驅寒土方法有哪些

① 冬天驅寒最有效的方法是什麼

給大家介紹土豆片兒疙瘩湯的做法。

土豆是尋常百姓家中常備的食材，所以如果你下班兒回家晚了，沒有時間買菜，就做一碗土豆片兒疙瘩湯吧。

從動手做到吃到嘴兒也就十幾二十分鍾，肯定比你點外賣的速度還要快。

土豆去皮，切成片兒，要切的稍微厚一點兒，這樣做出來土豆更面乎兒。

起鍋燒油，下入蔥花炒香後加入土豆片兒，炒至變色，可以加入鹽，少許生抽，白鬍椒粉，加入清水，鍋燒著的同時，取適量麵粉，倒入一個小盆中，將水龍頭調成細小的水流，將麵粉調成均勻的面絮，

開鍋後將面絮分兩三次倒入鍋中並快速攪拌，再次燒開後兩三分鍾就可以關火出鍋了。

燉菜的用料往往非常豐富，有各種根莖類、綠葉類、菌類、蔬菜等，極大地豐富了一頓飯可以攝取的食物種類和營養成分。有助於營養素的全面攝取。冬天吃上一碗暖暖的燉菜，真是幸福。

冬天驅寒最有效的方法就是吃一碗熱氣騰騰的燉菜。如果冬天吃燉肉，會很暖和。不管是燉菜還是燉菜，只要搭配好，燉到高溫，葷素都好吃，渾身暖暖的。

白菜和豆腐是兩種常見的食材，但是它們的營養價值和美味價值並不遜色於其他食材。白菜和豆腐一起燉絕對是絕配。如果再加點五花肉就更好了。

這是入冬以來最好的一餐。吃起來清脆可口，在寒冷的天氣里還能為身體補充熱量。
燉著吃，豆腐會更嫩，湯也很鮮美。喝幾口蔬菜湯，驅走全身的寒氣噢。

② 冬天在北方，可有什麼最佳禦寒辦法

在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱禦寒並補益的食物。如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

溫性食物
中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高禦寒能力。相反，螃蟹、鴨肉、綠豆、冰糖、香蕉、黃瓜、西瓜、梨等涼性或寒性的食物最好少吃。

產熱食物
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。

含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠「外援」，因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

含鈣食物
醫學研究表明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，山芋、胡蘿卜、藕、土豆、大蔥等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也可增強人體抗寒能力。

含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對於老人來說，不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老人食用。

含維生素食物
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

③ 天氣熱降溫有哪些妙招

隨著夏季天氣越來越熱，防暑降溫已經成了每個人都關注的話題，那麼天氣熱怎麼降溫呢?以下是我收集整理的天氣熱降溫的八大妙招，希望對你有幫助。

天氣熱降溫的八大妙招

一、薄荷葉是消暑神器

其實酷熱中，我們的身體也可以感受到涼意，而製造這份涼意的正是薄荷。薄荷中使人感到“涼爽”的是一種叫做薄荷醇的物質，薄荷醇可以直接激活皮膚上的冷感受器，產生與低溫條件下相似的感受。其實這個時候身體的物理溫度並沒有降低，人只是感覺到一種舒適的“涼”意。

薄荷等成分讓人感覺到的清涼一般都是體表或者局部作用，很適合那些既“貪涼”又“怕冷”的人。

二、抱冬瓜睡覺

抱冬瓜降溫在民間屬於由來已久的消暑土方法。冬瓜被用來降溫，有一定道理的，原理在於它的含水量高達到96%，因為含水量高，所以清涼。冬瓜的含水量較高，有利於降溫，這就好比枕著水枕降溫一樣。冬瓜皮性涼，本身有清熱解暑的作用。

清代名醫葉天士在其所著的《本草再新》中便有記載，冬瓜皮具有“走皮膚，去濕追風，補脾瀉火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因為它表皮有一層白色粉狀的東西，看起來像冬天結的白霜，因此而得名，但從字面上看，也暗藏通體清涼的意思。

雖然冬瓜降溫的方法簡單實用，但不是什麼人都適合，如果是熱性體質，這樣降溫沒有問題，如果是寒性體質，比如陽虛體質、脾胃虛寒者、孕婦及老人等，最好不要用這種方法降溫，以免被冬瓜皮的寒涼之氣所傷。

三、喝碗酸梅湯

酸梅湯是傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，冰鎮後飲用該湯可行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神。此外，酸梅中含有一種特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草等材料。將去核的烏梅與山楂比例為3：2，再准備一份的甘草，加水大火煮開後改小火熬40分鍾左右，依口味加適量冰糖調味出鍋，放涼或冰鎮後飲用消暑開胃效果極佳。

