让手机使用三天的方法

A. 如何设置手机使用时间限制

在健康使用手机页面下，找到屏幕时间管理功能，点击右侧的开关将其打开即可。

中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2005名受访者进行的一项调查显示，34.2%的受访者每天使用手机在5小时以上，88.5%的受访者坦言最近手机使用时长增加了。

89.9%的受访者认为有必要在使用手机方面养成自律的意识和习惯。受访者中，64.1%的人已经近视。上班族占76.4%，大学生占18.5%，中学生占4.0%。

88.5%受访者最近手机使用时长增加了：

河北某高校学生林淼（化名）近视达400度，春节以来一直在家，除了上课，其他时间基本都在玩手机、玩电脑。“我妈调侃，手机成了我的亲人，连上厕所也不撒开手机。”林淼说，加上网课的时间，她每天使用电子产品有10小时左右，晚上睡觉前也在不停刷手机。

调查中，每天使用手机少于1小时的受访者仅占1.9%，1~3小时的占15.8%，3~5小时的占41.1%，5小时以上的占34.2%。

88.5%的受访者坦言自己最近手机使用时长增加了。交互分析发现，已患近视的受访者这一比例（90.4%）明显高于未患近视的受访者（85.0%）。受访者中，大学生手机使用时长增加最明显（90.0%），其次是上班族（88.8%）。

以上内容参考：人民网-88.5%受访者最近手机使用时长增加了

B. 如何使手机电池耐用

可参考以下vivo手机的方式操作：
1、查看软件耗电情况：进入设置--电池--耗电排行，查看是否存在不常用但耗电量较大的软件，如有异常耗电软件，建议卸载软件或到应用亮亩商店重新下载安装。
2、检查手机信号：查看手机信号是否良好且稳定，如果处于信号差的区域，手机会频繁搜索网络，消耗更多电量。
3、检查手机设置或应用设置，并进行适当调节。
（1）适当降低屏幕亮度或开启自动调节屏幕亮度，降低手机运行功耗：如果已经开启自动调节亮度，当环境光线较亮时，屏幕会自动调至高亮度以确保看清屏幕内容，此时会增加耗电和发热，建议手动调低屏幕亮度，减少耗电和发热。
（2）高刷新率机型，将屏幕刷新率设置为智能切换或60Hz，可减少耗电。
（3）及时关闭败迹不用的功能：比如WLAN、数据网络、蓝牙、定位服务等，不使用时及时关察键并闭可减少耗电，需要使用时再开启。
（4）适当调节软件参数：比如关闭弹幕、降低画质/帧率等，从而减少耗电。
（5）清理后台程序：后台程序运行越多功耗越大，清理后台无用程序可减少耗电。
（6）查看是否开启省电模式或睡眠模式：进入设置–电池，选择省电模式或睡眠模式，可降低手机运行功耗，节省电量。
4、升级系统版本和应用版本
系统新版本或应用新版本提升了兼容性和稳定性，优化了性能，请将手机系统和应用升级至最新版本使用查看。
5、可携带手机、身份证、有效的购机凭证前往服务中心处理，进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。