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盆骨帶的正確使用方法

發布時間:2023-03-26 23:32:10

⑴ 怎樣正確使用骨盆帶矯正恢復身形

孕婦產後骨盆會有不同程度的變化,使用骨盆帶可以快速矯正恢復孕婦身形。那麼什麼是骨盆帶?骨盆帶有用嗎?骨盆帶怎樣正確使用?骨盆帶使用有哪些注意事項?怎樣選擇合適的骨盆帶?哪種骨盆帶好?骨盆帶哪個牌子比較好?下面我為你詳細介紹。

什麼是骨盆帶
骨盆帶也稱骨盆矯正帶,由於佩戴在人體兩側胯部,也叫收胯帶。是利用一種物理方法矯正骨盆的方法。骨盆帶主要用於產後骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理。產後及時使用對產後媽媽骨盆快速恢復,保持身材極有幫助。
骨盆帶有用嗎
骨盆矯正帶,適用於分娩後骨盆出現較強程度的疼痛者,一般由兩根或一根束帶組成,通過綁緊臀部,使骨盆下部產生適當強度縮緊,並保持安定,不僅可以感覺舒適,同時有助於產婦的骨盆恢復到分娩前的狀態,重塑媽媽體型。而骨盆帶的發展,也具有了較長的歷史。

上世紀60年代,歐洲人開始使用了紗布捆裹的方法進行產後助收骨盆,後傳入日本,在捆裹收腹的同時將胯部一起捆裹纏繞起來以達到收腹收骨盆效果,由於使用比較麻煩,逐漸被淘汰。

80年代,法國產科醫生發明了一種利用菱形結構力學骨盆恢復方法,也稱ohemn骨盆帶。它是根據女性產後骨盆生理變化的特點,科學利用菱形結構力學結合人體工程學、生物力學原理研究發明的,近年改進型開始傳入中國、日韓一些國家,很受現代產後媽媽的青睞。

90年代,日本生產企業生產了一種骨盆帶,也叫腰帶式骨盆帶,近年傳入中國,目前市場上最多的就是這類仿日骨盆帶,這類骨盆帶比較厚重,堅固耐久,但最大問題是使用起來不舒適,太緊了勒的腰痛,稍一活動容易出現上竄下滑現象,常常不能堅持使用。
骨盆帶正確使用
1、不能捆裹:無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這種方法是非常錯誤的,沒有任何科學道理的,稍微懂一些醫學常識的人都知道,這樣會掠壓內臟,影響血液循環,對產後身體健康極為不利的。

2、不能收胃:產後收胃是錯誤的,產後科學收腹收胯恢復骨盆是正確的,根本用不著收胃,產科醫生劉湘雲說:「產後捆裹收胃是嚴重錯誤的,是違背人體自然生理的。」產後是絕不能收胃的。

3、位置要正確:恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什麼作用了。

4、固定要穩:使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環,太鬆了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產品,松緊很不好把握,使用時要注意。

5、使用時間:一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了,使用時間過長或過短都不太好,腰帶式骨盆帶晚上不好用,容易滑位,菱形骨盆帶固定比較穩,用力也均勻,晚上一般情況下可以使用。
骨盆帶使用注意事項

1、使用位置錯誤:大家知道,女性懷孕或分娩時,主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷,產後恢復骨盆主要是指這個部位,恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子(人體兩側胯部最隆起處)是平衡的,也就是說,恢復恥骨聯合一定要收好胯部,現今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的,甚至與收腹帶不分,用到腹部上去了,這樣對於助收骨盆是起不到效果的。

2、低劣產品要注意:有些廠家為了迎合消費者低價心態,只圖便宜,不講質量和實用性,其用材、做工、品質都是達不到要求的,產品粗糙、低劣、不好用,使用後多不舒適,有的沒有彈性或彈性差,買前用後多糾結和使用不方便,或不能堅持,既浪費了時間,又錯過了良機。

3、產後「提臀」是錯誤的:大家知道,產後快速恢復增寬增大的骨盆、鬆弛的腹肌是很必要的,也是很科學的,產後提臀就沒什麼道理了,有的兩帶式,一條勒在後腰部,一條勒在腿根部,所謂「提臀」其實只會加重腰椎負擔,引起腰痛和下肢血液循環,因此產後提臀是錯誤的,對骨盆恢復也是起不到什麼作用的,提臀只是賣家噱頭而已。
怎樣選擇骨盆帶

