劍術練習方法如何鍛煉劍術基本功

❶ 劍術的八個基本動作分別是什麼

劍術的基本動作：

（1）刺劍

動作：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖。

要點：劍與手臂成一直線。

（2）劈劍

動作：立劍，由上而下為劈，力達劍身。

要點：肘關節由屈至伸，劍由上至下，力達劍身。

（3）撩劍

動作：立劍，由下向上方為撩，力達劍身前部。

要點：貼身弧形撩出，力達劍身前部。

（4）掛劍

動作：立劍，劍尖由前向上、向後或向下、向後為掛，力達劍身前部。

要點：立劍貼身掛出，力達劍身前部。

（5）雲劍

動作：平劍，在頭頂或頭前上方平圓繞環為雲。

要點：上雲劍要仰頭，左（右）雲劍頭向左（右）肩側到，腕關節靈活。

（6）點劍

動作：立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖。

要點：提腕，力達劍尖。

（7）崩劍

動作：立劍，沉腕使劍尖猛向前上為崩，力達劍身前端和劍尖。

要點：沉腕有力，力達劍身前端和劍尖。

（8）截劍

動作：劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。

要點：劍身斜平。上截劍斜向上，下截劍斜向下。

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劍在古時，是作戰的武器，有劍鋒和兩刃，使用起來逢堅避刀，不硬撞、強擊。練起來「劍如游龍」。帶有幾分文氣、優美。其用法有刺、劈、掛、點、崩、雲、抹、穿、壓等，在劍法的基礎配以劍指，加以各種步法、步型、跳躍、平衡、旋轉等動作構成了劍術的套路。

