靈芝孢子粉的食用方法和禁忌

A. 吃靈芝孢子粉有何禁忌

靈芝入五經，是我國中葯中的「上品之冠」，靈芝孢子粉是靈芝的種子，可以形容為「上品的精華」了。

用溫水沖服（以低於60°C為宜，溫度過高會破壞活性成分），也可適當加蜂蜜，蜂蜜具有安神通腸胃的作用。兩者結合服用，不僅口味更佳，也能促進靈芝孢子粉的吸收。

這些原因也會導致服用孢子粉後沒效果

1、沒有定時、定量服用，想到才吃。

2、用量不夠。

3、有瞑眩（排毒）反應時，因害怕而未繼續服用。

4、病得太久，吃過的葯物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用葯不當，反而積毒、積患成疾。

B. 女孩子，22歲了能不能吃靈芝孢子粉怎麼樣吃每次吃多少克一天吃幾次

靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，不是每個人都可以適用，也不能單靠年齡來判斷是否能食用，靈芝孢子粉是粉末狀的，一天沖泡3次，包裝上都有標識克數。以下4類人群不宜食用：

1、陰虛內熱人群。靈芝具有滋補的作用，對於陰虛內熱的人群，由於體內虛火過旺，此時服用靈芝，容易造成火上澆油的情況，容易加重熱性的症狀。

2、體質過虛人群。體質過虛的人群諸如手術一周內還沒恢復元氣的人，由於身體過於虛弱，此時服用靈芝容易造成虛不受補的情況，最恰當的應在身體基本恢復元氣後再服用靈芝。

3、過敏體質人群。研究顯示，日常生活中一些人群對於靈芝也會產生過敏的情況，因而容易過敏的人群應禁忌服用靈芝。

4、正大出血病人。由於靈芝具有抑制血小板凝集的葯理作用，會延長血液的凝固時間，因而對於大出血的病人來說，不可服用靈芝。

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主要成分作用：

1、靈芝多糖。可增強免疫系統的機能；降低血壓，預防心血管疫病的產生；加速血液微循環 , 提高血液供氧能力 , 降低機體靜止狀態下的無效耗氧量等。

2、靈芝三萜。靈芝三萜是靈芝的重要葯理成分，靈芝中的三萜成分對於抗腫瘤發揮著重要的功效。三萜類化合物是靈芝（孢子）發揮抗炎、鎮痛、鎮靜、抗衰老、抑制腫瘤細胞、抗缺氧等作用的主要功效成分。

實驗證明靈芝三萜類具有迅速提高免疫力的作用，表現在促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、NK細胞、T細胞的吞噬能力和殺傷力。改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。

3、微量元素硒。微量元素有機硒：預防癌症，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素C並用，可預防心臟病，增強性機能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。

C. 吃靈芝孢子粉有何禁忌

吃破壁靈芝孢子粉的禁忌一：不破壁的靈芝孢子粉不宜吃，靈芝孢子粉不宜直接服用。因為在它的最外面有兩層堅硬的璧殼，這種璧殼的組成物質很難被人體胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁殼包裹著。

如果直接服用靈芝孢子粉，你吃進去是什麼樣，排出去還是什麼樣，營養成分很難被吸收，甚至可能對人體消化系統產生副作用。所以，要吃靈芝孢子粉產品，建議選擇破壁靈芝孢子粉，比如芝素堂。

吃破壁靈芝孢子粉的禁忌二：不宜用開水沖服靈芝孢子粉，不知道是不是從小「嬌生慣養」的緣故，靈芝孢子粉一向很怕「高溫」。廠家在前期給靈芝孢子粉進行乾燥、除菌、破壁時都會特別注意，盡可能採取低溫處理的方式，避免產生高溫，破壞靈芝孢子粉的營養成分。

D. 破壁靈芝孢子粉的服用須知

注意事項

首先，靈芝孢子粉的壁殼是一種幾丁質物質，人體無所吸收，長期大量服用，會對腸胃造成一定負擔。最好的孢子粉是經過壁殼分離的無限能破壁靈芝孢子粉。

其次，靈芝孢子粉並不適宜少年兒童，以及對靈芝破壁孢子粉中的成分靈芝過敏的人。孕婦如果是懷孕3個月之內，也不適宜服用。而腫瘤患者手術前、後一周內，或正在大出血的病人是不能立即服用。當然，對於放化療後的腫瘤患者，靈芝孢子粉是能起到快速提升免疫力的效果的。

