2击败莱斯特，夺取了联赛杯冠军，这是他们最早的杯赛头衔。60年代中后期，切尔西拥有奥斯古德(Peter Osgood)，一代斯坦福桥之王。
70年代，切尔西成为了一支在杯赛中令人危惧的力量。1970年，蓝军夺取了俱乐部历史上的首个足总杯冠军，他们通过决赛和决赛加赛击败的是当时的英格兰霸主利兹联队，在足总杯夺冠的历程中，奥斯古德每轮都有进球。在那一年，切尔西在联赛中也位列第三。
足总杯夺冠给了切尔西征战欧洲优胜者杯的机会，他们一路打进了决赛，决赛中，面对西班牙的皇家马德里，切尔西先是逼平了对手，又在加赛中2比1获胜，夺取了俱乐部的首个欧洲赛事冠军。
不过，辉煌后的没落来得也很快，切尔西重建斯坦福桥球场导致负债累累，后来又卖掉了当家球星奥斯古德，在夺取欧洲优胜者杯四年后，切尔西降入了乙级，负债也达到300万英镑。
70年代末和80年代初，切尔西跌到了历史的最低谷。四年内换了三位主教练，但升入甲级后很快再次降级，并在乙级联赛中长期的苦苦挣扎。1982年，在一场切尔西和东方队的伦敦德比中，只有6009名观众观战，那个时候，俱乐部拖欠球员工资、银行拒绝给切尔西贷款，蓝军濒临死亡的边缘。
六、1英镑收购切尔西
70年代末，切尔西因为负债不得不将斯坦福桥体育场卖掉，买家打算将体育场改建成住宅区或者超级市场，而让蓝军借用富勒姆的主场。这时的切尔西可谓英格兰最穷困潦倒的俱乐部，他们用于募集资金的慈善机构甚至都在亏损。
在这样的背景下，商人肯-贝茨(Ken Bates)的入主成为了决定性的转折，如果说2003年夏天阿布拉莫维奇的入主让切尔西迈向最高台阶的话，贝茨则救了切尔西的命。他付清了切尔西的债务，并象征性的花费1英镑买下了切尔西俱乐部，之后，贝茨力主收回斯坦福桥，他不惜打了10年的官司，在1992年夺回了斯坦福桥球场。
贝茨
在贝茨的带领下，切尔西开始了精打细算的经营之路，大批知名球员被开掉，主教练约翰-尼尔(John Neal)寻找年轻的替代者。在这期间，切尔西曾经就差一步跌落万劫不复的深渊，他们一度面临降入丙级的危险，在和博尔顿的关键保级战中，克里夫-沃克尔(Clive Walker)最后时刻的进球拿下了救命的胜利，随后一轮的平局确保切尔西保级成功。
贝茨在场外经营，主教练尼尔则完成了球场上的奇迹。1983年夏天，他花费极少的转会费签下六名新球员，开始重建球队，在那个赛季，切尔西夺取了乙级联赛冠军，重新返回了甲级。后来，切尔西又经历过一次降级，进入90年代，蓝军在甲级联赛中维持着中下游球队的形象。
1993年，格伦-霍德尔(Glenn Hoddle)成为切尔西主教练，此时贝茨已经将俱乐部带出贫困的泥潭，球队开始可以花费百万英镑以上的资金购买球员。在霍德尔引进的球员中，有大名鼎鼎的荷兰三剑客之首古力特(Ruud Gullit)，1996年当霍德尔出任英格兰队主帅后，辫帅接过了教鞭。
从霍德尔起始，由古力特发扬光大，切尔西开始了一个引进国外大牌的时代。利用自己在欧洲的关系，古力特先后为切尔西买进了维亚利、迪马特奥、勒伯夫等外援，之后，佐拉到来，这个小个子意大利人后来被蓝军球迷评为切尔西历史最佳球员。
正是众多大牌球员的加盟，提升了切尔西的声望，球队的成绩也有了提升。足总杯冠军、欧洲优胜者杯冠军，欧洲超级杯冠军接踵而至，切尔西开始成为英格兰赛场的一支重要力量。古力特之后，维亚利成为了主教练，蓝军阵容国际化的步伐一直在向前迈进，这段时期内，他们第一次打进了欧洲冠军联赛，贝茨的苦心经营终于将切尔西带回了强队行列。
七、他的名字叫阿布
维亚利与俱乐部之间的矛盾，使得他离开了主教练的帅位。在佛罗伦萨和瓦伦西亚执教过的意大利人拉涅利接替了他。在拉涅利执教的首个赛季，切尔西获得联赛第五，荷兰人哈塞尔巴因克以23球获得英超最佳射手。
在那之后，拉涅利开始对球队进行了自己的建设，他清洗了怀斯、波耶特、勒伯夫等人，而花费4200万英镑，买进了加拉斯、兰帕德、佩蒂特、格伦夏尔、岑登和约卡诺维奇。在那个赛季，切尔西打进了足总杯决赛，但输给了阿森纳，并且最终取得了联赛第六名。
由于花费了大笔转会资金，而且修缮斯坦福桥并建设一家豪华酒店，切尔西俱乐部的债务开始增加。接下来的2002-03赛季，拉涅利只能在资金有限的情况下作战，但他带队打进了冠军杯，最后一轮击败利物浦成为了关键。
改变世界足球格局的人
2003年7月2日，俄罗斯人阿布拉莫维奇购买了债务缠身的切尔西俱乐部，在那个时候，这个俄罗斯人还不为人所知，在他刚接手时，人们无法预见未来，俱乐部会有足够的转会资金吗？主教练会不会更换？很少有人能够意识到，这个36岁的俄罗斯人即将改变世界足球的格局。
等到新赛季来临时，切尔西震惊了全世界，阿布拉莫维奇赛季前购买球员的花费，是此前任何一家俱乐部都无法赶超的。格伦-约翰逊、布里奇、乔-科尔等一批英格兰本土新锐到来，格雷米、贝隆、达夫、克雷斯波等大牌先后加盟，马克莱莱的入队完成了最后的构建。在转会市场上，切尔西的支出超过了1亿英镑，一个新时代到来了。
阿布入主后的第一个赛季，也是拉涅利的最后一个。切尔西获得了联赛亚军，也取得了包括冠军杯淘汰阿森纳等出色战绩。但显然切尔西对于成绩的渴望不仅限于此，赛季结束后，拉涅利离任，穆里尼奥到来。
拉涅利说，他为一个未来的切尔西帝国奠定了基础，穆里尼奥继承了他留下的球员，并以自己的方式打造球队。2年时间里，切尔西夺取了2个联赛冠军，夺取了联赛杯，蓝军用辉煌的战绩为自己的百年大庆献礼。
㈢ 关于切尔西的一些问题
新浪体育讯 英国伦敦当地时间2月1日下午2点，中国国奥队与切尔西俱乐部联合召开了隆重的新闻发布会。切尔西主帅穆里尼奥和国奥队主帅杜伊、领队李晓光、队长陈涛都出席了发布会.穆里尼奥坦言切尔西希望能够帮助中国足球取得进步，并承诺如果时间允许会亲自指导国奥队训练。 点击观看视频
下午2点，切尔西俱乐部为中国国奥队召开了隆重的新闻发布会，切尔西俱乐部市场部总监史密斯首先对国奥队的到来表示了欢迎。在他的致辞中，史密斯首先表示了对中国国奥队的热烈欢迎。“非常高兴在这里迎接中国国奥队的朋友们，在未来的两周时间里，我们会专门为中国国奥队举行一系列的教学研讨会、教练讲座等，在这里会打三场比赛，在伦敦的各个地区举行。”
谈到双方合作的目的，史密斯说：“我们的目的是给中国同行们帮助，中国国奥队将住在我们这里，在这里可以充分了解作为世界一流俱乐部的一些设施、教练体系等。我希望凭借切尔西俱乐部的努力能够改善中国队的表现，让中国足球能有巨大的发展。同时，也希望借此机会提升切尔西俱乐部在全球尤其是在中国的受欢迎程度。切尔西的原则便是先做贡献，改善中国足球队的表现。最后，希望中国队此行能够愉快。”
在史密斯发言之后，中国国奥队领队李晓光也代表国奥队向切尔西俱乐部提供这样的机会表示了感谢。李晓光说：“首先非常感谢切尔西俱乐部。英国是足球的发源地，也是世界上足球水平最发达的地区之一，拥有世界一流的球员。尤其是像切尔西俱乐部，是世界一流的俱乐部。这是一次非常好的机会，对我们这批年轻球员来说，能来看看都是很不错的，队员可以通过观看比赛以及训练，多进行一些探讨，这对于中国足球来说有很大的好处。因此非常感谢切尔西提供这样的环境，以及盈方提供这样的安排。”
在双方代表发言之后，杜伊、陈涛以及穆里尼奥相继接受了在场记者的采访。国奥主帅杜伊在回答记者有关此行的目的时说：“我们经过在法国的20多天训练，目前已经结束了第一部分的训练，第一部分主要是体能储备部分，到了英国的训练部分主要是开展技战术演练，为香港贺岁杯作准备。”
有记者问到这支国奥队的08奥运目标，杜伊直言当会有所作为。“我们的目标非常高，当然也很有难度，但我们占据天时地利人和。我们一直有个梦想，就是进入前四。在06世界杯上我带加纳队时也有过梦想，而且实现了。中国国奥队具有永不放弃的顽强精神，但中国队目前缺乏国际大赛经验，并且不具备像巴西那样实力很强的球员。但我们经过一段时间的磨合，相信将会是一支有所作为的球队。”
对此，领队李晓光补充道：“我们是足球发展中国家，出国主要是为了让队员开阔眼界，短时间内只是让球员开阔视界，以期有所长进。队员们会通过亲身经历，享受高水平足球带来的快乐。这样近距离的观摩十分有助于中国足球的进步和发展。”
随后，切尔西主帅穆里尼奥也对国奥队的来访表示了热烈的欢迎。由于在切尔西与国奥队的合作计划中有一部分便是切尔西主帅为国奥队指导训练，因此这个问题成了记者们追问的话题。对此，穆里尼奥表示十分愿意。“如果有时间我会参加切尔西为中国国奥召开的研讨会，我带队训练时，也欢迎中国国奥队员前来观看，看的过程中如果有问题可直接问我，我会耐心地回答。足球没什么大师，每个人都是互相学习互相弥补，经验是你不断进取所得来的。”
㈣ fm2012 切尔西阵容
切尔西在fm12里还是很不错的。
锋线上，托雷斯虽然下降的厉害，但是进球还可以，替补卢卡库那是很厉害，练好了，我一个赛季让他进了50多球！斯图我一般拿他踢边锋，数值不高，但是还不错，又是户口本。
中场上，马塔、兰帕德、米克尔、拉米雷斯这些原套人马都是很实用的，兰帕德简直逆天了！在15-16赛季居然拿了英格兰先生，助攻第一。小妖里，自己的迈凯克伦还是很不错的，楼主买的哈姆西克、格拉内罗也都当打之年。
后卫上，A科、队长、路易斯、一万都是能用3、5年的，贝特兰德中规中矩，自己青训有个小妖查洛巴，训练打中卫，以后可以接班队长。需要进补的是右后卫，左后卫也要搞一个顶级的，等A科退役之后。
门将切赫之后库尔图瓦接班无压力。
你说的波尔图的左后卫没太在意过，沃克带是可以挖来，还是可以以用的，格拉内罗那位置，倒不如真的下本钱挖来阿扎尔，左右边通吃，可以拿金球的主。
㈤ 懂得足球的大师级人物进~~~~~~~~
三十分我来试试嘛，要是你满意给分哦
一。先说越位：
1。凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。但是这些情况不算越位：
