1. 蘋果白醋減肥正確的做法
選擇正確的時間喝
白醋一般是在用餐後立即喝、晚上睡前喝為宜。這樣可以防止過度刺激腸胃，又能起到減肥瘦身效果。要注意的是不要空腹喝白醋，會對腸胃有很大刺激，長期可能造成傷害。
白醋減肥正確方法
在飲食中加入白醋
在用餐時喝醋，會延緩食物吸收，可以減少下一餐的食量。所以在吃午餐時可以在食物中加點白醋。
不用果醋代替白醋
很多人會選擇用像蘋果醋、藍莓醋等味道好的來代替白醋。但是像蘋果醋這種飲品為了口味好，會加入大量糖分，喝果醋的話有可能攝入更多糖分和熱量，極有可能增加體重。
雖然白醋有促進消化，幫助減肥的作用，但是單獨喝白醋的減肥效果並不是很強，對於防止脂肪堆積的效果還是不大的。因此用白醋跟其他食物進行搭配來加強減肥效果。
白醋+蜂蜜
材料：蜂蜜、白醋
做法：白醋和蜂蜜以1:4的比例混合均勻。
用法：三餐進食後飲用即可。
減肥原理：能幫助把體內累計的毒素和廢物排出體外，幫助消耗多餘脂肪。
白醋+雞蛋
材料：1個雞蛋、500g香醋浸蛋液
做法：將1個雞蛋洗干凈，再放進大口瓶中，倒入500g香醋浸蛋液密封。浸泡30-35日之後，等蛋殼全部消失，只有一張薄皮時用筷子捅破，將其攪拌均勻混合，然後食用就可以了。
用法：每天一次，每次用一盅醋蛋液和一杯涼開水混合後服用就可。