「是葯三分毒」，即使葯物副作用再小，也會有不適合服用的人群。靈芝破壁孢子粉也不例外。在服用一段時間孢子粉後，若出現暈眩的症狀或者惡心等症狀，請不要慌張，可以到醫療部門去檢查一下。

除此之外，在長期服用靈芝孢子粉的過程中，也要定期到醫院去做檢查，觀察身體健康狀況的變化，對於合理調整服用量也是十分必要的。畢竟，靈芝孢子粉只是調理身體的保健品，並不是治療百病的。

縱使成人病而服用靈芝完全痊癒時，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度襲擊我們。因此，即使已經完全痊癒，也應該繼續服用（量稍減無妨），以便預防疾病再復發。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創造出健康的身心。

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適用人群

1．體弱多病者，大病初癒者。

2．思慮過度，心神失養,夜睡不佳，體力及記憶力減退的保健

3．心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。

4．中老年人的進補，延緩衰老，美容養顏

用法用量：一般病症每次1-2克，每日1-3次；重症用量視病情加倍；開水沖服。

E. 靈芝孢子粉飯前吃還是飯後吃

靈芝孢子粉對於飯前還是飯後服用並沒有嚴格規定，建議根據自己的身體素質來選擇服用方法。對於胃腸不好的人群，建議飯前半小時服用；對於胃腸不是很好的人群，建議飯後半小時服用。切記要用溫水沖服，不要用熱開水，因為熱水會破壞靈芝孢子粉的有效成分，影響其效果。

服用知識：

1、靈芝葯效時間較晚，一般在服後3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天後起效，個別病人要30-60天才起效。

2、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。

3、靈芝和其它食品、一起服用沒禁忌。

4、少數人服用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生薑出現口乾、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

5、年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊後，效果一時不易體察，但時間長久後，就會發現，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發生率明顯減低。

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《本草綱目》記載：「靈芝性平、味苦、無毒，主胸中結，益心氣，補中，增智慧……」《中國葯典》亦記載靈芝「甘，平，歸心、肺、肝、腎經，補氣安神」。

而靈芝孢子粉作為靈芝的種子，凝聚了靈芝的精華，具有靈芝的遺傳物質和保健作用，並且數十倍優於靈芝，它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白質、微量元素等有益成分。

但就像山核桃被堅硬的外殼包裹著一樣，靈芝孢子粉也有兩層堅硬的外壁，人體胃酸無法將其消化。吃多了這種沒破壁的靈芝孢子粉，人體的腸胃系統還會受到損傷，引起消化功能障礙。

所以靈芝孢子粉都要經過破壁處理，破壁後，它裡面的有效成分才得到充分釋放，有效利用率從而大大提高，即使是消化功能差的老年人，也能輕松食用並且吸收。市場上關於靈芝產品琳琅滿目，買優質靈芝建議要注意以下三點：

一看，靈芝孢子破壁時，也會把孢子油混炸出來，若包裝不好，容易漏氣，一周時間內就會變質，還會有難聞的氣味。有難聞氣味的靈芝孢子粉千萬不要買。

天然靈芝孢子粉有一股靈芝自帶的香味，沒有其他摻雜的味道。

二泡，若是買的沒有破壁的靈芝孢子粉，建議把靈芝孢子粉泡到水裡，若很快能沉到水底，說明孢子粉很飽滿，質量就相對好一點。

三選，因為靈芝孢子粉對環境要求極高，而純野生的也達不到質量統一，所以建議選仿原生態的自然環境和生長條件栽培的靈芝孢子粉。

F. 靈芝孢子粉的禁忌人群是怎樣的

1、生活中對靈芝、靈芝孢子粉成分過敏的人不宜服用。

2、接受手術的病人在手術前、後一周內，或正在大出血的病人需要等出血現象停止後才能服用。

3、目前兒童、孕婦原則上可以食用，但也是不建議吃。

靈芝孢子粉簡單來說就是靈芝的種子，其發揮出來的效果是靈芝子實體的75倍，可以說是靈芝的精華所在。

靈芝孢子粉是靈芝人工養殖後才被逐漸發現的人，隨著研究的進一步深入，靈芝孢子粉的作用被人們熟知，因此也成為效果明顯的保健食品，受到人們的青睞。

腸胃情況不好，在服用靈芝孢子粉，尤其是膠囊靈芝孢子粉的時候會出現不適現象。建議選擇植物膠囊產品。其主要成分植物纖維，對腸胃不會產生傷害，反而有益於健康。

G. 靈芝孢子粉怎麼服用啊

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞，只有4－6個微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質和作用。具測定它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。靈芝孢子是採用最新現代高級生物技術收集而成，其純度高達100％。

靈芝孢子粉的主要成份與作用
靈芝多糖
可增強免疫系統的機能，預防和治療腫瘤及癌症；降低血壓，預防心血管疫病的產生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。
三萜類的靈芝酸
改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。
天然有機鍺
能增強人體血液供養量，促進血液新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素有機硒
微量元素有機硒：預防癌症，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素c並用，可預防心臟病，增強性機能。

靈芝孢子粉部分臨床效果

靈芝孢子粉對神經衰弱的效果：據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩燥等各種症狀有明顯改善，有效率為90%以上。
靈芝孢子粉對糖尿病的效果：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛症狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療後，總有效率為88.5%。
靈芝孢子粉降血脂的功效：靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食慾不良、腰酸腿軟等症狀。
靈芝孢子粉抑癌機理
靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類靈芝酸、天然有機鍺、酶類、有機硒元素等活性物質，經國內外葯理研究實驗證明：
靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，有效率達90%以上，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，並可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素i和ii的能力，從而增強人體免疫力，排除過濾性病毒對人體的侵襲。
靈芝孢子粉中的天然有機鍺具有調整腫瘤細胞電位功能，使腫瘤處在不利於生存的環境中，並防止向其它處擴散，抑制癌細胞擴散率達89.3%。
靈芝孢子粉在防治癌症，阻止癌細胞轉移具有特殊作用，防止織組細胞異常，能預防癌症患者猝死於血栓症，能抑制血栓形成，瓦解組織周圍的血栓壁，消除治療葯物被阻現象。對接受放、化療患者可提高治療的耐受性，能消除癌症特有的劇痛，減輕或消除放化療引起的白細胞減少，脫發，食慾減退，嘔吐等副作用，能改善惡習病例質，提高生存質量，延長生命。
服用方法
保健人群
3-4克
一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。
輕微患病者
5-6克
較重患病者
6-8克

H. 孢子粉怎麼吃好

1、70度開水沖服
70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具葯用價值的食用方法。靈芝孢子粉是一種亦葯亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利於營養物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁後的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜葯理、靈芝多糖成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。
2、堅持服用
服用靈芝孢子粉必須足量，堅持較長時間才會更有效。有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想像中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會堅持吃，而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口乾喉痛、精力不足、睡眠質量差的朋友，只要你堅持吃，這些亞健康症狀會從你身上消失。
3、破壁靈芝孢子粉可以西葯共同調理
長期患病的人更要吃靈芝孢子粉。許多研究都證實：靈芝與西葯有相輔相成的效果，可以較少的西葯劑量，達到最佳的療效，同時減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞不受西葯的傷害，以及縮短治療的時間。其整體效果均遠比單吃靈芝孢子粉要來得好。例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。當然，對於一般疾病，像感冒、過敏等，靈芝配合著西葯吃，也都有加倍效果。總之靈芝和其它食品、葯品一起服用基本上沒禁忌，但是要是服用抗生素之類的葯物最好間隔半個小時左右。
4、注意事項
靈芝孢子粉初服者有便秘或排黑便現象屬正常；個別腸胃不佳患者出現輕微腹瀉現象，也屬正常，待幾日後可恢復。極個別人出現嚴重腹瀉，應停止服用

I. 吃靈芝孢子粉的禁忌有哪些呢

研究表明，靈芝破壁孢子粉並無特殊的禁忌，原則上，任何人都可以服用靈芝。尤其是小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒。

純正的靈芝破壁孢子粉，一般人都可以食用，而且具有增強免疫力，抗衰老，抗腫瘤等功效。但由於「是葯三分毒」，即使葯物副作用再小，也會有不適合服用的人群。靈芝破壁孢子粉也不例外。

不適合的人群有：

先對靈芝過敏的人不宜服用；病人手術前、後一周內，或正在大出血的病人不能立即服用，孕婦慎用。總之，不宜服用的范圍較少。

注意事項：

1、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一周內，或正在大出血的病人。

3、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周後即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。