1、選擇使用位置合適的骨盆帶:大家知道,女性懷孕或分娩時,主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷,產後恢復骨盆主要是指這個部位,恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子(人體兩側胯部最隆起處)是平衡的,也就是說,恢復恥骨聯合一定要收好胯部,現今有相當一部分骨盆帶的使用部位,用到腹部上去了,這樣對於助收骨盆起不到任何效果,產婦在挑選時,要注意這個細節。

2、不要買低劣產品:有些廠家為了迎合消費者低價心態,只圖便宜,不講質量和實用性,其用材、做工、品質都是達不到要求的,產品粗糙、低劣、不好用,使用後多不舒適,有的沒有彈性或彈性差,買前用後多糾結和使用不方便,或不能堅持,既浪費了時間,又錯過了良機。

3、不要輕信產後「提臀」:產後快速恢復增寬增大的骨盆、鬆弛的腹肌很有必要,也是很科學。所謂「提臀」其實只會加重腰椎負擔,引起腰痛和下肢血液循環,對骨盆恢復也是起不到什麼作用。
哪種骨盆帶好
菱形式:它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明,它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶,可最大化達到助收骨盆效果,使用起來也比較簡單方便、舒適自然,科學實用,是目前產科醫生比較看好的一種。

腰帶式:也叫日本腰帶式,2010年後國內最多的就是這一類,如幾件套等,大都是近年仿日式,同一款產品價格相差很大,處於低質低價競爭階段,由於做工簡單、粗糙、彈性差,使用後多有不舒適,稍一活動就容易出現上竄下滑現象,很難堅持使用。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的,比較單一普通,使用時將一條勒在後腰部,一條勒在腿根部,雖然看似不滑了,但會加重腰椎負擔,且收胯效果並不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早,但由於使用起來比較麻煩,使用者逐漸減少,目前在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用,在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。
骨盆帶哪個牌子好
產品名稱:六甲村骨盆矯正帶

品牌介紹:杭州六甲村貿易有限公司為美商獨資企業,笨公司注意從事品牌代理及行銷,目前為來之台灣的孕產婦第一品牌「六甲村mammy-village」孕產婦精品的中國大陸地區總代理。「六甲村」品牌設在台灣的總部六甲村實業有限公司創立於1997年,同時也改寫了東方孕媽咪傳統觀念的新頁。

推薦理由:六甲村骨盆矯正帶採用高品質面料,透氣舒適,讓媽媽不會感到嚴重的壓迫感;糾正產後媽媽因哺乳、長期抱嬰兒等原因造成的體態變形,恢復腰部曲線;加寬三角骨縮緊骨盆,給骨盆最大的支撐。

產品名稱:三洋盆骨矯正帶

品牌介紹:dacco三洋產婦全程護理套裝誕生於1962年,是51年產婦護理經驗和世界領先技術的結晶!日本每年90萬產婦中約有60萬人使用三洋產婦全程護理套裝。

推薦理由:三洋盆骨矯正帶能拯救產後媽媽大屁股!具體優勢:①有效收緊臀圍②強力矯正變形骨盆③減輕產後腰背部、恥骨、臀部疼痛④改善陰道鬆弛⑤柔軟透氣,不緊勒。讓鬆弛的骨盆立刻緊實起來!

產品名稱:神豆骨盆帶產後骨盆矯正帶

品牌介紹:imdoo神豆創始團隊成員擁有嬰童產業10年以上的專業發展經驗,→獲得高級營養師認證資質的營養學專家,經營歐美兒童棉紡織品進出口的棉紡織品專家,國內規模最大嬰童零售業創設人,國內最早從事產品供應鏈品質管理的軟體專家及國內最早專研電子商務的電商專家搭配組合而成!嬰童產業最專業的管理團隊,只為實現一個夢想:神豆——讓育兒變得更輕松!

推薦理由:淘寶領先SGS權威檢測0刺激肌膚!!!(☆_☆)更優品質:天然環保彈力纖維——舒適透氣,方便佩戴及脫卸,讓媽咪更容易堅持產後恢復,重塑曼妙身材。搭配彈力收腹帶,效果更佳!

