女生自縛綁腿方法圖片

❶ 怎麼綁腿最痛苦

沙袋綁腿最痛苦。

醫療防治：

具體做法很簡單，將醫用的彈力綳帶或一般的布條，從腳踝處開始，一圈一圈地往上綁，一直把整個小腿給綁完。這個方法幾乎不花錢，而且很有效，只要把腿綁好，她就算走上很遠也不會覺得酸、脹、麻、重了。

打綁腿的原理其實很簡單：擠壓靜脈的血液，促進血液迴流。不過綁的時候有個竅門，就是腳踝附近的部分要綁緊些，再往上就不用綁那麼緊。如果踝部的綁腿緊張度是100，在小腿中間的部分就降至70、80，而到了膝蓋附近呢，緊租困張度只需要50、60就可以了。

這是因為腳踝部的血液要迴流，克服的重力作用最大，所以要綁得最緊；越往上，重力作用越小，所以可以綁鬆些。而且下面綁得緊，上面綁得松，這兩者的壓力差也有利於血液往上面迴流。

如果嫌打綁腿麻煩，建議買一種專門治療下肢靜脈曲張的彈力襪。這種彈力襪在很多葯店裡都有出售，價格也不算太貴，兩三百元就有。這種彈力襪的全名叫「分段壓力型彈力襪」，其特點姿型洞就跟上面講的打綁腿一樣，腳踝部彈力最緊，越往上越松。