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拉伸后锻炼方法

 发布时间：2023-09-19 10:42:26

❶ 在每次运动锻炼之后，应该如何进行拉伸呢

在锻炼不同部位的时候，需要对不同的部位进行拉伸，可以通过向前跨步，来拉伸我们的腿部，还可以通过侧弯腰，来拉伸我们的侧腹。

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