喚醒你的方法是怎麼樣

❶ 爸媽都用過哪些方式叫你起床

被父母用以下的方式叫醒過。

1、鬧鍾。

用鬧鍾做武器雖然方式有一些老了，但是確實很有用的。記得《惡作劇之吻》裡面湘琴是怎麼叫醒自己的嗎？怕是沒有10個鬧鍾都有5個鬧鍾了。如果是爸媽的話，在多次叫不醒你的時候，有沒有把鬧鍾放在你臉上的，循環播放的，想想就恐怖。

1、使用光線叫醒。

如果你爸媽有可調光的台燈，就是那種可以逐漸調亮台燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你爸媽叫醒你的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。

既安全又有效果，完全不需要你費力。如果你爸媽沒有這樣的台燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。

2、使用早飯香氣叫醒。

當然使用這種方法，需要你爸媽會做早飯，至少會用微波爐，哈哈……只要你爸媽把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過對方的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞「該起來吃飯」的信號。當然，用香氣怡人的香水、或者鮮花也可以。

❷ 叫醒人的美好方式又哪些

那些美好的叫醒方式
人們都希望在愛中安全的醒來，下面的一些方法你不妨試一試：
1、前一天晚上告訴他，明天早晨你會及時叫醒他，讓對方有個心理准備。如果他已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：「明天我會早半個小時叫你哦~」
2、使用光線叫醒。如果你有可調光的台燈，可以逐漸調亮台燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果你沒有這樣的台燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
3、使用早飯香氣叫醒。當然使用這種方法，需要你會做早飯，至少會用微波爐，呵呵……只要你把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過對方的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞「該起來吃飯」的信號。當然，用香氣怡人的香水、或者鮮花也可以。
4、使用音樂叫醒。請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。
5、輕撫叫醒。對於那些睡得較深，不容易叫醒的人，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰…… 如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當對方緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲「起床嘍~」即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。
6、輕喚叫醒。先輕微接觸對方的床，讓他感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然後小聲喚對方的名字，然後說：「現在想起床嗎？」 徵求對方的意見，會讓睡眠中的人感覺到安全和體貼。當對方微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓他無干擾的完成啟動。
7、使用同一個方式叫醒。當你找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對你的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養對方對你的愛與依戀。
8、如果你自己叫醒自己，請前天臨睡前，跟自己說一下明天起床的時間，比如：「明天6點起床，要美美得醒來哦」記得給自己一個好的暗示。如果你用手機或鬧鍾叫醒自己，建議設置一首舒緩的音樂，或者清脆的幾聲鳥叫來當鈴聲，音量設置低一些，最好響鈴一次。如果你擔心自己不小心又睡過去，可以根據自己的切換啟動時間，設定間隔。比如一般情況下，你需要10分鍾可以舒服的坐起來，就給自己留出這個時間，設定為10分鍾後重新叫醒。如果你的鬧鍾會發出敲破鑼一樣的 聲音，建議你換了它吧。雖然破鑼可以讓你不遲到，但代價卻是心情糟糕的一天哦。
我們再歸納一下，叫醒里最上乘的方式：就是溫柔與耐心，讓一個人感到足夠的安全，並用愉悅的刺激傳達「醒來」的信號，其他事情交給對方完成就行了。
還需要提醒一下的是：切換與啟動的時間因人而異，有人需要五分鍾，有人需要十分鍾，有人需要二十分鍾……請根據這個時間，決定你去叫他的時間點。給對方充分的起床時間。有很多保健專家建議，人起床時，最好先睜眼躺十分鍾，再坐起來，有助於身體健康。所以，不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。
無論是對待家人還是陌生人，當你需要叫醒別人時，請記得都採用上述美好的方式，一般情況下，不要打攪一個累了的人，如果非要叫醒，可以輕喚他。公交上打瞌睡的路人、趴桌上午覺的同事、看電影睡著了的客人……再小型的睡眠都需要被尊重哦，不然，你就有可能被醒獅洗禮~
叫人起床是件需要花心思的小事，為了你愛的人們，也為了愛你的人們。當你用愛心來做這件事時，相信你也會感到幸福。
幫助別人安全優雅的醒來，也會帶給你快樂的一天

