裙子腰圍測量方法和步驟

① 裙頭長怎麼算腰圍

標准腰圍計算方法：標准腰圍=身高 X 0.34 例如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm。中國人的腰圍參照亞洲標准，如果男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米，就表示肥胖。男性腰圍超過94厘米，患糖尿病和心臟病的風險會增高，腰圍超過102厘米被視為高風險。女性腰圍81厘米是危險臨界點，89厘米是高風險臨界值。腰圍測量方式:正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。沿水平方向圍繞腹部一周。測量時、皮尺要緊緊的貼在皮膚上，但不能勒著皮膚；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。3.換算方法：英寸換厘米—1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）市寸換厘米—1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米）。

② 准確測量腰圍的方式

測量腰圍的正確手法應該是以肚臍處為准，正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方（通常是腰部自然最窄部位）。

准備：

測量腰圍正確方法：
1，拿出准備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺。脫掉外衣並松開皮帶，注意不要穿著衣服測量腰圍，會產生一定的誤差。

③ 量腰圍都有哪些方法

量腰圍有的以腰帶的位置為准，有的是買衣服時常用的方法，另外世界衛生組織也發不了官方的腰圍測量方法，相比較來說後者更為精準，是最科學的方法。

1、世界衛生組織標準的腰圍（WC）的測量方法，就是經肚臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配雙腳，經過肚臍點的水平圍長。

2、按照世界衛生組織標准精細但更具實操性的方法。用一根沒有彈性、最小刻度為5毫米(0.5厘米)的軟尺，在空腹時測量，除去腰部覆蓋的衣物，雙手自然下垂站立，兩腳分開30～40厘米，使體重均勻分布，腹部放鬆，自然呼吸，軟尺放在經肚臍點(om)，沿水平方向繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，正常呼氣(吐氣)狀態下測量腰圍的長度，讀數准確至0.5毫米。

3、以腰帶的位置為准，這種量法誤差值極大，特別是肚腩偏大的男士，有人會把褲腰系在下腹邊緣，避免勒緊肚子不舒服，有人習慣乾脆拉高褲腰在上腹邊緣，這一上一下之間誤差增大。最新的標准，是以肚臍為水平量測點，但實際操作過程較為復雜。

4、買衣服時常用的方法，除去你腰部的覆蓋衣物，輕松地站立，將皮尺放在胯骨上緣（別告訴我不知道哪裡是胯骨）與肋骨下緣（別告訴我哪裡是肋骨）連線的中點與地面平行繞腹一周，緊貼而不擠壓皮膚，在正常呼氣末時測量腰圍的長度。

注意事項：

1、男性腰圍大於 90 厘米，女性大於 80 厘米，為有腹部肥胖。

2、腰圍換算的公式，即1尺=10寸=0.33米=33.33厘米。

④ 腰圍怎麼量

正常量腰部尺寸的方法。用准備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

腰圍的4種量法：

1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

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腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

⑤ 如何測量衣服尺寸

[A]肩寬: 從左肩點到右肩點的直線長度

[B]背中+袖長: 從後背中縫與領子的接縫處，經過肩點到袖口的長度。

[C]袖長: 從肩點到袖口的長度

[D]上衣總長: 上衣類及襯衣等上裝外套、連衣裙等，從肩線與領子的接縫處到衣邊的長度(包括連衣裙的）

[E]裙長: 後身中央的腰帶上部到裙邊的長度

[F]褲長: 沿外側縫線，從腰帶上部到褲腳的長度

[G]檔長: 從腰帶上部，沿前中心線到立檔的長度

[H]褲腿長: 從立檔開始沿內側縫線到褲腳的長度

[I]身圍: 前身、左右腋下袖攏縫線之間的寬度

[J]底檔寬: 底檔線位置的褲腿寬度

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"服裝尺寸"通常也叫服裝尺碼，但包涵的意義更廣泛，是用來衡量人體著裝標準的一系列規格單位

主要部位

1、胸圍 (B0)：沿胸部最豐滿處圍量一周。測量時要注意皮尺保持水平，緊度要保證人體正常的呼吸量。

2、腰圍(w0)：沿腰部最細處圍量一周。

3、臀圍（H0）：沿臀部最豐滿處圍量一周。

4、肩圍（S0）：分別從人體前、後水平測量左右肩端點之間的距離（稱為前後肩寬），取二者之和。（一般可視為前肩寬的2倍）

5、頸圍（N0）：在頸根處圍量一周。

6、身高（h0）：頭頂至腳底的普通距離。

7、上體長：頭頂至恥骨聯合處的高度。值得指出的是，上體長不一定等於身高的一半。

除此之外，還有頭圍、胸下圍、臂根圍、上臂圍、前臂圍、腕圍、下腰圍、臀上圍、大腿圍、小腿圍、踝圍等等，但是不常用。

⑥ 腰圍大小怎麼量

腰圍怎麼量

1、姿勢很重要

測量腰圍的時候要注意姿勢，人最好是直立，很多人說我很胖找不到腰，其實你只要找到肚臍眼，在肚臍眼往上方3個手指寬度，那就是准確的位置，用皮尺圍成一圈，縮量出來的數據，根據自己的胖瘦程度，加減3公分，這樣量出的腰圍就是很准確的，買衣服時使用這個數據就應該，買的衣服很合穿。

2、按比例計算

人的腰圍多少是有一定規律的，首先量好自己的身高，從腳一直到頭頂，身高量好後有一個計算腰圍和胸圍的方法，這屬於一個國際標准。一般女人的計算三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。這個方法一般非常准確，當然有很多人的身材不太成比例，這樣要根據自身的身材，單獨測量。

人們要多注意自己身體的變化，常常測量自己的腰圍，腰圍怎麼量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細能夠體現出，腹部的肌肉是否發育良好，腰圍粗跟身體不成比例，往往伴隨著身體排泄不暢，脂肪堆積腹部，這樣就要引起我們的注意，所以經常測量自己的腰圍是對身體的一種檢測。