如何判斷彎腰的方法

❶ 怎樣簡單初步的檢查自己是不是脊椎側彎

刁文鯧：早發現、早治療是關鍵，可以防止畸形發展嚴重。脊柱側彎早期表現有：雙肩高低不平，脊柱偏離中線，肩胛骨一高一低，一側胸部出現皺褶皮紋，前彎時雙側背部不對稱。早期發現主要靠父母、學校老師和校醫，簡單的檢查是彎腰試驗：讓患兒脫上衣，雙足立於平地上，立正位。雙手掌對合，置雙手到雙膝之間，逐漸彎腰，檢查者坐於小孩前或後方，雙目平視，觀察患兒雙側背部是否等高，如果發現一側高，表明可能存在側彎伴有椎體旋轉所致的隆凸。如果彎腰試驗陽性，應到醫院及時就診。

❷ 怎麼練後彎腰

成人練習下腰時要注意避免受傷，循序漸進。

一、俯卧法：
俯卧地板，雙手放兩側，慢慢向上撐起保持一定時間，反復幾次後，雙腿曲起，腳心找額頭。

二、跪下腰：
跪立，小腿與身體成九十度，雙手自然垂放，慢慢向後下腰，下腰時雙手抓腳踝，保持一定時間。跪下腰注意膝蓋到骨盆始終保持直立。
三、涮腰
用腰劃圓，三位手，順序為前、旁、後，可先從左到右，也可先從右到左。

四、站下腰：
上面三種練習達到一定效果後，可進行站下腰。雙手雙腳與肩同寬，腰向後彎直到手撐到地板，再慢慢縮短手和腳的距離。可以手扶牆，慢慢下腰，防止跌倒。

練習下腰後需要做腰部緩沖，臂部坐於雙腳，前屈，胸部找膝蓋，手放到腰上輕拍，這樣可以使腰部得到調節，不易拉傷。成人下腰，需要長時間的練習，非一日之功。只要堅持,一定能達到想要的效果。

❸ 什麼是彎腰駝背

駝背在醫學上被稱之為脊柱後凸畸形，產生駝背的原因有很多，有良性和惡性之分。 一、良性駝背：最多見的是姿勢性駝背(良性後凸)，良性駝背多由重力壓迫和不良習慣所致，如搬運工搬扛重物，習慣性彎腰駝背者等等。 二、惡性駝背：除了常見的姿勢性駝背之外，休門氏病(青年圓背)、先天性脊柱畸形(如半椎體、分節不良、楔形椎等)、骨質疏鬆、脊柱結核、脊柱腫瘤，較少見的有椎板切除術後脊柱畸形、軟骨發育不良、成骨不全、黏多糖病等也都可以引起駝背的發生。 良性駝背多不會繼續發展，但其它疾病導致的駝背若未及時得到治療，畸形將持續加重，進而導致椎管狹窄、脊髓損傷、椎弓崩裂等並發症，使患者出現運動功能障礙，更有甚者可能出現截癱。因此，對於駝背應早診斷、早期干預，避免出現嚴重的不可逆轉的不良後果。

去醫院。輕的有矯正背包。嚴重的去醫院

❹ 腰疼非常常見，如何初步鑒別是腰椎間盤突出還是腰肌勞損

第一個辦法，看看有沒有腿痛。

一般來說，如果是腰椎間盤突出，有3種情況。第一種是感覺腰痛，第二種是感覺腿痛，第三種是腰痛和腿痛都存在。

一般腰椎間盤突出就會出現坐骨神經痛，所以要腰到大腿都可能會感覺到疼痛。

但是腰肌勞損通常都只是腰痛，如果比較嚴重的，還會到臀部也感覺疼。但是一般不會連累到大腿以下。如果膝關節以下都感覺到疼，那麼基本上就可以斷定是腰椎間盤突出了。

上面這三種方法可以大致判斷出是哪種病症，但這只是一種經驗，並不能作為診斷依據。如果真的感覺自己的腰肌疼痛，還是要第一時間到醫院就診治療。

同時結合醫院的相關檢查，例如X片，ct等，才能夠有進一步的判斷。

❺ 正確彎腰，你真的會嗎

彎腰是日常生活和工作中極為常見的一種動作，比如彎腰撿地上的東西，但就是這個小小動作，卻讓很多人引起腰痛，有的甚至會引起很嚴重的腰痛。

錯誤的彎腰撿物姿勢，如上圖所示，在不屈曲或少屈曲髖、膝關節的情況下彎腰拾東西，腰椎小關節負荷增加，容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損，從而增加腰椎間盤的壓力。

正確的彎腰撿物的姿勢，如上圖所示：先屈曲髖關節和膝關節，充分下蹲後再彎腰拾東西。由於已充分屈髖屈膝下蹲，身體重心下移，此時只需略為屈曲腰部，即可完成撿物動作，腰部，尤其是腰椎間盤不會感到特別的的壓力。

❻ 請結合你的一次彎腰經歷,談談你對彎腰的認識

一個真正成熟的人應該懂得謙躬，一個不願承認別人比自己能力強，不願正視自己的錯誤，不願對他人道歉的人是不成熟的。「彎腰」並不是恥辱，而是正視自己的錯誤，讓自己走得更遠所必須具備的精神。

❼ 怎麼判斷彎腰駝背，脖子前傾

照鏡子看側面，或者看平常無意之中別人給你拍的照片。

❽ 如何判斷脊柱側彎

您好，檢查是否有特發性脊柱側彎，最簡單和有效的方法是做前彎試驗（Adam試驗）。即：雙臂前伸，然後向下彎腰，雙臂下垂位置，不要屈膝，檢查者從前後觀察脊柱兩側是否對稱，如果不對稱，即為陽性。需要照脊柱的X線片子。

❾ 如何判斷是否脊柱側彎_脊柱側彎

尊敬的咨詢者 您好，檢查是否有特發性脊柱側彎，最簡單和有效的方法是做前彎試驗（Adam試驗）。即：雙臂前伸，然後向下彎腰，雙臂下垂位置，不要屈膝，檢查者從前後觀察脊柱兩側是否對稱，如果不對稱，即為陽性。需要照脊柱的X線片子。祝：秋安孫琳北京兒童醫院骨科

❿ 怎樣判斷脊柱側彎曲的方向

檢查是否有特發性脊柱側彎，最簡單和有效的方法是做前彎試驗。操作方法：雙臂前伸，然後向下彎腰，雙臂下垂位置，不要屈膝，檢查者從前後觀察脊柱兩側是否對稱，如果不對稱，即為前彎試驗陽性。建議到醫院就診，需要拍脊柱的X線片子，希望更夠幫到您。