而劍法，則是用劍最佳的方法。使用劍，不僅僅要把劍當做一種武器，還要把劍，當做一種戰斗方法。這，是用劍的奧義，更是了解和運用劍術，所不能不知道的道理。

劍的規格一般為：反手垂臂持劍，劍尖在人耳上沿以上；重量由0.5千克至1千克不等。競賽規定用劍，成年男子劍重量不得輕於0.6千克，成年女子劍不得輕於0.5千克

❷ 初級劍的動作要領（詳細）和練習方法

一、劍法難點
1 第一節第一動「弓步直刺」。武術套路競賽規則對刺劍的要求是：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖，臂與劍呈一直線。這里最難達到的是「力達劍尖」，它要求練習者將腿、腰、腹之力加上上肢力量，通過手掌向前貫注到劍尖上。這個動作大部分同學都完不成，主要原因一是基本功差，二是用力不協調。基本功可以通過加強練習來彌補；用力不協調多指用的是僵力，不是順力、活力。同學們在平時可多做靈活性練習及弓步沖拳之類的練習，體會用力順序和用力方法，做到力達劍尖。
2 第一節第三動「弓步平抹」。在套路里這是平抹劍，武術套路競賽規則對抹劍的解釋是這樣的：由前向左(右)弧形抽回為抹，高度在胸腹之間，力達劍身。在套路中對這個動作的說明是「由後向前平抹」，似乎與競賽規則產生了矛盾，其實不然。在進行「弓步平抹」的動作練習時，首先，弓步要做標准，抹劍時手臂持劍動內力向前平抹，手臂盡量向前伸展，至不能再伸時，做一個很小的向左弧形回抽的動作。這一點在套路的動作說明上沒有解釋，只有掌握了規則精神，領會了「弓步平抹」的實際意義，才能既不違背規則，又按照規定做出「向左弧形抽回為抹」的動作。
3 第一節第八動「虛步架劍」。架劍不是難點，難點是上一個動結束後，接「虛步架劍」時中間有一個「絞劍」的過渡動作。武術套路競賽規則要求做絞劍時，「劍尖向左(右)小立圓繞環為絞，力達劍身前部，肘微屈」。這個「小立圓」有多大?繞多大的環才算合乎要求?我們不妨從絞劍的實踐意義上來看。絞劍的攻擊部位之一是對手的手腕及其所持器械，並將其器械打掉，或絞斷器械，或絞斷手腕。那麼據此判斷，繞環的直徑就在10～15厘米之間。要做到這些，就必須以腕為軸，把力發在劍身前半部，才能使劍尖小立圓繞環，形成絞劍。
4 第二節第三動「帶劍前點」。這個動作里的「帶劍」與「前點」均是難點。武術套路競賽規則對「帶劍」的解釋是：平劍或立劍由前向側後或側後上方抽回為帶，力達劍身。而在套路中關於「帶劍前點」的動作圖解和文字說明中，卻找不到一點與規則相符合的帶劍動作或者文字，只有一個類似「挑劍」的「帶劍」動作。練習者在做這個動作時，只需把手腕放鬆，略松開無名指和小指，伸直手臂就行了。下面再分析「點劍」，武術套路競賽規則要求「立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖，臂伸直」。在這里點劍的難點是「提腕」，只有提腕，才能使劍尖下點，力達劍尖。何謂「提腕」，就是手腕猛向上頂。做到了提腕，難點就不成難點了。
5 第二節第六動「回身平崩」。什麼叫「崩劍」?武術套路競賽規則的解釋是：立劍，沉腕使劍尖猛向上為崩，力達劍尖。而在套路里卻是「平劍」、「平崩」，還要做到力達劍尖，實在不易。解決這個難點，手腕是關鍵。練習時，要以肘為軸，小臂發力，手腕猛向外甩，才能使劍尖猛地向右平崩，既達到套路要求，又符合規則規定。
6 第三節第四動「右截腕」。這個「截」與「截劍」不一樣，「截劍」是一種劍法，「截腕」是一種攻擊對方的方法，是用劍下刃向上截(圈)住對方下劈之器械或手腕，並且將其控制。有點類似絞劍，但又不同於絞劍，絞劍是畫數個小立圓，截腕是小臂發力，用劍下刃畫一個小立圓，就將對方控制，難度比較大。絞劍不翻手腕，這個動作要求翻手腕，又稍微減少了一些難度。
二、練習難點
1 第一節第七動「掛劍直刺」。因為這個「掛劍」是轉身掄掛劍，所以要求身械必須協調，動作圓活自如，劍體貼身掛立圓。練習者開始練習時達不到要求，主要是劍不貼身，有恐懼心理，怕劍尖扎著自己，所以劍就走不了立圓，動作就做不到連貫圓活。針對這種情況，練習者可以先進行原地不轉身的掄掛劍，再練習上步不轉身的掄掛劍練習，待動作熟練以後，再進行轉身的掄掛劍練習。需要注意的是掄掛劍結束後的刺劍動作，要和上步配合一致，步到、劍到、眼到動作才完整正確。
2 第二節第四動「提膝下截」。這個動作的難點是下截劍必須畫圓形弧，同時提膝完成防守動作。在這個動作里提膝是防守，下截是反擊，並使力達到劍身的前半部，用以截擊對方攻來之器械或腿。做這個動作的訣竅是：以肩為軸，在劍截至側下方時提膝，同時手腕突然固定，使劍速嗄然而止，劍尖和手臂最後保持一條直線。這樣就完成了「提膝下截」的動作。
3 第三節第六動「躍步上挑」。這個動作的練習難點在於雙臂在體前相向畫弧的同時，左腳向右側上步；然後右腳向左側躍步，同時完成上挑劍的動作，最後定勢有點拳術中的「望月平衡」動作。這裡面躍步和挑劍的協調是關鍵。大部分習者顧此失彼，上下肢不能很好協調。在這種情況下，只有先進行上、下肢的分解動作練習，待熟練後，再做完整動作練習。
4 第四節第三動「歇步上崩」。這個動作的練習難點是首先完成一個距離遠、落地輕的躍步後，再接著做「歇步上崩」劍。歇步是向下的動作，崩劍是向上的動作，既要距離遠，又要落地穩而輕；既要歇步穩固，又要崩劍向上，這主要是個協調問題，只有多練習才行。另外練習時仍先進行分解的動作練習，再逐步過渡到完整技術動作練習。
5 第四節第七動「坐盤反撩」。它和上面的「歇步上崩」難點是一樣的，坐盤向下，反撩劍向上，並且坐盤比歇步難度更大一些、柔韌性的要求更高一些。做這個動作時，反撩劍的速度一定要比向下的坐盤速度快一些。有些習者坐盤的速度往往快於反撩劍的速度，以致坐盤完成了，反撩劍完不成。開始時可先完成反撩劍，再接坐盤；待動作熟練後，再逐漸加快坐盤速度，使坐盤、反撩、甩頭同時連貫協調地完成。
劍法里的難點不外乎是三、初級劍術 動作名稱：
預備勢
第一段
1、弓步直刺 5、提膝平斬
2、回身後劈 6、回身下刺
3、弓步平抹 7、掛劍直刺
4、弓步左撩 8、虛步架劍
第二段
1、虛步平劈 5、提膝直刺
2、弓步下劈 6、回身平崩
3、帶劍前點 7、歇步下劈
4、提膝下截 8、提膝下點
第三段 1、並步直刺 5、左截腕
2、弓步上挑 6、躍步上挑
3、歇步下劈 7、仆步下壓
4、右截腕 8、提膝直刺
第四段1、弓步平劈 5、進步左撩
2、回身後撩 6、進步右撩
3、歇步上崩 7、坐盤反撩
4、弓步斜削 8、轉身雲劍
收勢
手腕的動作或用力的方法。教師只要講解清楚、示範得當，練習者聽時認真，看時認真，再細心地揣摸，都能完成動作。練習的難點不外乎是連貫圓活、身械協調，並沒有捷徑可走，只有多練、苦練、巧練。初級劍套路里沒有什麼翻騰跳躍類的高難度動作，只要嚴格要求同學們照上面如此練，下得苦功夫，定能達到教材要求，圓滿完成學習任務。