❸ 如何喚醒你的潛能

每個人的身上都蘊藏著一份特殊的才能那份才能猶如一位熟睡的巨人，等著我們將它喚醒，這個巨人就是潛能。只要我們桕信自己，相信自己的潛能，我們就能獲得成功。

如果有人對你說，你可以輕松地學會30種語言，背誦整本網路全書，拿20個博士學位。你會相信嗎？

告訴你，你完全可以相信自己有這個能力。

潛能是人類最大而又開發得最少的寶藏！許多專家的研究成果告訴我們：每個人身上都有巨大的潛能沒有開發出來。美國學者詹姆斯根據研究說，普通人只開發了他蘊藏潛能的十分之一，與應當取得的成就相比較，我們不過是半醒著的；我們只利用了自己本身資源中很小很小的一部分……科學家還發現，人類貯存在腦內的能力大的驚人，平常只發揮了極小部分的功能。要是人類能夠發揮一大半的大腦功能，那麼，上面所列的目標你就可以輕松達到！

美國人梅爾龍19歲那年，在越南戰場上被流彈打傷了身體的下半截，經過治療，雖然逐漸康復，卻再也無法站起來了。

他整天坐輪椅，靠輪椅代步已12年，他覺得此生已經完結，有時就借酒消愁。有一天，梅爾龍從酒館出來，照常坐輪椅回家，卻碰上三個劫匪，動手搶他的錢包。他拚命吶喊拚命抵抗，卻觸怒了劫匪，他們竟然放火燒他的輪椅。輪椅突然著火，梅爾龍忘記了自己是殘疾，他拚命逃走，竟然一口氣跑完了幾百米。事後，梅爾龍說：「如果當時我不逃走，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拚命逃跑，及至停下腳步，才發覺自己竟然能夠走動了。」

有兩位年近古稀的老太大，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭了，於是便開始料理後事；另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於他的想法。於是，她在70歲高齡之際開始學習登山，隨後的25年裡一直冒險攀登高山，在她95歲高齡時，她登上了日本的富士山，打破了攀登此山的最高年齡紀錄！

一位母親買菜回來，忽然看到自己才一歲多的孩子從窗戶墜落，母親大驚，扔掉菜籃子飛奔50米。竟然穩穩地接住了孩子，孩子安然無恙。事後，有幾位好事的男人驚詫於這位母親的速度，特意奔跑試驗，結果發現，怎麼也趕不上那位母親的速度。

那位母親能跑出如此的速度，是對孩子的愛，激發了母親內心巨大的潛能。

伍登是美國有史以來最成功的籃球教練，他在加州大學洛杉磯分校擔任籃球教練時，12年內帶領該校籃球隊總共獲得10次冠軍。當人們問他如何創造這輝煌的戰績時，伍登用斬釘截鐵地口吻回答說：「讓每一天成為你的最佳傑作，這就是最有效的成功方法。」伍登運用自我暗示的方法，每天不斷地激發自己的潛能，這也正是許多心理專家一再強調的「潛意識」。「每一天」都是伍登的最佳傑作，因為在每一天的開始，潛意識便會釋放出「我今天一定會表現得非常好」的能量，讓伍登能夠樂觀而自信地經營每一個「今天」。

上帝對每一個人都是公平的，會給我們每個人無窮無盡的機會去充分發揮自己的優勢，只要我們能將這種優勢發揮出來。那麼，我們的優勢為什麼得不到最大限度的開發呢？因為我們心裡常常對困難有本能的恐懼，懼怕又讓我們本能地逃避，不敢去嘗試，因此並不知道我們的潛能到底有多大。

