13個全世界醫生公認的簡單方法

⑴ 什麼是健康什麼是非健康啊

全世界公認的關於健康的13個標志：

性格開朗，充滿活力；

正常身高與體重；

健康保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；

食慾旺盛；

正常的大小便；

淡紅色舌頭，無厚的舌苔；

健康的牙齦和口腔黏膜；

光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；

光滑帶光澤的頭發；

指甲堅固而帶微紅色。

⑵ 60個只有醫生知道的健康知識，都該看看

41、上廁所要勤快。

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

42、仙人掌不能防輻射。

仙人掌在日照強烈的沙漠生長，能夠抵擋陽光、紫外線的破壞。但陽光中產生的是一種「輻射能」，與電腦屏幕或其他電器用品產生的輻射線是不同的概念。

43、孕婦防輻射服作用有限。

生活中接觸到的基本都是非電離輻射，其輻射量不會對人體造成傷害。雖然防輻射服產品的面料確實可以防輻射，但這些衣服開口大且多，抵擋電磁輻射的作用十分有限。

44、「滴水觀音」有毒。

雖然是常見的家養綠色盆栽。但是，滴水觀音根、莖中的白色汁液有毒，氣味則無毒。

45、打鼾其實是病。

嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些人還會在睡夢中死亡。

46、通風最能去除甲醛。

給予居室強制通風3個月後，室內的甲醛濃度降幅達到75%。

47、口服膠原蛋白沒有皮膚美容功效。

吃進去都成了氨基酸，還有沒有膠原蛋白的作用還不清楚。外塗也沒用，蛋白質分子不能被皮膚吸收。

48、三無指甲油就別用了。

一些劣質的指甲油，其鉛、砷、汞等重金屬超標，還有一些添加了禁用的色素、熒光劑。長期使用這些劣質的指甲油，會出現慢性中毒，甚至致癌。

49、吃蛋黃派會吃出醉駕。

因為蛋黃派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正氣水、漱口水，這些都是含酒精的，開車的朋友要慎重。

50、美白牙膏沒那麼神奇。

經常喝咖啡、喝茶、吸煙的人，美白牙膏的確能起到一定效果。不過受到刷牙時間的限制，以及刷牙時有效成分被稀釋的影響，不可能刷幾次就能白。

51、慢性淺表性胃炎，其實就是消化不良。

胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。

52、牙膏要用含氟的。

用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%~40%。

53、兒童食品純屬商家炒作。

所謂「兒童食品」其實只是在成人版食品上加些果蔬汁、維生素、益生菌等，減些鹽和糖，實際效果不大。

54、自己在家釀酒非常危險。

最常見的危險因素是甲醇，工業生產的葡萄酒需配合其它微生物來降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。而且，釀葡萄酒前你會給葡萄消毒嗎？可能你釀的酒就成了致病菌的培養基。

55、解酒葯解酒只是個噱頭。

市面上銷售的「解酒葯」只能說是具有保肝功能的保健品。目前沒有大型臨床研究證明這些成分能有效解酒。

56、沒有「宿便」這個說法。

直腸平時是空的，並不積存大便。

57、房間里蒸醋並不能殺菌。

醋酸確實有一定殺菌作用，但它要求的濃度比食醋要高。

58、加濕器里不要加精油。

很多加濕器商家還會送你精油，然而那除了傷害你的肺並沒有什麼好處。

59、流鼻血仰頭舉手都沒用。

仰頭血液會被吞下產生不適感或嘔吐。出血量大時，還容易吸入氣管及肺內。至於抬手，手臂與鼻子不是在一條血管上。

60、何首烏有毒。

生首烏有一定毒性，醫院用的都是毒性更小的制首烏，但自行購買很難分辨，所以不要自行服用。

⑶ 1989年聯合國世界衛生組織對健康的定義

早在1989年，聯合國世界衛生組織（WHO）對健康作出了新的定義，即「健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康」。抑鬱症和焦慮症是兩種常見的精神障礙，是影響心理健康的兩種疾病，其中抑鬱症已成為世界第四大疾患。

「這些症狀過去公眾自己不了解，使得焦慮症和抑鬱症患者在剛發病的時候不能首先選擇精神衛生專門機構就診，而是在綜合醫院診療，綜合醫院的醫生識別精神疾病的專業知識和技能不足，導致了診斷不明確、治療不對症，所以不能有效給予治療。」黃悅勤說。

