① 乒乓球拉力皮筋練習方法
我只知道游泳需要用到皮筋來訓練手臂力量，模擬水中的阻力。而乒乓球沒有拉皮筋的訓練方法。運動員只要做簡單的增強手臂力量訓練就可以，比如引體向上和俯卧撐。如果用皮筋牽引手臂訓練，只能使動作變形，有害無利。