如何學會庫里的投籃方法

⑴ 如何練習庫里的投籃姿勢

其實每個人都有自己獨特的投籃姿勢,但大都不標准，但投籃還是有技巧的
一：在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
二：用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對准球正上方的線，然後分開手指用力握球。
三：投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出
四：球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處

庫里的投籃姿勢不是很特別，在此基礎在手掌略微向前，出手時，持球大概眉心左右的位置！

⑵ 如何練成庫里的投籃姿勢

關於庫里的投籃，我曾經特意寫了篇他的投籃文章，但請注意，這里我們討論的是「 庫里投籃 」，而不是「 教科書投籃 」，庫里之所以命中率如此之高，動作如此之優雅，下面這些細節是關鍵，這里我就只詳細講解這些細節，至於怎麼投籃命中率高、怎麼糾正投籃姿勢，就請大家自行搜索了，我只談庫里投籃的關鍵細節和要點： 1.庫里的投球出手後，手腕十分的放鬆和柔和，這點跟很多球員不同，大部分球員投出球後，手腕很硬，一定會手中指指向籃筐，這是很標準的投籃動作，但庫里投出後，打個不太恰當的例子，有點像「雞爪」那種柔和、放鬆的感覺 2.庫里在投出球時，肘部位於頭的上前方，且手臂成一條線，我特意找了個視頻，截圖畫出來給大家看看

3.這樣可以保證球很直的飛行，而他的手腕從眼睛正前方，最終變到上方，他在球出手前，眼睛會一直盯著籃筐，而球一旦出手，他的眼睛會轉而看著球一直飛向籃筐 4.投籃手，這里請注意，庫里的投籃手，是在他手腕抖動將球送出之前一刻才離開球的，且他的拇指與食指在出手後，是接觸在一起的 5.庫里的投籃速率很快，所以難以封蓋，怎麼才能達到這樣的風格呢？萬變不離其宗，狂練！職業球員的投籃動作幾乎都是練到機械動作，在准備投籃的時候，他大腦已無需考慮太多投籃技術動作等要領，完全練就機械化動作，所以無論你想學習誰的投籃姿勢，總歸一點，還是不停地練

我看過太多網路上，投籃教學視頻和文章了，沒有10000也有8000，結合本人打球20年的經驗，去看這些視頻，發現其實都是扯淡的，全然沒有說到點子上，很多人，自己問題到底在那裡都沒說到位。