四、心靜自然涼

心靜自然涼，要想在悶熱難當的夏日，讓自己不心急氣躁，關鍵在保持一份平靜的心態，正如詩人白居易說的，“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。”當然，自在消暑的方式還很多：品一杯茶香，看風輕雲淡;尋一抹綠意，聞鳥語花香;沐一室芬芳，掬十里春風……就將閑情逸致揮灑在自己的天地間吧。

天氣悶熱時應盡量少參與大規模的聚會和其他社交活動，增加一個人獨處或靜靜的休息時間，這樣可以有效減少“情緒中暑”的幾率。天熱的時候，盡量不要談論刺激別人的話題，而應該選擇相對比較輕松、愉快的話題。還應該注意引導孩子不要較真，應該心胸開闊，包容別人。

五、扇子輕搖

羽扇輕搖是智者的消暑選擇。扇子雖是“老古董”，但其健身效果卻是任何降溫設備無法比擬的。搖扇可鍛煉肢體(左手搖扇可活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。同時，扇子獲得的風也最宜人。

搖扇是一種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發現，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是由於一般人長期習慣使用右手，左手運動較少，從而造成左腦半球鍛煉有餘而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側肢體的靈活性和機體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。

六、綠豆湯是消暑湯

綠豆甘涼，煮食清膽養胃，解暑止渴，在炎熱的夏天，綠豆粥是極為理想的解暑劑。煮綠豆湯最好直接用純凈水。若沒有，只需在水中加入半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，但注意不能加太多。具體方法是先將水煮沸，然後放入綠豆，加蓋繼續小火煮8-10分鍾。倒出清湯，這樣煮出來的綠豆湯可在空氣中較長時間地保持碧綠色澤，並且解暑效果好。餘下的豆子可以繼續煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。

需要特別提醒的是，煮綠豆時千萬不能用鐵鍋。因為鐵會催化多種維生素氧化分解，綠豆皮中的單寧在高溫條件下遇鐵反應，變成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，影響綠豆解毒的功效並且對人體有害。煮綠豆湯的時候用砂鍋、不銹鋼鍋或者專用的燉鍋都可以。

七、做個白日夢

天氣太熱，不妨坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。還用我教嗎?悶熱的夏天誰不想去風景夢幻的海島度假?你可以設想自己躺在沙灘的椰子樹下，望著蔚藍的大海發呆，或者縱身一躍，跳入涼爽的海水暢游。

八、洗個熱水澡

暑天最好選擇洗熱水澡。人浸泡在溫水裡，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，通過反復的浸泡，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。相反，如果人直接泡在涼水裡，毛孔受到刺激會馬上閉合，盡管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。

高溫天氣如何防暑降溫

一、飲食：及時補水、忌猛吃冷飲

夏季溫度高，人體水分揮發較多，要及時補充水分這個道理大家都知道，但大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。

夏天是吃冷飲的季節，但其實吃得越涼越容易中暑。因為人體局部溫度迅速下降會讓人體一下子無法適應這么快的溫度變化，消化系統受到影響，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，反容易導致中暑發生。而熱茶能幫助人體調節因高溫引起的失衡，起到以熱制熱的作用，是很好的防暑飲品。

夏天要多吃瓜，這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。比如：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

二、防暑：防護工作要做足、忌空調開得過低

外出的要注意遮陽降溫，選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長時間暴露在烈日下最好穿寬松的長袖長褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬准備，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。

老年人外出最好要有家人陪伴。中午12點至下午2時，陽光最充足，盡量不要呆在戶外。悶熱、空氣不流通的房間和露天的場地都應盡量避免長時間停留，這些地方都容易引起中暑。

選擇運動項目時，夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈運動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。戶外運動時，要准備好防暑葯品，包括：藿香正氣液、十滴水、仁丹等等。

另外，如果是自駕出行，在出發前，一定要先把車內空調和車窗打開，讓車內的空氣流通，然後再進入車內。發動行走前3分鍾盡量不要關窗，給點時間讓車內的空氣排出。

空調是夏季降溫的好幫手，但空調溫度不要開設過低，如果室內外溫差太大，也會導致中暑的發生。要保持居室和辦公室的通風，但不要守著空調和風扇。白天空調保持在26℃或以上，睡覺時空調溫度28℃為最佳。

夏季高溫體力流失相對更快，應當注意合理安排作息時間，保證充足睡眠，中午有條件的市民可以選擇小憩一下補充體力，體力作業注意不要過勞，戶外作業的時候要注意放慢速度。

三、中暑：先降溫、盡快送醫

炎炎烈日下，如果你感到頭暈、惡心、心慌等相應症狀，那麼很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息。

同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心臟負擔;解開領口、領帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風;塗抹或飲用解暑葯物;在經過了一段時間休息後，如果症狀不減反增，應及時求助並就醫。