该队员在本方半场内。
至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：
在干扰比赛或干扰对方；
企图从越位位置获得利益。
2.下列情况，队员不应被判为越位：
队员仅仅处在越位位置；
队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行
二。再说角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。
踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
以下是一些简单的罚则：
a.踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
b.如有任何其它犯规，角球均应重踢
三。最后说任意球
任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9； 15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
A.守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
B.凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。
现在说你该怎么练习足球
首先你要从基础开始，比如说运球，外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球；接球：胸部接球，挺胸接球，收胸接球，脚掌接球，脚弓接球，正脚背接球，外脚背接球等这方面开始，虽然枯燥，但是你练好了对你踢足球是很有帮助的
应该注意的事项
足球是一向剧烈的运动，在运动前后应注意以下事项：
1.在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2.运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）洗洗澡，最好洗温水澡。
3.吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。
4.要注意保护好小腿和脚踝等容易受伤的部位，踢球时先做好准备运动，以免肌肉拉伤
如何提高你的足球水平
1、初期，不要一个人练球。
想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
5、注意你的支撑脚！！！
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的。
只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
从而带动你以后更好的练球。
这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。
肌肉训练
当然需要肌肉训练，足球主要依靠腿部力量，肌肉训练很重要。首先就是要训练你的小腿肌肉，因为你踢球是否有力度主要依靠小腿的肌肉，下面这个方法需要一定条件，但是你应该试试，很有效果：
杠铃，深蹲的姿势但不是做深蹲。在深蹲架下放，1`25KG 的小杠铃片四片，左右各二片，从本人体重的重量开始练习，也就是你体重50KG，那你就用50KG的重量开始训练，，方法用前脚掌站在地下1`25KG 的小杠铃片上，后脚根自然凌空，然后就用前脚掌的力量往上挺杠铃，呼气，然后下来，吸气。要领，，挺胸收腰腿紧棚不要弯曲。说明白一点就是人你背着重物体踮脚，每天训练一次8组X12次。。刚刚开始训练可以少做，慢慢适应不然腿酸痛影响第二天训练其它训练。这样训练一个月你小腿肌肉的线条会明显，对出腿的力量很有帮助，对腰部的力量也很有帮助。
AC米兰球员
呵呵，我本人还是比较喜欢AC，踢球风格很帅，具有很强的观赏性。
一个球队不能说哪个特别厉害，足球是一项团队运动，不一定只有进球的球员才厉害，防守好的队员同样厉害。本人觉得现阶段AC的卡卡比较有发展性，个人技术和把握射门的能力都很强，我个人比较喜欢他。马尔蒂呢是AC的招牌球员，为AC效力了20个年头，而且在防守方面一直不错，不过现在年龄大了，有些力不从心了。
如果你想踢好足球，就不要三天打鱼两天晒网，足球要踢好需要的是长期的训练，不是一天两天就能看到进步的。我作为一个足球爱好者，希望你能把足球踢好，享受足球的乐趣。
不知这个答案你能否满意，如果满意请给分吧，我也不容易，谢谢！
㈥ 控球基本功
★原地运静止不动的球
原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。
★固定手臂运球
准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。
★单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。
★原地高运球踢腿
准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。
★原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如
★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
★原地胯下前后运球
两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上?
㈦ 实况足球2010绿茵传奇在切尔西队内训练时，是和首发打而不是和替补打
玩2011吧 真的很好玩
㈧ 世界杯上“罗本”的资料，越详细越好
球星：阿尔扬·罗本
粤语名：洛宾 英文名称:：Arjen Robben 生日： 1984年1月23日 星座： 水瓶座 身高： 181cm 体重： 80Kg 国籍： 荷兰 俱乐部球衣号：10； 国家队球衣号：11 位置：左边锋/右边锋 现效力的球队：拜仁慕尼黑 曾经效力过的球队：格罗宁根 PSV埃因霍温 切尔西 皇家马德里 大赛经历：2004葡萄牙欧洲杯；2006德国世界杯；2008瑞士/奥地利欧洲杯;2010南非世界杯
详细介绍
1984年1月23日，在荷兰的贝杜姆，埃因霍温又一名伟大的球星阿尔杰·罗本在这里悄然诞生。在加盟埃因霍温之前，罗本在家乡的贝杜姆队和格罗宁根队效力。2002赛季末转会埃因霍温。12岁时，罗本做了一次伟大的选择，他在网球和足球中选择了足球。格罗宁根俱乐部的教练斯格特说：“其实我一直认为罗本是打网球的好材料，因为他很有网球天赋。虽然我很高兴他在足球方面取得很大成绩，但我想如果他打网球，他现在会成为世界上最好的网球选手之一。当时我就曾多次劝他打网球，可他没有答应。” 现在相信很多人都庆幸罗本当时做出的英明选择。罗本擅长左路，素有“左路天才”“左路杀手”之美称。在埃因霍温期间，罗本如鱼得水，和队友们一举夺得2003年荷甲冠军和2004年荷兰超级杯冠军。效力短短两个赛季，代表球队出场56次，进球17个。他体能充沛，连续冲刺能力极强，传球技术精湛，起动速度奇快。 埃因霍温给罗本提供了强大的展示舞台，这也立刻引起了国家队的注意。2004年6月罗本入选荷兰国家队，并参加了在葡萄牙举行的欧洲杯上，协助球队跻身四强。在赛场上，罗本每次拿球，都给人耳目一新的感觉。凭借着精湛的传球技术和自身的超强实力，这位“组织性左前卫”的每次传球，都让范尼感到“相当舒服”，罗本在国家队中也逐渐取得教练和队友的绝对信任。这位在欧洲杯一次次掀起左路的狂飙的橙衣少年，吸引了豪门俱乐部的目光，英超豪门曼联和切尔西都对罗本频送秋波。最终，2004年7月1日转会切尔西队，转会费为1200万英镑。 转会切尔西的第一个赛季，罗本就取得了巨大的成功，率领切尔西队夺得了阔别五十年之久的顶级联赛冠军。罗本和达夫组成了切尔西的魔鬼双翼，一次次的翱翔在对方防守最薄弱的地方。在穆里尼奥的调教下，罗本的得分能力也有了巨大的提高，在18场英超联赛中，荷兰尖刀攻入了7粒入球，进球数甚至多于前锋凯日曼。身体比较单薄的罗本06-07赛季仍然饱受伤病困扰。赛季初在与罗马队的热身赛中，罗本被达科特铲伤休战两个月。联赛进入到收关阶段时，罗本又在代表国家队出战时受伤，只能在场边眼睁睁的看着冠军联赛中切尔西的出局。这也在侧面反应了罗本对于切尔西的重要性。在切尔西下赛季的征程中，罗本仍将扮演关键先生的角色。 在2008年的欧洲杯赛场上，在小组赛荷兰对阵法国的下半场罗本伤愈复出登场，掀起了荷兰人疯狂的进攻。罗本一传一射，最终帮助荷兰4：1战胜法国，小组出线，功不可没。罗本2001年加盟埃因霍温队，第二个赛季就被评为荷甲联赛最佳年轻队员。19岁时，他代表埃因霍温首次参加了欧洲冠军联赛，有着出色的表现。03-04赛季冬季转会期，他加盟了英超劲旅切尔西队。04-05赛季，罗本发挥神勇，成为了蓝军边路上的一把尖刀，是蓝军夺取英超冠军的重要功臣。葡萄牙欧洲杯上，荷兰闯入半决赛，罗本同样有不错的发挥。从次之后，20岁出头的他成为荷兰国家队主力边锋。本届世界杯预选赛上，罗本显示出强大的攻击力，在与捷克队争夺小组第一的关键一战中，罗本两次助攻帮助橙衣军团2-0击败小组中最大的对手，如愿以偿返回世界杯舞台。在与德国队的热身赛上，他梅开二度。 速度快，技术细腻，突破能力强，罗本惟一的不足就是容易受伤，只要克服这个缺点，他将是荷兰队冲击世界杯冠军的重要力量之一。蓝桥岁月 荷兰又一个天才 2000年，当时年仅16岁的罗本仅用了一个冬天便从一名训练生升级为格罗宁根队的主力球员，并被评为该俱乐部年度最佳球员。2002年夏天，罗本来到荷甲豪门埃因霍温，并迅速成为绝对主力。他在左路犀利的突破帮助球队夺得了2003年荷甲联赛和荷兰超级杯双料冠军。 切尔西的惊奇发现 罗本的出色表现吸引了切尔西的目光。2004年，他和队友凯日曼一起加盟蓝军。但他的首次亮相却是赛季开始后两个月的事情，不过，也正是这一天，他仅仅用了27分钟便彻底打动了挑剔的英格兰人。随后，罗本顺理成章地成为了切尔西的主力，并顺利夺得英超冠军，自己也在2004年11月成为英超当月最佳球员。 又一个范·巴斯滕？ 但是，年纪不大的罗本却不时地受到伤病的困扰。从2003-2004赛季在埃因霍温，到2004年欧洲杯、直到加盟英超之后，罗本的伤病让他无法打满全部的比赛。因此，他也成为了欧洲足坛的“玻璃美人”。莫非，他就是未来的“范巴斯滕第二”吗？