所以，這也導致了真正地現實生活之中，很多人學習庫里的投籃，可總是無法得到其中神髓，導致了四不像的發生。

這可要不得。

你說庫里的投籃，最重要的訣竅在那裡呢？

其實，更多的並非形式，而是內功。

我們知道庫里投籃准，一心想去學習，可是我們並沒有發現，庫里在小學生外表之外，那恐怖的身體控制能力，外加對抗性，還有身體協調性，這些都是我們忽略的點。

科爾曾經如此評價過庫里，「庫里，是他見過，手眼協調能力最快的人。」你不要給他空檔，但凡是一有空檔，直接出手的能力，那可是他的絕活。

那麼促使他做到這些，核心的點，在於，他那被人們所忽略的身體協調能力。

真的要打造庫里的投籃，最為關鍵的內容，還是先要去強化你的核心。

唯有強化了核心，你方才能夠控制住你的身體，身體控制住了，那麼你才有協調性的說法，要是沒有這些，你根本沒有辦法學會。

身體穩定住，然後，就是身體協調性。

特別是你手和下肢的協調發力，唯有把這些搞懂了，那麼庫里投籃的招式你才有機會學會。

庫里的投籃，說白了，那就是單動投籃。

說白了，那就是用你身體最大的肌肉去作為發力主單元，去發力，然後， 配合手部動作，去投籃。

此類投籃，缺點是投籃點低，手腳協調要求高，容易被封蓋。

優點是，射程遠。

單動，說白了，就是全身協調發力，投射3分，要點在那裡？

第一，屈髖；

第二，手腳協調；

屈髖，說白了就是撅屁股，人體內，臀部的肌肉是最發達的肌肉群，你要激活這部分肌肉，去幫助你投射3分，那麼你才可以毫不費力。

這是第一步。

第二步，為什麼說手腳協調呢？

因為，人體都是腳慢手快的，你要等到身體下肢的力量傳遞到手臂，手臂藉助到下肢傳導過來的力，如此去投射，你才能夠不吃力。

很多童鞋感覺自己投射3分吃力，很多時候，那就是因為手腳不協調，不是快。就是慢了，導致了投籃感覺到極為地吃力。

這就是根源問題所在。

這就是我打球多年，對投3分的感悟，希望這能夠幫助到你。謝謝。

必須練習手腕和手臂的力量，上肢力量必須發達。然後是腰部和手臂及手腕的爆發力和柔韌性。身體的協調性。庫里的臂力發力最有爆發力。許多超遠三分都離不開超強的臂力。最重要的是發力，全身的力量集中到手臂然後通過手腕穩住球出手軌跡，一氣呵成。一般人一發力就容易跑偏。需要長時間的練習保持手型穩定。

每天不斷得練習。庫里曾經也不是現在這個動作，而是他得老爹教他的這個動作。想成為全明星球員，除了天份那隻能是刻苦得訓練，他得投籃速度非常快，而且很柔和。如果你要學習。就要每天不斷得聯系。只有不斷得努力才能得到回報。一名合格得三分射手每天要投幾百上千次得籃。

庫里的投籃動作自成一派，盡管庫里的投籃姿勢與標准投籃姿勢有差別，與大多數球員投籃姿勢不同，但他依然能夠發揮出自己的投籃優勢，找到自己最舒服的投籃點。

從起跳到出手一氣呵成！

庫里的投籃姿勢有別於傳統教科書，他的投籃屬於one motion，也就是順著起跳動作把球推出去，而且出手速度非常快！

美國科普機構做過統計，庫里從起跳到出手只需0.4秒。而像詹姆斯這種屬於two motion起跳和出手是分開的！

對於像庫里這種外線球員，因為距離籃框較遠所以進攻空間較多，追求出手速度快成為第一選擇！

【動作拆解】上半身和背微微傾斜，才能有力量，出手點在額頭或以下位置，手肘角度基本處於水平，起跳的同時，球要同時出手！

換個角度，雙手從兩邊貼合，靠腳向上傳遞力量，身體保持筆直！

順勢出手推射，出手後要壓腕！

看看庫里的投籃動作姿勢的詳細視頻講解！

首先需要明白庫里投籃的特點， 出手點非常高、出手非常快，one motion和two motion的區別要搞清楚。庫里的投籃姿勢並不是標準的。

接球到出手之間不需要停頓和調整，下蹲蓄力、舉球、發力撥球投籃出去一系列動作一氣呵成。

對於普通人來說，想要練成庫里這種投籃姿勢非常難，對身體的協調性和發力點要求非常高。如果你無法控制自己的身體，你是做不到的。

個人建議還是練cj麥克勒姆的投籃姿勢更加合適，因為麥克勒姆的投籃姿勢更像普通人，也更加標准。

如果你想練成庫里的浪投三分，基本上只要你拿了球就是扔，十個球一個都不進，那你就扔100個呀，總會蒙進那麼一兩個的。浪投嘛，不需要那麼多技術含量。

只不過你這樣瞎扔的話，會不會被隊友打那就不得而知了。[耶]

每個人的身體構造不一樣，運動能力不一樣，找到適合自己的投籃方式才是最重要的。不要過分的去模仿別人。

兄弟們的圖文視頻分解很詳細，天天盯著庫里分解庫里，庫里還是只有一個，准確的說是防不住庫里（防他投籃或創造機會傳助），說明造化弄人，先天與後天的完美結合才造就庫里。庫里神準的非標準式的投籃，可以成為投籃秘笈序言里開篇的傳說，但沒有絕對的普世價值。

我曾正面回答過這個問題:中小個子，身體動作高度協調的，人球結合幾乎完美的，練好庫里式的顛投，是王道。

⑶ 如何練習庫里的投籃姿勢

斯蒂芬·庫里的投籃動作與其他球星最大的區別在於：庫里的投籃沒有過於運用腕力，而是將投籃時所有的力量均衡流暢的運用出來，沒有一個細節是多餘的，這點和斯蒂夫納什相似，是將壓腕和推射結合到了一起，在推射的基礎上撥腕。其實投籃想要准，姿勢固然很重要，但只要定型了之後，就沒什麼了，連雷阿倫自己都說，我投籃的時候，關鍵並不在上半身，而是在下半身，那就是腿部的發力，這其實是大多數普通籃球愛好者（非專業訓練）的弱項，很多普通籃球愛好者，沒有進行過專業的籃球技術訓練和身體素質訓練所以跳投的技術很難完全掌握，有的人是很能跳，但是拿球起跳後身體並不協調，往往中投還可以，如果跳投3分一般都會投不到地方，就是投到地方，也因為對球的掌控力不足而失准，這時候才明白投籃的關鍵是垂直發力的身體協調性，這個太重要了，有些人可能認為3分球吃力是力量不夠，但你看有些很瘦小孩在掌握正確的發力之後，投3分一點都不費勁。