產品名稱:琪孕兒骨盆矯正帶

品牌介紹:琪孕兒,專注孕產服飾6年,以舒適健康環保為導向,是媽媽們十月孕期的貼心朋友。

推薦理由:琪孕兒骨盆矯正帶彈力透氣、雙層束縛、產後恢復、搭配束腹帶效果更佳。

產品名稱:茄子媽咪加強型骨盆矯正帶

品牌介紹:二十世紀80年代初,Smile女士在寧波和義路(現今和義大道)開設第一家Smile服飾裁縫店,專量身定製社交場合貴族服飾。母親Smile女士深知孕育過程對女人的重要性,全身心投入孕婦裝設計,2010年將自己的品牌改名為SmileMami(茄子媽咪)。

推薦理由:茄子媽咪加強型骨盆矯正帶能幫助矯正變形骨盆,收緊臀圍,幫助恢復您的魔鬼身材。

如何正確使用束腹帶

到縮小腹的效果,那可就是大錯特錯了。 一個氣球被撐開、變大,乃是因失去其彈性的緣故,而腹部的回復亦是如此。林姿吟表示,人體腹部位置有許多腹直肌,如果腹直肌比較結實,相對地腹部會比較緊實、平坦,而要讓腹直肌恢復彈性,除了運動不作地想。對產後媽咪而言,瘦小腹的確不容易,一來要讓骨盆器官、韌帶、筋膜回到原有的位置、彈性張力,本就需要一段時間;二來唯有藉由運動燃燒脂肪、強化肌肉,才能達到瘦身的目的,還請媽咪保持耐心,擬定適合的運動計劃吧! 【使用時間篇 Timing】 Q同時可以開始使用束腹帶? A依照媽咪的生產方式,各自建議的開始使用時間為: 剖腹產 仇思源表示,剖腹產的媽咪從刀房出來後,大多處於平躺的休息狀態中,如果產婦沒有特殊活動需要,醫護人員不會請媽咪此時一定要使用束腹帶。不過當媽咪要開始翻身,或第二天要下床活動,尤其是在第一次下床之前,為免活動牽扯到傷口,醫護人員一定會協助媽咪使用束腹帶。 醫師基於希望剖腹產媽咪能在隔天就能把痰咳出、鼓勵媽咪下床活動等因素,一般會建議媽咪在術後第一天即可開始使用束腹帶。而媽咪在用了束腹帶之後,疼痛感達到一定程度緩解,配合度也比較好。 自然產 針對自然產的媽咪,婦產科醫師一般是不建議使用束腹帶,不過現今自然產的產婦使用束腹帶之比例依舊居高不下。自然產的媽咪使用束腹帶的必要性畢竟不同於剖腹產者,沒有特別建議該何時開始使用,僅需於白天活動前再束上即可。 另外,針對市面上所推出之有塑身功能的束縛,自然產媽咪最好待傷口不痛時再穿,以免加重不適感。 Q一天該使用束腹帶多久時間? A束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口,所以剖腹產媽咪醒著時最好都能使用束腹帶,不過若沒有特殊活動需求的話,倒也不是不能拿手。而關於媽咪吃飯、睡覺時該不該用,專家建議如下: OFF 睡覺時間 王麗玲表示,通常人在進入睡眠狀態時,比較不會動來動去,因此媽咪睡前可先將束腹帶解下。當然媽媽如果要用也OK,只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質,媽咪可視自己的情況決定。 IN 吃飯時間 吃飯時束著束腹帶,媽咪多半感覺不甚舒適,而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時,如又綁著束腰帶,可能會使脹氣情形加重。但因為就剖腹產媽咪而言,只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口,所以如果可以的話,吃飯時還是盡量繼續使用。 一天該使用多久時間,其實很難有一標准答案,還要考量個人使用習慣、身體狀況。例如天氣較冷時,媽媽比較願意一直用著束腰帶,可是一旦進入夏天,可能稍微束著都很不舒服,自然平日使用的意願會大幅降低。 至於自然產的媽咪,吃飯時可用、可不用,許多媽媽堅持使用的理由,不外乎可達到降低食慾的效果。要提醒媽媽的是,瘦身未嘗不可,但在坐月子期間,應力求營養均衡,湯湯水水的食物還是要多攝取,這樣才會有足夠的乳汁喔! Q束腹帶該用到什麼時候? A剖腹產的媽咪束腹帶該用到何時,端看傷口復原的情形,如果媽咪下床活動自如,沒有疼動等不適時便可考慮停止使用。仇思源表示。媽咪產後1個多月時,疼痛感已較不明顯,不過傷口要完完全全癒合,大約需半年左右,媽咪可以隨著身體復原,逐步調整白天活動時的使用時間。至於自然產則沒有這樣的限制。 林姿吟表示,束腹帶使用的時間長短和瘦身非必然相關,媽咪千萬不要有靠束腹帶瘦身的想法。產後恢復的最佳時機是產後三個月內,如果媽咪在這段期間內能逐步重拾苗條身材,就已經算是恢復得不錯了,但若直到產後六個月仍然沒有改善,之後可能就要更努力才行。媽咪傷口復原後,適當的運動絕對必要,再搭配飲食控制,健康瘦身也非難事! 【使用方法篇 Directions】 Q哪些人不適合用束腰帶? 凡選擇剖腹產者,除非產婦本身對束腹帶材質過敏,或特別容易因使用束腰帶長疹子,醫師都會建議媽咪要使用束腹帶。至於自然生產者,如果產後下墜感原本就很嚴重,最好不要繼續使用束腹帶,以免使情況惡化,甚至導致子宮脫垂的可能。 Q長疹子時該怎麼辦? A仇思源表示,門診中發現,媽咪因使用束腹帶而長疹子的原因約有幾類: 1.接觸摩擦:因媽咪使用方式不當,或束腹帶本身設計的關系,使得媽咪活動時,束腹帶持續摩擦肌膚,導致紅疹發生。這類個案疹子多發於束腹帶邊緣、束腹帶部分縫合處。 2.過敏:產婦本身對束腹帶材料過敏,肌膚常見為一整片的紅疹。 3.清潔相關:束腹帶使用後沒有定期清潔,可能會形成衛生上的隱憂。但有的媽咪直接把束腹帶丟洗衣機洗,可能導致束腹帶變形,效用大打折扣,且影響觸感。 4.其他:非單純接觸性皮膚炎者屬之。 使用束腹帶而長疹子的案例相當多,其中又以使用方式不當,造成束腹帶摩擦肌膚最為常見,另外使用時間太長亦是一大問題。林姿吟表示,產婦本就容易流汗,而民間習俗總要求媽咪不能使用電風扇、冷氣等等,在汗流不止的情況下,如又長時間使用束腹帶或使用方式錯誤,都會提高長疹子的機率。通常醫師會開立類固醇、止癢、抗組織胺用葯治療,媽咪如有其他懷疑,亦可求助皮膚科醫師,做進一步確認診斷。 小叮嚀!! 而為預防及改善束腹帶摩擦肌膚而長疹子,媽咪可以試著這樣做: 1.先裹上一條柔軟的毛巾,再繫上束腰帶。 2.媽媽平時為如廁方便,會將紙褲穿在束腹帶的外面,如果擔心過敏的話,不妨先內穿一件紙褲,並將紙褲大腿部分剪掉後,再使用束腰帶,最後再別套一件紙褲。 3.內穿一件比較柔軟的衣服,隔絕束腹帶跟皮膚直接接觸。不過有些媽媽可能會覺得這樣在活動時,會牽扯到下面的衣服,以致接受度沒那麼高。 Q使用束腹帶的步驟? A剖腹產的媽咪在產後病房時,醫護人員便會教導媽咪如何使用束腹帶。王麗玲表示,媽咪這時起床容易感覺疼痛,故會在媽媽平躺的狀況下進行衛教,以利於媽咪之後下床活動;而自然產媽咪則不在此限。 步驟1:媽咪平躺於床上,將束腹帶打開並放於身下,接著從兩端拉起。 步驟2:將魔鬼毯固定於黏貼度。最後確認松緊度即可。 Q束腹帶松緊度該如何調整?一般來說,束好後,差不多一個手掌可以放進去的松

