⑴ 極簡主義生活方式是什麼
極簡並不是指吃飯只吃一個菜，捨不得花錢等，而是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福！
極簡主義就是要通過砍掉生活中一些東西，來減少這些明顯弊大於利的事情，從而改善你的生活，以下六個極簡希望能給你啟示！
1、慾望極簡
了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
相信你看了這六點後會明白，隨著你從生活中拿掉的東西越來越多，保留的越來越少，你會越來越清楚什麼才是你真正在乎的。
當你找到你生活中真正重要的東西時，就活成了自在舒適的樣子。
⑵ 極簡生活，你怎麼看
看了你的文章，我深有感觸。我生活在一個三線小城市，每個月工資除去各種保險只有2000+。以前工資發的更少的時候，感覺生活過的也挺開心。可是最近幾年，隨著網購，海淘，微信的日益興起，我開始各種購物，學著朋友圈裡人買各種好看的餐具，杯子，買衣服，包包，跟著同事海淘，買那些用幾次就不想用的各種面膜、化妝品。隨之而來的就是各種賬單。以前我沒有信用卡覺得錢也夠花，現在，兩張信用卡，京東白條，唯品花，螞蟻花唄，每個月的工資都用來還這些了。每當買買買之後，每當月初各種賬單到來之後，那種焦慮就會隨之而來。就像你說的，我是東西多了，安全感反而減少了。618，我又買買買囤了好多東西，雖然大部分都是家庭必須的日用品，但是買過之後我也在想，這種『囤貨』的行為，真的會省錢嗎？同時在618，我也買了一本書，叫做『極簡主義』，看完之後，我開始慢慢的反思自己的生活。我們的安全感，我們的生活優越感，真是的靠這些物質的東西來提供的嗎？現在，我加入了這個小組，我准備好好地像你們學習，開始我的極簡生活。確實啊，人不能太浪費，做啥都不容易呀！其實有時候我們一直有點自卑，雖然別人有時誇我們的時候，可是一點自信沒有，可能跟外界接觸太少了。
⑶ 什麼是「極簡主義」的生活方式
專注
當你行走時，請好好專心行走；
當你吃飯時，請好好享受吃飯；
當你看書時，請好好專心看書；
當你跳舞時，請好好享受舞蹈…
只要腦海里不想其它的事，
你的大腦以及身體感官就會變得敏銳，
更有助於你專注任何一件事情。
2
謹慎
你可以一次性完成任務，
但不能潦草完事；
你可以慢慢做，但急不得。
謹慎地注意你的行動，
把沒有完成的任務列出輕重緩急並整理好。
3
自由
你可以專注做任何事情，
但不要把一天時間填滿，安排得過於緊密，
那樣會變得焦慮不安，不知所措。
倒不如騰出一點時間停下來給自己緩沖期，
這會使你的日程表更輕松，
生活也變得更從容、更自由。
4
儀式
生活需要儀式感，
你可以建立你的儀式，
為食物做准備、為你喜歡的事做、
為你身邊的人製造氣氛…
這都能帶來一種興致而美好。
5
時間
你可以為自己分配時間，
不管是工作或是娛樂或是吃飯或是沉思。
只要有規律合理地安排，
就不會像那種慌慌張張的馬大哈。
6
享受
你可以花些時間來享受，
或做你所想做的事。
喝紅酒、跳舞、畫畫、寫字或是談笑風生，
都可享受活在當下。
7
微笑
你可以保持微笑，
微笑著面對我們美好的每一天。
也能把我們人與人之間的距離拉近，
笑看人生百態。
8
冥想
試著用冥想的方式來清空身體，
不去想，不去猜，
只需與自己對話，
僅僅幾分鍾，便豁然開朗，
這也暗示並改變你的生活方式。
⑷ 極簡才是高效率，職場中如何做到極簡
現在隨著互聯網的發展，碎片化的信息如潮水般涌來，我們在工作上需要很多時間來處理各種人物，因此我們的工作效率也很低，自然會產生各種焦慮和壓力。事情這么簡單，效率會提高很多事實上，極端的生活不僅可以用於生活，還可以用於工作。
