女生怎麼讓臉變瘦方法

⑴ 怎麼樣可以讓臉變瘦，

可以採用以下方法瘦臉：
一：張嘴發聲
每天在空閑的時候，做做嘴部活動，可有效幫助瘦臉，或者看電視休息時，將頭部微微向上抬，把嘴巴張大，然後發出「啊-哦-啊-哦」的聲音，每天堅持練習可幫助消除雙下巴，讓臉變得更尖。

二：拍打臉部
對於天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然後用雙手從下巴開始往兩側輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鍾即可。

三：勺子瘦臉
取一把小鋼勺，在勺心和勺背都塗上橄欖油，然後用勺心和勺背沿著臉的輪廓進行按抹，每天堅持可塑造精緻的小臉。

門四：冷熱水交替洗臉
每天洗臉的時候，用冷熱水交替來洗臉，可促進血液循環，速進新陳代謝，可有效消除臉部水腫，緊致臉部肌肉，達到瘦臉的效果。

五：沐浴
有空時進行高溫沐浴，也是瘦臉的好方法，在浴缸里放入38度左右的溫水，然後在浸泡的過程中，配合瘦臉霜給臉部進行按摩，可有效瘦臉。
除了上面的方法外，也可以通過飲食幫助瘦臉哦！下面的食物是瘦臉的法寶。
紫菜：紫菜的營養非常豐富，特別是碘、膽鹼、鈣和鐵的含量極高，可有效消除臉部水腫，達到瘦臉的效果。
豆苗：豆苗也含有大量的鉀，可有效消除身體多餘水分，消除水腫臉，而且在咀嚼豆苗的過程中，還可以鍛煉臉部肌肉，有消除臉部脂肪的作用。

瘦臉不可錯過按摩，按摩可促進血液與淋巴的循環，提高新陳代謝，有效瘦臉。
按摩瘦臉步驟
1、在臉上塗上按摩霜，然後從頰骨部位開始，縱拉臉上的贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，直到鼻翼為止。
2、雙手貼在臉頰上，向耳朵方向平移，著重消除蘋果肌，把手掌從內向外推臉部肌肉，直推至臉部輪廓。
3、用手指指腹從頰骨開始往上推，並摩擦按摩，重復1分鍾。
4、四指並攏彎曲，用食指抵住下巴，拇指從耳朵底部向下巴進行下拉，重復3次，然後將食指放在顴骨下，兩只拇指貼在耳朵兩側，將食指往耳朵方向滑動，重復3次。

⑵ 有什麼小方法可以讓臉變瘦呢

瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你減肥成功！
參考資料： 咖啡收集整理，請勿抄襲！

⑶ 怎樣才可以讓臉變瘦、變小呢

★★★：實用瘦臉方法--海洋
你好如果你很羨慕別人有一張小巧可愛的瓜子臉，自己雖然沒辦法對抗遺傳改變臉上的骨骼結構，但至少可以使兩頰兩旁的肉球結實緊致一點。
以下的動作，只要利用每天早晚洗完臉後，自己對著鏡子進行10次，持續一段時間才會見效
1.
將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次
2.
用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，（力道適中，不可太用力）
3.
將嘴巴用力張開到最大，然後收回。
4.
上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再松開，來回10次。
5.
最後就是用被動的運動﹍按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向（不可來會搓揉哦！）
想要擺脫肥圓松垮的大餅臉，只要每天早晚進行個5-10分鍾的瘦臉操，相信你的臉也可以看起來更緊實有魅力，擺脫大餅臉就指日可待了！
按摩：在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎在線提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。平時在你的空餘時間里，做做瘦臉按摩，也可以幫助消除臉上的贅肉。具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。
還有隻要記住晚上臨睡前不要喝水太多，就可以了。

⑷ 如何讓臉部瘦下來

讓臉部瘦下來的方法有以下7個，如冷水洗臉、注意飲食、沐浴法、瑜伽瘦臉駱駝式及拍打臉部等等，具體如下：

1、冷水洗臉

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

2、注意飲食

從飲食方面來說，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪。另外，可多做臉部按摩，促進脂肪燃燒，多瘦臉非常有效。

3、沐浴法

高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

4、瑜伽瘦臉駱駝式

貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部循環，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

5、拍打臉部

對於天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然後用雙手從下巴開始往兩側輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鍾即可。

6、側向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦

7、多吃抗氧化的食物

綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

⑸ 怎樣讓臉變瘦

1、晨早推拿：利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
2、沐浴瘦臉：瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
3、敲打瘦臉：去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閑時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。
4、臉部運動：當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
5、瑜伽瘦臉：瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。（1）手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。（2）雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復3次。（3）用大拇指按壓眉頭降低眼壓。（4）最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。（5）側向提捏：雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
6、臉型矯正D.I.Y.：腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊綳起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
7、口腔推拿：口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴「啊—」地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！

⑹ 什麼方法可以讓臉變瘦呢

四種高效的瘦臉方法 1:5分鍾臉部消腫法 有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鍾就可以解決問題。 洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 喝水喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。 用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。 2:臉部贅肉消除按摩法 在你洗完澡或是看電視等空餘時間里，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。 先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。 沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。 3:用用有效的瘦臉產品 除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。 在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。 4:自己動手按摩瘦臉 目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。 方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 當然空暇時間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。

⑺ 怎樣讓臉變小、變瘦

臉變小變瘦的方法：
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鍾，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鍾以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、運動瘦臉
消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的循環，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
五、咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過周期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。

⑻ 怎麼樣才可以讓臉部變瘦

1在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鍾。