長鞭鍛煉身體方法

『壹』 太極鞭的練習方法和其他的軟鞭、九節鞭有什麼不同嗎

太極鞭與其他鞭法的區別

二、太極鞭與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的不同：

太極鞭長度一般在1米到1.3米左右。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭一般超過1.3米，在1.5米以上，更長的甚至3、4米。

太極鞭運動以平、立、斜三圓的變化為主，講究以身運鞭和整體力量的運用，技法主要是抽拉、彈抖。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭多以抖打為主，追求抖擊的鞭花和產生的響聲。

太極鞭認為長鞭基本上沒有防身的效果，所謂鞭長莫及。太極鞭講究健身防身的雙重效果，與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的鞭花運動不同。

太極鞭的訓練有內柔、外柔功夫和基本鞭法，講究身體與鞭法的統一修煉。目前看麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的介紹都是講究鞭花的練習，追求好看的套路和動作。

綜上所述，太極鞭與目前其他幾類鞭法的本質區別在於教學方法和鍛煉方法的不同，鞭法運動形式的不同，文化內涵的不同，造型設計的不同，健身效果的不同等幾大方面。

『貳』 古代長鞭都有哪幾種

1、三節鞭

由鞭頭、鞭把和中間兩個鋼節以鐵環連接而成。

2、九節鞭

鐵或鋼制，由九節短鞭擾敏組成。其頂端，節為鞭頭，形狀為槍頭形成圓錐形，其後有環，以鐵環與下一節相連。最尾端一節為鞭把，多為圓柱形。每2節鞭中以鐵環相連。一般每節鞭長與練者拳頭相同或略長。

九節鞭類的各種鐵鞭，是一種"軟硬兼施"，可長可短的兵器，平時攜帶方便。九節鞭以圓周運動為主，藉助於手臂搖動和身體各部位的轉帶，增加慣性動力而改變圓心及方向。主要練習技法有纏、掄、掃、掛、拋、舞花擊地趟鞭法等。

3、桿子鞭

短桿頭系繩索裝一鏢頭，桿尾有鐏。

4、皮鞭

以生牛皮或牛筋製成。也可以以麻繩編制後，用油浸透，方可使用。長度按需要而定，可長至二丈，也游悉可短於數尺。

5、短鞭

短鞭沒有鞭把，只有鞭身，鞭身以生牛皮或生牛筋編制而成，長度為三尺至四尺半。

(2)長鞭鍛煉身體方法擴展閱讀：

硬鞭：

秦家鞭：

此鞭鞭長四尺，通體為長鐵桿。其上下二端各有一突出的圓球。無明顯的鞭把和鞭尖的區別。其用法同硬鞭。

雷神鞭：

其鞭長四尺，鞭把與劍把相同。鞭身前細後粗。共為十三節，形如寶塔。鞭身為方形，每節之間有突出的鐵疙瘩。鞭尖成方錐形，有利尖。鞭身緩磨枝粗一寸有餘。把手處有圓形銅護盤。鞭重三十斤，通體為鐵制。

水磨鋼鞭：

短兵器械之一。鞭長三尺五寸，鞭把為五寸，鞭身長三尺。鞭身後粗前銳。呈方形，有十三個鐵疙瘩，鞭頭稍細，為方錐形。鞭把粗為一寸三分。鞭頭鞭把三處均可握手，能二頭使用。

竹節鞭：

其鞭長四尺半，把手為圓形，上有若干突出圓結，便於握手。把手前有圓形護盤。鞭身前細後粗，呈竹節狀，共有九節或十一節不等。鞭身頂端很細。通體為鐵制。

『叄』 緩解長鞭效應的方法

從供應商的角度看，「長鞭效應」是供應鏈上的各層級銷售商（總經銷商、批發商、零售商）轉嫁風險和進行投機的結果，它會導致生產無序，庫存增加，成本加重，通路阻塞，市場混亂，風險增大，因此妥善解決就能規避風險，減量增效。企業可以從如下6個方面進行綜合治理。
1、訂貨分級管理
從供應商的角度看，並不是所有銷售商（批發商、零售商）的地位和作用都是相同的。按照帕累托定律，他們有的是一般銷售商，有的是重要銷售商，有的是關鍵銷售商，而且關鍵銷售商的比例大約佔20%，卻實現了80%的銷量。因此供應商應根據一定標准將銷售商進行分類，對於不同的銷售商劃分不同的等級，對他們的訂貨實行分級管理，如對於一般銷售商的訂貨實行滿足管理，對於重要銷售商的訂貨進行充分管理，對於關鍵銷售商的訂貨實現完美管理，這樣就可以通過管住關鍵銷售商和重要銷售商來減少變異概率；在供應短缺時，可以優先確保關鍵銷售商的訂貨；供應商還可以通過分級管理策略，在合適時機剔除不合格銷售商，維護銷售商的統一性和渠道管理的規范性。
這種方法在一些優秀企業已經得到很好的應用，效果明顯，如3M公司為他的關鍵客戶提供完美訂貨服務。為了提高服務的質量，確保關鍵客戶，3M公司推行了一種稱之為「白金俱樂部」的服務措施。3M公司對「白金俱樂部」的成員實行了各種意外事故保障措施，以便在主要供貨地點缺貨時，能夠獲得所需的存貨來完成 「白金」客戶的訂貨。這些保障措施包括從次要的儲備地點將存貨轉移出來，以及在世界范圍內搜尋3M公司其他倉庫設施中的存貨。一旦這些應急措施就緒，立即利用溢價運輸服務來安排直接遞送，甚至在特殊情況下，3M公司還會借用已出售的貨物來供給「白金」客戶，他這樣做的目的就是要保證在任何情況下都能為關鍵客戶提供完善的訂貨服務，增強基陵枯銷售商的信心，營造良好的市場氛圍，減少訂貨需求放大。
2、加強出入庫管理，合理分擔庫存責任
避免人為處理供應鏈上的有關數據的一個方法是使上游企業可以獲得其下游企業的真實需求信息，這樣，上下游企業都可以根據相同的原始資料來制定供需計劃。例如，IBM、惠普和蘋果等公司在合作協議中明確要求分銷商將零售商中央倉庫里產品的出庫情況反饋回去，雖然這些數據沒有搏洞零售商銷售點的數據那麼全面，但這總比把貨物發送出去以後就失去對貨物的信息要好得多。
使用電子數據交換系統（EDI）等現代信息技術對銷售情況進行適時跟蹤也是解決「牛鞭效應」的重要方法，如DELL通過 InternetIntranet、電話、傳真等組成了一個高效信息網路，當訂單產生時即可傳至DELL信息中心，由信息中心將訂單分解為子任務，並通過 Internet和企業間信息網分派給各區域中心，各區域中心按DELL電子訂單進行組裝，並按時間表在約定的時間內准時供貨（通常不超過48小時），從而使訂貨、製造、供應「一站式」完成，有效地防止了「牛鞭效應」的產生。
聯合庫存管理策略是合理分擔庫汪鉛存責任、防止需求變異放大的先進方法。在供應商管理庫存的環境下，銷售商的大庫存並不需要預付款，不會增加資金周轉壓力，相反地，大庫存還會起到融資作用，提高資本收益率，甚至大庫存還能起到制約供應商的作用，因此它實質上加劇了訂貨需求放大，使供應商的風險異常加大。聯合庫存管理則是對此進行修正，使供應商與銷售商權利責任平衡的一種風險分擔的庫存管理模式，它在供應商與銷售商之間建立起了合理的庫存成本、運輸成本與競爭性庫存損失的分擔機制，將供應商全責轉化為各銷售商的部分責任，從而使雙方成本和風險共擔，利益共享，有利於形成成本、風險與效益平衡，從而有效地抑制了 「牛鞭效應」的產生和加劇。
3、縮短提前期，實行外包服務
一般來說，訂貨提前期越短，訂量越准確，因此鼓勵縮短訂貨期是破解「牛鞭效應」的一個好辦法。
根據Wal-Mart的調查，如果提前26周進貨，需求預測誤差為40%，如果提前16周進貨，則需求預測的誤差為20%，如果在銷售時節開始時進貨，則需求預測的誤差為10%。並且通過應用現代信息系統可以及時獲得銷售信息和貨物流動情況，同時通過多頻度小數量聯合送貨方式，實現實需型訂貨，從而使需求預測的誤差進一步降低。
使用外包服務，如第三方物流也可以縮短提前期和使小批訂貨實現規模經營，這樣銷售商就無須從同一個供應商那裡一次性大批訂貨。雖然這樣會增加額外的處理費用和管理費用，但只要所節省的費用比額外的費用大，這種方法還是值得應用的。