主持人除了指導會議主題外，還防止離題。計時工作也是必要的。出席發言時間應控制在90秒以內，防止超時。根據與會議主題相關的問題討論，不討論其他議題。如果還有什麼要討論的，可以在參加會議之前，將草案交給主持人，決定是否在會議上提出討論。各次會議要做好會議記錄。每次會議記錄都要做好會議總結，作為下次會議的參考。條件具備後可以錄制整個會議過程，以後進行必要的修改補充。
⑸ 如何讓自己安靜下來
工作上的壓力，生活中的瑣事，有時候會讓人覺得內心很煩躁，做什麼事情都沒有心情，沒有頭緒的感覺，這個時候要自己學會排解壓力，讓自己放鬆安靜下來，這樣才能更好的面對每一天的工作，那麼有什麼方法可以讓煩躁的心靈安靜下來呢，讓我們一起來探討一下吧。
一、睡個小覺
睡眠不足最容易讓人煩躁了，有時候莫名的心情不好，也許只是太累了，睡個覺放鬆一下，醒來說不定就好很多了，每天注意作息規律，經常熬夜不但皮膚會變差，心情也是同樣會檢查的，如果條件允許的話，每天中午休息一個小時，是非常有好處的。
每個人放鬆讓自己安靜的方式都不同，找到最適合自己的，時刻排壓，不要讓自己一直活在情緒化當中。
⑹ 什麼是極簡主義
極簡主義是一種規范，而不是約束。它是一種思維方式，同時也是一種生存方式。本意在於極力追求簡約，並且拒絕違反這一形態的任何事物。
踐行極簡主義的一個很重要的理念是：聚焦那些生命中最至關重要的，同時有意識地移除其他不重要的或者阻礙你前進的東西。
但你知道嗎?你永遠不會有錢買下所有你想要的東西
在當今物慾橫流的社會，做到極簡並非易事，我們不斷地給衣櫃添衣服，不斷的囤化妝品，自以為有一天能用上的物品在家裡堆積如山。
我們的生活中有著巨大的空虛感，所以我們試圖用購物去填滿空虛，但這種滿足感似乎只存在當下，因為堆積後的整理並不讓我們感到快樂，當空虛感再次來臨時我們只能不斷的不斷的去填滿。
相信更少的佔有，會收獲更多的自由。
⑺ 你為什麼選擇了極簡/斷舍離生活
我之所以會選擇斷舍累的生活，個人認為主要還是經歷過一段時間的人情冷暖之後，經過反復的思考，終於搞明白了人的一生，其實最主要的還是在於自己個人的感受，很多時候在沒有影響到別人的情況下，只要是盡可能的能夠讓自己內心舒服，坦誠一些，那麼沒有必要刻意壓抑著自己的情感，還是應該盡可能的讓自己釋懷。
人生最好的時候也就是那短短的幾十年，很多時候我們過分的，患得患失，過分的在意別人的目光往往會讓我們自己比較焦慮也會讓我們自己在一定程度上缺乏自信使我們生活質量，大大打折扣，所以說與其追求的過多，追求的過於完美，還不如如選擇那種極簡的生活，盡可能的放棄一些不切實際的目標，和，幻想，特別是對於一些，根本就得不到的感情，我們，還不如徹底的放棄徹底擺脫這種相思之苦，對於我們來說是一個解脫，能夠讓我們節省更多的時間和精力，也能夠讓我們以嶄新的狀態迎接更加美好的生活，找尋生活中的其他樂趣。
生活中值得我們為之努力和值得珍惜的有太多了，比如我們的親人，我們的事業，還有我們的興趣愛好等，很多時候我們不能將自己努力的方向只偏執在很小的一個方面，這樣會阻礙我們個人的發展，也會影響到我們的生活質量。
⑻ 哪怕生活再苦也要買買買
各位小夥伴你們好嗎？
舉起你們的雙手讓我看到你們！
前面的觀眾！
左邊的觀眾！
山上的朋友們！
咦？...咦？！
你們的手呢？
手呢？
你們感受一下國民狂歡的購物節。
普特君就想問問各位過兒們，你們貢獻了多少？
你們以為普特君也要教你們怎麼買買買嗎？倒不是普特君不想，而是前幾天沒來得及做，遲了......遲......了......