争议人物
进入2006年，罗本渐渐地成为了一个争议人物。先是在1月份与桑德兰的比赛中吃到红牌；然后又在与利物浦的比赛中与对方门将雷纳发生冲突而导致对手被罚下，此后被后者称为“奥斯卡演员”；3月份，他又在与西布朗的比赛中恶意侵犯对手格里宁，吃到第二张红牌。也许，罗本的职业生涯注定难以平静。 北京时间8月23日凌晨，英超切尔西俱乐部在其官方网站宣布，与皇马就罗本的转会费达成协议，不过，具体的数额并未公布。 在声明中，切尔西宣布，与皇马达成了转会协议，接下来罗本将和皇马商谈个人合同，并参加体检，之后将正式加盟。 罗本于2004年夏天加盟切尔西，转会费为1200万英镑，在2004-05赛季，罗本是切尔西夺取英超冠军的重要功臣，他的犀利突破成为英超中的一道风景，极大的提升了蓝军的攻击力。 不过罗本一直没能摆脱伤病的困扰，反复的伤情让他在切尔西的出场时断时续，今年3月份，罗本进行了膝盖手术，他为切尔西踢的最后一场正式比赛是上赛季足总杯的决赛对阵曼联，他在加时赛替补出场。 07年夏天，罗本转会皇马的传闻不断，在踢了美国热身系列赛的第一场后，他就一直没有出现在切尔西的出场名单中。此前，切尔西曾试图和罗本续约，但后者拒绝了蓝军提供的合同，并表态希望转会皇马。
皇家马德里
征服皇马 罗本在2007年8月22日完成了与皇马的转会。皇马为此付出了3600万欧元，约合2400万英镑。罗本在2007年12月23日完成了他在皇马的第一次演出，在第85分钟替换下罗比尼奥。他有着令人印象深刻的奔跑方式，在左边路完全压制住了Gianluca Zambrotta和Rafael Marquez。他的第一个为皇马的正式比赛进球是在2008年1月2日，对Alicante CF的比赛，他打开了球队进球的阀门并且球队随后2：1赢下了比赛。他为皇马的第一个联赛进球在2008年2月10日，对巴拉多利德德比赛。他在左右路交叉跑位。最终皇家马德里7：0赢下了比赛。自从确立了自己在皇马德首发位置开始。对奥萨苏纳德比赛皇马当时正以0：1落后，但是随后伊瓜因主罚任意球，罗本聪明的头球破门，这时是比赛的84分钟，最终皇马以2：1赢得了比赛得到了他们历史上第31座联赛冠军奖。这也是24岁的罗本赢得的第四个联赛冠军奖杯，他几乎在每个俱乐部的第一个赛季都得到了联赛奖杯，除了在格罗宁根。接下来他又一次在对阵巴塞罗那时再次头球破门，这次是在21分钟时，在劳尔之后把比分扩大到了2：0。
“罗本现象”
罗本是荷兰足球的一个“现象”，2002年从小球会格罗宁根加盟埃因霍温后，罗本仅仅是球队的左边锋，却在33场比赛中打进12球，风头完全压倒了同是国青队队友的范德法特和斯内德，而此后曼联和切尔西为了得到罗本掀起的一场纠纷更令罗本名声大噪，不过这还仅仅是罗本成名的开始，2004年欧洲杯上罗本的突破成为了每一支面对荷兰队的球队的噩梦，而之前他刚刚接受完睾丸癌手术，这样的经历，用“神奇”形容实在是太词不达意了。 加盟切尔西之后的罗本并不是一个时常保持健康状态的球员，但只要他上场，切尔西就很少遭遇失败，更多的时候罗本是切尔西队的策划大师，虽然仅仅是一名左边锋，但是罗本的进球能力和覆盖全场的跑动能力都令对手不敢小看，而在国家队，埃德沃卡特下课之后巴斯滕也顺理成章将罗本由替补扶正为主力，而此时的罗本不过20岁。
[编辑本段]·评价
英超官方网站：他就像巅峰期的吉格斯，可怕的也就在此，吉格斯在英超效力了10多年，而罗本似乎一夜之间就站在了顶点。 范巴斯滕：罗本是荷兰队的珍宝，能训练他、看到他成长是上天对我的垂青，这也是当荷兰队主教练的乐趣之一。假如让我在罗本和鲁尼两人之间做选择，每次我都会选罗本。 莫里尼奥：英超联赛很少出现一个人的球队，但罗本是个例外，比赛很困难，但是他一个人为球队带来了多场胜利，他带给了我们另一种踢球的方式。 德国前锋名宿穆勒：有人用头踢球，有人用身体踢球，但我从未发现有像罗本这样把两者完美结合的。罗本是个非凡的天才，他有能力击败任何后卫。一些球员拥有速度，一些球员可以控制，但罗本拥有精准的传球和精准的射门。 克鲁伊夫：欧洲杯后，我发现罗本比我的夸赞更加非凡，因为他还有着无可比拟的心理素质，而且，他的伤病恢复得非常快。以我多年的眼光，我肯定他绝对能达到我的期望值，成为未来荷兰足球的栋梁。 拜仁慕尼黑 2009年8月28日，德甲豪门拜仁慕尼黑官方正式宣布罗本加盟，双方签订了一份为期四年的合同，转会费为2400万欧元，罗本将身披10号战袍为拜仁出战。安联王子 右图为拜仁官网截图 对于加盟拜仁，罗本表达了自己的喜悦之情： “一切发生得非常快，我考虑过方方面面，最终决定加盟拜仁这样的大俱乐部。”罗本在拜仁TV的采访中说，“拜仁给我的感觉很好，我感到在这里受到了热情的欢迎。这是一家拥有伟大历史的俱乐部，非常高兴来到这里。”新赛季拜仁开门不利，相信罗本有实力改变这个局势。 当地时间2009年8月29日，罗本在加盟拜仁慕尼黑后的第一场德甲联赛中就攻入两球，帮助主队以3：0战胜了卫冕冠军沃尔夫斯堡队，止住了球队的颓势。在此后的赛季中，罗本经常用他出色的能力帮助球队走出困境。而他易受伤的特点也在拜仁神医沃尔法特的治疗下得到了充分的规避。罗本正在用他最佳的状态迎接世界杯的到来。 本赛季，不管是在德甲联赛，还是德国杯还是冠军杯，罗本屡屡上演绝杀，帮助拜仁取得了联赛第一、杯赛夺冠和冠军杯亚军的成绩。罗本已经成为绝杀的代名词，在拜仁的地位已经超过了里贝里。 2010年5月8日罗本梅开二度率领拜仁勇夺德甲冠军。 2010年5月15日，2009/10赛季德国杯决赛在柏林奥林匹克球场上演，上半场，罗本利用点球为拜仁首开纪录，下半场，奥利奇、里贝里和施魏因斯泰格又各入一球，最终，拜仁以4：0战胜不莱梅，夺得第15座德国杯冠军。
[编辑本段]罗本成名史
青春也怕受伤
橙衣飘飘 穆里尼奥特别兴奋，不仅仅是因为他的球队4月23日在斯坦福桥3比1顺利拿下富勒姆，距离英超冠军又近了一步；更重要的是，荷兰小将罗本在比赛的下半场替补出场，这是罗本近一个月来首次复出。伤愈的罗本延续了良好的状态，他助攻队友古德约翰森打入第三球。穆里尼奥感到了幸福的烦恼，罗本的复出让他在5天后对阵利物浦的冠军联赛有了多种选择，但后者频繁的伤病则让他很郁闷。在过去的一年，21岁的罗本有将近半年的时间是躺在医疗室里。荷兰国家队队医就公开表示，假如罗本再不注意保护自己，也许一颗青春之星会被伤病折磨陨落。 本赛季转会切尔西后，罗本竟已3次严重受伤。在去年夏天的训练营中荷兰人右脚受伤，这使得他直到去年10月下旬才在切尔西亮相。不过好景不长，在今年2月同布莱克本的英超比赛中，荷兰人在第5分钟就攻入致胜球，但6分钟后被对方球员铲伤下场，最后检测是左脚趾两处骨折，为此被迫伤停7周之久。 伤愈复出后，罗本在3月26日荷兰同罗马尼亚的世界杯预选赛首发亮相，比赛开始仅40秒，他就主罚角球帮助队友科库头球得分。但是第10分钟时，罗本在与对方激烈的身体对抗中倒下后，双手抱着左腿，表情非常痛苦，短暂治疗后，罗本又回到了场上。但11分钟后，罗本再次倒地，落地的一瞬间，他感到了一阵剧痛。在阿姆斯特丹中心医院进行的核磁共振扫描显示，罗本的伤处是在左脚踝韧带。面对接连不断的伤病，罗本自己也很无奈：“我感到非常恼火，而且每次我受的都是一处新伤。”
青春伤痕只因赛程密集
罗本伤病不断与他最近3年来角色变化太大有关。2002－03赛季罗本从小球会格罗宁根来到埃因霍温后，他不仅要参加荷兰联赛和杯赛，而且作为主力队员参加冠军联赛。为了保证罗本的状态，埃因霍温专门为罗本配备了一名理疗师范阿特，范阿特回忆，“当时的罗本很少出现伤病现象，主要是因为他的体能储备还能满足第一个赛季在埃因霍温的需要。罗本真正感到吃紧是在2003－04赛季下半程，尤其是冬歇期弗格森在老特拉福德约见罗本后，他在荷甲的表现开始让外界关注，压力越来越大。”在2004年3月联盟杯同欧塞尔的比赛中，罗本右腿腹股沟受伤，需要4到6周的休息时间，这是罗本在埃因霍温遭遇的职业生涯第一次重伤。 伤愈复出后在埃因霍温主场同老东家格罗宁根的比赛中，罗本下半场第53分钟登场，可是一刻钟后，他的老伤重犯，这也是罗本在荷甲联赛的最后一场比赛。 参加了2004年欧洲杯后，罗本新赛季登陆火爆的英超联赛，并且是效力众矢之的切尔西。作为一名纯粹的技术型球员，罗本容易遭到对手的粗野动作，在拼抢激烈的英超联赛中，外界忽视了罗本这样的年轻球员究竟有多大的抗击打能力。果然，在罗本出现第一次伤病以后，接二连三的麻烦也不断出现。 罗本的伤病牵动球迷的心，不久前切尔西的队医弗雷泽就是因为罗本的伤病一事和穆里尼奥闹翻，离开了效力长达四年之久的俱乐部。据悉，穆里尼奥希望罗本能早日康复参加冠军联赛，曾询问罗本是否能够配合队医采用一种先进疗法，大致的做法是将受伤部位的淤血用注射器抽出，然后注射一种含有营养成分的液体，据说这种方法很见效。在经过咨询荷兰国家队的队医古德斯沃德后，罗本拒绝了这种治疗方法。 据德斯沃德解释，这种短期内能让运动员重返训练场的疗法在一些南欧国家已经使用，一些球员使用后稳定性反应表现也不一样，而且对一名球员的运动寿命影响有多大，还没有确切数据结果。德斯沃德强调表示注射液中含有违禁药物成分，这种没有得到认可的治疗方法是违背药物伦理委员会审核和批准的。对于自己的这次伤病，罗本表示对于伤病的恢复持非常谨慎地态度，“我一定要彻底的恢复，如果切尔西的队医认为我可以上场，同时我自己感觉也非常好的时候，那是我复出的合理时机”。