『肆』 什麼叫長鞭效應

「長鞭效應」是對需求信息扭曲在供應鏈中傳遞的一種形象的描述。

其基本思想是：當供應鏈上的各節點企業只根據來自其相鄰的下級企業的需求信息進行生產或者供應決策時，需求信息的不真實性會沿著供應鏈逆流而上，產生逐級放大的現象。

產生「長鞭效應」的原因主要有6個方面，即需求預測修正、訂貨批量決策、價格波動、短缺博弈、庫存責任失衡和應付環境變異。

(4)長鞭鍛煉身體方法擴展閱讀

零售商、批發商、分銷商和製造商等等，每一個節點企業的訂單都會產生波動，需求信息都有扭曲發生，這樣下來，通過零售商、批發商、分銷商、製造商，逐級而上，信息的扭曲越來越嚴重。

美國著名的供應鏈管理專家HauL.Lee教授解釋Bullwhip Effect為：盡管特定產品的顧客需求變動不大，但是這些商品的庫存和延期交貨波動水平卻相當大。

解決長鞭效應最好的方法是將這個鞭子縮得越短越好，這樣引起的變化也會很小。透過高效的供應鏈管理系統，可以減少長鞭效應，直接降低企業襲嘩拆的營運成本，實現實時響應客戶需求的理想境界。高效的整合供應鏈被認為是解決方法的最有效武器。

但蘆慶是一些傳統的模式必須改變才能達到真正的高效運轉。因為通過分析，管理學家認為，問題不在於是否對供應鏈進行了管理，而在於沒有通過新的管理模式，尤其是在分銷與庫存管理方法上。

傳統上，由於供應鏈每一個環節都是自己管理的庫存，都有自己的庫存控制目標和相應的策略，而且相互之間缺乏信息溝通，彼此獨占庫存信息，因此不可避免地產生了需求信息的扭曲和時滯，使供應商無法快速拍棗准確地滿足用戶的需求。

主要問題發生在快速響應用戶需求的整個供應鏈上，供應鏈各個環節的活動都應該是同步進行的，而傳統的庫存和分銷管理思想顯然無法滿足這一要求，必須從這兩方面入手解決問題。

『伍』 如何鍛煉腰部的扭力

網路搏擊知識看多了吧......

先回答第二個問題,不是.

從運動學上來說,人最強壯的肌肉是大腿股四頭肌,股二頭肌,臀大肌,任何格鬥動作,就算是刺拳,也有一半以上靠這三塊肌肉發力.

從生理學上說,髖關節鏈接人的上下肢,支撐著人體,髖關節爆發力是優秀力量向運動員必備的素質.跑得快,跳得遠,投的遠,很大程度上靠它.

從物理學來說,功率(也就是爆發力)等於力量乘以速度,肢體末端在同樣時間走了更遠,意味著更快的速度.正如長鞭打人比短鞭庝,鞭腿比膝擊也具有更大威力.

都不是膝蓋和手肘,這兩個地方在短距離貼身戰中用處很大,但並非最易發力的部位.

再回答第一個.

那個球叫葯球，重量10斤到50斤的都有，你也可以用別的重物代替。一周3練

希望對你有所幫助

『陸』 寫老師的作文

無論是身處學校還是步入社會，大家都經常看到作文的身影吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？下面是我幫大家整理的寫老師的作文，希望能夠幫助到大家。

寫老師的作文宴液游1

光陰似箭，日月如梭。轉眼間，我靜靜踏入了六年級。有許許多多的人和事，都消失在記憶的長河裡，但有一位老師卻令我記憶猶新。

那位老師老師就是我一年級的張老師。她眉清目秀，她用她能說道的嘴巴，教會了我很多很多的知道和人生道理。

記得有一次，學校要舉行童話比賽，得一等獎的同學的童話可以被收錄於一本書——《童心文苑》。我很高興，一回家就跟爸媽說要參加，讓他們和我一起編一個童話。我那時就很喜歡講童話故事，就講了自己編的一個小故事，讓把爸爸媽媽們加以修改。第二天，交上去以後，張老師直誇我很棒，能編出了那麼好的童話。後來拿到那本書的時候，我發現我的童話真的被登上去了，而且還在第一頁呢。那個時候童稚的我真的很高興，從那時我開始有了寫作的動力，雖然時隔六年，但我不會忘記我拿到那本書時的喜悅。