沒辦法，現在只能教你們怎麼「不買」了。
來來來，今天我們來聊一聊極簡主義，這里的極簡主義可不是極簡主義藝術派系（Minimal Art），而是極簡主義生活（minimalist lifestyle）。
可能我們在網路上總能看到各種極簡主義裝修風格的房屋，像這種——
但是極簡主義生活又是什麼樣的呢？不同的人可能會對此有不同的看法、不同的領悟。
網路對極簡主義生活的定義是這樣的：
自然天道是一切行為的總綱，遇到什麼人，經歷了什麼事都是天對你說的話，你一定要領悟天告訴你的是什麼，給你的正確指引是什麼，在此基礎上用識神的策劃與實施去執行自己的天道、替天行道，替自己得到的天意行使生命之舟。
看完是不是懷疑網路什麼時候變成了神棍，居然教人「替天行道」。
不過這里的「天道」指的是自己內心的「道」，意思是說讓你從外物中解放出來，去豐碩自己的內心。
從「極簡主義」產生的思想淵源上看，它與西方新教（Protestantism）和清教（Puritanis）的教義和教徒的生活方式有密切的關系，例如「西多教派」和美國新教派別「震顫派」都對「極簡主義」的產生過重要影響。這些教徒們大都反對鋪張浪費、主張簡單樸素的生活方式，所以他們的教堂設計都力避裝飾，結構清晰，塑造出神聖、靜默、安寧的宗教氛圍。這實踐了盧斯一句名言：「裝飾就是罪惡。」他們的生活也異常樸素，在器皿、房屋和日常用品上精心設計、細心保養，並且會使用多年。這是在物質匱乏的前提下，為了積累社會財富而實行的簡單的生活方式。
我們當代所謂的「極簡主義生活方式」並不是源於物質匱乏。它是人類在現代工業社會中由於超負荷的過度忙碌而呼喚的一種新的生活方式。
《赫芬頓郵報》上有這樣一則報道——
美國聖路易斯的艾米莉·海德倫德一家開始了一項挑戰：整整一年不買任何新衣服。她把這個挑戰的宣誓分享在Facebook和博客，以時刻提醒自己。
艾米莉一開始做出這個決定的原因估計大家都有些感同身受，因為她買了太多自己不需要的東西了。
Hedlund calculated that she spent hundreds of dollars each
year on thrift store finds and cheap fast-fashion impulse buys, stuff
she and her family didn』t feel any connection to and never actually
wore.
艾米莉發現每年她花上百美元從舊貨店和廉價快消品牌沖動購買的那些衣服，她和她的家人從來沒有認真穿過，更沒感到有任何價值。
為了更好地抵禦誘惑，她退訂了Old Navy、AE、維秘這些品牌會給她定期發送的推銷郵件。一開始真的很難，可是隨著時間的推移，她的購物慾逐漸減弱，她成功了。
It worked. With the exception of a single pair of running
shoes, Hedlund succeeded in not buying any clothing for anyone in her
family for one year. Along the way, the exercise in frugality brought
her attention to something else entirely: the clothing instry』s
staggering wastefulness. This problem, Hedlund realized, was fueled in
part by people like herself, who bought too many clothes they didn』t
need or even really want.