黃悅勤提醒，一旦自己或周圍人出現精神症狀，應該像罹患軀體疾病一樣，不要有病恥感，主動到精神衛生專業機構就診。「精神疾病和軀體疾病一樣，也是有系統規范的治療方法，可以有效控制以至痊癒。對於罹患精神障礙的患者，我們每一個人都應該同情、關心、理解和幫助，不能對他們採取歧視、取笑和遠離的態度。」

(3)13個全世界醫生公認的簡單方法擴展閱讀：

全世界公認的關於健康的13個標志：

1、生氣勃勃，富有進取心。

2、性格開朗，充滿活力。

3、正常身高與體重。

4、保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min， 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）。

5、食慾旺盛。

6、明亮的眼睛和粉紅的眼膜。

7、不易得病，對流行病有足夠的耐受力。

8、正常的大小便。

9、淡紅色舌頭，無厚的舌苔。

10、健康的牙齦和口腔黏膜。

11、光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康。

12、光滑帶光澤的頭發。

13、指甲堅固而帶微紅色。

⑷ 全球醫生公認"最健康的一天" 長什麼樣

早餐要吃營養，中午再忙也要睡一會，周末出門曬曬太陽，晚上不要熬夜……說起健康的生活方式，人人都能說出幾點，卻未必能說得全。

最健康的一天到底長什麼樣？綜合國內外專家觀點，告訴你身體最愛的時間表。跟著這個節奏來過，想生病都難。

22點：調低卧室溫度

最佳睡眠時間是22點，最晚別超過23點。安塞爾說，最新研究發現，65華氏度（約18.3攝氏度）的房間溫度是最佳睡眠溫度。

因此，入睡前最好將房間溫度控制在十八九攝氏度。

⑸ 醫生用一個簡單的動作便可消除鼻塞，掌握這個動作有哪些要領

春節已經過去了一大半，而春節過後各地的學生以及工作人員就要離開自己的家鄉返回自己的工作崗位以及自己的校園去進行工作以及學習。那麼在這個春夏交接之際，人員流動非常的大，對於人們的健康也有一定的影響。因為在這個季節人們非常容易發生季節性的感冒，同時病毒也在這個期間不斷地繁衍，在人們的日常生活中穿梭。

第三個就是如果你覺得自己的鼻塞非常嚴重，那麼這個時候就不簡簡單單的是普通的方法了，那麼就需要你用熱水泡腳，因為熱水可以促進我們人體內血液的循環，加快它們的循環這樣能夠讓我們的大腦都興奮起來，並且還可以促進我們的睡眠。而對於醫生所教的這個簡單的動作，我們需要認真的觀看視頻，並且要認真地掌握自己身體上的穴位，只有這樣我們才能夠學到動作的真正要領才能夠緩解我們的鼻塞。讓我們的生活變得更好，同時也能夠舒解我們的心情。

⑹ 腳氣腳癬如何才能除根醫生教你4個方法，簡單實用有效易操作-

腳氣是一種很常見的疾病，它會影響周圍人的工作和學習 。如果不積極治療的話，可能會造成足部糜爛，嚴重時影響走路。因此必須要積極治療減少患病面積。 治療期間一定要注重相關飲食原則，不吃辛辣刺激性食物，以免病情反復發作。

腳氣腳蘚如何才能除根？ 實際上只要用對了方法就能夠徹底治癒。專業醫生解釋道只要用對了方法就能夠很好的治癒。 患者不妨試試這4個簡單實用有效易操作的方法。 那麼這4個方法究竟是什麼呢？本文詳細說明。

腳氣產生的原因復雜多變，主要與個人生活習慣息息相關。 長期生活在潮濕的環境下容易引起腳氣。潮濕的環境細菌滋生的概率非常大，易造成足部感染。如果不及時清洗可導致足部出現瘙癢、紅腫和疼痛。另外長時間勞作導致免疫力下降，也有可能導致疾病的出現。

免疫力下降身體對抗病毒的能力減弱，會促使皮膚癬細菌大量侵入機體，從而造成真菌感染。 同時足底部位皮膚角質會不斷增厚，更利於真菌的繁殖。隨著足部皮膚受到損傷，腳氣程度愈加明顯。

