孕期嚴重便秘怎麼辦最快速的方法

A. 自從懷孕後，就開始便秘，有什麼可以快速解決的方法嗎

便秘是很多孕婦在孕期無法避免的問題，有些孕婦每隔3 ~ 5天就可以大便，在衛生間停留的時間也直線上升，有時蹲在腿上腳麻也拉不出來，真是痛苦。

如果懷孕期間孕婦出現大便不暢的現象，孕婦最好嘗試以下方法：

第一，多喝水

大量的水可以使孕婦腸道中的排泄物不那麼乾燥，從而緩解便秘。科拉媽媽建議懷孕初期(前3個月)每天喝1500 ~ 1700毫升，懷孕中期(3個月後)每天喝1500 ~ 1900毫升。開水、檸檬水、淡蜂蜜都是不錯的選擇。

第二，多吃富含膳食纖維的食物

在食物中補充足夠的膳食纖維可以促進排便。最好每天吃500克左右的新鮮蔬菜，綠葉蔬菜佔一半以上每天吃200克左右的水果推薦梨、火龍果、西梅、無花果等。這些水果的膳食纖維含量很高。

很多人喜歡吃香蕉來緩解便秘。成熟的香蕉確實有一定的存摺潤變作用，但不是最好的選擇。因為膳食纖維含量不是很高，比不上梨、龍等水果。不要在便秘的時候吃未完全熟的香蕉。因為其中含有單寧酸，能抑制腸蠕動，加重便秘。

第三、適當的運動

如果孕婦身體狀況好，沒有不應該運動的情況，建議每天做適當的運動。可以選擇散步或孕婦瑜伽。時間不需要太長，30到60分鍾左右為宜。

B. 孕期出現嚴重便秘的情況，該如何緩解呢

孕婦有便秘，通過他們自己的努力改善日常飲食的提高。在孕婦的便秘期間，如果症狀不是很嚴重，最好不要解決葯物，以免產生副作用，影響腹部的胎兒。生命習慣改變，常規生活，更多的營養素攝入量，這有助於捍衛食物可以有效地緩解便秘。

但是，如果，孕婦的症狀太嚴重，或者他們無法減輕。請記住，不可能使用葯物，尤其是瀉葯等，否則胎兒可能是不健康甚至直接墮胎。正確的方法應該去醫院進行醫療。

C. 孕婦出現嚴重便秘怎麼辦

便秘是孕媽媽的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。加之懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕媽媽更容易發生便秘。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 孕期小知識： 如果已發生便秘，切不可亂用瀉葯，特別是譬懷孕後期．非常容易引起早產或者流產。 個案跟蹤： 個案專家解析： 便秘是懷孕媽媽普遍存在的煩惱，只要通過合理的飲食和鍛煉 ，孕媽媽一定能夠健健康康，遠離便秘。 孕媽媽患便秘以後，可採取以下措施： 1.每天起床後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。養成定時大便的習慣。 2.進食不可過精，多吃富含纖維的食物 。同時要限製糖類和人工合成的食物的攝入。 3.孕媽媽要多吃含豐富纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、絲瓜等，可增加腸道蠕動。 4.孕媽媽要增強鍛煉。工作時要經常變換姿勢，避免久坐或站立。 5.在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的葯物如果導片、麻仁滋脾丸等。如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行。

D. 孕媽只要知道了哪些妙招，就能輕松解決孕期便秘的問題

一些孕媽會在懷孕期間有便秘的症狀，一開始還好，多喝點水或是吃點潤腸的水果就可以解決問題，但時間長了，這兩種方法也不奏效了，著實讓孕媽們又焦躁又尷尬。其實懷孕期間有便秘現象，和孕媽們的運動量、內分泌水平發生變化是息息相關的。

懷孕期間，會有很多不適應的症狀出現，孕媽們不能用以前的慣例解決問題，凡事都要先考慮一下會不會對腹中的寶寶產生什麼不好的影響，用科學的方法來緩解病症，才能夠安然地度過備產期，順利地生下寶寶，並保持自己的身體完好啊。

E. 孕期便秘怎麼辦有什麼小竅門可以緩解

便秘是很多孕婦在孕期所無法避免的一個難題，有的孕婦要隔三五天才能大便一次，而且在廁所待的時間也是直線上升，有時蹲到腿腳發麻也拉不出來，真是苦不堪言。

孕期便秘是很常見的一種現象，孕媽媽不要擔心，嘗試一下上面的小竅門。各位親愛的孕媽媽，你們孕期有便秘的尷尬嗎？怎麼緩解的？歡迎大家在評論區留言討論一起交流。喜歡我的文字就關注我吧，每日給大家分享孕產及育兒知識。

F. 孕婦便秘怎麼快速通便 孕婦便秘怎麼辦

【緩解便秘的五個原則】
第一、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
第二、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。

第三、注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

第四、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。

第五、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量迴避不良的精神刺激。

G. 孕晚期便秘怎麼辦什麼方法最有效

孕晚期由於運動較少，胃腸蠕動減弱，並且增大的子宮壓迫容易發生便秘。可以多吃一些含纖維素豐富的蔬菜和水果，多吃一些紅薯，可以有效的促進胃腸蠕動。如果便秘較重，可以應用開塞露塞肛，緩解便秘症狀，禁止灌腸，以防誘發早產。
【拓展資料】
一、孕婦是_懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，營養過剩的孕婦越來越多。
二、如果營養補充過多，缺失HICIBI孕產期降脂平衡，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期並發症，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。
三、孕媽媽冬季該如何護膚?很多孕媽媽習慣用完潤膚水、精華之後就不管了。在這里要告訴大家，冬季是一年中最乾燥寒冷的季節，潤膚水和精華這類的東西只能幫助肌膚補充水分解除乾渴，但鎖水作用是很弱的。所以孕媽媽冬季護膚，對抗乾燥，切記擦完精華之後塗抹保濕霜。
四、保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對於皮膚乾燥的准媽媽來說，是冬季護膚的必備品(皮膚乾燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補充水分後，及時塗抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。
五、妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10～20%（其中50%為胎兒所消耗）。而肺的通氣量增加達40%，為 達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由於孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。
六、婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