還有一次，張老師說他要網購圖書，說還要送我一本，我還以為老師只是開個玩笑，沒想到幾天後，張老師叫我去她辦公室，我還以為有什麼要緊事，到了才知道原來是兌現上次的諾言，老師拿了一本楊紅櫻的《笑貓日記——虎皮貓，你在哪裡》跟我說：「瑩瑩啊，我不知道你喜歡什麼數，但你們這種年齡的人應該都很喜歡楊紅櫻，所以我猜你會喜歡的。」「嗯，謝謝張老師。」當我手捧這本書時，心中是如此的溫暖，我感受到張老師對我的期許對我的愛。

從那以後，我愛上了楊紅櫻的書，愛上了閱讀，也愛上了語文。

老師給我的，我永遠都不會忘記，不會忘記老師給我的書，不會忘記老師給我的愛，您的愛，太陽一般溫暖，春日一般和熙，清泉一般甘甜。我永遠愛你！

寫老師的作文2

六年的匆匆歲月就這么逝了，去了。那些美好的記憶，也只能留下來，慢慢回憶。

與其坐在考場中奮筆疾書，倒不如靜靜地回憶美好……

沒有了壓抑之感，眼前，似乎又出現了那個並不高大的身影，那令我最難忘的一個小小的眼神……

那天，郝老師的活動課上，同學們玩得不亦樂乎。我也跟著大家，在那長繩之間來回穿梭。

緊跟著前面的同學，輕巧地抬起雙腳向前跳去。正當我再次跳起之時，那長繩卻猛地從我頭上甩過，如一根揮舞的長鞭，騰起地上的石子沖向我的雙腳。只覺得一陣火辣之感，重心不穩，身體一歪，向埋慎前傾去。頓時，難抑的疼痛席捲向雙手，生疼生疼。

好痛！我咬緊牙關，蹲坐在地上。

這時，郝老師走了過來。抬起頭，我注視著郝老師。

她嚴肅的臉上竟出現了難得的一抹溫柔。不經意間看向她的雙眼，那雙明亮的眼睛裡似乎有一股潺潺若流水的愛，涓涓流淌著。

僅是一個小小的眼神，我的心裡，卻暖暖的。

僅是一個小小的眼神，卻早已消彌了我雙手的疼痛之感。

「哪兒疼？傷著沒？」郝老師輕道。看著她，我搖搖頭頭，拍拍身上的灰塵，站了起來。再次望向郝老師的雙眼，那明亮的眼眸，仍舊是這無盡的，綿綿的柔情。

心中，幸福滿滿……

陽光灑下，那顆碩大火球之下的一切，皆是明媚。那個並不高大的身影此刻卻是那麼高大，那雙依舊是嚴肅的眼中，此刻，卻多了一份潺潺若水的柔情……

六年匆匆，稍縱即逝。那些美好的過往，那一個小小的眼神，就讓它掩埋在記憶深處，再憶起時，也是難忘……

那一個，我最難忘的，小小眼神……

寫老師的作文3

她，又高又瘦，烏黑的頭發總是披在肩上，猶如黑色的巧克力瀑布，她高高的鼻樑上戴著眼鏡，說話像微風一樣劃過我們的耳邊，她是誰呢？她就是我最愛的蘇老師。

蘇老師講課我們都愛聽，有一節課至今使我難以忘記。那是一個星期二，教室裡面格外安靜，同學們都坐得筆直，這是為什麼呢？原來，今天我們要上一節特別的數學課，今天我們要學習「克與千克」。昨天，蘇老師已經布置了一項與眾不同的作業，每人帶一晌銷種一千克左右的物品，方便上課現場稱量。誰料想，第二天教室里變成了「美食的天堂」，有人帶餅干，有人帶蘋果，還有人帶鹽的……真是讓人眼花繚亂啊！最特別的是有人帶了一個又大又圓的西瓜，饞得我們班的同學直流口水，我們更是恨不得變成一隻小鳥，飛到西瓜上把西瓜吃個精光。蘇老師看到同學們的表現，微笑著說：「今天誰上課認真聽講，是有獎勵的呦！」聽了蘇老師的話同學們腰桿挺得更直了，蘇老師滿意地點點頭。開始上課了，蘇老師在講台上認真地講，同學們專心地聽，這節課同學們學得特別用心。伴隨著清脆的下課鈴聲，同學們歡呼雀躍地沖上講台，蘇老師分給我們每人一塊西瓜，還有餅干、蘋果……我三口兩口就把西瓜吃掉了，「哇，好甜啊！」同學們大聲地說道，這真是一節令人難忘上午數學課啊！

雖然蘇老師現在已經不再教我們了，但是我不會忘記蘇老師的，我愛您，我最親愛的蘇老師！我會永遠把你記在心中，那節特別的數學課也將成為我心中最美好的回憶！

寫老師的作文4

五年級我們班換了一位新班主任，姓孫，孫老師有著中等的個子，細小的眼睛，折射出一種和藹可親的目光，讓我覺得時刻覺得很溫暖，一開始我以為他是一個特別溫柔的老師，但後來我才知道他非常嚴厲。

猶記得那個下午三節課過後，因為孫老師去開會，所以班上亂成了一鍋粥，同學們有的互相追逐打鬧，有的交頭接耳，大聲喧嘩。好不熱鬧，不知什麼時候，孫老師突然躡手躡腳地站在了教室後面。不知是誰喊了一聲孫老師在後面，全班頓時安靜了，彷彿空氣凝聚的一樣，同學們個個垂頭喪氣，活像一個個犯人，等待著法律的嚴懲，孫老師默不作聲的從後門健步走上講台，空氣中充滿了濃濃的火葯味，終於火山爆發。

孫老師如大炮如雷鳴般的聲音響了起來，你們知道現在是什麼時間嗎？是自習課，自習課就是讓你們在教室里為所欲為嗎，你們聽聽，整棟樓都聽不到一點聲音，但我一踏進教學樓時就聽見我們班的聲音，人家一年級小朋友，都知道做作業，你們不感羞恥嗎？