對於中暑患者，可以採取下面4步急救措施：

1、迅速把患者搬至通風陰涼處，讓其平躺，並解開衣服扣子，雙腳抬高，這樣有利於增加患者腦部供血，同時起到散熱的作用。

2、用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下可用酒精或冷水擦拭全身，然後用扇子或電風扇吹風，加速散熱。但要注意適度，當患者體溫降至38℃以下時，就要停止吹風、灑冷水等強制性降溫方法。

3、患者要適量補充含鹽或小蘇打的清涼飲料，不宜飲用咖啡或酒精類飲料。若患者已經失去知覺，可以按壓人中穴和合谷穴，使其恢復意識。

4、對重症中暑病人要立即送院治療。

防暑降溫妙招

一、合理的開門窗

很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家裡的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利於降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助於空氣流通，有助於把屋內的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助於降溫。

二、綠化

如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽牛花，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。

三、風扇

風扇是降溫的好手。大家吹風扇的時候一定要注意保持距離，切記離出風口過近，切記溫度調得過低。如果室內的溫度實在是太低了的話，那麼建議大家在風扇前面放上涼水，這樣會使室內的水分更容易蒸發，或者用濕抹布清潔之後在打開，也可使溫度更快的下降。

四、扇子

扇子物美價廉，老人手搖蒲扇還能起到鍛煉身體的作用。

五、冰袋

可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體可降溫。

六、選好枕具

新型液體汽化冷卻降溫枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。

七、涼水沖手腕

每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

八、按摩天柱穴

將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入發際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。

九、物理方法

①用熱毛巾擦身

用熱水洗澡，用熱水洗腳，生活中很多人認為用冷水才能降溫，其實雖然用冷水洗澡可讓一時間真的舒服下來了，但是你會發現在洗完幾分鍾之後，身體會更加熱的，因為用熱的水洗澡或是擦身的話，雖然會多出汗，但是卻有利於打開體內的細血管，有利於機體的排熱，才能規律的給人降溫，熱水洗澡雖然感覺侍有點熱，但是洗完之後，全身會有全所未有的舒服感的。

②喝熱茶

④ 冷空氣又來了，北方朋友一條秋褲已經不夠了，有哪些保暖方法

可以穿一個保暖褲，穿保暖的背心，可以多吃一些高熱量的食物，可以在家裡鋪一些地毯，給房子做好防風的工作。

⑤ 驅寒姜湯的做法

准備材料：
生薑三片，紅棗三顆，紅糖一克
具體步驟：
1、取三顆紅棗，洗凈
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2、取姜一塊，洗凈
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3、將紅棗側切口，姜薄薄的切成三片
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4、添小半鍋水，開大火煮沸
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5、煮沸後，轉小火，加入薑片，紅棗和紅糖，小火煮十分鍾，關火，即可
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6、盛出即可飲用。

⑥ 土方說驅寒用炒麩子熱敷就可以,但是具體怎麼炒啊，用不用加水炒

不用加水，把鍋放在火上熱了，再把麩子倒鍋里，炒熱就好了

⑦ 冬天太冷不想做事怎麼辦，總是想躲進被窩，或者烤火

冬天來臨，很多怕冷的人總會很痛苦，不論是日常生活還是工作中，都會因為寒冷而喪失活力，沒關系，本期為大家帶來的過冬好物干貨滿滿。

01|暖腳神器

不論是辦公還是居家，這個更小體積的小太陽用起來更加方便，高硬度防護罩也不用擔心會不小心燙到，時尚的配色更是讓每個女生都能選到心儀的所在。

⑧ 寒潮來襲時，古人都有哪些禦寒的方法

寒潮來襲時，古人都有哪些禦寒的方法？

火塘也叫火炕，是中國最古老的取暖方式。北方的民居一般都設有火炕，內有孔道，在冬季通過燃燒產生熱量進入炕內通道來加溫，同時配備有火盆等取暖設施，這種取暖方式，直到現在，北方農村依然在使用著。

再看更遙遠的漢朝時期，我們知道有「椒房」這個說法，這個名字的來歷正與房間的保暖有關。《漢宮儀》上稱，「皇後稱椒房，以椒塗室，主溫暖除惡氣也」。當時花椒已被視為一種防寒保暖材料，搗碎和泥，製成牆壁保溫層。

⑨ 厲害，鼻子不透氣，呼吸都困難了，有什麼民間土辦法沒

據說很有效的兩個個土辦法，一個就是把家裡從菜市場買回來的小蔥去掉蔥白，從中間打開，把它貼在鼻子前端，過一會兒鼻子就會感覺好多了。再一個就是把風油精輕輕地塗一點在人中位置，隨著風油精的慢慢揮發，鼻塞症狀也會慢慢減輕，這也是一個大家常用的辦法。這兩個方法都比較簡單，原料也非常容易取得，你可以試試。