她成功了，除了一雙跑鞋之外，艾米莉沒有再給自己和家人買任何東西。而且，隨著這次「節儉活動」的進行，她發現了服裝行業存在驚人浪費，而且最大的幫凶就是那些像她自己一樣，買了太多並不需要也不想要的衣服的消費者。
（艾米莉穿著二手衣物的兩個兒子）
而服裝行業的浪費超出大家的想像——
Worldwide, people buy more than 80 billion pieces of clothing
each year. Compared to other household expenses, Americans are buying
more clothing than ever before but spending less. These purchases power a
fashion instry where pollution, waste and unsafe working conditions
are too often seen as simply the cost of doing business ― unsettling
truths that Hedlund realized as her experiment progressed.
在世界范圍內，人們每年購買超過800億件衣服。相比其他家庭開支，美國人能花費更少的錢購買到比以往更多的衣服。這些消費，為將污染、浪費和不安全的工作環境當作生產成本的時裝行業提供了發展動力。
「There』s this whole dark side of the fashion instry that
I』d heard of but wasn』t really aware of,」 Hedlund told The Huffington
Post. 「It definitely wasn』t at the forefront of my mind when I started
the ban, but now it just makes me want to keep not buying clothing.」
「時裝行業這黑暗的一面我聽說過，但並沒有真正意識到它的存在。」艾米莉說，「這肯定不是我開始這項活動（一整年不買衣服）的初衷，但現在它讓我很想繼續堅持不買新衣服。」
（艾米莉一家）
隨後，艾米莉邀請了一群朋友到她家進行衣物交換，而結果可以讓人驚訝——
They arrived toting garbage bags full of unwanted items, many
of which were from fast-fashion brands like H&M and Forever 21.
When they』d finished picking over each other』s stuff, most of it
remained unclaimed.
他們來時提著的垃圾袋裡裝滿了不需要的衣物，其中許多來自諸如H&M、F21等時尚快消品牌。在挑揀認領完對方的衣物後，大部分仍然無人問津。
「There was so much left over,」 Hedlund said. 「I could not
believe how much.」 Afterward, the bulging trash bags sat in her dining
room, waiting to be donated. 「It just gives you an idea that there』s so
much overconsumption going on.」
「那麼多衣物被剩下來了，」艾米莉說。「我簡直不敢相信有多少。」隨後，鼓鼓囊囊的垃圾袋放在餐廳里，等待被捐獻出去。「這只是讓你發現生活中有這么多過度消費。」
看到這里，如果讓你來做一項這樣「一年不買新衣服的」活動，你能做得到嗎？那些讓你搶的面紅耳赤的東西，你真的需要它們嗎？
「I didn』t actually need those things,」 Hedlund said. 「I just thought I did.」
「我並不是真的需要那些東西，」海德倫說。「我只是以為我需要而已。」
買了那麼多「自以為需要」的東西，造成那麼多的浪費，可這種無窮的購物慾望，帶來的何止是環境問題，還有我們的心靈問題。
豆瓣有個極簡生活小組，小組成員燕麥小姐寫過一篇文章《極簡主義者的信仰》，上面有這么兩段話說的很好：
