❶ 老人記憶力下降，不妨選擇這些辦法改善
可能在很多人的認知當中，老年人記憶力下降是很正常的事情。不過需要注意的就是，老年人記憶力下降後，需要跟老人痴呆合理進行區分。如果是屬於很常見的健康，就無需擔心過多的問題，當然要是老年痴呆就必須特別重視才行，下面就來看看，老年人記憶力下降怎麼辦？
1.每天散步半小時
運動有助於保護老年人的記憶和心智功能，並且還可以預防預防引起記憶力衰退的疾病，如高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖和中風等，而老年人不太適合太劇烈的運動，但是散步是種不錯的選擇，每天飯後散步半小時，對大腦保健與增強抗病能力十分有益。
2.加強心智的鍛煉
就像身體鍛煉一樣，心智也是需要鍛煉的，人到老年更應該有充實的生活。多看書讀報，玩健腦游戲，多交朋友等等，對保持記憶力都有幫助。
3.愉快地與人交談
研究發現，令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在愉快的聊天的過程中，大腦可以預測即將要表達的內容，進而刺激與記憶密切相關的大腦區域，所以，能防止記憶力下降。
4.有意識的做訓練
想要保持較強記憶力，平時可以做一些與記憶力相關的訓練，有意識的練習自己的記憶力，比如對於一些記不住的事情，可以每天花一點點時間去記憶，直到自己可以記住為止。
5.盡量避免情緒刺激
不良情緒對腦細胞造成強烈刺激，而且還容易誘發一些疾病的發生，老年人養生有良好的情緒是十分重要的，盡量避免過度緊張、焦慮和激動，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事。
當老年人出現記憶力下降的情況，可以通過上面這些方式去改善。平常還能通過飲食方面去改善，比如適當吃點核桃，對改善腦細胞代謝會有很大的幫助，也能更好預防出現記憶力下降的現象。當然情況嚴重的話，最好及時就診檢查。