H. 孕婦便秘怎麼辦我想快速通便

太快小心傷到寶寶啊，孕媽媽可以用周十五蜂蜜栓的，這個用蜂蜜做的，比較安全，而且通便很溫和。把這次解決了還是要注意平時的飲食調理，能不便秘是最好的了

I. 孕期便秘嚴重怎麼辦

1. 多吃蔬果雜糧。孕婦嚴重便秘，可能是因為吃的食物比較精細。為了緩解便秘，孕婦最好是多吃一些蔬果雜糧。蔬果雜糧含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對緩解便秘有好處。
2. 早晨定時排便。最好養成早晨定時排便的習慣，早晨醒來之後就去排便是正常的排便方式。如果沒有養成早晨定時排便的習慣，可以在早晨起床之後喝一杯溫開水，或者是喝一杯蜂蜜水，之後吃早餐，這樣可以促進起床之後的直立反射和胃腸反射，很容易產生變異，這樣長期堅持下去，就可以養成早晨定時排便的習慣。
3. 注意飲水技巧。便秘的女性，最好是每天多喝一些水，但是喝水的時候，一定要講究技巧，不然喝了也是白喝。喝水的時候，最好是大口大口的喝，但是不要暴飲。這樣可以讓水分迅速的到達結腸部位，使得大便濕潤，從而促進排便。
4. 堅持運動。孕晚期，孕婦身體笨重，很多時候懶得動，所以容易便秘。如果想要便秘得到緩解，最好是多活動身體，這樣可以有利於促進腹肌收縮，對排便有好處。

J. 孕婦便秘怎麼辦我想快速通便

孕期的媽媽容易遇到便秘。雖然孕婦容易得便秘，但有預防方法，媽媽們不要懼怕，有緩解的秘方喲，媽媽們可以參考參考。
懷孕後便秘真是讓人頭疼，肚子漲漲的，總覺得有臟東西在肚子里，食慾也不好，想吃葯又怕腹瀉，也怕影響腹中的胎兒。便秘可以說是孕媽媽最尷尬囧事之一。便秘究竟是怎樣引起的，怎樣才能趕走這惱人的便秘呢?
導致便秘的原因
懷孕之後，由於女性身體結構和激素分泌，以及飲食變化等因素，很容易導致大便變硬不易排出，進而引起孕婦便秘。想要改善孕期便秘的現象，首先孕婦得找到自己為什麼會便秘，然後才能做出正確的應對措施。
1、激素分泌導致
懷孕之後，女性體內分泌出大量的孕激素和黃體素，它們會使腸道內的平滑肌變得鬆弛無力，腸道蠕動變慢，導致食物殘渣在大腸內滯留時間過長，水分被大腸壁吸收過多，致使大便變干變硬，不易被排出，進而引起便秘。
2、子宮對腸道的壓迫
母親腹部的胎兒生長，體積和重量都在增加，子宮對大腸的形成壓力會越來越大，胃腸的蠕動就會受到限制，血液循環會受到阻力，排便也不會自然順暢。排泄物長期留在腸內，水分逐漸被吸收，糞便變得越來越干，這是一個惡性循環。
3、缺乏鍛煉
懷孕後，孕婦的身體減少了活動，導致腸道肌肉不容易推動向外排泄糞便的運動;並形成對直腸的壓迫，大便難以排出;除孕婦腹壁肌肉變弱外，沒有足夠的排便壓力促進排便。因此，即使孕婦有意向，也會迫使腹部肌肉收縮，但糞便在直腸內的積累仍然很難排出。
有什麼方法可以有效緩解孕期便秘呢?
1、可以從飲食習慣做起。比如多吃蔬菜水果等富含維生素以及纖維素的食物，盡量少吃油炸食品等脂肪含量過高的食物。每天都要多喝水，補充身體內的水分等等。
2、堅持做適量適當的運動，比如散步等等，也可以做些簡單的家務。
3、養成良好的排便習慣。每天早上和每次進餐後最容易出現便意，長期堅持就會形成排便的好習慣。
孕期便秘的注意事項
需要注意的是，即使了解了便秘的原因和改善方法之後，如果平常飲食規律不正常，或者相信一些沒有科學的偏方，又或者心理壓力較大的話，還可能會加重便秘現象，所以寶媽們一定要重視這一點。
1）三餐飲食要正常規律
便秘導致腸胃堵塞，腹脹，很容易給人一種飽腹感，以致於孕婦經常不容易感到飢餓，從而導致三餐規律不定時。飲食不正常不僅會增強腸胃負擔，容易出現胃痛、胃脹等疾病，而且還不利於腸胃正常蠕動，加重便秘現象。
所以孕婦一定要注重三餐飲食要正常規律，尤其是早餐一定要吃，避免空腹，可以選擇一些含水分多的食物，如牛奶，水果汁等。同時還要少吃或不吃刺激辛辣食品，碳酸飲料也要少喝，以防影響胎寶寶的健康發育。
2）保持輕松愉快的心情
孕期孕婦應該保持良好的精神狀態和積極樂觀的生活態度，平常要合理安排工作和生活，不要因為孕吐、妊娠紋等而感到心煩意亂，可以聽聽音樂、看看書，減少不良精神刺激，避免過大的精神壓力加重便秘症狀。