物質的泛濫涉及的不僅是環保問題，還有我們的心靈問題。廣告奴役與催化著我們的購買欲，購入我們並不需要的東西。為此，我們拚命工作。用100個小時的加班換來一隻驢牌包包，然後再用更多的時間去換取鑽石項鏈、豪華小車，也許只是為了廣告里的一句宣傳詞。
曾經的曾經，當鑽石還沒有進入消費領域的時候，人們生活得也很好。後來，經過某家鑽石公司的洗腦，說鑽石是愛情的代言，於是我們的生活目標中多了一項：鑽石。後來的後來，當越來越多的行業給人們洗腦，我們的生活目標開始變得無比龐大，包括服裝、手機、香水、數碼、小車、美容按摩、星級酒店、到此一游。唯獨少了：理想。
在物質的層面上我們知道自己要這個要那個，什麼都要。而一旦回歸到本質的層面，卻一片茫然。我們對於自己的生命觀念和時間觀念一無所知，我們對周遭的感知力日益減弱，有時候甚至還不如一隻小貓。這一切全賴於物質的異化。
我們用生命和時間換取著並無意義的工業化復製品，而這些復製品全變成了負擔，因為我們要用更多的時間來收拾、使用、打理這些復製品。當我們抱怨被生活的瑣事埋沒的時候，也許正是被自己的物品埋沒了。這便是物對人的異化。
除了「一年不購買新衣服」的艾米莉，美國人斯科特受到哈佛大學心理學家丹·吉爾伯特對「人類幸福的獲取並不依賴物質」研究理論的影響，從2013年1月1日開始和妻子約定全家一整年「不購物」的事例也廣為人知。
（斯科特一家）
斯科特後來將這一年的心得體會寫成了「The Year Without a Purchase"這本書，書中寫道：「我們陷入了無止境的購物中，所以我們需要停下來，問一問自己，買這些東西究竟對我的生活帶來什麼了什麼意義，並且我們應該更注重生活的體驗而不是物質的享受。」
也就是說，不僅在物質領域，我們要學會克制自己的的購物慾，把自己從紛繁的物質中釋放出來；在生活領域，我們同樣要學會如何從數不清的慾望中解放出來：（以下內容同樣來自《極簡主義者的信仰》）
除了在物質領域，我們需要將自己從無窮無盡的物品中解放出來；在生活中，我們還需要精簡自己的生活，從無窮無盡的慾望中解放出來。現代人沒有太多的興趣愛好（如果上網看電視購物聚會吃飯都能算興趣愛好的話我就無語了），卻總覺得時間不夠用。我們的時間除了用在加班賺錢和逛街花錢之外，全都耗在了開心微博肥皂劇上面。關了電腦，閉上眼睛，頓覺人生虛無。
只有在偏遠的鄉村，還能見到各種民間藝術帶給生活的樂趣，那是一種可以細細品味的樂趣，那是一種可以與生命共長、與時間共舞的樂趣。而在都市，書法詩歌舞蹈美術，全都變成了少數人的專利，或是曾經擁有的過往。不僅是藝術，我們的理想，曾經的追求，全都敗給了現代性。現代性催生了慾望，擠壓了寧靜自在的內心。
我們染上了各種隱，上網成癮、游戲成癮、購物成癮、看電視成癮。如果有人，沒有以上種種的癮，他該多麼自在啊，能夠專注於做自認為重要的事情，比如種花養魚、比如研究攝影、比如專心創業，他的每一分鍾都活得其所，不會感到人生蹉跎。
然而我們中的很多人都沒有如此境界，因而生活雜亂無章。一會兒跳跳舞，一會兒學學小提琴，一會兒去教堂聽彌撒，一會兒又跟人家燒香拜佛去了。慾望無窮無盡，什麼都想做，最後什麼都沒有時間做。回想起來，覺得自己若有所失。
因此，不妨放下所有的事情，讓生活回歸空白，在沒有任何事情干擾的情況下，我們的內心會顯現出來，知道自己想要的究竟是什麼，以及這一生要如何度過。如此，才能遵從我們的內心，隨心所欲地生活。
很多人對極簡主義生活產生誤解，認為這就是禁慾主義，極簡生活並不是禁止我們的慾望，而是讓我們不要成為了這些物的奴隸，正如斯科特所說：
「More than anything, we just want people to think about what
is important in their lives and not let our mainstream culture decide
that for us,」 Gabby said.
「重要的是，我們想讓人們明白他們生活中真正重要的是什麼，而不是盲目追隨主流文化，」蓋比（斯科特的妻子）說道。
「We learned it』s not the stuff that』s bad. It』s the meaning
that we give to that stuff. We wrap our identity up in that stuff. We
judge others with that stuff. We create worry with our lack of stuff,」
Scott added.
