伴娘快速減肥方法

Ⅰ 有什麼辦法可以快速瘦腿嗎因為半個月後本人要當伴娘

躺在床上，雙腳搭在牆上，身體呈L型，瘦大腿，很有用的。剛開始做時腿會麻麻的，兩三天後就習慣了，習慣後每天可以躺個半小時左右，趁著這段時間你可以背背書，時間到了後別慌放下來，做空中自行車，50次後再緩緩的放下（這個動作瘦小腿）。這個得每天堅持，一個星期左右就見效果了，尺子量得出的。我一個星期大腿就瘦了2厘米，不過越往後瘦的越慢，但還是很不錯的，又不用花錢。

Ⅱ 10月份朋友結婚讓我當伴娘，還有兩個月想減20斤美美噠穿伴娘服，靜博士能幫我減下來不

兩個月想減肥20斤難度有點大，但也不是不可能。不用信那些減肥機構的，自己就可以瘦下來，因為不管是找專業減肥人士，還是自己單獨減肥，主觀能動性都是自己，最簡單的就是消耗的＞攝入的就是減肥。比如少出去吃，什麼火鍋 燒烤 奶茶 飲料都不能吃，因為你時間有限，只能這樣，直接切斷，你會發現體重迅速下降。然後在家也是，碳水要吃但要控制，多吃牛肉啊，雞蛋啊，蔬菜，魚 蝦這些營養高，熱量低的，碳水低的。加上運動基本就夠了。至於食物，你可以搜搜，網上很多。

Ⅲ 減肥有沒有比較快的方法啊，馬上要當伴娘了，著急啊！

肉肉和脂肪都不是一天長出來的，我也不清楚你到底要多久瘦下來。想瘦的快無非就是三個方面：飲食，運動和輔助瘦身。飲食方面額我建議你最好三餐都去吃飯，不要節食，因為你節食會讓身體的代謝變慢並不利於瘦身。運動的話可以做些有氧的運動，比如慢跑，快走，跳繩都是不錯的選擇。輔助瘦身的話你可以喝點決明子茶，因為決明子有清肝明目，利水通便，有緩瀉，瘦身的作用，降血壓降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的膠囊含有決明子，荷葉，白術，蘆薈等天熱中草要。希望對你有幫助

Ⅳ 5月11號表姐結婚，又是當伴娘的命啊。求減肥！！！

游泳，會么？每天游，肌肉緊致，不顯胖。還有到網上搜索減小腹的組合動作，每天堅持做。最後一個，控制食物攝入量，要少吃，尤其是盡量少到外面吃飯快餐什麼的，油不好，容易致胖。

Ⅳ 朋友還有一個月結婚，要我做伴娘我要減肥起碼瘦十斤

天天晚上只吃一個蘋果，傍晚的時候跳繩10分鍾或者跑步1200米。早上起床喝一杯蜂蜜水，通便排毒的，平時不要吃零食，中午吃的清淡點，米飯要少吃，減肥說到底還是要少吃啦。我一個月從124減到116就是這么做的，我身高168.

Ⅵ 過段時間閨蜜婚禮，要當伴娘，穿伴娘服太胖了，有什麼辦法快速瘦下來嗎

少食多餐，不吃脂肪含量高熱量高的食物，多喝水少吃糖，多運動。最後，伴娘服要量身定製最好

Ⅶ 女子為參加閨蜜婚禮通過什麼方式減重

女子為參加閨蜜婚禮通過切胃的方式減重。

4月17日，吉林長春。肖女士與閨蜜相識十年，為在閨蜜5月20日婚禮上呈現出最佳狀態，提前一個月去做了減重代謝手術，8天減掉12斤。肖女士稱自己不是天生胖，因為打了激素，最重時240斤，聽到閨蜜要結婚了，才堅定了減重決心，暫停了工作，希望在婚禮前能瘦到170斤。

肖女士稱自己不是天生胖，因為打了激素，最重時240斤，聽到閨蜜要結婚了，才堅定了減重決心，暫停了工作，希望在婚禮前能瘦到170斤。對此網友感慨稱，這是過命的交情啊！

