瑜伽墊的使用方法

『壹』 瑜伽墊的使用方法是什麼

你好，以下來自梵雅竺瑜伽用品資訊

瑜伽墊可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。超強的回彈性可以最低限度的減少運動時帶來的各種意外傷害，將瑜伽墊鋪在地板上就可以使用了，花紋兩面都是可以使用的。用它墊上後就可以避免練習時對身體各個部位的損傷和由於損傷而引起的疼痛、黑色印記。

瑜伽墊作為輔助練習的一種工具一定要選擇防滑性很好的瑜伽墊，沒有異味的，回彈效果好的！

瑜伽運動愛好者可以去了解一下梵雅竺，最近新興的一個品牌。同時也會提供很多瑜伽運動知識。

『貳』 瑜伽鋪巾使用時，哪面朝上

沒有顆粒物的一面朝上，有顆粒物一面朝下。瑜伽鋪巾採用的毛巾布料經紗和緯紗都是一級的超細纖維具有染色均勻結實耐用。

鎖邊線採用八條高彈滌綸線美觀，結實，耐用。瑜伽鋪巾上的膠粒飽滿，圓潤，抓地感強，防滑性強。

瑜伽鋪巾的製作材料超細纖維特有毛細吸附效應，使面料具有吸水速度快、快乾的特性鋪在瑜珈墊上吸收汗水，防止吸入瑜珈墊上細菌，背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。

(2)瑜伽墊的使用方法擴展閱讀

做站立式瑜伽可以不用在墊子上做，可以穿舞鞋直接在地板上做。其他瑜伽動作應該配合瑜伽墊使，瑜伽墊可以在練習瑜伽功時避免與冷硬的地板直接接觸，防止風寒直接驅入體內。

如果直接鋪瑜伽巾，因為瑜伽巾太薄，不能很好固定在地板上，練習瑜伽功時容易分散注意力，也很容易受傷。

瑜伽鋪巾在30度以下水洗，可以機洗，不可使用柔軟劑，漂白劑或含氯的洗滌助劑。