为学业放弃世青赛
罗本从小在荷兰北部格罗宁根省一个叫做贝达姆的小镇长大。除了父母之外，罗本还有一个姐姐。格罗宁根省的群众体育活动开展得非常成功，由于那里冬季持续时间比较长，冰雪项目是大家的酷爱，前任中国队主教练阿里·汉也是来自格罗宁根。春天到来后，踢足球成了最热门的活动之一，罗本在足球上展现的天赋，让喜欢足球的父亲汉斯·罗本感到由衷的高兴。 在罗本6岁的时候，汉斯就将他送到了贝达姆业余俱乐部接受正规的足球训练。与同年龄的孩子相比，罗本的好胜心特别强，如果一场比赛输了，他的脸色会比任何人都难看。罗本足球生涯发生重大的转折点是2000年，那一年还不满17岁的他以半职业球员的身份加盟了格罗宁根俱乐部，并在荷甲联赛中亮相。颇为有趣的是，在罗本10岁时，格罗宁根的球探马丁·科曼就注意到了他，而马丁·科曼正是荷兰双胞胎国脚罗纳德·科曼和欧文·科曼的父亲！ 2001年3月，罗本在代表荷兰18岁以下青年队对阵葡萄牙时受到球探的一致好评，当时的荷兰国青队主教练沃特至今还对罗本的表现记忆犹新，“那场比赛很多球探都是冲着范德法特去的，但是比赛中罗本双脚均衡的技术和通过速度优势制造的威胁给大家留下深刻的印象，赛后很多球探都找到我，希望得到更多的关于罗本的资料”。 逐渐有了名气后，罗本的生活环境有了很大变化，但是这位朴实的乡村孩子并没有改变他的生活方式。为了不荒废学业，罗本坚持每天骑单车15公里去学校上课，现在在切尔西，罗本还是习惯骑自行车到训练场。对于罗本的学习情况，他的妈妈要了解得更多，“这孩子对待学习的态度和对足球的渴望同样强烈，如果他考试拿不到优秀，他会感到特别的难受，一整夜睡不着觉。”罗本在学习上下的功夫也得到了回报，2001年6月，罗本通过了全荷兰高中毕业的统一考试。当时2001年的世青赛正在阿根廷举行，由于统考和比赛时间冲突，罗本毅然放弃了自己亮相世界足坛的机会。“主教练范加尔希望我能改变主意参加该届大赛，但是我还是决定以学业为重！我还年轻，今后踢足球的时间还很多，但是错过了今年的统考，明天就不知道会不会还有机会。”每谈到这次经历时，罗本都认为是十分明智的选择。 在荷兰足坛崭露头角以后，荷甲三大豪门都向罗本抛出橄榄枝，最终他在2001－02赛季初以350万欧元的价格签约埃因霍温。之所以选择埃因霍温，是因为当时这支球队在主教练格雷茨的执教下，一批青年球员进步的很明显，像霍夫兰、布鲁金克、海塞林克等都入选了橙衣军团，此外埃因霍温还将罗本租借给格罗宁根一个赛季。2002年韩日世界杯后，希丁克二度执教埃因霍温，罗本也开始了自己在埃因霍温的第一个赛季。在这位名帅的指点下，罗本迅速成为主力前锋之一，并为球队获得2002－03赛季的荷兰甲级联赛冠军立下了赫赫战功，他在33场荷甲比赛中打进了12个进球。
阿布专机劫走红星
罗本被世人熟知是在2004年3月，“罗本”二字一度成为了英国甚至欧洲媒体的热门词汇，谁都知道罗本能够引起曼联与切尔西关注的球员不会是等闲之辈。最先开始注意罗本的是曼联的主帅弗格森，曼联和埃因霍温俱乐部的关系一向很好，弗格森当年从埃因霍温引进的斯塔姆和范尼都成功的在英超站稳脚跟。因此当2004年1月，罗本与笑容可掬的弗格森一起参观曼联的卡灵顿训练基地和老特拉福德球场后，尤其是罗本父亲汉斯的一句话：“罗本只能为埃因霍温或者曼联踢球”，苏格兰老人似乎找到了吉格斯的接班人。 但是事情到了3月突然发生了变化，3月2日罗本乘坐切尔西老板阿布拉莫维奇的专机飞抵斯坦福桥，在完成例行的体检后，切尔西宣布，罗本正式与他们签约，转会费为1200万英镑。当消息传出时，弗格森大闹曼联董事会，认为后者的开价过低是罗本背叛的主要原因，更令弗格森恼火的是，其中一名前曼联叛徒凯尼恩是这次叛变的策划人。在2月中旬，凯尼恩就利用与埃因霍温俱乐部的私交，邀请罗本到斯坦福桥参观，随后在切尔西的卢布攻势下，罗本与蓝军的感情迅速升温。埃因霍温内部人士透露：“刚开始埃因霍温与曼联谈判时，也曾收到了切尔西的报价，但当时俱乐部正在与曼联商谈，因此就拒绝了切尔西。不过后来曼联800万英镑的出价实在过于低廉，当切尔西开出新的报价时，我们再也无法拒绝，要知道，曼联此前曾在斯塔姆和范尼的转会上赚了不少便宜。” 最终罗本成为了切尔西历史上第8位荷兰籍球员。根据国际足联的球员转会规则，培养罗本的格罗宁根将会得到全部转会金额的2.5%作为培养费。但本次转会的最大受益者还是埃因霍温，从当年仅仅耗费350万欧元的转会金额来看，他们实在是狠狠的赚了一笔。 罗本加盟英超可谓是好事多磨，因为欧洲杯的伤病，罗本直到去年10月才首次亮相英超。不过天才的荷兰少年并不需要适应，正是在罗本的影响下，切尔西在新年前的战役中屡次攻入对方四球，并迅速拉开了积分榜与曼联和阿森纳的差距。边路带球突破是罗本的拿手好戏，但是穆里尼奥让他改打右边锋时，罗本的表现也毫不逊色。从11月对阵莫斯科中央陆军的冠军联赛为蓝军打入处子进球开始，罗本接连5场比赛都贡献了一粒入球，他当选了英超11月最佳球员。 在罗本参加的18场英超联赛中，切尔西取得了16胜2平的佳绩，而且同时间段切尔西攻进48球仅失8球，罗本给蓝军提供了旺盛的火力。当热刺队的主教练约尔把年仅21岁的罗本称作克鲁伊夫时，整个世界足坛都表示了认可。在4月份出炉的英超赛季最佳评 选中，罗本入围了最佳新人评选，最后惜败曼联的鲁尼，行家认为，过多的伤病影响了评委对罗本的判断。
欧洲杯上演青春大片
在俱乐部一帆风顺的罗本在国家队的经历则不是很顺利。2003年4月30日是荷兰一年一度的女王节，在荷兰主场同葡萄牙的友谊赛第77分钟，罗本换下奥维马斯，这是他代表橙衣军团首次亮相。罗本入选国家队可谓好事多磨，保守偏执的艾德沃卡特不敢使用新生代球员，这引起荷兰国内的极度不满，重压之下，艾德沃卡特才不得不招入罗本。 罗本在橙衣军团一鸣惊人是在2004年的欧洲杯。欧洲杯前荷兰队的热身赛，尽管罗本在对阵美国的比赛首次获得首发，并打进了全场的唯一一个进球，不过他仍然未得到艾德沃卡特的信任。欧洲杯刚开始的时候，罗本在国家队还只是替补的角色。首战荷兰与德国的比赛，他枯坐替补席90分钟，整场比赛不但荷兰传统的全攻全守打法踪迹全无，并且左路的进攻乏术让荷兰队的表现变得异常丑陋。第二场对阵捷克，艾德沃卡特下定决心对阵容进行手术，罗本终于获得了首发机会，荷兰飞人左路的表演近乎完美，让捷克队的右边后卫难堪不已，并且在开场仅4分钟便助攻鲍马打进了欧洲杯的最快进球。捷克队员苦于无法钳制罗本的速度和突破，不得不屡屡以犯规动作阻止他。第59分钟，艾德沃卡特为了稳固战果，用博斯维尔特将罗本替换下场，这却成了败笔，最后捷克队上演惊天逆转。第三场同拉脱维亚的比赛，荷兰队到了背水一战境地，庆幸的是艾德沃卡特本场比赛的排兵布阵并没有使出昏招，罗本终于在欧洲杯中第一次打满了全场90分钟的比赛，荷兰3比0战胜对手，三粒进球都和罗本有关，这使他在助攻榜独占鳌头。 随着比赛的深入，罗本的表现也越来越出色，尤其是他和范尼之间的配合非常的默契，艾德沃卡特终于将左边锋的主力位置交给了他。罗本的巅峰时刻出现在同瑞典的点球大战中，当时双方在120分钟内战成0比0，罗本出场前双方的点球打成4比4，只要罗本的点球罚进，荷兰便可昂首晋级。看台上数万荷迷屏息等待，1700万荷兰人在那一刻也都摒住了呼吸，突然浪潮般的欢呼淹没了球场，罗本罚中了点球，科库冲了过去，所有球员都冲了过去，将罗本按倒在地，罗本的这粒进球使荷兰人终于摆脱了12年的点球噩梦。赛后，当面相老成的罗本告诉众多媒体，这是他职业生涯第一次主罚点球时，在场的记者一片愕然。荷兰媒体深度剖析罗本主罚点球心静如水的心态，称除了足球之外，罗本还特别喜欢下国际象棋，多年养成的思考习惯，使他在主罚点球的关键时刻表现的异常的冷静。不过在半决赛，荷兰被东道主葡萄牙淘汰出局。 范巴斯滕执教荷兰队以后，罗本伤病麻烦不断，他参加了客场对安道尔的比赛，克鲁伊夫莅临现场。荷兰仅仅以3比0击败安道尔，但是克鲁伊夫还是不吝赞誉罗本是欧洲最好的边锋之一，“在切尔西已连续4场入球，本场又攻入1球，并策划两个进球，还击中门柱一次，罗本是当之无愧的本场最佳。” 罗本最后一次入选国家队是参加对罗马尼亚的关键之役，赛前充满了期待的罗本表示，“我喜欢与重量级球队的巅峰对决。”可惜意外的负伤再一次使罗本早早退场，伤病已成为罗本的头号敌人。曾因为伤病被迫退役的范巴斯滕还特意找罗本谈话，指点他如何延长运动寿命，“范巴斯滕专门向我说了伤病问题，他认为我目前的踢球方式对身体的损耗很大，他告诉我该怎样在比赛中做到‘节制’，什么时候发挥进攻中的最大效应。”罗本知道范巴斯滕对他的期望，尤其是2006年的世界杯。在荷兰国家队，很多记者都会让罗本比较一下荷兰队和切尔西，这时荷兰人会幽默地说：“就像苹果和梨的差别一样，你们自己去品味吧。”
神奇的罗本定律
定律一：自从2002罗本加入荷甲豪门埃因霍温以来，罗本已经在埃因霍温、切尔西、皇家马德里和拜仁慕尼黑分别拿到了荷甲、英超、西甲、德甲4大顶级联赛的冠军。神奇的是，罗本转会到一个新球队第一个赛季，那个球队必拿联赛冠军！ 定律二：.近两个赛季，在联赛和杯赛中，只要罗本有进球，所在球队保持不败（21胜1平）；欧冠比赛中，虽然罗本的进球不一定能让球队获胜，但在总比分上看，依旧能保证球队不败，且帮助球队晋级。在主场，罗本进球的比赛，主队竟然保持全胜。 下面近两个赛季里，罗本正规比赛中进球记录。
㈨ 切尔西的具体资料!
