爱耳日的食用方法

1. 世界爱耳日是哪天日常生活中伤害听力的行为都有哪些

世界爱耳日是每年的3月3日。根据世界卫生组织公布的数据发现全球大约有4.66亿人患有残疾性的听力损失，其实日常生活当中有很多行为是会伤害到听力的，比如说长期戴耳机、经常挖耳朵等等。

2. 银耳如何食用

【怎样泡发银耳】银耳用清水浸泡1小时即可。

吃银耳有讲究

银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。下面是几种在夏季经常食用银耳的方法。

银耳石无法入睡抑郁症困扰神奇的多囊肾新疗法！聋哑耳鸣、头痛新疗法！疤痕疙瘩、瘩痤疮找中医斛羹

夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。作法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。

冰糖银耳汤

夏天，最容易发生中暑，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。作法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。

银耳枣仁汤

夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。作法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。

银耳明目汤

夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。作法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。

燕窝银耳羹

夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻，凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。作法：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡3—4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时可取用；银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。
参考资料：http://unn.people.com.cn/GB/channel340/344/1048/1059/200011/08/6176.html

3. 银耳怎么吃

具体操作步骤如下：

1、银耳汤要煮得粘稠，在煮之前，一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先冷水泡2小时，温水1小时以上，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶。

资料拓展：

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有"菌中之冠"的美称。

银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

4. 3月3日爱耳日(保护耳朵的方法有哪些)

今年“爱耳日”的主题为“降低噪声，保护听力”，是特别有现实意义的，也在这给大家提些建议。噪声是一类引起人烦躁或音量过强而危害人体健康的声音。如果在强噪声环境下不采取防护措施，不但会导致永久性听力损伤，而且对全身各系统都会产生严重影响。工业噪声、建筑施工噪声、交通运输噪声和社会生活噪声激增，个人电子音响产品的普及和燃放烟花爆竹也使噪声污染日益加大。据流行病学调研显示：居各类残疾前列的听力残疾与噪声伤害密切相关。
在日常生活中要注意降低收音机、电视机等音响设备的音量，尽量不按汽车喇叭，不大声喧哗，尽量少参加噪音大的体育运动和少听摇滚乐。“随身听”的最大输出可达105 – 12OdB A，应在安静环境中用，尽量不要在地铁及公共场所等喧闹的地方用，不要开大音量追求刺激或想掩盖周围噪声而牺牲了自己的听力。经验表明：用随身听时若听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小，而且不要听得太久。鞭炮声可高达155dBA，是另一种常见的声损伤，我们每年在节假期都会见到这样的病例。在燃放或围覌时必须注意安全，要用护耳器。噪声暴露后如立即出现耳鸣或耳内仍有被蒙住的感觉或者虽能听到讲话，却不懂得意思就必须警惕噪声损害，应及时去专科就诊。

5. 关于爱耳日的知识有哪些

1、使用手机、MP3等个人聆听设备，要遵循“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。世卫组织指出，目前全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时，音量高于安全水平。

2、很多人喜欢采用棉签掏耳，但过于深入掏耳， 可能会伤及耳膜，有时还会并发感染，使听力下降。正确的操作方式是，在外耳道轻轻转动，并且不可频繁掏耳，一周一次左右为最佳。

3、远离噪音及持续高强音场所。比如演唱会现场、KTV娱乐场所、建筑施工，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。

4、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法。应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

5、有上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

6、按摩耳垂前后的翳风穴（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去有明显效果。除了以上注意事项外，突然出现听力下降，一定要第一时间就医诊治。

以上内容参考网络—全国爱耳日

6. 全国爱耳日是什么日子，这一天怎么做

全国爱耳日：
为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。

针对大陆耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部、国家

计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国

妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳

中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。

为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。

针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部

委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。

我们需要做的是外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住

耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时您注意爱耳保护。