孫老師連串向我們發射大炮，震耳欲聾，讓我們記憶猶新。

大炮老師雖然批評同學們毫不客氣，但他教數學一絲不苟，不管什麼數學難題都要等我們懂了才罷休，也正是因為有孫老師，我們的數學成績才由低到高，我真敬佩大炮老師。

寫老師的作文5

你用心中所有的愛，染成了我青春的色彩；你用執著的信念，鑄成了我性格的不屈…。老師，我生命火花里閃耀一個您！

在許許多多個老師當中，最深刻的就是吳老師，記得，那一次…

這天，天氣晴朗，小鳥都在為這好天氣在唱歌，可是我的身體卻沒有哪么和諧，質感就到有一團火在我身體里燃燒著，又像蒸籠中，額頭一直冒冷汗，又像有一個催眠師在旁，弄得頭暈眼花——我發燒了。一開始我還不知情，還以為只是天氣太熱，後來同學們都覺得我不對勁，就叫了老師過來。老師來了之後，就焦急地走到我身邊，摸了摸我的額頭，「啊！」老師發出尖叫聲，引得全班都朝我這邊的方向望過來，接下來的聲音是：「好燙！發燒了！」老師驚訝地說，片刻，老師就拿起手機打電話給我父母，正巧爸爸媽媽去泰國享受二人世界了，老師左想右想，就打算帶我去食堂熬些粥給我吃，不過今日我真是很「黑」，飯堂的食材用光了，現在又是下午三點多，沒菜買，情急之下，老師只好把我帶到他家，吳老師很細心，她是開摩托車的，為了不讓我吹風受冷就自掏錢包坐計程車，在路上我還一直懷疑老師會不會做粥，果然不出我所料，吳老師她不會煮粥，一開始我還很害怕，可是見了她那個認真的樣子，一下子就不害怕了，她在做時我一直在目睹她忙碌的背影，我不禁地流淚了，從來沒有一個除了媽媽之外，對我這么好的人了，等吳老師端著粥拿到我面前，我連忙擦了擦眼淚，吳老師就不好意思地說：「我第一次，不是很好吃，將就一下吧！」我拿起勺子正准備吃時，老師就把勺子搶了過去，勺了一勺輕輕地吹了吹，放到我嘴邊，這時我驚呆了，可是下一秒我就緊緊地抱著老師，很久很久。

您在我心中，是「真的種子，善的信使，美的旗幟」。

寫老師的作文6

春季的下午，我們總是昏昏欲睡，上課精力不集中。可是一接觸到李老師那雙盛滿柔情的明亮眼睛，一聽到她那猶如百靈鳥歌唱一樣娓娓動聽的聲音，我們的瞌睡蟲就一下子跑的無影無蹤了。有時，李老師還會給我們講講笑話，她講笑話的時候，還是一臉清秀恬靜的面容，伴著頰邊總是時隱時現的小酒窩，顯得又調皮又睿智。每當這時候，我們總會打心眼裡覺得：李老師不是老師，她是我們的大姐姐呢！

是啊，數不清的許多堂課，李老師意味深長的教導就象雨露、甘霖一樣，滋潤著我們幼小又無限渴望知識的靈魂；數不清的許多個清晨，是李老師柔柔和和的那一句：「同學們，早讀了。開始認真讀書啦！」伴我們開啟灑著晨曦、淋滿書墨香氣的一天；數不清的許多個中午，她纖細窈窕的身姿，總是第一個出現在學校的大鐵門口，家住礬山的她，也還是要親眼看著我們排好路隊一個個都離開了，她才能安心；多少個黃昏……。。啊！黃昏！

黃昏，本是我們隨著父母高高興興地回家的時候，李老師卻還要批改我們的作業，備明日的課文。她總是那樣的孜孜不倦、奮發向上！李老師，你是我們的榜樣，我們心中的紅太陽，你是停憩在我們身旁的守護神，你是個美麗的天使！

我記得：你還經常靜靜地凝神注視著我們。當我們問你時，你總是笑笑說，因為可以陪伴著我們一起成長，所以你很幸福。那一刻，我覺得您最美！

李老師，你擁有的是一顆無比純潔的心，我們為能夠生長在你身邊而驕傲！可你不知道——————您一點兒也不知道——————不知道我們對您的崇拜、對您的愛。

寫老師的作文7

聶老師是我們班的班主任和語文老師。我想為負責任的她點一個大大的贊。

雖然聶老師在一個月前就回家休產假了，但在她休假前的那段時間里為我們班同學做的事卻令我印象非常深刻。

那時，聶老師已經懷孕6個月了，肚子很大，像是在衣服里塞了個皮球。為了這個「皮球」，聶老師走路要往後仰，一搖一擺的。雖然行動不便，但聶老師對我們的要求沒有絲毫鬆懈：作業書寫不好的要重寫，書本沒帶的要追查到底，紀律不好的要靜坐……雖然很嚴格，但我們知道聶老師是為我們好，何況一個懷孕的人每天這么努力地工作非常不容易。所以，我們對聶老師的愛戴又多了幾分。

在聶老師休假的前一天下午，她把身為語文課代表的我叫去辦公室。聶老師看到我來了，就停下手頭的工作，語重心長地對我說：「許文菲啊，你是語文課代表，要對我們班的語文學習多關心關心。如果新老師有什麼地方和我們班的習慣不同，你們不適應，你可以發微信告訴我，我來和新老師溝通。好了，沒事了，去玩吧，我會把大部分事情和新老師交代清楚的。」聽到這番話，我已經熱淚盈眶。聶老師在完全可以撒手不管的時候，卻還是想著我們班的學習，這種負責任的精神是多麼得令人感動啊！

我要為負責任的聶老師點贊！

寫老師的作文8

碰！碰！碰！在剛上小學一年級時心跳的七上八下，整個心情只有一句成語能形容：忐忑不安。因為這是我第一次到學校上課，第一次要和一位稱做「老師」的人相處。幸好，我上輩子「有燒好香」才能來到這所「魔法學校」遇上一群學富五車的老師們。