⑷ 如何學庫里投籃姿勢

首先想學庫里投籃姿勢多看比賽視頻那是必要的 在練習庫里投籃姿勢的時候千萬別去打比賽保持好心態別投不準就放棄 小編剛開始藍框都沾不到也是受到了很多人的質疑 看視頻的時候呢要邊看邊琢磨

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模仿動作呢只能是大家看視頻慢慢練 那麼下面我就給大家講解一下變態準的秘訣 1. 在接球的一瞬間呢膝蓋要稍微的彎曲 手臂稍微放鬆點這樣呢可以藉助傳球的力量 五指張開持球時左右手平行{還有一點補充一下接球的時候把手臂放低一點這樣能使上勁} 也就是咱們所說的做投籃准備2. 把投籃的力量分部在腳 膝蓋 腰 胳膊 手腕 主要是腰的力量 3 . 重點在於出手 他的出手呢是稍微帶點推但不完全是推球也用手掌的力量 這個呢需要大家慢慢練習
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{運球} 如果運球不行的話 練也是白練這個也相當重要 還有一個是時間如果你每個星期連兩天的時間都沒有的話還是保持好原來的投籃姿勢吧 5.耐心很重要小編也是練了一年多才變態準的其努力程度也是堪比黑曼巴 其實說白了哪有什麼投籃秘訣啊 那都是努力換來的 文章寫完了 小編也是第一次寫如果有不對的地方還請多多包涵 那如果還有什麼問題也可以關注我 我會把如何變成變態準的經歷一 一告訴你

⑸ 庫里怎麼投籃的

庫里出手很快，右腳稍在前，稍微側身，盡量下肢發力，減少挺腰，身體豎直，兩肩張開，有較的控制身體協調
左手用於固定球又在出手瞬間離開球
因為庫里以前是推投的，後來被他老爹硬改過來的，所以現在還有推投的影子，彈簧出手，發力位置在大臂，肘與肩水平，小臂切忌後收太多，球在頭的前上方，可稍偏右，控制手臂側擺
手腕，手指控制球的方向，手腕和手指還有控制球的旋轉
球的弧線高於45度角，入框角度大，容易空心
每個人都有每個人自己的投籃方式，庫里的投籃固然好，我們可以借鑒學習庫里的投籃姿勢和技巧，從而找到更屬於自己的投籃方式，最終提高自己的投籃命中率，這才是學習的精髓所在，學習的重中之重，如果一味地生搬硬套只能取得事倍功半的效果，反倒就誤了當初學習的初衷了。！！！。！？。。！！
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⑹ 庫里的三分球是怎樣練成的

via 果殼網

這一賽季的NBA總決賽交戰正如火如荼，總冠軍鹿死誰手尚未可知。而在向冠軍戒指邁進的征程上，一個後衛一次又一次地用他的投籃震撼著對手與球迷。他便是金州勇士隊的史蒂芬·庫里（Stephen Curry）。

作為NBA歷史上單賽季命中三分球最多的球員，庫里恐怕是現役球員中最可怕的射手。這位年輕球員的職業生涯三分球命中率達到44%，在NBA歷史上排名第三。庫里平均每個賽季會命中接近200顆三分球，藉助柔和的投射手感和鬼魅的運球能力，庫里已准備好把歷史上所有的NBA三分紀錄一一射穿。

投籃，或許是最基礎的，人人都會的籃球技巧。那麼又是什麼使庫里脫穎而出呢？對於這一問題，NBA歷史上的著名射手們各有見解。

NBA歷史上三分球命中率最高的人、金州勇士隊的主教練史蒂夫·科爾（Steve Kerr），這樣評價自己的弟子：「庫里可能是這個星球上手眼協調能力最好的人。」前印第安納步行者隊的傳奇後衛雷吉·米勒（Reggie Miller）則表示：「秘訣在於他快速的出手。無論防守者距離他多近，他都能完成投籃。」

