解決孩子睡眠不好的方法

『壹』 孩子晚上不睡覺，有什麼好的辦法可以改善

好的睡眠不僅可以保持良好的精神，而且對於孩子的健康成長起到十分重要的作用，因此對於孩子晚上不睡覺，父母要給孩子製造一個良好的睡眠環境，讓孩子養成良好的睡眠習慣，這樣才能讓孩子有充足的精神去活動。

四、讓孩子多運動。

運動有助於睡眠，一個人擁有充足的運動，能夠讓他們睡覺的時候會更加的舒適，所以父母想要讓孩子晚上能夠入睡，就要在白天的時候督促他們做一些運動，讓他們身體感到疲憊，流下汗水，這樣才能在晚上的時候盡早入睡。