對於上述情況，醫生表示切胃是可以減肥。但是切胃減肥的危害很大。切胃減肥手術後，胃部變得小了很多，這樣由於胃部不能裝下更多的食物，所以進食量會出現減少，切胃手術之後，患者一旦是攝入了過多的食物就比較容易出現惡心、嘔吐的感覺。同時也會造成維生素的缺乏。

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該事件引發網友兩派爭論

支持者覺得，愛美之心人皆有之，漂漂亮亮做伴娘，不僅給閨蜜增光，也能給自己留下美好回憶。有人還非常感動，覺得該女子如此「付出」，說明她和閨蜜是「真愛」，感情一定很深，為了對方可以做出一切犧牲。

反對者則從不同角度提出了自己的質疑。比較有代表性的主要是幾類——

1，認為減肥要循序漸進、適可而止，手術切胃的做法太激進了。比如，「太可怕了，已經感覺到疼了」。

2，認為減肥是虛榮心作祟。比如，「為了蹭閨蜜的熱度，夠狠！愛面子勝過自己的胃！」

3，懷疑這又是減肥機構策劃的炒作，目的是製造身材焦慮，忽悠更多的女性奮不顧身盲目減肥。比如，「這個熱搜也太適合賣葯的打廣告了吧hhhh」。

Ⅷ 長春210斤女子為穿伴娘服切胃減重！該如何正確瘦身

減肥可謂是很多女生畢生的事業，減肥不是一天就能夠結束的。隨著每天生活對於碳水的不斷攝入，人們的體重也開始不受自己的控制。有些女生為了保持自己的好身材，對於每天的食物也要“斤斤計較”，多一克的食物都可能讓她的身材走樣。但也有女生覺得大可不必如此，通過某些手術，也能夠讓身材暴瘦。只是這些手術有一定的危險性，對於身體的損害也比較大，所以一般人都不會選擇這種方式。當然，我個人也非常不同意這樣不科學的方法。

一些重油重鹽的食物也不能再多吃，可以嘗試五天吃清淡一些的菜，然後抽出兩天吃一頓欺騙餐。這樣就能夠減少脂肪的攝入，也能夠保證身體的正常運行。在選擇食物上，可以選擇高蛋白質，低碳水的食物。除了飲食需要控制以外，也需要增大運動量。如果本身就有健身的愛好那麼就嘗試著長期保持健身。如果個人不是特別喜歡去健身房健身，可以選擇在日常生活當中，增大自己的運動量。例如本來是騎車去買菜，可以換成步行去買菜。原本在家裡是坐著居多，可以換成邊走邊進行自己所要從事的事情。或者每天堅持在家裡拖一遍地，這樣既增加了運動量，還能夠保持家裡的整潔衛生。

Ⅸ 有沒有辦法快速瘦下來，還有一個月要當伴娘了！

瘦的太快很傷身體的，要麼你適當的控制下飲食，然後配合使用伊夫黎雪的魔塑瓶吧，它有個綠咖啡的專利成分，是普通咖啡因效果的3倍，見效還是挺快的。一個月時間應該能瘦掉不少的。

Ⅹ 姐姐結婚我要當伴娘，如何在一個月內甩十斤肉

管住嘴邁開腿好好鍛煉身體，用跑步來減肥挺不錯的，不要盲目的去相信那些葯物減肥什麼奶昔那些的，既浪費錢對身體也沒什麼多大的助益。健身既可以減肥又能強健體魄兩全其美。

下來就是吃完飯的事了，飯後百步走能活九十九說的就是這個理，要多鍛煉身體不要吃完了就坐在哪裡不動了，等著長膘呢啊你。半個小時以後可以去散散步，運動運動，不想去健身房了可以在小區的路上跑步，早晨稍微起早一點迎著朝陽去跑步，喚醒有活力的一天也可以讓你保持身材，小區裡面夜跑的人挺多的，基本都是吃完飯沒事了就去跑跑步鍛煉身體，還能燃燒你的脂肪，腿部的肥肉也會在跑步中變成肌肉。仰卧起坐也是不錯的，你想減肥成功那就請你堅持下去，我相信一個月以後你就是最美的伴娘。加油。美麗的衣服在向你招手呼喚你的到來。