一個寒冷的冬日，寒風呼嘯，坐在教室里的學生都在喊冷，讀書的心思似乎已被凍住了，只聽見一屋子的跺腳聲。

上課鈴聲一響，老師推門而入，等待了許久的風席捲而入。

往日溫和的老師一反常態，滿臉的嚴肅莊重甚至冷酷，一如室外的天氣。

亂哄哄的教室靜了下來，學生們驚異地望著老師。

「請同學們放好書本，我們到操場上去。」

大家都呆住了。

「我們要在操場上立正五分鍾。」

即使老師下了「不上這堂課，永遠別上我的課」的最後通諜，但還是有幾個嬌滴滴的女生和幾個強壯的男生沒有出教室。

操場在學校的東北角，北邊是空曠的菜園，再北是一口大水塘。操場、菜園和水塘被雪連成了一個整體。

籃球架被雪團打得「啪啪」作響，卷地而起的雪粒雪團嗆得人睜不開眼張不開口，臉上像有無數把細窄的刀在拉在劃，厚實的衣服像鐵塊冰塊，腳像是踩在帶冰碴的水裡。

學生們擠在教室的屋檐下，誰也不肯去操場。

老師看到這種情景，一聲不吭，默默地脫下羽絨衣和毛衣。「到操場上去，站好。」老師臉色蒼白，一字一頓地對學生們說。

學生們被老師鎮住了，於是便老老實實地到操場排好了三列縱隊。

削瘦的老師只穿一件白襯衫，被襯衫緊裹著的他更顯單薄。

學生們規規矩矩地立著。五分鍾過去了，老師平靜地說：「解散。」

回到教室，老師說：「在教室里，我們都以為自己敵不過那場風雪，事實上，叫你們站五分鍾，你們也頂得住，如果讓你們只穿一件襯衫，你們肯定也頂得住。面對困難，許多人戴了放大鏡，但和困難拼搏一番，你會覺得，困難也不過如此，你的潛力要比困難強得多。」

學生們很慶幸，自己沒有縮在教室里，在風雪交加的時候，在那個空曠的操場上，他們學到了人生最寶貴的一課。

每個人的身上都蘊藏著潛能，只要我們能將它發揮得當，我們也能成為牛頓，也能成為愛因斯坦。無論別人怎麼評價我們，無論所面臨的困難有多艱巨，只要我們相信自己，相信自己的潛能，我們就能戰勝自己，實現我們的完美人生。

喚醒你無限潛能，讓它像原子反應堆里的原子反應那樣爆發出來，你就一定會有所作為，創造人生的奇跡。

❹ 喚醒超能力的10種方法

喚醒超能力的10種方法？看完好萊塢大片《X戰警》，相信大家都想擁有屬於自己的超能力，不過這比較是虛幻的，所以我們通常只會想想。然而對此，有人提出的不同意義，他認為人類是擁有超能力的，只不過沒有被喚醒！是不是很驚奇？接下來就隨小編一起去看看喚醒超能力的10種方法。

喚醒超能力的10種方法
1、自然覺醒



要說喚醒超能力的方法，最好的辦法就是等它自然覺醒。因為不論是電影，還是小說中，擁有超能力的人都是具有極佳，他們通常能自然覺醒，好的話少年期就覺醒了，不好的話到老了才擁有超能力。

2、各種意外



在孫子被小車壓住時，老奶奶瞬間爆發將小車抬起來。相信這個故事大家都聽過，而這老奶奶其實是覺醒了超能力，這種事生活中其實發生過不少。所以在喚醒超能力的10種方法中，各種意外是一種，通過意外下的瞬間爆發，就能喚醒超能力了。

3、靜心冥想



在民間，能表現出超能力的一般都是和尚，所以他們的精心冥想可以算喚醒超能力的10種方法之一。在一個安靜的環境中，放一墊子，盤坐在上面，閉上眼睛放開內心，靜靜的感受身體的器官和知覺，堅持下去到一定程度後就能喚醒超能力。

4、增強第六感



人與超能力聯系最緊密的就是第六感，人的第六感往往能跟超能力媲美。睡覺前，多自己的內心交流，放下偽裝，好好感受自己的內心。傾聽自己內心真正的訴求、並嘗試滿足這些訴求，這樣可以增強第六感，當第六感非常強大時，你基本就已經喚醒了超能力。

