1. 吃飯沒胃口，吃不多，用什麼方法能使自己多吃
(1)山楂:胃口不好，消化功能降低可通過以下幾種開胃食物得以改善。山楂麥芽茶，山楂具有提高胃酸的作用，加上麥芽更能消食健胃.
(2)菠蘿蘋果汁:菠蘿中的酶含量較高，喝杯菠蘿蘋果汁既能藉助豐富的酶來開胃，又能補充維C，每天喝一杯有助開胃口。需要注意的是，最好喝自己鮮榨的。
(3)白蘿卜泡菜:也有開胃作用，白蘿卜在所有蔬菜中，對消除腹脹之氣有很大作用。做蘿卜泡菜時，蘿卜洗凈不必去皮，加上小黃瓜製成泡菜，夏日吃一些既爽口又有助於開胃。
(4)小米:酸酸甜甜最開胃,但健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效,它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜 ,小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。其含鐵量高有滋陰養血之功效.