玩手机如何保护眼睛的方法

1. 经常看手机的人，应该怎么保护眼睛呢

序言：现在有很多人都非常喜欢玩手机，如果长期看手机，会给我们的眼睛带来非常大的伤害，会加重眼睛的负担，甚至会近视。所以小编建议大家不要长时间的看手机，我们需要尽量减少看手机的时间。手机的出现是为了我们和亲人朋友的联系，不是为了消磨时间，下面小编就给大家分享一下，应该如何保护眼睛。

三、多吃胡萝卜

在日常生活中，大家需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果想要保护眼睛的话，那么胡萝卜一定是最好的选择，因为胡萝卜中的胡萝卜素含量是非常丰富的，不仅可以预防眼睛近视，而且对缓解眼睛疲劳的效果也是非常好的。大家在夜晚下班的时候，就可以炒一盘胡萝卜。胡萝卜的做法非常简单，如果不喜欢吃胡萝卜的话，那么小编建议大家将胡萝卜榨成胡萝卜汁，在早上起来的时候喝一杯，这样就能够拥有元气满满的一天。

2. 玩手机如何保护眼睛

事实上，针对这个问题有几点建议告诉你。

方法/步骤
1/5 分步阅读
一：玩手机保持距离；玩手机时候我们可以适当让眼睛和手机保持距离，距离太近容易伤害眼睛，所以我们最好这样做避免眼睛受到伤害。
2/5
二：玩手机控制时间；很多人一玩手机就忘记了时间观念，特别容易玩手机着迷，这样不仅不利于生活和工作还会影响我们的眼睛视力。
3/5
三：手机设置护眼模式；现在手机也有护眼模式，这样开启能够在一定程度保护我们的眼睛。
4/5
四：远眺眨眼做眼保健操；我们在玩手机中间适当可以做一下眼保健操或者远处眺望一段时间，这样能够缓解对于眼睛的伤害，有利于保护眼睛。
5/5
五：不玩手机，少玩手机；其实最好的办法就是不玩手机或者少玩手机，这样对于我们的眼部保护就很有帮助啦。
希望能帮到你。

3. 玩手机时怎么保护眼睛

• 可以把手机的亮度调的暗一点，顺应环境的变化。比如晚上在被窝里，亮度一定要调低。