紅糖的食用方法和配方

『壹』 紅糖使用方法

俗話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕松搞定這些小毛病！下面就花一分鍾看看吧！

紅糖+姜：防治感冒

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防治感冒

如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鍾即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒葯還好用。

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手腳冰涼

有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

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改善痛經

痛經的妹子知道痛經的滋味，自製一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。

紅糖+烏梅：風寒咳嗽

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風寒咳嗽

烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。

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暖胃止瀉

吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

紅糖+山楂：咽喉發炎

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咽喉發炎

秋冬感冒人很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

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防動脈硬化

冬季天氣寒冷，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

紅糖+桂圓：改善睡眠

『貳』 怎樣吃老紅糖比較好

• 大棗紅糖湯

  將紅糖、紅棗、薑片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子燉煮20-30分鍾即可。此湯具有驅風寒、補氣益血的功效，想要懷孕的女性可以用來暖宮，對女性也有緩解痛經的作用。但不要在經期服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，但是不能多喝，容易上火。

  

『叄』 紅糖怎麼吃好

紅糖是一種營養物質豐富，保健功效強大的食物類型，它可以起到促進食慾前肢胡，提高體質，還能補氣血作用的一種食物。含有的微量元素比較多，來看看關於紅糖怎麼吃，如何食用營養價值高，來看看這些小常識的介紹。

紅糖因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會恢復光澤。尤其是現在出門風很大，皮膚會容易出現毛躁的情況，除了做好面部的護理以外，可以選擇紅糖滋陰茶，內服外用，達到和那後的護膚的作用。

生薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗慧攔去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。這款養生糖水可以有緩解痛經的作用，對於出現的黃褐斑有改善的作用，還能散寒。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。這款茶品可以補血止血，同時也有很好的美容養顏的作用，適合女性月經量過多的人群調理。

紅糖怎麼吃比較好，上面的這些養生茶飲是不錯的選擇，紅糖一般泡水喝比較多，和不同的食物搭飢余配，營養和保健的效果也是不一樣的，大家可以根據自己的需求選擇不同的搭配方法，這樣的保健效果也不同，大家不妨利用起來。