此外糖尿病患者患腳氣的風險遠遠高於正常人。 主要是由於胰島素導致物質代謝紊亂，其皮膚的含糖量增加破壞了皮膚的防禦能力，最終產生腳氣。

濫用抗生素也會導致腳氣。 濫用抗生素會導致皮膚的正常菌群失調，增加腳氣的易感性。另外足部受傷和長期不清潔足部是導致腳氣的重要因素。所以平時一定要保證個人衛生情況，做到清洗手足避免腳氣帶來的苦惱。

腳氣最典型的症狀是瘙癢，且伴有各種不同程度的皮膚損傷，根據發病的面積和特點 ，腳氣可分為水泡型、浸漬糜爛型和鱗屑角化型三種類型。不同類型的腳氣症狀表現不同。

水泡型的腳氣患者足底部會有明顯的小水泡，皰壁較厚，同時伴有脫屑的情況。 大小不一的水泡經常會出現疼痛難忍、紅腫和瘙癢。患者清洗足部後水泡大小可改變。

浸漬糜爛型患病部位主要為腳縫。腳縫溫度潮濕比較適合真菌的生長，破皮的情況下病情更為嚴重。 其皮膚損害特點是疫情上白皮，且伴有紅色糜爛的情況 。 另外浸漬糜爛型腳氣與腳汗多也有一定的關系 ，腳汗多容易破壞皮膚角質層，造成真菌感染引起足癬。

鱗屑角化型腳氣好發於足跟，患者會有皮膚粗糙、乾裂的表現。由於個體差異，少數人可能會有反復發作的情況。病情嚴重者會產生一定的炎症。所以臨床上需要進行抗角化和抗真菌治療。 另外角質化過度的病人，適當吃一些維生素能到達到不錯的輔助治療效果。

此外重型腳氣的人會出現足部、小腿紅斑、腫脹和疼痛。 出現以上相應的症狀，是身體發出的警示。其說明患者身體內部已有細菌性感染和其他炎症，應及早化驗治療。

腳氣對人的危害非常多，所以一旦出現腳氣必須要及早接受治療，才能減少對生活的影響。 首先腳氣而已引起明顯的瘙癢和疼痛，腳臭的情況下會影響患者的社交，造成個體自卑和不自信 。另外嚴重的腳臭甚至會影響夫妻感情。

腳氣可以導致敗血症。一般情況下腳氣多伴有局部糜爛、滲出、流膿和出血的情況。 如果治療不及時的話，可能會引起中毒現象，甚至是敗血症。敗血症是一種可怕的疾病，它會造成全身性質的感染，目前醫學技術水平是無法徹底治癒敗血症的。

另外腳氣是一種傳染性極強的疾病 ，它容易傳染給親密生活的其他人，極易造成手癬和甲癬。腳氣抓破後容易引起其他細菌的感染，會加重腳氣的程度，增加了身體其他部位的傳染。不注意衛生的情況下可引起灰指甲和生殖性疾病。

由於腳氣久治不愈，常伴有瘙癢則會影響睡眠和工作 。如果瘙癢比較明顯建議口服止癢的葯物，同時要避免抓癢和皮膚破損，防止細菌進一步感染。 足部症狀嚴重且反復性出現，應當使用抗真菌的葯物進行治療 。建議至少用葯一個月以上。

常見治療腳氣的葯物有麝香風濕油、桂林西瓜霜、金萬紅軟膏和達克寧等等 。比如腳氣嚴重且伴隨糜爛的患者，可使用達克寧塗抹來治療，效果初見後繼續服用1-2個星期。

1、生薑去腳氣 。 生薑具有一定治療腳氣的作用。 它具有防暑降溫、殺菌解毒和輔助治療感冒頭痛等功效。因此經常用生薑塗抹患處，能有效的抑制真菌的生長，使得足部皮膚恢復正常樣子，堅持使用一段時間能明顯降低腳氣。

具體做法是取薑片一兩食用鹽一兩，放在鍋內煮熟然後用於泡腳 ；也可適當添加少許陳醋浸泡患腳半小時以上，一般情況下，使用3-5次，症狀可見改善。想要徹底治癒腳氣，需要使用更長的周期。

2、花椒去腳氣。 花椒具有顯著去腳氣的作用。花椒作為日常生活中烹飪食物的調味品，它能夠起到去腥和增味。同時它可以治療濕疹，瘙癢和腳氣等皮膚疾病。 另外科學研究證實花椒具有良好的驅蟲和殺菌的功能。