不過，要了解庫里式投籃背後的秘密，最好的方法還是把它直接解構然後進行觀察。

微微側身

如果你曾經跟籃球教練學習過投籃的姿勢，那麼你很可能聽過這樣一句話：「投籃時兩腳間距與肩同寬，雙腳對准籃筐方向。」

唔，庫里似乎沒太聽講。作為右手投手，當庫里出手時，他雙腳間距較寬，腳尖也並往往不對准籃筐，而是向左側傾斜大約10°，使自己的右側大腿和肩膀對准籃筐，從而使右臂推出籃球時正對籃筐。這一姿勢也解決了投籃時要把手肘扭正（許多籃球愛好者也為之困惑）的難題，事實上，庫里的投球手架起之後，前臂總是比豎直方向偏出5°左右。

不過，庫里本人聲稱他的雙腳是對准籃筐的，所以要麼庫里並不知道他有左傾10°的習慣，或者是他在試圖保留這個秘密。

沉臂屈膝

在庫里准備投籃時，他首先雙手持球，然後手臂向下移幾英寸降至腰部，再向上出手。隨著手臂下沉再上提，慣性作用將幫助籃球沿著出手的角度飛向籃筐。不過，庫里自己似乎也不知道自己的這個小習慣，他曾經否認自己會先把球下放到腰際左右再提起。

在沉臂的同時，庫里只輕微屈膝來保證起跳的力量。在傳統的跳投中，球員躍起後在高點出手，以排除防守者的干擾，更高的出手點意味著距離籃筐更近，有助提升命中率。然而，起跳時，球員的下蹲程度越大，到跳起出手時所用的時間也相應越長。庫里的投籃准備動作提示他追求極致的出手速度，當他手中的球落到腰際，雙膝稍稍曲起，一個快速投向籃圈的球就將要出手了。

快速出手

在屈膝蹬離地面的前一剎那，庫里總是會將球抬升到他的出手點——右眼前上方，而眼睛瞄準籃筐方向。這種腳-手-眼的在時間上協調能幫助他保持投籃的流暢性和時間效率。

和教科書式的「跳投」比起來，庫里在出手時的起跳高度很低，甚至豎起一本牛津英語辭典就可以絆倒他。此外，與其他射手那樣躍起後在空中發力不同，庫里剛跳起時就順勢出手了——平均在出手0.06秒之後，他的身體才到達跳躍的最高點。

庫里的身高跟美職籃球員的平均身高還差了10厘米，這樣的出手會不會更容易被封蓋？出手速度似乎彌補了起跳高度的不足。

又一次與許多籃球教練告誡的「只用手指觸球，手掌別碰到球」不同，庫里投籃時是全掌舒展貼在球側的。出手時，他手腕放鬆，四指向前撥出，投球的手臂完全前展。護球的左手在球即將投出的時候松開，手指順勢向前指出。

整個過程最快只需要大約0.3秒。換句話說，如果一個跳投出手時間處在NBA平均水平的球員與庫里同時投籃，那麼當他的球堪堪離手時，庫里的球已經離地3米多了。這種緊湊連貫的處理球的方式，使得庫里成為聯盟出手最快的投手之一。

投射角度

除了快速出手，庫里的三分球投射弧度也更高，投射角達到約50°。上賽季，著名體育統計公司STATS曾做過統計，NBA所有三分球出手後飛行的平均最高高度為15.77英尺（約4.8米），而庫里的三分球平均最高高度則為16.23英尺（約4.9米）。這也許能幫助庫里將三分球維持在較高水平：投射的弧度越陡峭，那麼籃筐的開口也就相對地越寬闊。

專門提供投籃技巧優化服務的約翰·卡特認為，庫里投出的籃球在空中的軌跡在數學上是近乎完美的。據他的團隊Noah Basketball計算，三分球入筐的理想角度為45°。來自美國林奇堡學院的物理學家埃里克·高夫（Eric Goff）對庫里在比賽中投出的三分球進行了統計，發現它們的入筐角度約為46°，與理想的最佳角度非常接近。

重復練習

但說到底，籃球不是憑借量角器和分解動作就能變得傑出的游戲。同樣熱衷投籃你已經知道聯盟最出色的射手如何投籃了，同時你仍然是你自己——摸索出最適合自己的投籃方式並加以練習，依然比去試圖復制最佳射手的動作更有意義。畢竟。神準的投手們有著各異的投籃方式，但要成為偉大的射手，道路從來都只有一條。