⑶ 盆骨帶怎麼糾正盆骨的

骨盆矯正帶的正確使用方法,一般是在產後2-3天佩戴,每天至少8小時,另外,還需要調整骨盆矯正帶的位置與松緊程度。骨盆矯正帶是利用物理方法矯正骨盆的方法,可促進產後女性骨盆的恢復。
骨盆矯正帶多用於產後恢復,在分娩過程中,為方便胎兒分娩,骨盆會在激素調控下鬆弛,發生恥骨分離,通常情況下,女性在順產後2-3天可使用骨盆矯正帶,避免恥骨分離進一步加重,促進骨盆恢復正常解剖結構,產後女性在使用骨盆矯正帶時要使雙腿處於並攏狀態,接著將骨盆矯正帶從背後拉伸,然後再將骨盆矯正帶向前纏繞到恥骨聯合處,注意以兩側髂嵴上緣為界,束縛住骨盆。產後女性將骨盆矯正帶放置正確位置後,需將骨盆矯正帶固定好,並且根據自身胯部寬窄程度調節兩側帶子的松緊程度,松緊程度需保持適中,盡量做到緊而不勒,以便骨盆矯正帶充分發揮矯正骨盆的作用。建議產後女性每天佩戴8小時以上,佩戴2個月以上。
骨盆矯正帶可以向內收緊分離的骨盆,減輕恥骨分離帶來的疼痛,並促使分離部位快速恢復,減輕痛苦。佩戴期間建議避免同房,以免影響恢復。

