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怎麼減掉大肚子的方法

 發布時間：2025-02-07 19:08:56

Ⅰ 肚子太大怎麼減

減大肚子的方法有：飯後靠牆、堅持做腹式呼吸、用粗鹽按摩腹部、加快走路的步伐、控制飲食等。

1、飯後靠牆

如果肚子比較大，可以通過飯後靠牆的方式來消除。每天晚上吃完晚飯後半個小時，找一面平整的牆壁，把整個身體的背部緊貼在牆壁上，同時要加緊臀部，使臀部、背部、大腿、小腿、後腦以及脖子都盡量的貼到牆面上。剛開始做這種練習的時候非常的累，慢慢習慣就會好，而且效果也是很明顯的。

以上內容參考：博禾醫生-肚子大怎麼瘦

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