酵素正確的飲用方法

A. 食用酵素的用法

現在酵素的效果得到廣泛的認同，但是很多人不知道應該怎麼食用酵素，一次食用多少比較。吃的少了，沒有效果;吃多了浪費。下面我給大家介紹一些普遍的使用方法。

食用酵素用法

常規飲用方法：2湯匙***30毫升***酵素原液+1瓶溫開水***30度、3000毫升左右***，每天3次，飯前半小時空腹喝。一天最少喝3000毫升水。稀釋比例：1：100。

A、家用

塵晌1、炒菜：煮湯、煮飯、煎炸都可以放，絕對沒問題。鍋燒熱後，放油和佐料，倒進菜之後，馬上下酵素，1湯匙就夠了，不要太多，這樣炒，菜里的營養不會流失，酵素會把營養鎖在菜裡面，提升食物精華，保全食物鮮味。

2、分解調味料有害物質：酵素可加在任何調味料里，它能分解MSG、色素和有害物質。

B、保建

1、常喝酵素水可調理胃病備念。

2、減肥：飯前半小時喝酵素水***1：1000稀釋***。

3、增肥：飯後半小時喝酵素水***1：1000稀釋***。

4、刷牙：用稀釋的酵素水刷牙，能治牙齦出血。

5、治白內障：所有果肉是白色的水果用來做的酵素可塗在眼睛上治白內障，但發酵時間需10年。

6、對更年期人群的作用：可以平衡荷爾蒙延遲老化。

7、延緩衰老：光吃酵素不夠，運動、飲食改變、吃素、心情好都很重要。

8、清除葯毒：常喝酵素水可清除血液內的葯毒。

9、其它保健作用：對脂肪肝、高血脂、膽固醇過高和癌症都有保健作用。

C、美容

1、想美容的人：每天餐前30分鍾空腹30ml，每天2-3次。因為面板新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

使用食用酵素的注意事項

1、服用酵素期間請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲***溫度不能超過50***均可;服用酵素期間，如果身體產生明顯不適，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不派滾鋒適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄;服用效果明顯，短則數日，長則1-3月***視病程、病疾而情況不一***。

2、保質期：因為是發酵的，原則上是時間越長越好，存放1年以上是沒問題。

3、酵素儲存方法：不宜加熱、不宜放冰箱冷藏，宜放在陰涼處，儲藏溫度最好不要高於45度。

4、懷孕的人不可以喝酵素。

B. 酵素如何吃才正確

酵素是一種功能性的食品，是多種水果經過長時間特殊發酵而成的，可以幫助人體消化吸收和新陳代謝。酵素雖然不是葯物，沒有硬性的用法用量。但是酵素怎麼喝，會決定它發揮的效果，喝酵素可以分成兩類：調養身體與保持身材，以解決現在大部人都有的亞健康問題和減肥需求。

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酵素怎麼喝才能有效果？大概就是上面這些注意點啦，其實亞健康、身材走樣這些問題只要選對產品，堅持飲用+鍛煉就能收獲相當的效果，是不需要太過在意的。當然，還是要再提醒一下大家，小孩、孕婦或者服用葯物的人，要不要飲用酵素還是要咨詢醫生，聽從醫師指導建議。

C. 酵素是飯前喝還是飯後喝好點，

酵素有助於減肥，一般早上喝效果是最好的。其實一天的時間，早上就是清理腸胃最佳的時間，如果早上就可以大便通暢的話，那麼一天的時間都會感覺清清爽爽，腸道里沒有宿便。所以說一般酵素在早餐的時候就喝掉，效果會更好。早上的食物比較簡單，纖維類的食物比較少，一般碳水和蛋白質比較豐富，如果這個時候喝了酵素，腸道蠕動也可以加快，從而可以促進快速排便。

其實酵素喝起來跟果汁沒有太大的區別，有些酵素還是粉末狀或者葯丸狀的，只要每次在吃飯的時候隨餐服用就可以了，而且酵素是可以一日三餐都服用的，早上服用酵素的效果最好，但是如果晚餐吃了很多，也是可以服用酵素的，這樣就可以幫助吃進去的食物快速的排出，多餘攝入的營養沒有被吸收，自然就不會長胖了，所以說很多人如果要去吃大餐的話，之後就會吃一瓶酵素。