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常用的阻抗训练的方法

发布时间:2025-01-19 14:17:59

1. 哪些是常见的心理治疗方法

一、精神分析的常用方法

(1)自由联想

(2)移情

(3)阻抗

(4)释梦

(5)解释

(6)疏泄

二、行为主义治疗的常用方法

根据学习理论和条件反射的原理,对患者行为进行训练,以矫正适应不良行为的一类心理治疗方法。最常用的有暴露疗法、系统脱敏法、厌恶疗法、自我控医`学教育网搜集整理制疗法等。适应证是:神经症、人格障碍的不良行为、药物和酒精依赖、其他不良习惯等。

(1)系统脱敏法:通过渐进性暴露于恐惧刺激,使已建立的条件反射消失,用以治疗心理或行为障碍,称为系统脱敏疗法。

(2)满灌疗法

(3)厌恶疗法

(4)正强化和消退法:

(5)放松训练法

(6)生物反馈治疗

(7)自信和社交技巧训练:

(8)行为辅助工具

2. 阻抗锻炼指的是什么

1. 阻抗锻炼,又称力量训练,是一种通过肌肉收缩克服外来阻力的运动方式。
2. 这种锻炼的目的是根据个人的肢体肌力来调整阻力大小,确保在用力后能够完成运动。
3. 阻抗可以来源于他人施加的力量、自身健肢的帮助,或者使用器械提供。
4. 通过阻抗锻炼,可以有效地恢复和发展肌肉力量。

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