具體做法是採取花椒20克，鹽10克添加水一起煮熟； 在溫度適宜後用於泡腳，建議睡前泡腳半小時以上。持續使用半個月以上，症狀可大大減輕。

3、綠茶。 綠茶可以起到去腳氣的作用。綠茶含有豐富的茶鹼和其他微量元素能夠起到不錯的殺菌和抗菌作用。因為經常喝綠茶有助於增強身體抵抗力，可清除自由基保護細胞膜，從而避免腳氣的產生。 此外綠茶中含有的維生素C具有促進血液循環的功能。

取10-15片綠茶葉煮成濃汁來洗腳，不久後便可減輕腳氣 。所以想要根治腳氣的患者可以試試綠茶去腳氣的方法。只要對症治療就可以很好的遠離疾病。

4、冰硼散。臨床上冰硼散具有不錯治療腳氣和潰瘍的效果。 它本身具有清熱解毒生肌和抗菌的作用，每日睡前洗完腳後塗抹在腳氣發作的部位，服葯後2-3天就可以見效。

1、足部多汗患者 。腳容易出汗的人易患腳氣。一些從事特殊工作的人群，由於工作的原因導致腳部出汗量急劇增多，沒有及時的進行清洗進而引起真菌感染，造成腳氣的現象。 因此應當要避免足部出汗，減少不良環境的刺激。

2、孕婦。 孕婦容易患腳氣。 其主要原因是孕期期間個體免疫力和抵抗力下降，容易使病毒病菌侵入機體從而造成機會性感染 ， 引起腳氣和手足癬 。孕期期間應當要合理運動，提高自身抵抗力水平。

3、不注意衛生。經常不注意衛生是造成腳氣的重要因素。 由於不注意足部衛生和不勤洗鞋襪，致使病毒和真菌繁殖，從而形成腳氣的現象。平時應當要保持足部乾燥，多洗腳多曬太陽，可進一步減少感染的機會。

4、經常出入公共場所。 有經常出入公共場所的人，患腳氣的風險遠高於其他人。 公共場所是一個人多的地方，大量的細菌附著在物體表面，一旦接觸就易造成真菌感染 。長期以往則有可能造成腳氣，還會傳染給家裡人。

5、煤礦工人。臨床顯示從事煤礦工作的工人患腳氣的風險比較高，其與工作環境密切相關。 煤礦地屬於陰暗潮濕的環境，長期在陰暗潮濕環境下工作，足部皮膚抗細菌的能力會下降，加劇了腳氣的產生。

6、糖尿病病足。腳氣是糖尿病病毒的誘發因素之一。 由於糖尿病患者的抵抗力相對低下，胰島素分泌功能和脂肪代謝出現紊亂，皮膚表面的屏障作用受到影響，最終引起腳氣。另外糖尿病病人的腳氣是非常難治癒的。

腳氣是由真菌感染引起的疾病，具有極強的傳染性 。它不僅危害個人 健康 ，還會給家人和朋友造成一定的麻煩，所以應當要積極預防和治療。

首先要做到勤洗腳，勤換鞋襪。 保持良好的個人衛生情況有助於減少腳氣的發病。建議多穿一些透氣性較好的襪子，保持足部乾燥和清潔。另外不要隨意的去穿他人的鞋子或襪子。 天氣炎熱時應減少穿運動鞋的次數，防止腳臭加重。

另外要多吃一些含有維生素B1的食物，此類物質有助於預防腳氣 。維生素B又稱硫胺素，它廣泛存在於各類肉類和蔬菜中，經常食用豆製品和乾果，有助於補充人體所需的維生素B1，能起到輔助治療腳氣的目的。

積極運動能夠預防腳氣。 很多腳氣患者發病與免疫力低下有關系，所以需要保持合理的運動。建議每周進行1~2次有氧運動力量訓練和拉伸訓練，時間保持至少半小時以上。 運動完畢後要立即清洗足部，以防止細菌滋生。

最後個體要保持樂觀的情緒 。研究表明長期處於不良的情緒狀態下，容易使皮膚防禦能力減弱，從而造成腳氣、過敏和其他皮膚問題。另外嚴重的腳氣會影響心臟和神經系統功能，所以應當要盡早治療。出現腳氣疾病應盡快使用葯物，按時按量的服用。 最後飲食上要注意保持清淡，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。 比如辣椒、青椒和洋蔥。

