成人學硬筆書法的步驟和方法

『壹』 成年人如何練好鋼筆字方法、步驟、時間

1.鋼筆
雖然大部分人都說練字的話現在市面上的鋼筆都可以，隨便選一支就可以開寫，甚至不一定要是鋼筆。但是個人還是覺得必須相中一支書寫體驗和款式造型都適合自己的鋼筆，可昂貴可廉價，但一定要適合自己。練字這么枯燥和需要持之以恆的事，有一支如意的筆會讓你堅持更久。
關於選購鋼筆，這里就不贅述了，如何選購好的鋼筆？
2.字帖和練字本
字帖選擇的話，題主可以去網上了解各大鋼筆書法家的字跡或者去書店的字帖堆看看，選一種自己看著爽喜歡想學的字體（推薦先練楷書，結構形體是字的骨架，楷書最能鍛煉這方面），不用貪多，一種即可。同時練多種字體反而會相互干擾混淆，極度不推薦。（個人很喜歡田英章的字，一直在練）
字帖上薄如蟬翼的透白紙只是用來描摹的，要想練好字得在描摹的基礎上再進行大量的臨摹練習，也就是臨帖。臨帖的話就得買練習本了，盡量不要用一片空白的列印紙或者信紙，不好控制字的結構大小和間距，寫出來章法雜亂如卵石鋪路彎彎曲曲，自信心都會受挫。推薦那種練字專用的米子方格本，方格和輔助線能讓你在臨摹的時候更好的端正字的形體結構，事半功倍。
器已俱備，事在人為， 人事篇
1.姿勢

2.每天定時，持之以恆
Rome Was not Building in a Day，練字這種典型的從量變到質變的功夫活肯定是需要長期以及大量的書寫研習才能精進的。具體的規劃是：每日、定時、定量。
每日堅持練，我有次中間因為有事中斷了幾天，再次下筆的感覺都是陌生的。如果當時有事或者環境不適合練字，可以適當推遲，等心平靜下來再練習。
定時定量就要看個人的時間安排了，注意不要貪多，既然是臨摹字帖，用心把每個字都寫的和原帖一模一樣是唯一標准。
3.描摹和臨摹相結合
描摹是對字體結構和運筆的熟悉，臨摹是在熟悉的基礎上對原帖的模仿和重製。
一般來說順序是先描摹後臨摹，先仔細描字，此時不能機械化地一味的描，要注意筆畫的順序，運筆的輕重和停頓，和筆鋒的風格特點，想一想原帖作者當時是怎麼寫的，融入到他的書寫方式和習慣里。
覺得描的差不多了基本熟悉了就可以開始臨摹了，還是那句話，用心把每個字都寫的和原帖一模一樣是臨摹的唯一標准。
4.交流和請教
推薦去網路練字吧，裡面有很多書法高手和書法練習者，多多相互交流鼓勵，一群人總會比一個人走得更遠。還有吧里每周一練的作業練習，可以把自己的練習作業發上去請高手指點，當局者迷，在別人眼裡問題總是更容易被發現，有什麼困擾和問題也可以向高手請教。
5.平時生活中的積累和反思
我逛街的時候看到招牌對聯上有喜歡的字跡會默默地用手指在空氣中畫一畫揣摩一下，想一想怎麼取其長處和自己的字結合為我所用，然後回去寫一寫畫一畫。
多留意生活中的書法，多觀察多思考多練習多交流。就是這樣。

『貳』 成年人怎麼才能練好硬筆書法

書法學習簡單來說:一選帖（這個很關鍵，需要迎合自己的審美和書寫習慣，只有適合自己的，學習起來才能事半功倍）二練習計劃（將帖子分解為筆畫 結構 章法逐步進行學習）三學習方法（需要每日定時定量的去練習）。若按照此法，認真學習兩個月即可改善書寫。

『叄』 成年人如何練習硬筆書法

我覺得成年人跟小孩子一樣都是需要依靠字帖來練字的，說實話，字帖真的是一個好東西，我覺得我們字不好的人都很需要它，不論是大人還是小孩。

我高中的同桌是一個女生，字寫的好是我們公認的，很是飄逸，雖然有時候也會不認得她寫了什麼，但是就是覺得好看。曾經一臉羨慕的說，你的字寫的可真好啊，我也想像你一樣寫的那麼好。她卻拿出了一個摘抄本，她從初三開始就斷斷續續摘抄的文章，我看見前後的字不一樣，後面才是她的字，就問她，這前面是誰寫的呀，一點都不如你的字好看。她說那都是她寫的，前前後後所有的字都出自於她之手，讓我著實驚訝了一番。