在小學里，有很多優美又有氣質的女老師和帥氣不失幽默的男老師，提供我豐富的學習環境。像宇倫老師是一位笑容最多、語氣最溫柔、最樂意回答我天馬行空的問題，常有耐心的指導我，所以下課時我最喜歡圍繞在老師旁邊和老師聊天；美麗大方、性情溫和的舜日老師，她是一位美麗仙子，說起話來輕聲細語，即使生氣也不會破口大罵，她總是很忙碌，還得抽空指導我們練習直笛，因此經常很晚才能下班；氣質優雅、溫柔婉約既親切又善解人意的配晴老師有一頭烏溜溜的秀發，和一雙像葡萄般的大眼睛，還有個櫻桃小嘴，她對我最有信心、要求也最嚴厲，她常給我機會去嘗試，要求我把事情做到最好；帥氣十足卻常常一臉表情嚴肅的世傑老師，私底下卻是最幽默、最愛搞笑，他也是最疼愛、最關心我的老師，常教導我做人做事的道理，規范我的行為，只要有他在身邊就猶如身處堅固又安全的堡壘，永無後顧之憂。

學校老師幾乎每一個人都有自己獨特的魔法帶領我們這群小魔頭朝著人生的目標前進，曾經有位名人說：「一位好老師是孩子生命中的貴人」很慶幸自己能擁有許多的貴人。

老師像一座燈塔，指引茫茫大海的船隻，他高高的聳立在海邊，不論刮風下雨，都在黑暗中綻放光芒，救助迷失的船隻，雖然每天，鍾聲已經當！當！當的響了起來，學生都已經放學。不過眾位老師還是繼續的為了明天的活動忙的團團轉，因為師長們無私的奉獻，我們才有優越的學習環境。所以小學的老師最棒了！

寫老師的作文9

我見過的手很多，但是能給我留下深刻印象的手並不多，可有一雙手，讓我非常的難忘，這就是教了我三年的張老師的手，張老師的手是溫暖的，是鼓勵的。

張老師的手瘦瘦的，可能是因為經常寫字的緣故，手上的皮膚很光滑，白皙，手指長長的，指甲修剪得很整齊。

張老師的手是溫暖的，有一次我被選入廣播室裡面，讀文稿，我讀得很緊張，握著稿子的手都出汗了，當我翻稿子的時候，一不小心，訂書針把我的手劃破了，血都涌了出來，我忍著疼，等稿子讀完了，我趕緊沖出門，一出門就碰到了張老師，張老師看到我捂著手，用他那雙溫暖的.手抓住我的手看：「怎麼了？疼不疼？」臉上充滿了擔憂，說著他就把我帶進了他的辦公室，找了一個創可貼，用他那雙溫暖的手慢慢的，輕輕的給我貼了上去，張老師的那雙手那麼溫暖，那麼輕巧，此刻間彷彿有一顆暖流直奔我的心中，傷口也沒有那麼疼了。

張老師的手帶給我鼓勵，在三年級時，張老師選我當組長，老師將許多「重任」都交給了我，也很「器重」我，可有一次，有一位同學沒有背古詩，就走了，我可不能這樣放過他，如果放過他，就是對他不負責任了，所以，我抄近道抓住了他，並把他帶到老師那裡，告他的「罪行」，老師用手在我肩膀上重重地一拍，說道：「你真是一個負責任的組長」聽到老師的誇獎，我也很自豪以後，我感覺自己一下子充滿了力量，我一定要把我的組員管理得非常好。

張老師雖然現在不教我了，但她雙給我溫暖和鼓勵的手，深深地刻在我的心中。

寫老師的作文10

我懷著一顆感恩的心去看這校園，發現了一種最值得我感恩的人。那是人類靈魂的工程師，那是默默奉獻的春蠶，那是燃燒自己照亮他人的蠟燭！那就是老師。

老師既是兩個神聖的字眼，老師又是一種神聖的職業。我感恩老師！

教書是老師地責任和義務。回想往事，您孜孜不倦地身影又浮現在我地眼前。當時，我因為一道題解不出來，我急得抓耳撓腮。您看見後便大步流星地走來，關切地問我怎麼了。當您知道原因後。我便陷入了沉思。過了一會，您緊皺地眉頭稍微一動。我知道，您做出來了。您開始向我講，一遍，我沒聽懂，二遍，還是沒聽懂……你就不厭其煩地講，知道我懂了為止。我地心裡有股暖流流動著。老師地這種精神不是令人欽佩嗎？

當老師批評我時，我也不會怨恨。因為老師是希望我成才。甚至於罰我，我也不會怨恨。因為老師是「恨鐵不成鋼」。俗話說的好「嚴師出高徒」。我不敢奢望當什麼高徒，可您就是那位嚴師。在您的管理下，我想我一定會成才的。感恩您，感恩你那顆無悔的心！

育人也是老師的責任和義務。我就像是一株小樹苗，在您的辛勤管理下，我正在茁壯成長。我堅信，在您愛的陽光沐浴下，我會長成一棵參天大樹！感恩您，感恩您那顆善良的心！

生活上有了困難，老師你就像我媽媽！鼓勵我勇往直前，克服困難。當我生病時，您在我身邊的每一聲問候，都如春風一般滋潤我的心田。您就像慈母一樣呵護這兒子。我送給您兩個字：媽媽！感恩您，感恩您那顆關愛的心！

老師，如果說我是小草，那您就是鮮花，是您使我不再孤單；如果說我是花朵，您就是園丁，是您使我健康成長；如果說我是小麥，您就是春雨，是您使我看到希望！所以，我感恩您！

感恩您！我的「媽媽」！祝您天天快樂！

寫老師的作文11

我的班主任姚老師有一雙大大的眼睛，她的眼睛不僅漂亮，而且還會說話。

記得有一次上課時，我和同桌為了爭一支筆吵了起來，姚老師向我射來嚴厲的目光，好像在說：別吵了，認真聽課！我立刻停下爭吵，坐好了認真聽講。

過了一會兒，老師叫我回答問題，我怕答得不好，閉著嘴不敢說話。我看了看姚老師，見她正用鼓勵的目光看著我，好像在說：勇敢一點，你行的。我的緊張一下子就飛到九霄雲外去了。我大聲地回答完問題，姚老師向我投來贊許的目光，好像在說：好樣的，你真棒！我心裡像吃了蜜一樣甜。