切尔西 Chelsea
成立时间： 1905年
所在国家： 英格兰
所在城市： 伦敦
俱乐部教练： 何塞·穆里尼奥
主球场： 斯坦福桥球场
官方网址： http://www.chelseafc.co.uk/
荣誉：顶级联赛冠军：1954/55、2004/2005
慈善盾冠军：1955, 2000
足总杯冠军：1970, 1997, 2000
联赛杯冠军：1965, 1998
阵容：
转自搜狐号码 球员 英文名 位置 国籍 出生日期 身高（cm） 体重(kg)
1 切赫 Petr Cech 门将 捷克 1982年5月20日 197 87
23 库迪奇尼 Carlo Cudicini 门将 意大利 1973年9月6日 186 77
40 皮吉雷 Lenny Pidgeley 门将 英格兰 1984年2月7日 - -
2 格伦-约翰森 Glen Johnson 后卫 英格兰 1984年8月23日 180 72
3 德尔奥尔诺 Asier Del Horno 后卫 西班牙 1981年1月19日 184 77
6 卡瓦略 Alberto Ricardo Carvalho 后卫 葡萄牙 1978年5月18日 183 79
13 加拉 William Gallas 后卫 法国 1977年8月17日 181 72
18 布里奇 Wayne Bridge 后卫 英格兰 1980年8月5日 178 78
20 费雷拉 Renato Paulo Ferreira 后卫 葡萄牙 1979年1月18日 182 76
26 特里 John Terry 后卫 英格兰 1980年12月7日 185 82
29 胡特 Robert Huth 后卫 德国 1984年8月18日 190 80
38 迪塞萨尔 Valerio Di Cesare 后卫 意大利 1983年5月23日 184 78
4 马克莱莱 Claude Makelele 前卫 法国 1973年2月18日 170 65
5 埃辛 Michael Essien 前卫 加纳 1982年12月8日 180 78
8 兰帕德 Frank Lampard 前卫 英格兰 1978年6月20日 183 75
10 乔-科尔 Joe Cole 前卫 英格兰 1981年11月8日 178 73
11 杜夫 Damien Duff 前卫 爱尔兰 1979年3月2日 177 65
14 格雷米 Njitap Geremi 前卫 喀麦隆 1978年12月20日 180 78
19 迪亚拉 Lassana Diarra 前卫 英格兰 1985年3月10日 178 70
4 马克莱莱 Claude Makelele 前卫 法国 1973年2月18日 170 65
24 赖特-菲利普斯 Shaun Wright-Phillips 前卫 英格兰 1981年10月25日 168 64
9 克雷斯波 Hernan Crespo 前锋 阿根廷 1975年7月5日 184 78
15 德罗巴 Didier Drogba 前锋 科特迪瓦 1978年3月11日 180 74
16 鲁本 Arjen Robben 前锋 荷兰 1984年1月23日 180 75
22 古德约翰森 Eir Gudjohnsen 前锋 冰岛 1978年9月15日 180 80
28 奥利维拉 Filipe Oliveira 前锋 葡萄牙 1984年5月27日 178 75
7 马尼切 Maniche 中场 葡萄牙 1977年11月11日 175 77
12 卡尔顿-科尔 Carlton Cole 前锋 尼日尔爾利亚 1983年11月12日 190 88
日期 轮次 赛果
06-08-20 1 切尔西 3-0 曼城
06-08-23 2 米德尔斯堡 2-1 切尔西
06-08-27 3 布莱克本 0-2 切尔西
06-09-09 4 切尔西 2-1 查尔顿
06-09-17 5 切尔西 1-0 利物浦
06-09-23 6 富勒姆 0-2 切尔西
06-09-30 7 切尔西 1-1 阿斯顿维拉
06-10-14 8 雷丁 0-1 切尔西
06-10-20 10 谢菲尔德联队 0-2 切尔西
06-10-21 9 切尔西 2-1 朴茨茅斯
06-11-05 11 热刺 2-1 切尔西
06-11-11 12 切尔西 4-0 沃特福德
06-11-18 13 切尔西 1-0 西汉姆
06-11-26 14 曼联 1-1 切尔西
06-11-29 15 博尔顿 0-1 切尔西
06-12-10 17 切尔西 1-1 阿森纳
06-12-13 16 切尔西 1-0 纽卡斯尔
06-12-17 18 埃弗顿 2-3 切尔西
06-12-23 19 维甘 2-3 切尔西
06-12-26 20 切尔西 2-2 雷丁
06-12-30 21 切尔西 vs 富勒姆
07-01-01 22 阿斯顿维拉 vs 切尔西
07-01-13 23 切尔西 vs 维甘
07-01-20 24 利物浦 vs 切尔西
07-01-31 25 切尔西 vs 布莱克本
07-02-03 26 查尔顿 vs 切尔西
07-02-10 27 切尔西 vs 米德尔斯堡
07-02-24 28 曼城 vs 切尔西
07-03-03 29 朴茨茅斯 vs 切尔西
07-03-17 30 切尔西 vs 谢菲尔德联队
07-03-31 31 沃特福德 vs 切尔西
07-04-07 32 切尔西 vs 热刺
07-04-09 33 西汉姆 vs 切尔西
07-04-14 34 切尔西 vs 曼联
07-04-21 35 纽卡斯尔 vs 切尔西
07-04-28 36 切尔西 vs 博尔顿
07-05-05 37 阿森纳 vs 切尔西
07-05-13 38 切尔西 vs 埃弗顿
切尔西本赛季主场战绩
排名 胜 平 负 进球 失球 积分
4 7 3 0 18 6 24
切尔西近7个主场战绩
平 胜 胜 胜 胜 平 平
切尔西本赛季客场战绩
排名 胜 平 负 进球 失球 积分
2 7 1 2 17 9 22
切尔西近7个客场战绩
胜 胜 负 平 胜 胜 胜
球队射手榜
姓名 进球
德罗巴 12
兰帕德 5
巴拉克 4
舍甫琴科 3
卡瓦略 2
格雷米 1
卡劳 1
埃辛 1
特里 1
马克莱莱 1
罗本 1
姓名 位置 身高 体重 国籍 生日
23 卡洛.库迪奇尼 Carlo Cudicini 守门员 183cm 78kg 意大利 1973.09.06
1 彼特·切赫 Petr Cech 守门员 197cm 87kg 捷克 1982.05.20
40 亨里克·希拉里奥 Henrique Hilario M. A. Sampaio 守门员 189cm 85kg 葡萄牙 1975.10.21
6 里卡多·卡瓦略 Ricardo Carvalho Silveira 后卫 183cm 79kg 葡萄牙 1978.05.18
9 哈利德·鲍拉赫鲁兹 Khalid Boulahrouz 后卫 176cm 74kg 荷兰 1981.12.28
33 努诺·莫莱斯 Nuno Miguel Barbosa Morais 后卫 185cm 78kg 葡萄牙 1984.01.29
20 保罗·费雷拉 Paulo Renato Rebocho Ferreira 后卫 182cm 76kg 葡萄牙 1979.01.18
18 韦恩·布里奇 Wayne Bridge 后卫 178cm 77kg 英格兰 1980.08.05
3 阿什利·科尔 Ashley Cole 后卫 173cm 67kg 英格兰 1980.12.20
26 约翰·特里 John Terry 后卫 183cm 78kg 英格兰 1980.12.07
19 拉萨纳·迪亚拉 Lassana Diarra 中场 173cm 68kg 法国 1985.03.10
12 约翰·奥比·米克尔 John Obi Mikel 中场 180cm 70kg 挪威 1987.04.22
24 肖恩·赖特-菲利普斯 Shaun Wright-Phillips 中场 168cm 64kg 英格兰 1981.10.25
4 克劳德·马克莱莱 Claude Makelele 中场 170cm 65kg 法国 1973.02.18
14 格雷米 Geremi Nijtap Fotso 中场 180cm 78kg 喀麦隆 1978.12.20
5 米歇尔·埃辛 Michael Essien 中场 180cm 78kg 加纳 1982.12.08
13 米切尔·巴拉克 Michael Ballack 中场 189cm 80kg 德国 1976.09.02
8 弗兰克·兰帕德 Frank Lampard 中场 185cm 75kg 英格兰 1978.06.21
10 乔·科尔 Joe Cole 中场 172cm 70kg 英格兰 1981.11.08
21 萨洛蒙·卡劳 Salomon Kalou 前锋 175cm 77kg 科特迪瓦 1985.08.05
16 阿尔扬·罗本 Arjen Robben 前锋 186cm 80kg 荷兰 1984.01.02
11 迪迪埃·德罗巴 Didier Drogba 前锋 180cm 74kg 科特迪瓦 1978.03.11
7 安德烈·舍甫琴科 Andriy Shevchenko 前锋 183cm 73kg 乌克兰 1976.09.29
百年切尔西
作者： chelsea.net.cn
2005-11-12
资料来源：切尔西官方网站
俱乐部人员：[翻译by FLY]
大老板
Roman Abramovich
主席
Bruce Buck
CEO
Peter Kenyon
董事会
Bruce Buck, Peter Kenyon, Eugene Tenenbaum
负责日常事务的副主席
Lord Attenborough CBE
负责国际事务的副主席
H H Sheikh Ahmed Bin Saeed Al-Maktoum
主教练
José Mourinho
负责球队发展和球探的主管
Frank Arnesen
助理教练
Baltemar Brito
助理教练
Steve Clarke
预备队教练
Mick McGiven
青年队教练
Brendan Rogers
体能教练
Rui Faria
助理体能教练
Ade Mafe
守门员教练
Silvino Louro
助理球探
Andre Villas Boas
负责医疗的主管
Bryan English
一线队理疗师
Dean Kenneally
预备队理疗师
Mike Banks
联系切尔西：
地址：Chelsea Football Club,
Fulham Road, London, SW6 1HS
电话：0870 300 1212(非英国本土打:020 7386 9373)
传真： 020 7381 4831
绰号：The Blues
成立于：1905年
斯坦福桥最大可以容纳：42360球迷
球场大小：113yd×74yd
赞助商：
俱乐部荣誉：
顶级联赛冠军：1954－1955 2004－2005 2005-2006
慈善盾冠军：1955，2000，2005
足总杯冠军：1970, 1997, 2000
联赛杯冠军：1965，1998，2005
最近更新 ( 2006-04-18 )
06-7赛季英超联赛积分表
作者： Administrator
2005-11-12
英超最新积分榜(截止到2006-12-19)
名次 队名 场次 胜 平 负 进球 失球 净胜球 积分
1 曼联 18 14 2 2 38 10 28 44
2 切尔西 18 13 3 2 30 11 19 42
3 利物浦 18 9 4 5 26 15 11 31
4 阿森纳 18 8 6 4 29 15 14 30
5 博尔顿 18 9 3 6 20 15 5 30
6 朴茨茅斯 18 8 5 5 25 16 9 29
7 热刺 18 8 4 6 22 22 0 28
8 雷丁 18 8 2 8 20 23 -3 26
9 阿斯顿维拉 18 5 10 3 21 18 3 25
10 埃弗顿 18 6 6 6 22 20 2 24
11 维冈 18 6 4 8 20 23 -3 22
12 纽卡斯尔 18 6 4 8 17 20 -3 22
13 富勒姆 18 6 5 7 18 28 -10 23
14 曼城 18 5 5 8 15 22 -7 20
15 谢联 18 5 5 8 14 22 -8 20
16 布莱克本 17 5 4 8 16 22 -6 19
17 米德尔斯堡 18 4 5 9 15 24 -9 17
18 西汉姆 18 5 2 11 11 24 -13 17
19 查尔顿 18 3 3 12 13 31 -18 12
20 沃特福德 17 1 8 8 11 22 -11 11
最近更新 ( 2006-12-20 )
切尔西队员
号码
位置
队员
1
门将
切赫 Cech
23
门将
库迪奇尼 Cudicini
40
门将
佩吉里 Pidgeley
18
后卫
布里奇 Bridge
6
后卫
卡瓦略 Carvalho
3
后卫
德尔-奥尔诺 del Horno
20
后卫
费雷拉 Ferreira
13
后卫
加拉斯 Gallas
29
后卫
胡特 Huth
2
后卫
格伦-约翰逊 Joshson
26
后卫
特里 Terry
10
前卫
乔-科尔 Joe Cole
19
前卫
迪亚拉 Diarra
11
前卫
达夫 Duff
14
前卫
格雷米 Geremi
8
前卫
兰帕德 Lampard
4
前卫
马克莱莱 Makelele
16
前卫