⑷ 產後檢查可以推遲嗎,產後兩個月用盆骨帶還有效果嗎

產後檢查盡量不要推遲,因為在產後的檢查過程中,產婦延長產後檢查時間,會影響產婦身體疾病的發現與治療。從醫生的角度上來講,是需要產婦在產後的第42天來醫院進行檢查。這樣可以保證產婦身體檢查的正確性。


產後檢查可以推遲嗎


女性在生完寶寶會有一個例行檢查,這個檢查是我們必須重視起來的,不要總是覺得生完孩子就可以大獲全勝了,做這個檢查是以防我們在匆忙的生孩子時候,以免出現身體健康的漏洞,這是對女人來說最嚴重的事情,會影響到女性的身體健康,所以檢查很重要,那麼產後42天檢查能推遲嗎,這個問題下面我們一起看一下。


產後42天檢查能推遲嗎


可以推遲到52天之前完成就可以。


第一,產婦進行健康檢查,醫生才能更方便了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況,及時發現異常,防止後遺症,對於產婦而言,抽出一點時間做做檢查是很有必要的;


第二,產婦的產後檢查主要指的是產褥期檢查。而產褥期是產婦各系統恢復時期,一些潛在的病變可在產褥期激變(如抑鬱症或感染等),同時,也可由產婦及其家人的習俗處理引起病變(如中暑)。


產後42天檢查項目


1、乳房檢查。


對新媽媽來說,充滿了乳汁的乳房是非常嬌嫩的,一旦乳房健康出現問題,不僅影響乳汁分泌,也會影響到寶寶的健康。所以,乳房做檢查很有必要。


2、子宮檢查。


生完寶寶之後,新媽媽要恢復到孕前的狀態大概需要6周的時間,所以亂仔亂產後檢查主要就是了解子宮縮復的情況。如果女性嘩檔出現產後惡露一直滴滴答答流不停等現象,那就需要去醫院做一下B超檢查,看一看子宮內膜的情況,以判斷子宮出血的原因。


十月懷胎,一日分娩,讓准媽媽變成了母親。在經歷了分娩的磨難之後,身體各各器官都要在自然是產後恢復。因此產後檢查是很重要的與新媽媽日後得婦科病的幾率密切相關,所以進行全面的婦科檢查絕對必要


產後兩個月用盆骨帶還有效果嗎


1產後盆骨帶什麼時候用順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶,剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。產後42天內是女性內荷爾蒙的高分泌期,此時盆骨仍具有良好的可塑性,因此在產後42天內(即坐月子期間)如果及時對盆骨施加適度的外力,可以有效幫助骨盆戚基恢復到產前的狀態。因此,順產媽媽在產後2、3天後,剖腹產的媽媽在產後5、6天,只要自我恢復良好,便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨矯正帶使用位置較低,作用是適度對骨盆施加向內的壓力,促進它盡快恢復。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間,所以使用產後盆骨矯正帶最少2個月,也可根據自身恢復情況使用到產後六個月。所以說,順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶,剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。2產後盆骨帶有效果嗎產後盆骨帶有效果。一般而言,女性產後通過適度的運動就可以使出現的盆骨變形得到一定程度的恢復,但現實生活中很多媽媽都沒有辦法堅持長期運動,所以已變形的盆骨很難恢復如初。不過如果能在產後運動中配合使用盆骨矯正帶,那對於收緊骨盆能達到事半功倍的效果。需要提醒的是,盆骨帶必須在產後前六個月使用最佳,因為此時盆骨仍處於鬆散狀態,可使用外壓力使盆骨恢復原狀。此外,也可以配合飲食調理幫助恢復。所以說,產後盆骨帶有效果。3產後盆骨帶怎麼使用1、不能捆裹:無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這種方法是非常錯誤的,沒有任何科學道理的,稍微懂一些醫學常識的人都知道,這樣會掠壓內臟,影響血液循環,對產後身體健康極為不利的。2、不能收胃:產後收胃是錯誤的,產後科學收腹收胯恢復骨盆是正確的,根本用不著收胃,產科醫生劉湘雲說:「產後捆裹收胃是嚴重錯誤的,是違背人體自然生理的。」產後是絕不能收胃的。3、位置要正確:恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什麼作用了。4、固定要穩:使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環,太鬆了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產品,松緊很不好把握,使用時要注意。5、使用時間:一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了,使用時間過長或過短都不太好,腰帶式骨盆帶晚上不好用,容易滑位,菱形骨盆帶固定比較穩,用力也均勻,晚上一般情況下可以使用。

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