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瘦腿的最快方法睡前圖片

發布時間:2025-03-21 04:46:46

如何瘦腿最快最有效圖解

1、按摩小腿肌肉

用兩手捏住小腿肚上的肌肉,從中間向上下兩邊擠壓按摩,然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續按摩5分鍾。

5、90度倒立

每天都坐著上班,腿部的壓力非常大,水腫問題屢見不鮮。晚上回家後,睡覺前把腿掛在牆上呈90度,堅持15分鍾,可以有效去除腿部水腫問題。

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