「我們要明白，不是說物質是壞的，而是我們能夠賦予那些物品什麼意義。我們通過這些物品來向外界展示自己，我們也通過這些物品來判斷別人，而當物質缺乏時，我們就會感到焦慮。」斯科特補充到。
「The meaning of your stuff is: How can I use this to do some good in the world?」
「你所擁有的那些物品的意義是：我們能用它們對這個世界做些什麼呢？」
極簡主義也不是苦行僧般的生活，更不是買幾件性冷淡的衣服把房子裝成黑白灰。
極簡主義者可能會花上萬塊錢買一副耳機，也不會花幾千塊去買一件不需要的衣服一個不需要的包包，因為他們知道自己要什麼，也能分辨的出自己不需要什麼。正如燕麥小姐所說，「物品必須是為自己的生活理想服務，而不是為了物品去改變自己的生活理想」。
極簡主義生活認為的是「少即是多，簡就是美」，「斷舍離」的是那些不需要的東西，通過減少這些無益的東西或事情，把時間、空間和精力都留給真正重要的東西，真正有價值的事情。
有一句話是這么說的，「有些東西失去了才知道珍貴」，但也許在極簡主義生活中，有些東西失去了才發現並沒有多麼珍貴，留下來的才是最重要的。
⑼ 少即是多——極簡主義設計方法
導語：作為一個設計師，必然會知道簡約的設計可以給人創造出富有美觀的東西，但是在設計師設計的過程中國會遇到很多的麻煩，用少量的圖形元素設計一個畫面的時候，這時候是很困難的，有時極簡主義設計便可以幫你解決這類問題，今天小編就給大家介紹一下極簡主義設計。
什麼是極簡主義設計?
極簡主義設計是一種基礎的設計方法，沒有過多的的元素、色彩、形狀和紋理等，極簡主義設計的目的就是從簡單的設計中從內容中脫穎而出，成為人們的視覺焦點。從整體的視覺感官上來看，極簡主義設計很是平靜，能夠表達人們心中最原始的想法，這種設計起源於瑞士，適用的渠道較多，例如平面設計、繪畫、音樂、網頁的設計等。極簡主義設計的歷史已經有幾十年，最初在網頁上並沒能使它走紅，沒有logo和圖片的變換，就是利用最基本的東西去展示給人們一種簡單的風格。
極簡主義設計的設計方法：少即是多。起初給大家介紹到了極簡主義設計就是給客戶的最重要的部分就是幫助顧客減少分心，當一個頁面的東西過多，會導致瀏覽者為了尋找最重要的內容要花費過多的時間，所以，極簡主義設計就是把一個重要的內容無線放大。
小編教你如何最大限度的減少設計中的內容：建立一個極簡主義的設計不是一味的減少設計表面的圖形，而是要去仔細的思考我們該設計的東西中的內涵。要做到對社會媒體的圖案或者是章節有一定的熟悉度，要對標語和描述有個簡單的介紹。極簡，不是要削減重要的功能，而是要削減一些無關緊要的內容，可以使用一個簡單的畫面。簡化設計，就是要做到利用少許的紋理等，設計內容不能過多的出現大膽的想法。
可以通過使用大的線框，雖說是一個簡單的邊框，這樣可以突出重點，使得頁面的主題得以突出，並給人視覺的享受。
在網頁其他部分要留有空白：在網頁設計的過程中，對留白的掌握要很有技巧，不管你的設計創意有多富有層次，一旦沒有留白，這件設計就不能被叫做極簡主義設計。所以，在對極簡主義設計要在頁面上留有空白，這樣才能使設計得以視覺平衡。
極簡主義設計的形式多種多樣，只要反復使用這些元素，就能創造出新的思路和想法，希望這一些經驗和設計的原則能夠幫助你簡化你的設計，創造一個屬於自己的極簡主義設計。