她說上初三的時候字寫的很差，考試卷面分也就不高，中考的時候明明能考上一個好學校，就是因為卷面很亂，所以差了幾分，沒能考上。因此她就感受到了字的好看與否對於一個人來說有多重要，初三的那個暑假就把自己關在家裡瘋狂的練字，先用字帖紙描一遍，然後拿一張紙開始看著字帖上的筆畫，走向，起筆，模仿一遍又一遍，然後在高一上完之後她的字已經很好看了，之後也一直在描字帖，模仿，一直堅持著。

練字這個事情是要下苦工的，要把時間跟經歷都投入進去，然後一直堅持下來才有用的，我在高三的時候一直練了半年，字確實寫的有所長進，但是後來學習太忙就懈怠了，字又變得很醜。

『肆』 請問成年人如何才能練好硬筆書法

我的練字經驗，希望能對你有啟發。（lunho2011原創）
1. 選擇一個自己喜歡，又有一定代表性的字帖。最好有教程的，便於借鑒分析該貼的特點。
2. 臨帖前先讀帖，分析好筆畫形態和字的結構，在腦子里有個映像，再臨寫，避免「抄帖」。
3. 不要貪多，每天練十個字左右，但要練一個，像一個；每臨寫一個字後，一定要與原帖對照，找出差異，分析原因，重新臨寫。
4. 要把一些規律性的東西記著，例如各種筆畫的形態特徵、結構方法等，這些字帖應該有分析和介紹，你要通過練習來理解、記憶並融匯貫通。
5. 建議初學每天練一個小時，四十分鍾按前面的方法臨摹，用二十分鍾默臨及復習前一天練習內容，加深記憶。三個月後可減少為每天30——40分鍾，因為一些規律性的東西你應該已掌握，側重點放在熟練和章法上。

『伍』 成年人怎樣練字最有效

在我的教學經驗中成年人要想寫好硬筆字，要注意以下幾個問題：

第一，練習的時候是臨帖、是描帖（摹帖）、還是抄帖，這一點很重要，決定著你練字的成功與否。

描帖是成年人學習硬筆字經常使用的一種方法，描帖的一個重要特徵就是被動練習，是一種機械式的反復重復一個動作。這和熟能生巧完全是兩回事。我們知道，讓自己去描一幅畫的時候，基本上能描個八九不離十，但是讓我們比葫蘆畫瓢的時候，往往連三四分的摸樣都畫不出來。即便是描摹了幾十次，你的繪畫水平也沒有提升。因為描摹是機械的，大腦學習的成分只是次要的。寫好字要講究「意在筆先」，就是腦子里有了字的形象然後再下筆寫出來，而描帖正好相反。好的字無法在大腦里產生條件反射，因此離開了字帖，寫的字和以前還是沒什麼兩樣。

第三，糾正結構

對硬筆字來說，首先要糾正結構。無論在硬筆還是軟筆，首先要調整好結構，結體的好壞直接影響著字的整體效果。選一本自己喜歡的楷書字帖，但是這個字帖必須是好字，漂亮的字帖。不是要你寫好楷書，當然能寫好楷書最好，臨楷書字帖的作用就是正字形，調結構。

第四，要建立興趣感

我主張要學員在練習前寫幾個字，練習後再寫同樣的幾個字，對比效果，如果效果明顯，寫字的興趣會大大增加。往往是剛開始的一段時間練習效果很好，過了這段興趣高昂期就進入了一個郁悶期，進步很慢，成效很小，興趣會慢慢減退。因此必須要讓學員認識到進步、認識到優點，培養出學生興趣，只有這樣才能練好硬筆字。

第五，專業的指導與練習

硬筆字的練習最好還是跟隨老師學習，老師會在各個方面給予指點，以至不會走入歧途。老師帶領練習的成效是自己聯系的數倍，有時候書法的迷茫不在於差距有很多，而是在於缺乏老師指點迷津。你知道一個字有多少要求嗎？你知道一個字「差之毫釐、失之千里」？你知道自己的字哪裡有缺點嗎？看不到這些，進步當然很慢。