腳氣是一種常見的疾病，發病時常讓人難以忍受，嚴重影響正常生活秩序。 因此當足部出現水泡、伴有疼痛和紅腫的症狀時，應當要及時去醫院做詳細檢查，明確是否為腳氣。 確診疾病後應該要按照醫生的囑咐按時使用葯物，避免其他並發症的出現。

預防腳氣從改變生活和飲食習慣開始。 注意保持個人衛生，多勤洗衣物和不穿他人鞋襪。同時要多參加 體育 鍛煉，增強個人免疫力水平減少細菌感染 。飲食上要以清淡為主，少吃高熱量高油脂和辛辣的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。 最後個體要保持心態上的平和，避免生氣和抱怨，對於疾病的改善也有一定的益處。

⑺ 免疫力是世上最好的醫生，堅持哪些好習慣，提高免疫力少生病

免疫力是世上最好的醫生，可為什麼免疫力是最好的醫生呢？首先小編先介紹一下什麼是免疫力，「免疫一詞最早出現在中國明代醫術《免疫類方》指的是免除疫病,也就是防治傳染病的意思」。免疫力是人體的安全衛士，可以識別和消滅各種入侵人體的異物例如細菌和病毒。免疫力是一種排除異己的生理系統

任何事物都是雙刃劍免疫力也不可能避免的。當然免疫力太高也不是有利於身體的免疫力太高會造成人體會出現異常情況會對物質的反應過度，也就是過敏，到時候也會產生各種各樣的病症要合理的安排自己的時間，身體是自己的，身體是革命的本錢，別錢沒到手，身體就沒了。看到這里我要開始我接下來的一個月的行程，我要擁有一個可以匹敵強森的身體

好了小編也要開始行動了。

⑻ 全世界的醫生都進來看看啊

治尿尿可以用偏方。
雞腸一個，內裝中葯澤瀉粉2錢，煮吃，一天一個，連吃7天即好。
至於其他的問題就…………
或許給自己多點信心，給自己一點追求，多看點書，多睡點覺，總之什麼好的都多點就是了！
誰都不能改變一個人的思想，靠自己吧，沒人能幫，以前怎麼樣都不要算了，最重要的是以後的路。
也許你該改變一下你的生活方式，去相信知識可以改變命運，去相信書中自有黃金屋，去相信讀萬本書不如走萬里路，去相信…………
向你自己嚮往的路走吧……
埋怨沒有用，上天是公平的，（至少我相信）上天給每個人的時間都是一樣的，看你會不會去掌握。

⑼ 【歡迎醫生】如何用簡單的方法治療灰指甲

灰指甲的治療

灰指甲學名稱為甲癬，是由皮膚真菌侵犯指（趾）甲而引起的一類疾病。多表現為指（趾）甲變色、增厚、污穢物堆積或甲板破壞、缺失。
（1）手術拔甲：在局部麻醉下，將患甲拔除。這種方法創面大，出血，易引起感染。手術後一般會感覺較疼痛，由於「治標不治本」，一般不太理想，容易重新感染復發。而且心臟病、高血壓、糖尿病等的患者，不宜手術治療。
（2）內服葯物：單純服用抗真菌葯物如灰黃黴素、氟康唑、伊曲康唑(斯皮仁諾)等，有一定療效，且方便。但因為這類葯必須達到真菌所寄生的甲板處才能發揮抗菌作用，而且在水中的溶解度低且慢，吸收代謝又很快，所以用葯量大，用葯時間長。另外，口服葯均有副作用，且停葯後易復發，故不宜作為灰指甲的常規治療葯物。
（3）外用療法：一般宜選外用療法治療灰指甲，根據葯劑不同，主要有浸泡、局部塗葯和封包削治等方法。治療時需配合去除病甲，故一般沒有內服法方便，但卻安全、無痛苦、無副作用。只要葯劑選用得當，效果較理想。用純中葯葯浴療法（外用）治療灰指甲（手、足癬）主要成份包括：土茯苓、苦參、白蘚皮、僵蠶、全蟲、蜈蚣、白花蛇等中草葯，採用大劑量、大濃度，每次洗、泡二十分鍾以上。採取手足局部整體浸泡的方法進行治療（一般需浸泡整個甲板），以達到使葯物強力滲透至甲板深部及皮膚角質層，徹底殺滅寄生在甲板角質內以及周圍皮膚角質層內所有的真菌，使灰指（趾）甲得到整體治療而根治，杜絕復發的產生。患有灰指甲的患者在用葯十五天到二十天可在指根部長出新甲，持續用葯待新甲全部長出，病甲全部剪掉，病患消除得到根治， 治療程中不會產生任何副作用。