罗本 Robben
24
前卫
赖特-菲利浦斯 Wright Phillips
15
前锋
德罗巴 Drogba
22
前锋
古德扬森 Gudjohnsen
9
前锋
克雷斯波 Crespo
12
前锋
卡尔顿-科尔 Carlton Cole
待补充...
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其他租借出去的球员：
Juan Sebastian Veron - Inter Milan (season)
Alexi Smertin - Charlton (season)
Jiri Jarosik - Birmingham (season)
Kevin McKinlay - Ross County (season)
Nuno Morais - Maritimo (season)
Joe Keenan - Brentford (1 month)
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几个队员的个人资料：
（所有翻译均来自切尔西球迷社区的会员，未经许可不得转载）
Cudicini
－翻译by vison
Chelsea’s undisputed first choice keeper for two seasons, Carlo was many people’s pick of the Premiership ring that time. Super-sharp reflexes,lightning off his line and great with his feet, he can also claim to be one of the best penalty-stoppers ever.
这两个赛季是切尔西无可争议的第一门将人选,卡洛是在那段时间英超最抢手的人.超级敏锐的反应,迅速把球挡在线外并且很好的运用他的脚,他可以总是冷静的成为最好的点球阻击者之一.
The young Carlo made two Champions League appearances for Milan but none in Serie A before heading out on-loan for experience. But almost immediately a wrist injury robbed him of two years and injury problems kept coming, recing a career at Lazio to just one game.
维亚利花了16万英镑完成了这笔交易.卡洛在英格兰树立了自己的威名用来回击他在家乡受到的伤害.所有的这些始于一个来自米兰的意大利年轻人,一个他父亲Fabio创造传奇的俱乐部,民意调查中20世纪最好的门将,老库蒂奇尼.年轻的卡洛只为米兰出场过2次联赛,在意甲之前并没有租借的经历.但很快一场腕伤侵袭了他并且伤病问题持续了2年,在拉齐奥只打过1场比赛.
But contacts of Vialli remembered his talent so Chelsea, requiring a back-up to Ed de Goey, rescued him from the Italian lower divisions in 1999, initially on-loan for a year and then permanently.
但维亚利的接触记得他的才能,所以切尔西要求给Ed de Goey一个替补,1999年将他从意大利低级联赛摆脱出来,最初租借一年,接着永久转会.
When age began to tell for de Goey, Carlo’s time had come, despite a brief challenge from Mark Bosnich. He was voted Player of the Year for ‘01/’02 and was sorely missed ring injured spells last campaign.
当年龄开始告诉de Goey,卡洛的时机来了,尽管受到来自博斯尼奇的挑战.他被选为01/02赛季球员,并且因为受伤疼痛持续了一段时间错过了上次评比活动.
Little wonder then that Chelsea bolstered the goalkeeping stock with Petr Cech in the summer of 2004 leaving Carlo with stiff competition between the posts. Indeed he has become second choice but was the keeper for the domestic cup competitions although sadly, suspension denied him a place in the Carling Cup Final winning team.
并不惊奇切尔西支持门将位置由切赫与卡洛在2004年夏天竞争上岗.事实上他已成为第二选择除了在国内杯赛里出场,尽管非常伤心,不可否认他是联赛杯冠军队伍中的一员.
Only John Terry has been here longer.
只有特里在这里更久.
Lenny Pidgeley
－翻译by fly
Lenny ascended the goalkeeping ranks at Chelsea rapidly ring the summer when the new coaching team decided they required a young, aspiring goalkeeper to fill the third spot for that position in the squad.
在穆里尼奥的新的教练班子建立起来后，切尔西需要一个更为年轻的、训练更为积极的门将去填补第三门将的空白，于是Lenny Pidgeley在那个夏天成为了切尔西第三门将
So while the likes of Marco Ambrosio, Neil Sullivan and Jürgen Macho moved on, the tall, youthful Londoner now trains full-time with Carlo Cudicini, Petr Cech and goalkeeping coach Silvino Louro. He also occupied a place on the bench in the opening weeks when Carlo was injured.
当其他门将诸如Marco Ambrosio, Neil Sullivan和Jürgen Macho还在二队苦苦训练的时候，年轻的伦敦门将Lenny已经开始和Cudicini、Cech这样的一队门将一起训练了，守门员教练是Silvino Louro。当二号门将Carlo Cudicini受伤的时候，Lenny将代替他成为替补门将
Lenny is a proct of the Chelsea youth system and has played for England at several junior levels. He became increasingly assured over the last couple of seasons as he grew in stature with regular appearances coming in the reserves.
Lenny是从切尔西梯队培养体系中走出来的成功门将，为英格兰在低级别的比赛中出场比赛。在预备队的过去的几个赛季中，他由于一贯稳定的表现和逐渐进步的数据统计而受到好评
In September 2003, First Division Watford took him on loan, initially as cover, but Lenny impressively won a first team place, racking up 29 appearances and even facing Chelsea in the FA Cup. While at Vicarage Road he was coached by former Blues stalwart Kevin Hitchcock.
2003年9月，Lenny被英甲队伍Watford租借，本来是作为球队的补充球员的，但是由于他的表现出色，他赢得了主力的位置，一共为球队出场29次，甚至出现在足总杯对切尔西的比赛中。那段时间，他仍然是由切尔西前门将教练Kevin Hitchcock负责训练
He has yet to make his Chelsea first team debut but at the start of the new season was called into the England Under 21 squad for the first time.
04－05赛季末的一场比赛，他第一次代表切尔西出场。在05－06赛季即将到来的时候，他也第一次被英格兰21岁以下青年队选中
Didier Drogba
－翻译by 战栗の贵公子
After a gentle-paced start to his career in France, Didier hit full sprint after his move to the big time at Marseille where his stunning form and goalscoring last season helped his club to the UEFA Cup Final and himself to the French Player of the Year Award.
在他起初毫不起眼的法国足球生涯之后，迪迪埃·德罗巴在马赛释放了他全部的能量，他用让人眩晕的状态和进球帮助球队进入欧洲联盟杯的决赛，他自己也成为了法国足球先生
And sprinting plays a big part in the big man’s armoury; his pace allied to strength making Didier the type of forward not seen at Stamford Bridge for a long, long time. There is also aerial power in front of goal that at times borders on awesome.
精神在这个巨人的职业生涯中扮演了重要角色；他的节奏与他的力量让迪迪埃成为斯坦福桥长久以来未曾见过的前锋类型。而这些在与对手的接触中能有威慑力量
Signed in the summer of 2004, Didier’s reported transfer fee makes him the second most expensive striker in British football history, only surpassed by the money paid by Man United for Wayne Rooney.
自从2004年夏天签约后，迪迪埃的转会费让他成为不列颠足球历史上第二贵的球员，仅仅逊色于曼联的维恩·鲁尼
The man looking to spearhead the Ivory Coast to a first World Cup Finals moved to live in France as a very young child and played his early junior football at right-back. He dabbled with various small clubs and even turned down the chance of a trial at Paris Saint-Germain, preferring to learn his trade more fully before attempting the big time.
这个看起来要把科特迪瓦第一次带入世界杯决赛的男人在他很小的时候来到法国，一开始他踢的是右边后卫的位置。他在多家小俱乐部效力，一度有机会到巴黎圣日尔曼试训，而且职业作风还有待改进
He did so at Second Division Le Mans before moving up a division to Guingamp whom injury had prevented him joining some years earlier. It was ring this spell in Brittany that Didier first came to the attention of José Mourinho but after scoring 17 goals in 2002/3 and becoming an international, he had moved out of Porto’s price range. Olympique Marseille swooped instead and they did not regret their move.