鋒格練字學員書法作品

老師的作用是不可替代的，當然更重要的還是自己的練習，不需要很多的練習，每天20分鍾足夠了。

加油，雖然不簡單，但是經過自己的努力把字練好，是一件非常讓人高興的事情。

『陸』 怎樣才能練好硬筆書法

「臨帖之餘，還是建議要多看古人的楷書碑帖，看看別人如何在同樣的方格大小內安排不同筆畫的字，保持整體的勻稱和單字的穩重。」

練習書法，特別是練習硬筆書法，最開始是要選擇臨帖，當然是從注意先楷書打好基礎，再改行書。臨帖我建議選擇

田英章田蘊章兄弟、盧中南、顧仲安、吳玉生、司馬彥等人都可以嘗試參考，以上幾位基本都是軟筆書法功底很深的人物，

練習硬筆書法，是要靠下苦功的，若沒用功只有藝術創造欲，也難免墮入野路子，一味自戀兼自娛自樂了。

『柒』 成年人如何練字最有效

適合成人的最佳練字順序，節約時間，速成速效，告別盲目苦練。
成人練字，更應該本著實用、便捷、速成的目的。因為時間緊，工作繁重。
如果零基礎，則最好先通一遍楷書基礎，從楷書筆畫開始練起。之後再練比如行楷、行書。
有一定基礎者，則可以靈活掌握練字順序。
那麼，這兒給出一個適合多數人的最佳練字順序：
第一、先練楷書筆畫。
楷書，可以說是必不可少的。如果一點兒楷書基礎也沒有，那麼練行楷行書的時候，就會感到力不從心或者一到了細節之處就不能勝任。
教程"漢字31個筆畫圖解技法示範例字"，是打基礎用的，不管是零基礎還是有基礎的，最好先通一遍楷書的這些筆畫，打好基本功。
第二、楷書的偏旁部首。（可選可不選）
對於零基礎的，可以選擇練習。對於偏旁部首有一定基礎的，可以簡略練一練。
第三、結構。
這是練字的一個重點。這里說的結構，包括間架結構，還包括筆畫的形態結構（微結構）。
教程"心靈飛獨門絕招4+8練字法"專門講解了一些結構方法（包括筆畫結構方法）。教程"心靈飛書法36計"講授了一些很多人不知道的方法秘籍，以及間架結構方法。
第四、章法。
章法，對於成人來說太重要了。平時寫字都是寫很多字的，寫成段成行的字，怎麼排布的美觀整齊漂亮是非常重要的。
教程"心靈飛書法36計"裡面有很多章節就講解了章法的排布方法。
教程"一行字一段字一篇字怎麼寫整齊"、"橫線本日記本怎麼寫整齊"都是很好的章法學習教程。
第五、行楷、行書。
這是成人必練的字體，因為實用、快速、便捷。
注意，一定要學習前面的基礎教程之後，再學習這個行楷行書。否則基礎不牢固，寫出的字就飄忽不定，細節不夠到位。
所以，等前面的基礎課程學的差不多的時候，可以學習行楷行書的教程：100集的"心靈飛行楷速成一本通視頻全集"。
這部教程，非常精細、專業、條理，便於初學者使用，也便於零基礎練字。
而且，無須字帖，看視頻中的典型例字，達到舉一反三觸類旁通。
有的朋友問，不練楷書，直接練行楷行書行不？答案是行的，因為平時寫字都是用行楷的，如果不是太專業的要求，只是為了日常生活中寫的漂亮一些，那麼完全可以直接練行楷，那麼，這部教程"心靈飛行楷速成一本通視頻全集"就很適合。