❸ 如何練習劍法

我國武術最是博大精深，其中劍法更是繁雜。劍法、刀法、暗器，是所有功夫里最難練的。劍法和刀法一樣，易練難精，而暗器則是易精難練。
朋友問的是劍法，我就簡單的說一些。
劍法，在古代被譽為皇者之兵，古代帝王也多為佩劍者，意味著堂堂正正。但千萬別被這種類似廣告的東西所迷惑了。
劍法是一種非常繁雜的擊技手法，有的輕靈，有的端正，有的專走偏門，有的虛幻不定，卻一擊必殺。而且一個練劍者必定要有一套好的身法來輔助，這樣才會風長火勢，威力倍增。其實你不該問如何聯系劍法，應該問如何練好劍法

❹ 練武術的劍術要注意哪些基本功

1，步伐。任何武術的運用都離不開步法，沒有適當的走位就沒有勝利；沒有強勁的下盤就沒有靈活的步法。
2，臂力。靈活多變的雙手，充滿力量的雙臂是劍術的首要前提。
3，腰力。腰、腹部肌肉群、背肌是身體連接的重要部分，身體的平衡、蓄力、爆發都離不開它。
4，協調。保證自身的重心是進攻和防禦的前提。
5，反應。任何武術都要求眼疾手快，沒有足夠的反應再好的招式都是紙上談兵。
6，技巧。俗稱招式，一個巧妙的小技巧在實戰中可能直接定勝負。
7，勇敢的心。

❺ 劍術的八個基本動作是什麼

劍術的基本動作：

（1）刺劍

動作：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖。

要點：劍與手臂成一直線。

（2）劈劍

動作：立劍，由上而下為劈，力達劍身。

要點：肘關節由屈至伸，劍由上至下，力達劍身。

（3）撩劍

動作：立劍，由下向上方為撩，力達劍身前部。

要點：貼身弧形撩出，力達劍身前部。

（4）掛劍

動作：立劍，劍尖由前向上、向後或向下、向後為掛，力達劍身前部。

要點：立劍貼身掛出，力達劍身前部。

（5）雲劍

動作：平劍，在頭頂或頭前上方平圓繞環為雲。

要點：上雲劍要仰頭，左（右）雲劍頭向左（右）肩側到，腕關節靈活。

（6）點劍

動作：立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖。

要點：提腕，力達劍尖。

（7）崩劍

動作：立劍，沉腕使劍尖猛向前上為崩，力達劍身前端和劍尖。

要點：沉腕有力，力達劍身前端和劍尖。

（8）截劍

動作：劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。

要點：劍身斜平。上截劍斜向上，下截劍斜向下。

劍產生在商代，較短，呈柳葉或銳三角形，初為銅制。漢代後銅劍漸被鋼鐵劍替代，並趨於定型。劍，乃短兵之祖，近搏之器，以道藝精深，因其攜之輕便，佩之神采，用之迅捷，故歷朝王公帝侯，文士俠客，商賈庶民，莫不以持之為榮。自古劍術常縱橫沙場，稱霸武林，立身立國，行仁仗義，故為世人喜愛。

劍術在春秋後期開始出現，史籍中也開始出現關於劍術家的記載。中國歷史上有名的卧薪嘗膽、報仇復國的越王勾踐，曾請了一個埋名隱姓、生活在山林中的劍術家給他的士兵傳授劍術。《吳越春秋》卷九和《莊子·說劍篇》都記述了古代擊劍的技術和戰術。《漢書·藝文志》載有《劍道》三十八篇，是論述漢以前擊劍技術的專著。