世壮牌燕麦片食用方法

⑴ 麦片品牌好多，如何选择

建议你选非膨化的那种麦片牌子，我吃的是王饱饱的，他家的麦片是澳洲纯燕麦，非膨化高纤维，价格也实惠，你可以试试
如何选购麦片？麦片什么牌子好？
健康营养的饮食可以帮助我们补充身体所需要的营养成分，及对身体有着多样的保健功效等，而营养的食品我们都能有着一定的见解，但是对于一些食物如何才能判断出是正品呢？麦片的选择方法有哪些，下面小编为大家介绍一些挑选麦片的技巧等，为此总结了五个小招数，来一起学习下吧。
第一招尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
第二招尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
第三招尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
第四招尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。
第五招如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用

⑵ 快熟燕麦片怎么吃

一般来说，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。

快熟燕麦片，也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片。

所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。

这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。

(2)世壮牌燕麦片食用方法扩展阅读

即食燕麦片和快熟燕麦片有什么区别：

即食燕麦片和快熟麦片都是经过熟制加工的燕麦片，两种燕麦片的最大区别就是食用方法不同。

1、快熟燕麦片的加工过程是先蒸煮再焗烤，再经过一次蒸煮后才碾压成燕麦片，这种燕麦片用开水不能泡开，需要经过短时间的煮沸才能软烂适口。

2、即食燕麦片是先经过高温烤制，再蒸煮一次后碾压成片。由于即食燕麦片烤制时的温度较高，压制成的燕麦片也比较薄，用沸水冲泡几分钟就可以食用了，不需要经过煮沸。

⑶ 听说糖尿病人多吃燕麦是有好的，对吗具体有什么好的推荐码，超市的燕麦食品一大堆，都不知道怎么选择的

是的。燕麦对糖尿病人有许多好处：一是燕麦营养价值高，是谷物中最富有营养价值的，可与牛奶的营养价值媲美甚至更好；二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维，吃后饱腹感极强，可令糖尿病人少挨饿；三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收，所以餐后血糖升高值不明显，这就很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险；四是临床结果表明：长期坚持吃燕麦，可以有效地降低血糖。一般来说，坚持吃燕麦1-3个月，可以看到血糖的明显变化；五是燕麦还能够有效降低血脂，这是美国FDA批准认可的燕麦的保健功效。

所以说，糖尿病人一定要坚持吃燕麦。燕麦应该是糖尿病人首选的主食。

有人会问，其他一些谷物，如玉米等，不也是含有大量的水溶性膳食纤维吗，为是么是燕麦呢？

回答是：水溶性膳食纤维是一个统称，不同的水溶性膳食纤维，其保健功效也不尽相同。燕麦中所含的水溶性膳食纤维是一种被称为贝塔葡聚糖的物质，它对降血脂、降血糖、降血压已及改善便秘有非常好的功效。

⑷ 怎样鉴别世壮燕麦片真伪

鉴别方法：阅读配料表，识别真假燕麦片。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。

选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有“燕麦”，而营养差一些的产品配料表中还有“植脂末”、“白砂糖”、“麦芽糊精”、“食品添加剂”等成分。

注意事项：

1、尽可能煮着吃，煮的比冲的好。燕麦最受推崇的保健成分是β-葡聚糖，它是水溶性纤维，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。燕麦中的β-葡聚糖只有溶解出来才能发挥作用，因此，建议燕麦片尽可能煮着吃，即使只煮3分钟，也会大幅增加β-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其β-葡聚糖溶出就相对有限。

2、越黏的燕麦越好。煮制过程中，燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于其保健成分——β-葡聚糖。李再贵教授指出，燕麦的β-葡聚糖含量与其品种、加工工艺、食用方法等多方面的因素有关，而β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。

⑸ 中国农业科学院世壮燕麦片用洗一下吗

我们大家很多人都有购买过燕麦片吃，因为燕麦片是一种粗粮，对我们的身体有着非常多的好处，但很多人不清楚燕麦片对否需要清洗，那么燕麦片要洗吗？燕麦片要煮多久？

燕麦片要洗吗

一般是不需要清洗的。现在市场上购买的燕麦片买回来之后可以直接加水进行冲泡食用。建议同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，燕麦片其实也是分好多种类的，生的燕麦片需要用开水进行浸泡，浸泡10分钟的时间就可以食用了。像那些水果燕麦片、压片的燕麦片的话不用开水冲泡也是可以的。此外，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。多注意休息，调整好心情。，但是如果是在菜市场购买了散装的燕麦，最好是清洗一下，因为散装的没有密封，会容易蘸粘空气中的灰尘，直接煮的话，不利于身体的健康。

燕麦片要煮多久

将燕麦片放进沸腾的开水中沸腾约二分钟，即可食用。燕麦片是用脱皮的燕麦仁挤压而成的，里面的淀粉和蛋白质组织已经挤压成了粉末，很容易煮熟。食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

⑹ 世壮牌燕麦片怎么样

我在北京在1999年就吃这个牌子的燕麦，我记得当时一代大约3.5元，有的商店卖得贵一点好像3.8元，后来商场里就被各式各样的燕麦充实着，世壮牌的燕麦片渐渐的不好买了。2012年到2013年永辉超市有卖的，现在没有了，现在只能在网上买了。好东西比那些贵的燕麦片好吃，煮粥，做豆浆，鲜奶里都可以放，需要煮，打豆浆时放燕麦，豆浆很好喝。能不能降脂就没有数据证明了，不过都说燕麦对健康有利，那就时不时的吃点吧。

⑺ 世壮燕麦片被列入不合格产品吗

是的。根据半岛新闻2021年4月2日报道，海关总署发布了2021年2月全国未准入境食品化妆品信息。信息显示，2021年2月，全国海关在口岸监管环节检出安全卫生项目不合格并未准入境的食品138批次。

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

食疗作用：

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

⑻ 吃燕麦能代替降脂药吗

燕麦确实可以降低胆固醇，但如果患者病情严重的话，食疗并不保证治病，下面是燕麦的食疗功效，希望对你有所帮助.
燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的.
2.维生素：富含维生素B群（尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸）、维生素C、E以及叶酸。
3.矿物质：含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。
4.其他：燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。
降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率
每天食用燕麦片60g，连续30天，能有效的降低人体血液中的胆固醇。 60g燕麦片约含3克可溶性膳食纤维，食后，可溶性膳食纤维在小肠内形成胶状粒体， 像海棉一样吸收胆固醇、 胆汁酸，并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量也就降低血脂。 膳食纤维通过与肠内的钠离子交换反应，将食盐中的钠排泄到粪便中，使其具有降压功效。