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体重正确计算方法女性

发布时间:2023-09-14 04:09:38

Ⅰ 女生标准体重算法

国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)。

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 。

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 。

正常体重:标准体重+-(多少)10%。

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖:大于标准体重50%以上。

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。

正常女子=19-24 。

理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6[单位:千克] 。

美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算方法是,将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。

Ⅱ 女子标准体重怎样计算,公式是什么

世卫计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式:

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

(2)体重正确计算方法女性扩展阅读:

维持体重的方式:

1、摄取的能量,成年人每日不得低于1200大卡,不克不及过度限定 能量的摄取,以免无法获得足够的营养素。

2、提供的食物要让减肥者能接受,故要考虑社会文明背景、普通习气、味道、代价、食品 来源等因素。

3、摄取的能量要低于所消耗的能量,即要到达能量的负均衡,每周减少的体重最多不能超过1千克,要逐步地加重体重,控制体重的重要性。

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