Ⅰ 腳掌肌肉勞損【走路痛】怎麼治療
在人的活動過程中，腳部的肌腱活動是最多的，所以腳部的肌腱容易發生損傷，如果損傷不太嚴重，一般局部制動、休息，應用活血化瘀、消腫止痛的葯物來緩解症狀就可以了。
如果損傷的比較嚴重，就得需要進行石膏、支具等等外固定，使損傷的局部徹底的制動、休息，配合活血化瘀、消腫止痛的葯物。在損傷的早期，尤其24小時以內在損傷部位可以進行冰敷，使毛細血管收縮，以延緩腫脹的程度。在兩三天以後，就可以進行熱敷、按摩、理療來促進腫脹的吸收、疼痛的緩解。
如果肌腱損傷特別嚴重，裡面已經大部分撕裂了或者完全斷裂，就得做手術進行修復，手術完以後在肌腱放鬆的位置進行石膏、支具的固定，起碼要固定六個禮拜，再配合應用活血化瘀、消腫止痛的葯物。在六個禮拜肌腱損傷癒合以後，可能肌腱局部會粘連，可以通過手法按摩松解粘連，也可以配合做理療等等緩解症狀。
關於冰敷，可以嘗試這個方法：不要讓冰塊直接碰觸到皮膚。以穩定的動作來回慢慢按摩，直到感到麻木為止。受傷部位如果有彈性綳帶，就可以直接冰敷。把冰塊裝在塑膠袋裡也是可以，不過碎冰比較能貼合身體。如果是在家裡，就拿一包冷凍豌豆或玉米冰敷，這種冷凍食品的包裝，能緊密貼合於腳部或是腳踝曲線。也可以用彈性綳帶將冰袋固定在受傷部位，這種冰敷法適合較深層的組織傷害。
Ⅱ 腳部肌肉韌帶勞損怎麼治療方法
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的
質與量，才能有效避免傷害發生。
適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在
一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結
締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是
以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
希望我的回答你能滿意~祝：早日健康~
Ⅲ 腳踝勞損怎麼辦
一定要休息，外加物理治療，千萬不能帶傷訓練，不然後悔終生。
Ⅳ 腳部肌肉勞損怎麼處理
幾乎所有的傷痛都是先冷敷後熱敷的，這點我需要和樓主指出，因為剛受傷的部位馬上熱敷會引起受傷部位腫脹，導致更難恢復。不過樓主貌似是肌肉疲勞受損，，這樣的話建議做個推拿，在適當的用點緩解勞損的葯劑，如果疲勞受損已經很嚴重，那麼說明有輕微拉傷，或拉傷了，那就不是一時能好了，配合適當的按摩也只能好快點，我不是十分清楚樓主的情況，摟主如果不滿意可以繼續向我追問，謝謝，希望幫到你
、。
Ⅳ 怎麼治腳韌帶勞損
在劇烈運動，如進行學院體育競賽、舞蹈、雜技等時，固然容易出現韌帶損傷，但即使在日常生活中，車禍、高空跌下等意外，也會引起同類的損傷。
當出現某個方位的非生理性運動時，限制膝關節向該方位運動的韌帶必然首當其沖。膝關節於屈曲位外旋外展又遭到來自外側的暴力時，主要受損的是內側關節囊韌帶和內側副韌帶，嚴重時尚可涉及前交叉韌帶和內側半月板，此為最常見的損傷方式。膝關節處於伸直、內收、內旋位，來自前側的暴力造成過伸時，常傷及外側結構及後交叉韌帶，嚴重者可造成腓總神經損傷，有時合並脛骨髁骨折。 屈膝位脛骨突然遭受暴力向後或向前錯動時，則會引起後交叉韌帶或前交叉韌帶和內側副韌帶的斷裂。膝關節的韌帶損傷常見於足球、籃球、溜冰運動員、搬運工。
Ⅵ 腳跟勞損了該怎麼治
可以使用腳後跟疼痛墊來護理的，我以前也是腳後跟撈損，買了腳後跟疼痛墊就好了
希望採納
Ⅶ 腳背勞損怎麼辦
腳後跟骨質增生和腳背勞損是可以一起存在，骨質增生是一種退行性病變，常出現了腳後跟的疼痛、腫脹不適，對於腳背勞損多由於走路過多形成的勞損，主要以腫脹為主，勞累後加重。本病的治療無特效葯物，一般需採用微創手術或手術治療為宜，都可以逐漸好轉的。腳背勞損做個局部的按摩和外貼膏葯治療。
Ⅷ 怎樣治療足部腳趾慢性勞損
慢性勞損是指腰部或足部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。
腰肌勞損的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，卧則減輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不溫。
民間治療各種腰肌勞損的驗方有：
1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服葯2療程，治癒率達92％
2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用葯1－2劑，有效率為82.5％。
根據你的症狀看是缺鈣造成的，建議你補鈣和到醫院治療。
Ⅸ 腳慢性勞損怎麼治
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎。