1. 如何補鋅效果更好
補鋅一般都是通過食補的方式，可以多吃深海魚類食物，或是湯臣倍健的鋅咀嚼片，這些物質都有豐富的鋅營養素。另外在生活上可以多運動，運動能加快新陳代謝率，提高人體對營養的吸收；也可以多曬太陽，曬太陽不僅可以幫助殺菌，還能幫助人體對微量元素的轉化，這些方式都能更好幫助鋅元素的補充。