還有一次，我早上起晚了，還沒來得及吃早飯就上學去了，整整餓了一個上午。我盼呀盼，盼呀盼，終於盼到了吃午飯。拿到飯我一陣狼吞虎咽，不一會兒就把一盤飯全吃光了。但我還很餓，就眼饞地看著別人盤里的飯。姚老師看出我沒吃飽，就悄悄走過來，示意我撥一些她盤里還沒動過的飯菜。我很不好意思，但從她的眼睛裡，我看到了溫柔慈祥的目光，好像說：孩子，吃吧，吃得飽飽的，下午好有力氣上課呀。我一下子就想起了媽媽的眼神，於是我就撥了一些肉，大口大口地吃起來。這頓飯我吃得格外香、格外飽。

這就是我的老師，眼睛會說話的姚老師。

我愛老師的眼睛，更愛姚老師。

寫老師的作文12

我最喜歡的老師是我們的班主任————張老師。張老師有一頭烏黑中帶點金黃的頭發；一雙會說話的眼睛，看著你就會使你渾身充滿了自信；一張能說會道的嘴，講起話來總是滔滔不絕……但張老師的笑容卻是最讓我記憶猶新的。

張老師的笑容，有時候是嚴厲的；有時候是和藹的；有時候是裝的……

有一次，我們班的一個男同學，為了逃避做家庭作業，竟把>連撕了兩頁。他還撒謊說，掉了兩頁。張老師一看，對他神秘地一笑，然後輕輕地搖了搖頭。剎時，這個男同學只好說出了真相。張老師並沒有批評他，不過，從那以後，這個同學再也沒有不完成作業的時候了。

身為科代表的我也領略過張老師的微笑的魔力呢！記得那次，我考差了，回到家裡，父母對我百般指責，使我陷入了自責的沼澤地里。我越掙扎，陷得越深……下午，我垂頭喪氣地來到學校。剛到樓梯口，就和張老師撞了個滿懷。張老師見我愁眉苦臉的，就微微對我一笑，滿懷信心地對我說："一次考差了，不代表你不行呀！只要你努力，相信你會考好的。美好的明天一定是屬於你的。"頓時，我精神煥發，抬起頭，向教室走去。

我永遠喜歡我的張老師，永遠記得張老師。張老師的笑容永遠記在我的心裡。

寫老師的作文13

隨著時光的流逝，我已經上了初一了。想起以前的老師讓我不禁流下了眼淚。在淚水朦朦中，我又看到了那個眼裡有關愛學生的小學語文老師了。

記得我們第一次見到她時，就覺得她很嚴肅。果然如我們所料。我們在老師的魔鬼訓練中更進一步。為此，我還不少被老師嘛呢？呵呵！這都怪我太馬虎了。我每一次考試都會因為我的沒有認真審題而扣了分數。所以老師在考試還沒開始時就叫我要認真審題。唉……這叫我尷尬啊。天天要老師提醒我考試認真審題這讓我都不好意思了。

不過，我也因為老師的提醒而不會再經常犯這種壞毛病了。不過有時還是會犯的。

在我們將要升初中時，老師為了讓我們順利升上初中時，老師為了我們能考到好成績而一個星期沒有睡好。為的只是幫我們整理一些資料而已。望著老師雙眼的紅紅血絲及像熊貓一樣黑的黑眼圈，我的心酸酸的，我手中握著的資料好像火一樣燒著我的手心。經過幾個星期的努力，我們班取得的成績是最優秀的。

那時，我們離開了母校。

再一次見到老師時，老師變了，她的聲音變得沙啞了，我們再也聽不到她那富有感情的嗓音了。我拉著老師的手，和老師一起聽以前的同學在各自班級的情況，我也想對老師說，可我膽小一和老師講話就會緊張，現在我想藉此機會對她說：」老師您辛苦了。您為什麼這么關心學生，卻忘了您自己呢。老師，您要好好保護自己的身體啊！」

寫老師的作文14

「花茶」味數學老師

馬老師是我們新的數學老師，相比初一的錢老師，馬老師可謂是飲品中的「花茶」。我對他的第一印象是——嚴肅與幽默並存。馬老師是一個十分有原則的老師：課堂上，馬老師堅持讓我們獨立思考，而課後，他絕不拖堂、絕不佔課。在我的心目中，他就像花茶一般苦與甜交相輝映，充滿朴實的清香。

「咖啡」味科學老師

如去年一般，我們的科學老師是一位年輕的代課老師。老師在我們心裡很美，年輕的面龐，柔和的眼神，清亮的嗓音，讓我們從心底里喜歡上了她。漸漸地，我們也看到了，老師雖然年輕，卻是霸氣十足：若作業沒交，就算抄也要抄一遍；若上課講話，就算全班停下也必須制止；要是上課發出一聲不該有的聲音或動作，那手上的東西就會即刻「上繳」；還有，知識點必須講到大多數同學都掌握才肯罷休……她不僅對我們，甚至對自己都要求苛刻，這使我們對這個年輕的老師刮目相看。科學課，讓我們時不時念著那苦澀，同時又享受著與苦澀相伴而來的醇香。

「可樂」味體育老師

我們的體育老師可算是一個十分有趣的人，他十分愛笑。同學們平時對待其他老師有禮有貌的，但在他的課上，就如同相識已久的兄弟般毫無拘束。他還有許多讓我們好好鍛煉身體的「妙招」，如：做一個小游戲，讓我們感受體育的快樂；時不時在與我們的對話中使我們忘記運動的疲憊，讓我們充滿信心……他如同充滿氣泡的可樂，剛喝下去是刺喉嚨的，可細細感受，我們便會體驗到無與倫比的甜味，打出一個充滿歡笑的嗝。

另外，我們還有好幾位新老師，如：「白開水」歷史老師，「牛奶味」信息老師……我相信，各種「味道」的新老師，將會為我們調配出更加香甜的「美味」，讓我們品嘗到學習的快樂。

寫老師的作文15

說起「感謝老師」這個詞我就想起《每當我走過老師的窗前》這首歌。「靜靜的深夜群星在閃耀，老師的房間徹夜明亮，每當我輕輕走過您窗前，明亮的燈光照耀我心房，啊每當想起你您，敬愛的好老師，一陣陣暖流心中激盪……」