另附：

灰指甲，亮起來
上海第二醫科大學附屬瑞金醫院皮膚科教授 卞宗沛

手一旦伸出，位於手指末端的指甲就立刻呈現在人們的眼前，亮還是灰，正常還是怪異，一看就清清楚楚。
指甲雖小，但在社交場合還是忽視不得，一些甲病就影響美觀，如甲剝離、甲分裂、甲縱溝、灰甲、脆甲、薄甲、嵌甲、反甲、甲紋、甲變色、甲點狀凹陷……其中最常見的就是由真菌感染引起的灰甲。
灰甲禍在真菌
灰甲的醫學名是甲癬或甲真菌病。甲癬很常見，占灰甲的85％以上，是由皮膚癬菌侵犯甲板所致。甲真菌病較少，占灰甲的10％左右，系由白色念珠菌、麴黴菌等侵犯甲板而引發。多數的甲癬、甲真菌病，是繼發於手、足癬。真菌感染甲周圍的皮膚角質層，然後逐漸蔓延到甲床、甲板，從而引發灰甲。
真菌的感染多數從甲的游離端或兩側開始，早期在甲板上出現白色或污黃色的小點、小片，以後逐漸慢慢擴展，直到累及整個甲板，引起甲板變色、變形，失去指甲原有的光澤，甲板表面出現凹陷。
如果真菌侵犯了甲板下緊貼的甲床，則甲會變松，變成了充填碎屑的蟲蛀狀，同時甲床上面的甲板也漸漸增厚、鬆脆，甲板與甲床出現分離、破裂、缺損，甲的顏色變成灰白色或污白色。有的甲板會發生斷裂，僅殘留了一部分甲根。
甲癬的病程很長，常在經歷了多年後，才逐漸累及到大多數的指/趾甲。由於沒有明顯的痛癢，所以有的人不給予重視，也不去治療。往往在社交活動中，在頻頻握手時，因指甲變灰、不亮而感到自卑後，才到醫院治療。
指甲堅韌的甲板本是人體手指一小塊可靠的保護屏障，它阻斷了外界異物的入侵。但是在甲癬的治療上，這個特點卻帶來了困難，因為外塗的葯物很難滲入甲板到達甲床。這就是市售的多種甲癬外用葯不能取得治療效果的根本原因所在。
認真對付灰甲
目前醫生在治療甲癬時，應用的原則是：
（1）單個指/趾甲的甲癬，尤其是沒有影響到甲根（編者註：甲根是甲近端甲半月後深嵌在皮膚內的部分），即甲板遠端2/3的甲癬、甲真菌病（參見示意圖）。多採用含有有效的「透甲葯物傳遞系統」，能透過甲板擴散到甲床的外用治療葯。如5％鹽酸阿莫羅芬甲搽劑，每周只需用葯一次。
?）多個指/趾甲的甲癬，及已影響到甲根，即甲板近端1/3的甲癬。應採用有效的口服抗真菌葯，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等口服片劑。這些口服葯服法各有不同，且都有著這樣或那樣的不良反應，因此建議必須在專科醫生指導下，正確服用，至少需間歇性服葯3個月或3個月以上。
鑒於灰甲的不好治，所以我們建議，在癬病多發的溫暖、潮濕地區，要積極治療手足癬、體癬及股癬，這是預防指/趾甲癬、甲真菌病的最佳措施（編者註：可參考本刊2003年第5期《告別「香港腳」》一文）。
另外，必須提醒愛美女士的是，如果你准備去接受外觀美麗的「模擬甲」來美甲的話，你應該考慮到是否會對自己原本正常的指甲造成傷害。
因為在美甲的過程中，要用銼刀挫薄真甲，然後再將「模擬甲」粘貼上去。挫甲會損傷真指甲的表層，同時也給真菌的入侵提供了便捷的途徑。這樣，就更容易得灰甲了。
回答者：匿名 2-7 13:58

