一、精神分析的常用方法
（1）自由联想
（2）移情
（3）阻抗
（4）释梦
（5）解释
（6）疏泄
二、行为主义治疗的常用方法
根据学习理论和条件反射的原理，对患者行为进行训练，以矫正适应不良行为的一类心理治疗方法。最常用的有暴露疗法、系统脱敏法、厌恶疗法、自我控医`学教育网搜集整理制疗法等。适应证是：神经症、人格障碍的不良行为、药物和酒精依赖、其他不良习惯等。
（1）系统脱敏法：通过渐进性暴露于恐惧刺激，使已建立的条件反射消失，用以治疗心理或行为障碍，称为系统脱敏疗法。
（2）满灌疗法
（3）厌恶疗法
（4）正强化和消退法：
（5）放松训练法
（6）生物反馈治疗
（7）自信和社交技巧训练：
（8）行为辅助工具
2. 阻抗锻炼指的是什么
1. 阻抗锻炼，又称力量训练，是一种通过肌肉收缩克服外来阻力的运动方式。
2. 这种锻炼的目的是根据个人的肢体肌力来调整阻力大小，确保在用力后能够完成运动。
3. 阻抗可以来源于他人施加的力量、自身健肢的帮助，或者使用器械提供。
4. 通过阻抗锻炼，可以有效地恢复和发展肌肉力量。