沒有陽光，就沒有萬物的生長；沒有雨露，就沒有百花的芳香；沒有父母，就沒有我們的生命；但如果沒有老師的教誨，就沒有我們的進步和成長，所以，我要感謝我的老師們。

老師我感謝您，您像一把金鑰匙，把無知的我們領進知識的寶庫。老師，我感謝您，您像春雨，把點點滴滴的知識撒在我們的心裡。老師，我感謝您，您像路燈，照我們勇往直前。老師，我感謝您，您像船夫，拉我們渡過險灘急流。老師，我感謝您，您像火光溫暖人心，細雨般輕柔的語言，滲透我的心扉，滋潤我的心靈。老師，我感謝您，您就像大海，我們是一條小魚她用細細的波濤為我們按摩，讓我們在這知識的海洋里長大。

老師是您把我們從一個無知的孩童，培育成一個全面發展的學生，這里凝聚著老師多少心血和汗水啊！如果沒有你，我們就沒有進步。老師，是您給我們知識，給我們力量，給我們戰勝的勇氣，讓我們勇往直前。老師我們永遠感謝您。

老師，我感謝您！感謝您的辛勤，感謝您的無私，感謝您為我們的付出的一切。

『柒』 長鞭效應是什麼

「長鞭效應」是對需求信息扭曲在供應鏈中傳遞的一種形象的描述。

其基本思想是：當供應鏈上的各節點企業只根據來自其相鄰的下級企業的需求信息進行生產或者供應決策時，需求信息的不真實性會沿著供應鏈逆流而上，產生逐級放大的現象。

產生「長鞭效應」的原因主要有6個方面，即需求預測修正、訂貨批量決策、價格波動、短缺博弈、庫存責任失衡和應付環境變異。

產生背碰罩景

最早注意到供應鏈中這種需求波動逐級放大現象的人是J.Forrester, 早在1961年他就根據系統動力學理論，對一個三階段四節點的供應鏈系統進行分析，指出對於季節性商品，製造商覺察到的需求變化遠遠超過顧客的需求變化，供應鏈內部的結構、策亮談略和相互作用是導致需求變動放大的原因。

Sterman設計了「啤酒博弈」的課堂游戲（1989），從人的行為研究出發，認為決策者對笑鍵鬧反饋信息的誤解是造成這種現象的主要原因。Hau L Lee等（1997）對需求放大現象進行了全面深入的分析，總結了導致牛鞭效應的四個原因並提出了牛鞭效應的量化模型和方法。

『捌』 甩鞭的方法與技巧

甩鞭的方法與技巧：1、手臂放鬆，然後把自己握拍的手臂想像成是一條鞭子或者繩子。鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍頭，擊球的時候對著球拖甩鞭子，感覺自己的手是鞭子一樣。打鞭子危險系數比較高，打鞭子打不好就會傷到自己或是其他人。打鞭子的同時是在鍛煉自己的身體。2、注意調整呼吸，盡量不要屏住呼吸，使勁憋著氣去做，應該把呼吸調勻了，這樣對心血管活動是非常有利的。 甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是軟，所以一定要放鬆。3、左右要均衡，不要光是右側打，也不要光是左側打，這樣使身伏侍體左右側均衡的發展，均衡得到鍛煉，最後一個就是它必須循序漸進，由易到難，由輕到重，由短鞭到長鞭，從聲音比較小，變得聲音比較脆。4、一開始需要一直去練習直抽，就是把鞭子一直往前甩，這是基本動閉廳並作。直抽練習得差不多以後，就開始練習摔抽，這個不是用蠻力，而是巧力，這兩個轎跡動作反復的練習。

『玖』 誰知道一套比較系統全面的乒乓球訓練方法高手指導一下。先練什麼再練什麼，怎麼練

具體可細分為：

1、力量調節意識：根據來球情況，適當調節自己的發力。來球慢且高，發大力；攻對方搓過來的下旋球，自己發力為主，稍借對方來球之力；對方拉沖不特別凶、球略向前拱時，借力中發力；對方發力抽或沖時，自己應借力擋一板或對付一板，不宜發大力。

2、拍形調節意識：應視來球旋轉與高低，適當調節拍形。來球低或帶強烈下旋時，拍形稍後仰；來球不轉或與可網高時，拍形與檯面垂直；來球上旋或高於球時，拍形前傾；

3、引拍調節意識：應視來球的快慢、高低、旋轉等變化，相應調整引拍動作的快慢、大小和高低，切忌習慣性引拍（即不看來球，打完一板球後就習慣地將球拍引至原來位置）。如，對方拉過強烈上旋的弧圈球來，應高手引拍，並及時向前迎球（不要等球，更不能有向後的拉拍動作）；對方來球下旋且低，應低手引拍；對方來球很快，應減小引拍動作幅度，加快引拍速度；來球慢且高，應適當加大引拍幅度，以利加力抽殺。

4、手指調節意識：打乒乓球，無論身體何部位發力，最後都要通過手指作用於球拍。手指是身體發力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。尤其是在發球時，觸球瞬間的技巧全在手腕盯笑、手指的發力上。

5、調節用力方向意識：打球時，應視不同來球，注意調節用力方向。如，攻下旋低球，應多向上用力；攻不轉球，以向前打為主；攻打上旋強烈的加轉弧圈球時，應向前並稍向下用力。

還原意識。每打完一板球後，應迅速調整重心，將身體盡量還原至接近准備姿勢，以為還擊下一板球做好准備。有些人因缺乏此意識，打完一板球後，身體重心、手臂和球拍較長時間地停留在結束動作上，待對方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。 體會擊球動作的意識。每打一板球，都要對整個擊球動作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發力情況應該清清楚楚。打丟一板球，應立刻回憶動作，哪兒錯了？怎樣才算正確？隨著技術水平的提高，動腦筋還應越來越細。如攻球出界了，出界多少？剛才的擊球動作為什麼把球打出界這么遠？有了這種意識，練技術才會有收獲。否則，一點體會沒有，技術搜碰怎麼能進步？ 掌握擊球動作實質的意識。研究技術動作，要注意它的外形，但尤為重要的是應分析擊球動作的實質。擺速快、能發力、打摩結合好、命中率高、適應來球的范圍廣（即能依打不同來球的要求相應調整動作），這樣的動作，就是好動作。 、

擊球動作的時空意識。分析技術動作，應從兩方面入手。一是時間節奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球；攻打弧圈球，上升後期擊球；拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置（或幾何圖形的變化）。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時間節奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時間與來球的節奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來。即在自己發力的同時，又充分借用了對方來球之力。研究與掌握這個節奏非常重要。 動作不斷分化的意識。在技術訓練中，應不斷將對方的來球總結分類，並明確回擊每一類來球的方法和注意事項。不少運動員樂於打順手球，來球突變，失誤一球，甚為不快。其實，這時應好好想想，此球與順手球有什麼不同，長了、短了？旋轉強了？還是節奏變了？弄清楚此球特點，繼而明確打此類球的方法。這樣不斷將對方來球區分、歸類，並明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術越來越精細，水平亦越來越高。

