梨和功效與作用及食用方法

Ⅰ 縐嬫ⅷ鐨勫姛鏁堜笌椋熺敤鏂規硶

縐嬫ⅷ琚瑾変負鈥滅櫨鏋滀箣瀹椻濓紝鏄鎴戝浗鏈鍙よ佺殑鏋滄湪涔嬩竴銆傚畠璐ㄨ剢澶氭眮錛屾竻鐢滅埥鍙ｏ紝閱囬欏疁浜恆傚叾鎬х敇瀵掑井閰革紝鏈夋竻鐑鍒╁翱銆佹鼎鍠夐檷鍘嬨佹竻蹇冩鼎鑲恆侀晣鍜蟲鐥般佹㈡復鐢熸觸鐨勪綔鐢錛屽彲娌葷枟濡婂犳按鑲垮強濡婂犻珮琛鍘嬨傚畠榪樺叿鏈夐晣闈欏畨紲炪佸吇蹇冧繚鑲濄佹秷鐐庨晣鐥涚瓑鍔熸晥錛屾湁闃叉不鑲洪儴鎰熸煋鍙婅倽鐐庣殑浣滅敤銆
🍐鐐栫啛鐨勬ⅷ
甯稿悆鐐栫啛鐨勬ⅷ錛岃兘澧炲姞鍙ｄ腑媧ユ恫錛岄槻姝㈠彛騫插攪鐕ワ紝涓嶄粎鍙淇濇姢鍡撳瓙錛屼篃鏄鑲虹値銆佹敮姘旂＄値鍙婅倽鐐庣殑椋熺枟鍝併
🍨鍐扮硸姊ㄦ堡
灝嗙敓姊ㄥ幓鏍稿悗濉炲叆鍐扮硸10鍏嬨佽礉姣5鍏嬨佹按閫傞噺錛屾枃鐏鐐栫啛錛屾湇奼ゅ悆姊錛屽彲闃叉不澶栨劅椋庡瘨銆佸挸鍡藉氱棸絳夌柧鎮ｃ
🚫涓嶅疁澶氬悆
縐嬪ｅぉ姘斿瀭鍨傝漿鍑夛紝鍐嶇編鍛崇殑姊ㄤ篃涓嶆槸姣忎漢閮借兘鍚冪殑錛屾洿涓嶅疁澶氬悆鍥犱負鍏舵у瘨錛岄熶箣榪囧氬垯浼ら槼姘斿啝鑺ヨ拏銆佹參鎬х硸灝跨棶銆佽韓浣撻槼鉶氥佺晱瀵掕偄鍐瘋呫佽吂鑳冭「寮辮呫佸瓡濡囦笉瀹滃氬悆錛屾渶濂戒笉鍚冨仴搴鋒按騫寵櫄瀵掋佸瘨鍜寵呬笉瀹滅敓鍚冿紝瑕佷笉闅旀按钂歌繃錛屾垨鑰呮斁奼ょ叜鐔熷悗鍐嶅悆銆

Ⅱ 梨的12種吃法

一、冰糖燉梨——清火、潤肺、美容養顏、降火

食材：雪梨 1個、冰糖適量

做法：

1.雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核。

2.把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)

3.最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃~

4.覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡~

二、紅棗銀耳燉雪梨——堪比燕窩的美容佳品

食材：紅棗 數顆、銀耳 100克、雪梨 1個、冰糖 50克

做法：

1.將銀耳朵泡軟洗干凈，撕成小朵，將大紅棗1切兩半，將梨洗凈切塊。

2.干凈的沙鍋中倒入2/3的水，加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開。

3.大火燒開後轉小火，並且將蓋子側開一條縫，小火燉30分鍾。

4.2分鍾後加入冰糖，煮至冰糖融化，關火，晾涼即可食用。

三、冰糖烤梨

食材：梨1個，冰糖適量

做法：

1、將梨洗凈，切成四瓣後挖去中間的芯，再將四瓣合起來用牙簽固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小時，取出後拆去牙簽;

2、放入冰糖後，把有皮的一面朝上放好，覆蓋保鮮膜，靜置2小時等出水;

3、出水之後，蓋上錫紙，200°烤制1小時，把皮剝掉淋上糖漿後即可食用。