外敷祛濕氣最好的方法有哪些

㈠ 生薑敷肚臍去濕氣最好的方法

第一，薑末敷肚臍是可以有效的起到去濕氣功效的，生薑本身就是一種能夠起到驅寒功效的食物，想要去除濕氣的話，可以將生薑切成末，用紗布包著放在肚臍部位，每天用一次，可以有效的起到改善體內濕氣過重的狀況，想要盡早改善自己體內濕氣較重的狀況的話，還需要採取有針對性的改善措施。

第二，想要去除濕氣的話，那麼還需要多多的注意好自己的飲食調理，飲食上盡可能的吃一些具有除濕氣功效的食物，比方說說在家可以熬紅豆薏米水喝，不僅可以幫助排除身體內的濕氣，更是可以非常有效的起到健脾益胃的效果，除此之外生活中還可以多吃一些綠豆、冬瓜等食物。

第三，人們身體內濕氣比較重的話，在生活中一些小細節要注意好，平時盡可能的少在潮濕的環境中呆時間太長，尤其是一些對於濕氣比較敏感的人們千萬不要貪涼，喜歡在夏天的時候睡地板，要知道地板內有很多濕氣，長期這樣的話，往往會導致自己出現四肢酸痛的狀況。

為了自己的身體健康著想，要是體內濕氣過重的話，還可以去試試拔火罐，通過刺激穴位，有效的將身體內多餘的濕氣排除，可以有效的起到活血化瘀，幫助改善不良身體狀況的保健方式，不過對於自己來說，一定要採取科學的去濕氣方式。
生薑指姜

屬植物的塊根莖，性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
含揮發油，主要為姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳樟醇等；又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。此外，含天門冬素、谷氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等。

口嚼生薑，可引起血壓升高。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加。有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環。

㈡ 三伏天祛濕氣最好的方法

祛濕的5種方法：

【1】拔火罐

拔火罐真的是非常有效的一種祛濕方式，但是現在好像不太受年輕人歡迎。拔火罐利用罐體為醫療工具，用燃火或抽氣的方式令罐體產生負壓，就能吸附於人體上，從而能將人體內的淤血還有濕氣給排出來。

【2】花椒、生薑、艾葉泡腳祛濕

泡腳方法：

花椒10克、生薑5片、艾葉30克（份量可根據個體情況調整），可單獨或共同使用，葯材用水煮開後五分鍾，兌入溫水，水溫保持在40-50度左右，泡腳後以足部微微發燙、發辣為好，以能耐受為度；泡腳時間控制在10-15分鍾。

【5】針灸祛濕

針灸是古人流傳下來非常獨特的醫療方式，用來祛濕的效果也非常不錯。我們的身體有這諸多的穴位，對於這些穴位進行針灸刺激，就能有效將體內的濕氣排出體外。我們的身體有7個重要的排濕口，分別是極泉穴，曲池穴，陰陵泉，足三里，承山穴，豐隆穴。實施針灸的治療方式，還能促進睡眠。

㈢ 祛濕，有什麼好辦法

薏米煮粥：薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

淮山煲湯：可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。

這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

㈣ 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

㈤ 祛濕氣最快的好方法 如何去除濕氣

1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

3、泡腳去濕。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。另外還可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。

㈥ 祛濕氣的方法有哪些呢

在這個快速多變的社會，很多人肩負著很多來自工作和生活的壓力，長期處於亞健康狀態。慢慢的時間久了，人們的身體情況也會出現這樣或者那樣的問題，體內的濕氣越積越重。所以為了身體健康，需要及時去除濕氣。那麼祛濕氣最好的方法有哪些呢？

苦瓜排骨湯

冬瓜

冬瓜味甘性涼，對人體保健功效很多，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤肺生津等功效，對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓、腎臟病以及浮腫病人有良好的食療作用。此季節除了烹製成常規菜餚食用外，也可以把新鮮冬瓜榨汁飲用，也可以將冬瓜皮加鹽煎水飲用。但是由於冬瓜性涼，對於那些身體虛寒或久病滑瀉的人來說是不可以食用的。