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灰指甲可傳染 也可防治

據醫生介紹 ,灰指甲是一種發生在人甲上的傳染性疾病 ,能引起灰指甲的病原真菌有許多種 ,其中最主要的是皮膚癬菌 ,這種菌就生存在我們身邊 ,如土壤里、浴池及游泳池的地面、動物 (常見於貓、狗、豬等 )身上 ,以及患有皮膚真菌病患者的皮疹內。

灰指甲與其它癬病一樣 ,多見於高溫潮濕地區。除了地理因素 ,個人情況更決定了誰更容易患病 ,如不注意個人衛生,經常勞動或運動 ,愛穿緊身衣褲及不透氣的鞋子 ,年老體弱等等。往往是先患皮膚癬病 ,如腳氣 ,再傳染上趾 (指 )甲,但也有少數人先有灰指甲 ,再通過病甲引起皮膚感染。灰指甲不僅可自身傳染 ,也可能傳染給別人。

近幾年一些新的口服抗真菌葯物的問世 ,對灰指甲療效高 ,副作用小 ,較為安全可靠 ,患者可在醫生的指導下服葯治療。

另外 ,灰指甲治癒後仍要採取一定預防措施 ,特別是足部應保持乾燥 ,到公共浴池、游泳池等處應自帶拖鞋 ,家庭中患有癬病的成員應同時治療等

灰指甲是一種發生在人甲上的傳染性疾病，醫學上稱為甲真菌病，它是由真菌感染引起的。能引起灰指甲的病原真菌有許多種，最新病原學調查結果顯示：中國人的灰指甲主要是由皮膚癬菌、酵母菌和黴菌三種真菌感染引起，且存在一定比例的混合感染。

治癒灰指甲的首要前提就是正確的診斷。手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多皮膚病及全身性疾病也會引起甲改變，如銀屑病、濕疹、連續性肢端皮炎、雷諾氏症等引起的甲病在症狀上與灰指甲有一定的相似之處。患者自己往往難以分辨，最重要的診斷參考指標之一是真菌鏡檢或培養呈陽性。因此，患病後應該立即到正規醫院皮膚科就診，可以做一個真菌檢驗或培養，確診為灰指甲後，再制訂治療方案。

其實灰指甲並不難治，最重要的是到正規醫院皮膚科接受正確的治療。患者應了解更多的灰指甲治療知識，以便與醫生商討最適合自己的治療方案，也更易理解醫生的治療意圖，更好地配合醫生治癒疾病。

灰指甲的傳統治療方法是在用葯前用小刀刮削鬆脆的病甲，或將病甲削薄，然後塗5％碘酊或10-30％冰醋酸溶液。這種方法起碼要堅持一年才能見效。很多病人往往由於碘的顏色，冰醋酸的氣味以及療程太長而中斷治療。而且指（趾）甲自身的緻密結構阻礙了外用葯物的滲入，因此單用外用葯治癒率較低，目前主要配合口服葯使用。

手術拔甲的治療雖然方法簡單，但由於有時很難徹底清除病甲，並且仍然存在甲床中的真菌再次侵入甲板的機會，復發較多且術後造成的劇痛和可能引起的繼發感染給生活和工作都帶來諸多不便，目前極少採用。

後來醫學界研究開發了口服抗真菌葯物，早期的有灰黃黴素、酮康唑。這些葯物服用方便，但因療效不穩定、抗菌范圍小，復發率較高且有令人擔心的副作用，加之服葯時間長達半年到一年半以上而漸被淘汰。

近幾年，新一代的口服抗真菌葯的出現，使灰指甲的治療獲得了很大的突破，可以說，只要積極治療，灰指甲是完全可以治癒的。目前醫生主要推薦的是應用簡單方便的口服廣譜抗真菌葯，如伊曲康唑（斯皮仁諾膠囊）。該葯抗真菌譜廣，能有效治療包括皮膚癬菌、酵母菌和黴菌在內的各種真菌感染引起的灰指甲，臨床研究證明有效治癒率達85-90％。由於其具有高度的親脂性、親角質性的特點，按療程服用後葯物可持續在指甲中發揮作用超過10個月，難看的灰指甲隨即被健康的指甲替代。目前該葯已在全世界73個國家安全使用，服用者超過七千萬人