5、鍛煉記憶



在喚醒超能力的10種方法，最好的方法就是鍛煉記憶，因為就算不能喚醒超能力，也有利於學習生活。生活中，多動腦筋，與人交談時的同時記住他的著裝與表情，回憶電影、小說情節，利用小事情來改善大腦靈活性，激發靈感，一旦成功你會成為一個人形照相機。

6、鍛煉直覺



在日常生活中，特別是戰場上，直覺是很強大的，它通常會挽救我們的生命，所以鍛煉直覺也可以算是喚醒超能力的10種方法之一。把自己的想法通過畫畫、或寫字表達出來，這是一種和直覺建立關系的方式，長期鍛煉下去，你超強的直覺就是一種超能力。

7、鍛煉思維



人的大腦開發度極低，科學證明，人腦開發20%就能擁有念力，所以鍛煉思維也是喚醒超能力的方法之一。在一安靜的空間，放空自己，然後思考自己的人生意義，不要急著回到，反復思考這一問題，每次答案會更深入，然後將答案寫在紙上，最後思考其意義。

8、多做預測



在生活中，大家可以多做預測，比如猜測誰會第一個起身，誰會第一個進房間，一會見面的人穿什麼顏色的衣服等。經常做預測，不要怕錯，這樣鍛煉會逐步提高預知的准確性的，久而久之就可能喚醒自己的超能力。

9、跟隨感覺



在喚醒超能力的10種方法中，跟隨自己的感覺也是一種不錯的方法。生活中，我們會面臨各種抉擇，你可以試試多跟隨感覺，雖然結果可能不好，但跟著感覺往往是做的對的。多跟隨感覺，最後將變成一種強大的能力。

10、培養好習慣



其實真正的超能力，就是我們能夠勇敢的面對自己的不足，建立正確的人生觀。給自己制定要求，培養成良好的生活習慣，早睡早起，按時吃飯，心態積極且平和。長久以往，與普通人比起來，你就是一個超能力者！

小結：其實我們每個人身上都有潛能，只不過想要將它喚醒，需要巨大的能量，這可能來自自身，也可能來自外界。關於喚醒超能力的10種方法，小編就介紹到這，不一定有用，不過不妨試試，萬一你挖掘它呢？有興趣的還可以看看世界十大最強超能力。

❺ 不愛學習的初中生應該如何喚醒，你有什麼方法

不愛學習的初中生應該如何讓他們愛上學習，你有什麼方法？下面，就讓小編帶大家一起來看一下吧！

如何幫助孩子：樹立正確的價值觀

有些父母為了愛孩子，無形中向中學生公開了「家裡很有錢，父母有能力，以後的生活無憂無慮」的信息。這種誘惑對三觀尚未定型的孩子們將是一種毀滅打擊。會給中學生一種莫名的優越感，讓他們不再認真對待學習。家裡再有錢，再有勢力，也要培養孩子自力更生，這對孩子來說可能會影響他們一輩子。

❻ 狗狗喚醒主人的方式是什麼

不少養狗的朋友都有過被狗狗叫起床的經歷，狗狗是人類的朋友，有時也是主人的鬧鍾。那麼你家狗狗是用什麼方式叫你起床的？

結語：你家狗狗是哪一種方式？

❼ 怎樣才可以用語音喚醒

語音助手隨時喚醒的使用方法：
1、ColorOS 5.2及後續版本，設置--語音助手--長按電源鍵0.5秒喚醒；
2、ColorOS 5.1版本，設置--語音助手--用「小歐小歐」喚醒，打開開關後根據提示錄入「小歐小歐」即可，可選擇在鎖屏時 解鎖並喚醒語音助手\僅喚醒語音助手\僅解鎖（目前僅Find X支持，PAFM00_11_A.26版本開始取消語音解鎖功能）；
3、ColorOS 3.0~5.0版本，進入設置--語音助手--語音喚醒，打開之後，即可在語音助手界面說「語音助手」開始語音對話；
4、 ColorOS 2.0版本，長按屏幕底部菜單鍵--設置--啟動方式，選擇在語音解鎖或語音喚醒即可；
5、 ColorOS 1.0版本，長按屏幕底部菜單鍵--設置--隨時喚醒打開即可。
註：只有部分系統才支持語音隨時喚醒。

