坚果燕麦片的食用方法

❶ 坚果燕麦片的正确泡法

燕麦产品中，人们对水果坚果燕麦片更为钟情，因为它属于速食产品，不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮20~30分钟;熟燕麦片只煮5分钟(若与牛奶一起煮3分钟即够)，比较适合于赶时间的上班族做早餐。

水果燕麦片的吃法：
1、水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
材料：水果坚果麦片适量、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!
材料：水果坚果麦片适量、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。

3、燕麦牛奶布丁
燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效。燕麦牛奶布丁，是养颜的好甜品。
材料：水果坚果麦片适量、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。
做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

❷ 燕麦的吃法

1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

❸ 水果坚果燕麦片怎么吃

水果坚果燕麦片怎么吃？水果。和燕麦。可以煮粥吃。这样对人的胃肠道和身体是非常好的。坚果，你怎么吃都可以？都是补充营养的。

❹ 燕麦片的各种吃法大全

蜜红豆燕麦包子

这包子里面包的馅是自己煮的蜜红豆，清甜不腻，可以按自己口味煮红豆，加上健康的燕麦包子皮，松软香甜，用来做早餐点心真的很不错。

燕麦红豆牛奶冰

红豆牛奶冰是我在港式茶餐厅最常喝的饮料，加上了燕麦片口感更加丰富，冰冰的，夏天喝一杯爽得很啊！

❺ 燕麦怎样吃法

燕麦米可以做成水果燕麦牛奶、红枣燕麦枸杞粥、彩蔬燕麦饼、彩蔬燕麦饼、牛奶燕麦饮等。下面介绍水果牛奶燕麦粥的做法

食材：钢切燕麦50克、纯牛奶300毫升。

辅料：草莓5颗、蓝莓10颗、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10余粒。

步骤：

1、准备好所有的食材。蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用。

❻ 每日坚果燕麦片的吃法

坚果麦片可以用纯牛奶浸泡，也可以选择酸牛奶浸泡，两者都是可以的。燕麦的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受减肥人士的推崇，这种食物相对于其他的谷物，营养价值更高，而且还可以直接吃。

❼ 燕麦有哪几种吃法呢

其实对于很多人来说，他们都会在自己家里面的时候不想做饭的时候去煮一些燕麦粥或者燕麦片，燕麦对于很多人来说也是一个非常好的吃的东西。因为比较的方便，省时也会让大家感觉到做起来十分的简单，而且口感也是十分的好的。那么这个时候如果大家想要去寻找一些燕麦的做法的话，也是值得我们去学习的，毕竟在我们的日常生活当中，去做燕麦片也是非常日常的一个食物。

这个时候就做成了一道美味佳肴，对于很多的减肥人士来说，也是一个非常好吃的东西。毕竟对于他们来说，这样的一些代餐的东西是非常重要的。很多人还会在熬粥，或者是自己在做一些其他的甜点的时候放入燕麦片，这个时候也是非常的提味的。

❽ 坚果水果燕麦怎么冲水吃

1、先在碗里倒入适量坚果水果燕麦片。

❾ 带坚果燕麦片的吃法

将坚果，燕麦片在烤熟，一个杯子倒入三分之一杯酸奶散一层坚果燕麦片，再倒三分之二散上一层蓝莓(可用葡萄干代替)再倒酸奶散上巧克力粉或巧克力饼干碎