『捌』 成年人怎樣練好硬筆字

成年人如何練好鋼筆字
而對於字體已定型的成年人，要練好鋼筆字就不那麼容易了。由於他們以前沒有注意字的好壞，一些難看甚至錯誤的寫法已成惡習，很難改正。他們現在想練字，但往往只在現有的字體上修修補補，選擇和自己相似的字體上打主意，這樣常常是好的沒有學到，壞的沒丟掉，以至越練越難看。
那 么成年人怎樣練好字呢？
首先必須使他們完全忘掉以前的字體，從零開始，從最基本的點劃練起。然後再練結構。對鋼筆字來說，最重要的是結構問題，結體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結體最重要。但現在有一個很不好解決的問題，就是很難把以前的字體忘掉，在臨帖過程中常常把舊習慣帶入新字體。要改變這種狀況，最好的辦法首先是選擇與自己以前的字體載然不同的正楷字進行摹寫。練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當形正了以後，也應選擇與本人原字體截然不同的，並且是自己認為美觀的行書字帖進行臨摹。如以前的字體拘謹則選擇奔放的字帖；如字體散漫則選擇嚴謹的字帖；如字體呆板則選擇瀟灑的字帖；如字體軟滑則選擇堅挺的字帖，若字體臃腫則選擇清秀的字帖等等，這樣練上二到三個月，就可以學會新的字體。在學習中常常遇到這樣的問題，在剛開始幾天進步還快，但過一個時期反到覺得越寫越差，這是正常現象。這時要沉住氣，繼續練下去，再經過一段時間的努力，就能走出困境而上軌道。臨摹的目的是將以前的字忘掉，將字帖上的字記住，加以應用。在這以後，就要安排字與字，行與行之間的關系，也就是所謂的章法布白。對一般只想把字寫得好看些，而不想在這方面有所成就的人來說，能做到以上所說的就足夠了。這是我在學習中得到的經驗，也曾將這些經驗介紹給別人，效果都不錯。
如果想在鋼筆書法藝術上有所成就，那就不是一朝一夕所能達到的。不僅必須借鑒毛筆書法的用筆、結體、章法、氣韻等等，還必須充分發揮鋼筆所固有的特點。只有這樣，才能繁榮鋼筆書法藝術，才能使她具有強大而永久的生命力。否則，鋼筆書法只能是毛筆書法的附庸，不能有所發展、有所創新，也就不會有強大、永久的生命力。
二、鋼筆書法基本知識
書法，就是寫字的技法。「書」有寫字的意思；「法」就是方法、技法、法則，也就是漢字的書寫藝術。它是我們中華民族特有的高級藝術形式。
鋼筆書法，就是用鋼筆表現漢字的線條書寫和造型藝術。其「線條書寫」即用鋼筆表現漢字的各種筆畫的方法，其「造型」即漢字的結構和章法。因此。鋼筆書法跟毛筆書法一樣。由三個最基本最關鍵的因素組成，即：線條(筆畫)、結構、章法，稱為書法的三要素。
所謂線條（筆畫），指漢字的第一筆畫留在紙上的痕跡。同一筆畫，不同水平的書寫者寫出來的面貌形象是大不相同的。
所謂結構，是指正確、巧妙地組織筆畫，使每個漢字的所有筆畫按規律布局合理，達到美觀的要求。
所謂章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅書法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協調、呼應、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠近、字態的正奇等於段，使千姿百態的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術作品。它能引發人們的美感。
寫得一手正確、清楚、流暢、美觀的好字。不但對工作和學習很有益處，而且也是一種文化素養的體現，也是一種美的享受。
書寫工具
鋼筆字書寫工具的優劣直接影響著書寫時的效果，因此必須重視書寫工具的選擇與使用。書寫鋼筆字的工具有鋼筆、墨水和紙張。
1、鋼筆。鋼筆的種類和型號很多，其區別主要在於筆尖的用料上。根據鋼筆筆尖製作材料的不同，可分為金筆、銥金筆和普通鋼筆三種。
挑選鋼筆時，要看筆尖兩片是否粗細均勻對稱，頂端是否圓滑，書寫是否流暢。試筆時，可書寫「永」和「8」字多次。如筆尖不刮紙，出水均勻，書寫圓滑流暢，那麼筆尖就合乎使用要求。至於筆桿筆套是次要的。
鋼筆的筆尖有粗細之分，練字適用筆尖稍粗一些的鋼筆。
2、墨水。練字宜用藍黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有濃度，有光澤，寫在紙上黑白分明，十分醒目。一支鋼筆要使用同一顏色、同一牌號的墨水，不能混用。否則，會引起化學變化，產生沉澱而影響書寫流暢。若要換一種墨水使用，應先將筆尖、筆膽洗凈、晾乾，再吸入新的墨水。墨水用後應及時旋緊瓶蓋，以防塵、防潑、防揮等。
3、紙張。練習鋼筆字用紙一般以不洇不滑，略有澀感、吸墨性較強的60克至80克的書寫紙、有光紙、復印紙為好。練習楷書字體時，最好在印有方格的紙上書寫，以便安排字的大小、結構，增強練字的效果。
執筆方法
古人雲：「凡學書者，先學執筆」。可見執筆方法對於練習寫字是非常重要的。執筆方法正確與否，關繫到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但執筆方法還不正確，必須認真糾正。
正確的執筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一節從三個方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上後側抵住筆桿的後下方。距離筆尖約一寸左右，指尖低於拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對中指起運筆協調作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節的最高骨處，向右後方傾斜，和紙面早50度左右的角度。執筆要做到「指實掌虛」，就是下指握筆要實，掌心要空，空若蛋形。這樣，書寫時才能靈活運筆，提高書寫效果。