作定與變的辯證意識。來球變了，打球動作應隨之而變；但打同類球的動作，則是越固定越好。掌握與提高技術的整個過程是，對來球的區分越來越細，相應打球的動作也越分化越細；但打同類球的動作，又越來越固定。這「固定」與「變化」的統一，就促進了技術水平的不斷提高。

戰術意識。實踐中有兩層含義。一是注意研究在比賽中運用戰術的方法。因為只有合理地運用戰術，才能使技術充分發揮。二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。拿最簡單的右方斜線對攻作例。有人在練習右斜對攻時，能把比賽中的打大角和攻追身的戰術聯系起來，有意打大角度或時而打對方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜線。很明顯，前者帶著戰術意識練習技術的效果要好。

戰略意識。在訓練中，尤其是在比凱漏含賽中，要有一個全局觀念。如一年中有幾次比賽？哪個比賽最重要？每個比賽的目的和任務都是什麼？有時為參加某次有決定意義的大賽，還會有意放棄一些小的比賽。又如，對參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點突破口（是團體、單打，還是雙打？），則屬帶全局性的戰略問題，必須認真對待。如果這些大題目未解決好，盡管你費了很大的氣力，其結果也難以如願。

落點意識。訓練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點。一般情況下，大角度球、追身球、近網小球、底線長球和似出台未出台的球的落點較好。但不同對手，還會因其打法和個人掌握技術的情況，有其特殊點。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調右壓左的落點變化。比賽中，既要研究自己打球的落點，對方最怕什麼落點，又要注意總結對方回球落點的規律。

旋轉意識。充分認識到旋轉是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓練中，要自覺地提高發球、搓球、拉球、放高球等技術的旋轉強度和變化。在比賽中，要善於利用旋轉變化來擾亂以至戰勝對方。

速度意識。應充分認識到速度是我國快攻打法的靈魂。中國選手要戰勝外國選手，主要靠的仍是速度——提早擊球時間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時，先過渡一板，爭取機會再轉入快。

變化意識。應充分認識到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一，自覺、主動地變化擊球的速度、旋轉、力量、落點和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對方的戰局而變化著戰術，誰的觀察能力強，能及時察覺對方的戰術意圖，迅速變換相應的戰術，誰就容易獲取勝利。

變化擊球節奏的意識。比賽中，不僅應主動變化落點、旋轉等，而且應主動變化擊球的節奏。如原來都是上升或高點期的搶沖，現主動將擊球時間後移，拉一板上旋強烈的加轉弧圈球。對方已熟悉了你原來快沖的節奏，突然變成慢一拍的加轉弧圈，往往就會上當，又如，同一類發球，有節奏較慢的，有節奏特快的，若再能保持拍觸球前的動作盡量一致，則效果更好，這都是有變化節奏意識的表現。

搶攻意識。這是積極主動的指導思想，力爭搶攻在先（即平常說的先上手），能搶則搶、實在不能搶時，控制一板，爭取下板搶。這種意識很重要。如有人的側身攻球技術很不錯，但就因缺乏搶攻意識，所以使他的側身攻球技術英雄無用武之地。兵書講：「兩強相遇，勇者勝。」這「勇」字的一個重要含義就是先發制人。在弧圈球風靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是搶攻意識強的表現。

搶先發力的意識。近年來，世界乒乓球技術朝著更加積極主動的方向發展，不僅要求搶攻在先，而且應該盡量爭取先發力，以使自己更加主動。 連續進攻的意識。發起進攻後，應連續進攻，乘勝追擊，直至得分。切忌攻一板後，再無繼續進攻的准備，將已到手的主動又變成了相持、甚至被動。

控、防、反意識。在不能主動進攻或對方搶攻意識極強時，應注意控制對方，並做好防守的准備。在防守或相持中，一旦有機會，應立即轉入進攻。

爭取局部優勢的意識。我的所有技術都比對方強，這叫絕對優勢。比賽中自然怎麼打都行。但在實踐中，這種情況比較少見。多數情況是相對優勢。這就要求運動員在比賽中應自覺地爭取局部優勢。能以己之長，打對方之短，當然最好。但有時不一定能實現此策。如，我發球的特長是轉與不轉，而對方的特短是接高拋發球。我之特長對不上對方的特短。高拋發球雖為我之特短，但與對方接此球相比，我還佔便宜。此時用我之特短打對方特短就是最好的戰術。因為我獲得了局部優勢。

記球意識。比賽時，要有意記雙方戰術變化的過程，對方發的什麼球，我怎麼回的，他又怎麼打的……從一個球，到整個戰局的變化，要自覺地記。時間長了，就會大大提高自己的戰術意識。

互怕意識。比賽中「怕」是相互的。你怕他，他也怕你。誰能透過現象看到本質，誰能想得好一點，誰就容易主動。在緊張時，應多想對自己有利的方面，多想對方是多麼怕你，多想戰術，這樣就可以長自己志氣，滅對方威風。 戰略上藐視對手、戰術上重視對手的意識。戰略者，戰爭的全局也；戰術者，戰爭的局部也。運動員應樹立在全局或總體上藐視對手、藐視困難，而在具體的局部上應重視對手、重視困難的指導思想。如對某某比賽，首先應相信自己能戰勝對方，並認真地分析對手的技術、戰術、身體和心理特點。在此基礎上制訂自己的戰術，如發什麼球，怎麼搶攻，接發球注意什麼，相持、領先或落後怎麼打等等，一步一步、詳詳細細。

樹立技術風格的意識。在技、戰術訓練中、應特別強調樹立正確的技術風格。技術風格，常被喻為運動員的技術「靈魂」。培養什麼樣的技術風格，將直接關繫到運動員的發展方向和可能達到的水平。無數事實證明，一個沒有鮮明技術風格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的！ 全面訓練的意識。運動員應明確決定其競技能力的諸因素（形態、機能、素質、技術、戰術、心理和智力等），並自覺地提高之。這里，應反對狹隘的技術論。有人以為，要提高乒乓球運動成績，就應該全力抓技術