❽ 華為怎麼設置語音喚醒功能

點擊「設置 > 華為雲服務」。使用華為帳號登錄華為雲服務。點擊「手機找回」，點擊「開啟手機找回」開關，開啟或關閉手機找回功能。輸入密碼，然後點擊「確定」。語音喚醒設置成功。

華為Mate10手機設置語音喚醒功能的方法
1、先向下滑動，打開任務欄點擊「設置」

2、在全設置中有一個「語音喚醒功能」

3、測試一下，打開語音喚醒，首先要做3次試喊，您好小E，圈轉滿後，我們可以自定義呼叫詞了

4、建議自定義，不建議使用默認的

5、我建議定義為「你在哪」，這樣的話手機設置是最方便的。呼喊手機時，也是最方便的，以上設置已經完成了。我們喊「你在哪」，手機會進入以下狀態

6、一定要注意示，提示找手機接著喊你在哪?也就是說，你只要喊你在哪，手機語音喚醒就工作了

擴展

華為技術有限公司成立於1987年，總部位於廣東省深圳市。華為是全球領先的信息與通信技術（ICT）解決方案供應商。
專注於ICT領域，堅持穩健經營、持續創新、開放合作，在電信運營商、企業、終端和雲計算等領域構築了端到端的解決方案優勢，為運營商客戶、企業客戶和消費者提供有競爭力的ICT解決方案、產品和服務，並致力於實現未來信息社會、構建更美好的全聯接世界。
2013年，華為首超全球第一大電信設備商愛立信，排名《財富》世界500強第315位。截至2016年底，華為有17多萬名員工，華為的產品和解決方案已經應用於全球170多個國家，服務全球運營商50強中的45家及全球1/3的人口。

❾ 電腦休眠怎麼喚醒

一、如果按鍵盤、移動滑鼠都沒反應，那麼你的電腦有可能進入了休眠狀態，這個時候需要按下電源按鈕以此來喚醒電腦。

電腦休眠指的是將當前處於運行狀態的數據保存在硬碟中，整機將完全停止供電。在休眠時可以完全斷開電腦的電源，自動關閉顯示器和硬碟的時間設置為多長時間比較合適應看需要了。

二、用按鍵盤任意鍵或移動滑鼠這些方法是用於喚醒處於睡眠狀態的電腦。

電腦在睡眠狀態時，將切斷除內存外其他配件的電源，工作狀態的數據將保存在內存中，這樣在重新喚醒電腦時，就可以快速恢復睡眠前的工作狀態。如果在工作過程中需要短時間離開電腦，那麼可以使用睡眠功能，一方面可以節電，另外一方面又可以快速恢復工作。

(9)喚醒你的方法是怎麼樣擴展閱讀

電腦睡眠分為4種模式分別是睡眠、休眠、待機及混合睡眠

一、睡眠

電腦在睡眠狀態時，將切斷除內存外其他配件的電源，工作狀態的數據將保存在內存中，這樣在重新喚醒電腦時，就可以快速恢復睡眠前的工作狀態。如果你在工作過程中需要短時間離開電腦，那麼可以使用睡眠功能，一方面可以節電，另外一方面又可以快速恢復工作。

休眠

將系統切換到該模式後，系統會自動將內存中的數據全部轉存到硬碟上一個休眠文件中，然後切斷對所有設備的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬碟上將休眠文件的內容直接讀入內存，並恢復到休眠之前的狀態。