他在二级联赛中就一直如此，还曾经因为伤病耽误了他加盟Guingamp的时间。正是在布列塔尼岛效力期间他引起了穆里尼奥的注意，但在他在02/03赛季攻入17粒进球后他的身价飞涨，超出了波尔图的承受能力。最终马赛签下了他，而他们也绝没有后悔
Two seasons ago, Didier’s second at l’OM, he netted 18 times in 35 league games and six times in the UEFA Cup including braces against Liverpool and Newcastle. FIFA recognised the achievements with a nomination for World Player of the Year.
两年后，迪迪埃的第二个法甲赛季，他在35场比赛里18次射穿对手的大门，6次在联盟杯中，包括面对利物浦和纽卡斯尔的比赛。国际足联意识到他优秀的表现，提名他为年度球员
A groin operation forced him out for most of October and November of his first season at Chelsea and it took some time for him to reach full power again. But Didier scored in the Carling Cup Final and the man asked to fill the central position in the front three netted ten time in the Championship winning campaign and 16 times in all competitions.
上赛季他首次为切尔西效力，因为腹股沟伤病他缺席了十月和十一月大部分的比赛，而重返赛场找回状态花费了他一段时间。但迪迪埃在联赛杯决赛中射入关键入球，在冠军联赛中作为三叉戟中锋射入10球，整个赛季所有比赛射入16球
J Cole
－翻译by 最爱切赫
One of Chelsea’s five current England internationals, Joe's second season at Chelsea was one of major progress and of course genuine achievement.
身为目前切尔西队中的五大英格兰国脚之一，乔在切尔西的第二个赛季获得了较大的进步，并变得成熟。
His first season had seen a healthy run of games out wide but it remained unclear what his best position was or how his tricky ball-skills could be used to dangerous effect without harming the team's overall shape. A year later the answers were a lot more clear.
他的第一个赛季已经展现了对比赛良好的驾驭能力，但是最适合他的位置始终未定，没有影响到球队的整体阵型的情况下，他的过于粘球会产生多少负面作用也尚未可知。一年后，这些答案将会清楚很多。
A born Londoner, he watched Chelsea as a boy from the stands but it was to West Ham he went as a junior where the spotlight found him at a ridiculously early age. This was e in part to his showings for England youth but also had much to do with a reported keen interest from a certain Alex Ferguson.
他出身在伦敦，从小他就在看台上观看切尔西队，但是青年时代前往西汉姆后，在那里媒体觉得他还显得年幼可笑。这也是导致他为英格兰青年队炫耀表演的部分原因，不过这些报道却吸引了某位叫阿莱克斯·弗格森的人敏锐的兴趣。
However Joe remained at Upton Park where his much awaited career began gently before being brought to a halt altogether by a broken leg. On his return he progressed steadily to become a club regular and an occasional face for England.
然而，乔依旧留在了厄普顿公园，在因大腿骨折而被迫停止训练之前，他迫切期待的职业生涯在那里变得柳暗花明。在他回归后，他依靠稳定的进步成为了俱乐部的正式队员和英格兰队偶然出现的面孔。
A determined attitude won him the West Ham captaincy in the ‘02/’03 season but his spirit was not enough to prevent relegation — making a transfer away inevitable for the good of his career and the east Londoners’ finances. Chelsea paid £6.6 million.
在02－03赛季，坚决的态度让他赢得了西汉姆的队长袖标，但是他的精神不足以阻止球队的降级－考虑到他的职业生涯和东伦敦的财政，转会是不可避免的。切尔西为他支付了660万英镑。
Joe was part of the England squad for the 2002 World Cup and Euro 2004 and on his return was given a run of games by José Mourinho as part of an attacking three as the new season began. With the return to fitness of Damien Duff and Arjen Robben his chances became more limited and mostly from the bench but he weighed in with some crucial, match-winning goals.
乔在2002年世界杯和2004年欧洲杯已经成为了英格兰中场的一员，在新赛季开始的时候，他回归后被何塞·穆里尼奥作为攻击三角进行了一轮比赛。随着达米恩·达夫何阿尔金·罗本逐渐适应，他的出场机会变得更有限，而且大多数都是替补上场，不过他在一些比赛中攻入致胜球而显得举足轻重。
A fresh opportunity presented itself when Robben was further injured and Joe grabbed it with the best form of his career, employing his skills intelligently. He was named Premiership Player of the Month for March and drew special praise for the way he had matured from England manager Sven Goran Eriksson. A Carling Cup start brought his first senior medal and the purple patch in form continued as the Premiership had added. Mourinho had instructed and Joe had listened well.
当罗本受到更眼中的伤时， 就意味着一个新的机会，乔用他职业生涯中最好的表现方式抓住了这个机会，聪明的运用自己的足球技巧。他在一月份的比赛中被评为最佳球员，并且因为变得成熟而赢得了英格兰主教练埃里克森的特别表扬。一个奖杯开始带给了他第一个成年奖章，紫色的装饰将随着最佳
㈩ 足球俱乐部 足球训练学（上）
足球训练还从来没像今天这样给球员带来烦恼，久利离开罗马时抱怨特里戈里亚基地的训练太辛苦，帕夫柳琴科初到托特纳姆时惊讶地发现居然要一天两练……曼联队门将范德萨说：“球队更换教练后便得适应新的训练体系，这让人很不适应。”曼联最近更换了守门员教练，已经产生了很多矛盾，如果更换的是主教练呢？国际米兰、巴塞罗那和拜仁慕尼黑本赛季都更换了主帅，莫里尼奥们带来的“训练履新”还没取得多大效果便已引来争论，无论对错，其中折射出的教练思想和足球风格，都是值得探讨的内容。本期明星学院为大家带来的正是《足球训练学》,由于篇幅过长，本次课程将分为上、下两期为大家呈现，上期介绍足球训练学的初级内容即基本要素，下期则是“特种训练”和“争议之‘七伤拳’”。
●训练来源
参与训练是职业球员的义务。
——《法国足球章程》
尽管所有人都认识到足球训练所带来的好处，但这种“集体游戏”最初只是合同对球员的一种约束。根据最早的工作合同章程，球员们必须履行多项义务，除了参加合同约定的比赛外，还要参加俱乐部布置的训练。早在19世纪末，“参加训练”就被写进了球员合同，经理们希望球员更好地、更竭尽所能地为俱乐部服务，以防止某些人比赛一结束就去别处上班。不过他们也提到了训练的好处：“尽一切努力使球员的身体处于最佳状态，服从纪律和俱乐部的其他规定。”历史发展到今天，足球训练这两个基本要素并没有多大变化，但后者的科学成分也逐渐得到了重视，俱乐部训练水平的高低不但决定球队的命运，甚至还影响着球员转会时的选择。
→法国边锋久利本赛季离开意大利时向媒体抱怨：罗马队的训练强度大到可以让人残废。
→小曼奇尼比较国米和罗马的训练区别：这里（国际米兰）的训练充满趣味，清晨踏上训练场时，你永远猜不到今天要做什么。
●准备工作
所有好的训练都必须有详细的训练规划。
——理乍得·霍金博士
莫里尼奥在国际米兰队的每次训练前，都要为天气、草皮湿度、外围栅栏活动度、训练是否开放、球员有无伤病、安排什么教练和训练道具的摆放等一系列繁琐的事情而操心。他还要求在高处对训练进行录像，以为下一次训练作准备。想与年薪最高的教练一样优秀？请先准备好笔记本吧……教练员需要撰写“周训练规划”、“日训练规划”和“阶段训练规划”（见附表）。还有一些繁琐的“细节训练计划”，如果你能大声告诉队员，我们下周一在篮球馆里训练，小伙子们起初很疑惑，结果到那天正好是雨天，那么你能很容易地树立威信。
【训练规划】 根据球员个人状况制定专门的训练计划，是进行恢复性训练，还是加强个人力量，伤员和年轻人是规划重点；根据训练内容安排合适的工作人员，其他教练如何各尽其职；根据比赛密度安排训练强度和训练量，是“一天一练”还是“一天两练”（像AC米兰这样的豪门，会根据对手实力和自身储备实行“单双并轨”）；另外训练场地分配、训练道具摆放、科学检测设备都是主教练必须考虑的事情。在训练结束后，根据检测结果，及时作训练总结并和球员们进行探讨尤为重要。