庫里邊運球邊接受「亮燈」訓練來對防守者的動向進行模擬，以提升自己的運球能力、反應速度和專注力。

「有其他家長曾經問我，『怎麼樣才能讓我的兒子投籃像你兒子一樣准？』」 庫里的父親，前NBA最佳第六人戴爾·庫里（Dell Curry）說，「對於這個問題，我只能說，秘訣只在於重復練習。只有你堅信自己能做得到，並付諸努力訓練，才能在實際比賽中做到這樣。」

高中時，庫里投籃的出手位置大約在腰部。他父親很清楚地知道，如果庫里要面對更優秀、更高大的防守者，就必須重塑自己的投籃方式。因此庫里花了整整一個夏天，推掉了一切其他籃球訓練，只做一件事——改變自己的出手位置。

庫里在回顧這個夏天時表示那是一個「最令人沮喪的夏天」。「在前三個星期里，我甚至無法在三秒區外面完成投籃。當時訓練營里其他人看我的表情好像在說：『這貨是誰，他幹嘛要打籃球啊？』前一個半月里我真的投得很糟糕，後來情況才逐漸好轉。」

進入NBA之後，庫里也從未停止磨練自己的投籃技術。金州勇士隊的助教布魯斯·弗雷澤說：「在訓練中，庫里還會逼迫自己去進行難度非常大的投籃。唯有如此，他才能在實際比賽中也不斷命中匪夷所思的高難度進球。」

除去刻苦的訓練之外，庫里還具有強烈的求勝慾望。庫里的大學教練鮑勃·麥基洛普回憶，庫里一直是戴維森學院里最努力的球員。「庫里體內燃燒著劇烈的求勝火焰。」他說。即便是6月8日庫里在總決賽第二場破紀錄地投失了13個三分球，這股火焰也沒有被澆滅。到第五場，庫里又拿出了單場7個三分的成績。

獨特、高效、可重復的投籃能力，辛勤的汗水，以及熾烈的求勝心，共同造就了投手庫里。然而同時，同樣擁有這一切的也並不只庫里一人。接下來的總冠軍爭奪將會如何發展？還得看了才知道。可以確定的是，只要還有這樣的選手在場上，籃球就會一直極具觀賞性。

⑺ 庫里的投籃方式怎麼學

1、在接球的一瞬間呢膝蓋要稍微的彎曲，手臂稍微放鬆點這樣呢可以藉助傳球的力量，五指張開持球時左右手平行。

2.、把投籃的力量分部在腳、膝蓋、腰、胳膊、手腕，主要是腰的力量。

⑻ 庫里的出手技術是什麼，如果學習庫里投籃發力要注意什麼呢

有的人在評論中提到庫里的出手技術是什麼，其實就是抖腕。那麼到底什麼是抖腕？在一些投籃教學中會把快速且具有爆發性的壓腕稱為抖腕。把抖腕作為一種投籃出手技術是不準確的。

第二點，庫里的投籃過程中上肢是自然放鬆的，大臂，小臂和手柔性連接，整個發力過程快速流暢，沒有停頓。有些人由於下肢力量的不足或發力脫節，只能通過上肢力量代償，會出現手臂過度用力和手臂僵硬的情況，達不到快速甩臂的放鬆狀態。最後，庫里出手抖腕是否明白，根據自己的身體條件來聯系發力。

⑼ 庫里上演高難度投籃，投籃有什麼技巧

當今聯盟要說最偉大的射手，估計非庫里莫屬了。一手變態準的三分，更是開辟了小球時代的無理投！今天我們就一起來探究一下庫里的投籃技術

怎麼練習庫里的投籃姿勢？

最基本的是力量練習，庫里的單動投籃雖然不像跳投一樣那麼吃身體素質但必要的核心力量和平衡性練習不可或缺。特別是庫里有好多高難度跳投對平衡能力和核心力量要求著實不低。技術角度最重要的是摸索適合你的發力機制，特別是下肢發力姿勢，在接球的同時腿部順勢屈膝完成蓄力，在起跳過程中完成出手而不是最高點出手。具體的發力姿勢需要你自己摸索熟悉。找到正確的合適的發力姿勢後就需要通過練習來固定發力姿勢了。