這種模式完全不耗電，因此不怕休眠後供電異常，但代價是需要一塊和物理內存一樣大小的硬碟空間（好在硬碟已經跨越TB級別了，大容量硬碟越來越便宜）。而這種模式的恢復速度較慢，取決於內存大小和硬碟速度，一般都要1分鍾左右，甚至更久。

待機

將系統切換到該模式後，除了內存，電腦其他設備的供電都將中斷，只有內存依靠電力維持著其中的數據（因為內存是易失性的，只要斷電，數據就沒有了）。這樣當希望恢復的時候，就可以直接恢復到待機前狀態。

這種模式並非完全不耗電，因此如果在待機狀態下供電發生異常（例如停電），那麼下一次就只能重新開機，所以待機前未保存的數據都會丟失。但這種模式的恢復速度是最快的，一般五秒之內就可以恢復。

混合睡眠

混合睡眠是Win7所獨有而WinXP所沒有的，它結合了睡眠和休眠的所有優點。在進入混合睡眠後，系統會首先將內存中的數據保存到硬碟上，同時切斷除內存外其他設備的供電。在恢復時，如果沒有斷過電，那麼系統會從內存中直接恢復，只需要幾秒鍾;如果斷電，因為硬碟中還保存有內存的狀態，因此還可以從硬碟上恢復，不用擔心數據丟失。

❿ 早起後怎樣快速喚醒身體，進入「戰斗」狀態

美好的早晨被認為是人生中最重要的時刻，但是很多人的早上都過得比較匆忙，忙著刷牙急著吃早餐趕著上班，匆匆忙忙間也很容忽略掉疾病發出的信號，其實早晨正是各種疾病顯露的時候，千萬不能忽略睡醒後的五大表現！

一、早醒且難以再次入睡

有相當大一部分人都存在早醒症狀，即早晨的四、五點就恢復清醒狀態，並且難以再次進入夢鄉，其實早醒也是一種疾病的表現，需要警惕是內分泌失調或精神心理障礙等原因引起的，尤其是老年人早醒症狀極有可能是老年痴呆的表現。

二、早晨飢餓難耐

早晨四五點醒來並且有明顯的飢餓感，需要進食食物才能緩解，很多人認為這是正常的生理反應，其實應當警惕是糖尿病的表現。

三、早晨起床後頭暈頭痛

頭暈與頭痛是常見且容易被忽略的症狀表現，一般早晨起床後如果感到頭暈頭暈，這個情況需要懷疑是血液過於粘稠或頸椎病引起的，此時大腦因血氧不足而有頭暈或頭痛的表現，最好盡快到醫院做下頸部、頭部核磁共振以及血脂等檢查才可以，

四、早晨起床後四肢水腫

在前一晚沒有吃宵夜或進食高鹽食物的情況下，如果早晨醒來發現眼睛、四肢等有水腫的表現，而且水腫症狀半小時內也未能消退，那麼請你盡快到醫院腎內科或者心內科接受相關的檢查，需要及時排查是不是腎臟亦或是心臟疾病引起的。

五、早晨起床後有晨僵現象

所謂晨僵指的是早晨醒來後身體關節及肌肉變得僵硬且活動受到限制，這個情況通常預示著患者可能存在風濕、骨質增生等疾病問題，也可能是皮肌炎、系統性紅斑狼瘡引起的。

經過一夜的休息身體器官和細胞也會在早晨逐漸蘇醒，但是有人早晨卻過得渾渾噩噩的，這個時候不妨嘗試做四件事情，能讓你一整天精力充沛總並充滿干勁！

首先是打開窗戶深呼吸。早晨醒來後先去刷牙洗臉，待早晨的霧氣消散後可以打開房間的窗簾並眺望遠方，此時新鮮的空氣流進房間，不妨閉上眼睛深呼吸，有助於肺部有害氣體的排出，讓自己神清氣爽。

其次是靜下心來喝杯溫開水。早晨醒來後喝杯溫開水是非常養生的做法，可以改善身體缺水的症狀，喚醒還在沉睡的器官與細胞，還能降低血液的粘稠度，從而達到消除疲勞並降低心腦血管疾病的發病率的目的