如果你是球员，得养成比教练晚睡的习惯。在欧洲，球员都需要撰写“训练日志”，记录下当天的训练强度、训练量以及身体的各项数据，然后根据数据和教练员沟通，看是否要作出改进。他们的问题是：我练了什么，我为什么这么练，我还需要哪些改进？
皇家马德里队体能教练迪萨尔沃有个观点：“制定一份个人规划可以帮助球员拓展职业生涯，哪怕到三十七八岁甚至四十岁仍然可以上场踢球，就像马尔蒂尼一样。那些说球员一到三十就完蛋的说法都是缺乏依据的，如果球员很小心，训练非常科学，同时有不受大伤侵袭的运气，他就能踢很多年。”
●练点什么？
最重要的是体能训练。——温格
先要有恢复性训练，再开始体能和力量训练。——米哈伊洛维奇
1“金字塔”
有多少教练就有多少“魔法”，但他们的训练内容大都类似：体能训练、技战术训练、恢复性训练、对抗训练、力量训练以及有针对性的速度、耐力、协调性、射门和守门专项训练等。体能训练似乎最受青睐，汉堡队主教练约尔曾说：“体能是所有足球技术的保证，如果没有体能的支持，我们什么也做不了。”其次是技战术训练和力量训练，就像一个金字塔模型，体能训练处于底层，然后是辅助的技战术和力量训练，那些专项训练只有在基层牢固的同时才能发挥重要作用。但这个金字塔的顺序经常颠倒，导致球员伤病和状态低迷大量产生。 " 【体能训练】
“体能、体能、体能”，在俱乐部的训练场上，你经常能听到这样的喊声，看上去和NBA里“防守、防守、防守”一样普遍。如果没有充裕的体能储备，球员们会很容易陷入伤病和进球荒。尤其在赛季末程遭遇夺冠或保级的关键战役时，体能的作用就更加明显。2003/2004赛季，皇马一路领跑西甲，但最后5轮他们竟连续败北，将冠军送给了巴伦西亚，迪萨尔沃的训练方法被认为是罪魁祸首，赛季结束后他就被炒掉（现已回归）。除了集体性的体能储备外，作为球员个体，体能也非常重要，像托蒂等很多优秀球星都有自己的体能教练，依靠专业人士制定的特殊体能训练计划，球员的职业生涯可以得到很好的延续。
在过去，体能训练都是通过跑圈等类田径训练法来完成的，而现在则要先进许多。比如有健身球、健身塔和自行车等设备的介入，但强度比过去更大。沃尔夫斯堡队主教练马加特被誉为“体能之父”，他有一套专门的体能训练法：让球员身穿铁马甲和铁球鞋跑步，跨越雪山和激流。一些与体能相关的耐力、承受力和速度等内容通过空跑和冲刺跑是无法实现的，而一些类似游戏的方式更能达到效果。
【力量训练】
像卡帕纳（尤文图斯队体能教练）那样厌恶健身房的人不在少数，但无法否认力量训练的确有它的好处。比如上半身力量对守门员和掷界外球的球员就很重要，而下半身力量对跳跃、变向、卡位和争抢能起到关键作用，最大的好处是避免受伤。不过，很多人始终坚持力量训练，体重依然不下降，还经常受伤，这里这里除了“度”的问题，还牵扯到人体生理结构理论。
人体肌肉有大肌肉群和小肌肉群之分，人体力量也分为绝对力量和协调力量，这就好比弓箭能够射出超出其本身千倍的力量，但刚硬的宝剑却很容易折断。在英格兰，杰拉德势大力沉的任意球和德拉普的长距离边线球都来自他们良好的协调力量，而比他们结实强壮的人其实很多……年轻球员的骨骼成长速度和肌肉长度也有区别，所以力量训练必须在教练员的监督下进行。执教过中国青年队的克劳琛曾忠告我们：不要让年轻人练太多的力量，不要进行太猛的体能训练。
→如何协调力量训练？跳街舞和跆拳道，还有更简单的——和女孩子一起跳皮筋。
→不要让孩子过早进行高强度的力量训练，在西班牙，孩子只有在16岁时才开始类似的训练。
【恢复性训练】
通常在进行完高强度的体能训练后，主教练都会拿出一部分时间来进行专门的恢复性训练，而球员在训练和比赛前也要进行15分钟左右的热身。通过优化的热身运动，能唤醒球员的比赛意识，提高人体热量，还能最大程度避免受伤。在一场高强度的比赛后，有效的放松性训练能排斥掉肌肉内过多的乳酸等废弃物，提高对比赛的适应性。但比起体能、力量以及技战术训练，恢复性训练经常被教练所忽视。本赛季初米哈伊洛维奇就抨击了莫里尼奥的训练方法，塞尔维亚人认为后者没等球员身体恢复就开始大量训练，这造成了球员大面积伤病。的确，莫里尼奥没有职业球员经历，对肌肉和乳酸的认识自然不如球员生涯辉煌灿烂的曼奇尼，所以他的训练计划看起来比其前任要丰富很多，但将来一旦球队出现问题，其训练手段会首先成为他的罪状。 '
→根据足球学者理乍得·霍金博士的研究：大部分球队在下半场都比上半场踢得更加开放，因为在中场休息时进行了适度的伸展和恢复训练，能起到比平时事半功倍的效果，这段时间被认为是“黄金时期”。
→最简单的恢复性训练：虽然很多恢复性训练都在健身房里进行，但在家中面对墙壁通过简单的伸展和拉伸韧带也能达到不错的效果。
2“三部曲”
随着赛季中各项赛事的逐渐开展，俱乐部的训练在各个时期的内容和强度也各有针对性，一般来说分为赛季前、赛季中和间歇期。由于球员身体状态和运动量不同，各阶段进行的训练计划也不同，下表是除特殊情况外一支足球队基本的赛季训练计划。通过这张图表，我们可以看到在不同的阶段和情况下，俱乐部是如何来安排训练计划和进行内容调整的。
把哥们打的累死。。。。。。。。。。。。这是上了
当时买这期的时候 就觉得这写的是不错。不过咱不是教练也不是球员 也过了踢球年龄。看看而已
你是个从事教练工作的还是学校体育老师 反正从事专业或半专业都比较有用
算了 把下也送给你吧 再来点分
●何时训练
气温22度左右。还有点阳光，是训练的最佳时候。 ——马加特
哪段时间是足球运动的“黄金训练时期”?这要根据各国的气候和环境来看。俄罗斯前锋帕夫柳琴科本赛季转会到托特纳姆队后，第二天9点他就得参加训练，但在俄罗斯，这时候他还在喝咖啡。而在德国，每到冬季，训练都会向后推迟一小时，但之前球员们仍得在室内训练力量。不过教练员一般都有个时间默契：上午的训练尽量安排在早上9点，这是球员身体数据最佳的时候。下午5点再来一次训练，那时体能恢复得差不多了，需要新的刺激。 !
[有此一说]在拜仁慕尼黑队执教时，马加特有一次将训练安排在凌晨4点，居民报警说有人在扰民，警方赶到后发现原来是拜仁队员在进行训练。之前拜仁刚刚打完德国杯，晚上11点才回到宾馆，但第二天凌晨3点就被他们的教练喊起来训练了。
●练多狠
如果晚上有比赛，那么上午就练得少一点。 ——温格
帕夫柳琴科到现在都没能适应英格兰式训练：“我几乎无法承受，我总是去看表，希望训练课快点结束，但它竟持续了两个小时，后面还有半小时的器械锻炼，加起来是两个半小时啊，我简直无法想象!”不过比起德国球队，英格兰球队的训练强度还是低了。在汉堡队，前任主教练多尔有堂训练课持续了近三个小时，这已经很平常了。从训练量和强度来看，德甲要比其他联赛大得多，也许是因为德甲球队一个赛季下来只需踢34场联赛，像科特布斯这样的球队如果在杯赛中被淘汰，那他们的比赛强度甚至还不如一支英冠球队。欧洲的大部分球队有时训练也仅仅安排一个小时，比如AC米兰和阿森纳，最具代表性的是温格，他非常反对进行过多的负重和力量训练，即使是体能训练也要控制。阿森纳队昔日着名后卫基翁对此给予了高度评价：“所有的环节都以秒来计量，这是我见过的最科学的训练模式。”
[测验]一个是不断看表并期盼训练早点结束，一个是意犹未尽就被教练喊停，如果是你，你会选择哪种训练方式?这或许就是拉莫斯和温格的差距，主教练应该让球员知道练什么，练多久。
●古怪训练法
有些东西不在教科书上，比如门前感觉和射门效率等，所以教练员都会费尽心思；用小号球训练控球技术，这是哪家俱乐部的把戏；在惯用脚上绑上布条，再用非惯用脚射门，乌迪内斯队教练马里诺认为这种方法可以锻炼球员的双脚能力，希丁克在韩国时经常在球场上摆三个球门用来增强队员的射门信心。还有教练喜欢关上所有照明灯在黑暗中训练，乌利维埃里在都灵队时就经常这么做，如果在白天，球员还会蒙上一只眼睛，乌利维埃里认为这样做可以提高队员的观察能力。在2006年世界杯时，比尔霍夫安排德国队参加了一次拆装时钟的比赛，这项特殊的训练是为了提高队员的注意力。为了锻炼球员的勇气，柏林赫塔队过去曾让球员蒙着眼睛在12米高的吊索独木桥上行走……
●争议之“七伤拳”
我们很少进行统一的全队训练，而是采用个人或者小组训练。
——阿勒代斯
1、全队训练还是分组训练
似乎从本世纪开始，欧洲训练场上就很少出现全队集体训练，分组和分包训练成为主流。在阿森纳，每个人都有单独的体能计划，并有专门的教练负责。温格说：“每个球员都有自己单独的训练计划，这好比做菜，把不同的材料融合在一起。”拉齐奥队根据体能将球员分为四组，体能成绩一等的训练技战术，二等的练力量，依此类推。尤文图斯则是按照训练计划分成三组，由不同教练员带领练习，和拉齐奥一样都是每隔一段时间然后轮换。
[分析]从模拟比赛效果看，“11对11”式全队训练似乎更好，不过小范围的分组对抗更现代——那就是强调个体，毕竟比赛是由各个变化的个体组成的。阿勒代斯将全队统一训练讽刺为落后的足球，卡帕纳(尤文图斯队体能教练)则总结说：“在每一场训练中球员都要进行不同的项目，这样可以让他们保持专注性和积极性，我们也可以更好地照顾到每一个人。”不过，尽管分开训练看上去很美，但也有瑕疵在前，库珀时代的国际米兰也实行分组训练，但却依然伤病连连。
2、一天一练还是一天两练
上赛季西班牙教头拉莫斯来到英格兰后，很多球队都开始了一天两练的传统。但以温格为首的老教练们依然认为一天一练才是最科学的，因为这种方式最容易调整，也能达到训练的长期效果，一天两练只是在惩罚队员时才会使用。拉莫斯在托特纳姆的命运也证实了他并不擅长训练，看起来他更适合中国队，因为全世界最热衷一天两练的正是中国队，之前杜伊科维奇希望能够进行一天一练，但多次遭到足协的批评……
[分析]杜伊科维奇还抨击过被誉为“中国特产”的高原集训，这也成为他最终离开的“落井石”之一，其实已经有很多欧洲俱乐部甚至希望把赛季前的封闭集训都取消。
3、有球还是无球
克林斯曼在拜仁进行的是有球训练，即使是冲刺跑也要带球。过去马加特时代的“魔鬼训练法”都没了，看起来克林斯曼并不喜欢那种“原始人”的训练。通常教练会认为进行更多的有球训练能唤醒球员对球的意识和渴望，也符合战术需要，但这明显忽视了球员的特性和喜好。如果一些球员并不具备出色的盘球能力，那他们进行无球的体能训练就更能达到战术需求，相反像南美球员，他们天生热爱有球的沙滩训练，那么对他们特别照顾也容易受到球员信赖。不过马加特对无球训练的辩护也不无道理：现在都是一脚出球的时代，老带着球有什么意思。
[反证]尽管讲究有球训练，但克林斯曼又限制球员过多地触球，他追求的是英超那样的一脚出球，最多两脚，最好能将平均每次触球时间缩短为1.1秒。实际上克林斯曼也重视无球时的体能，在德国队时他也阶段性地引进了铅背心和健身球，还多次让球员戴上用橡胶和钛做成的腕带，告诉他们这可以增强体能。
4、封闭还是不封闭
罗马队本赛季的开局糟糕透顶，他们惩罚性地采用了封闭集训，但却引起了争议。封闭训练是个老话题了，过去斯帕莱蒂自己也反对。尽管俱乐部都说封闭训练是为了让球员在赛前保持注意力，增加团队氛围，事实上罗马队在封闭后也确实赢了切尔西，但这种集训依然被大多数教练看作是呆板和死气沉沉的。意大利教练界过去进行过记名调查，结果除了普兰代利外，几乎所有教练都反对封闭集训。圭多林认为最好的集训是“赛前一天的晚上，大家一起吃饭商议，然后各回各家，周日早上见”。但老马尔蒂尼则认为，对于年轻球员来说，封闭是最好的保护。