Ⅰ 健腹器懶人收腹機腹部運動健身器材家用鍛煉腹肌訓練瘦腰器美腰機如何使用
站在機器下面的檯子上，雙手抓住手柄，啟動機器就可以了，飯後一小時內不要做，睡前一小時不要做，另外每次做的時間不宜過長，強度因人而異，以自己不感覺難受為最佳