⑴ 颈椎生理曲度变直做什么运动好，平时注意什么
病情分析：
你好，你这种情况有可能是患有颈椎生理曲度变直颈椎病导致的症状。
指导意见：
这种情况建议你可以去医院做颈椎牵引治疗，同时可以做颈部按摩，颈椎操治疗，可以改善症状的。
⑵ 颈椎曲度变直了，怎么办
颈椎曲度变直和日常工作生活不正确的姿势有关系。注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。颈椎病一般外拥 （顺古安玉。颈椎贴） 陶宝有，另外作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。俯卧（面向地面）双手背在后面，头部抬离床面，尽力的后仰，可以锻炼颈后部的肌肉，对于预防改善这个曲度变直很有意义。
颈椎病的自我锻炼方法
第一个动作，双掌擦颈，可以锻炼颈后部和颈侧部肌肉。动作方法，用左手的虎口夹着颈部，来回摩擦颈后部和侧面，口中默念到8后，开始左手捏颈后部，然后换右手摩擦颈部，再捏颈后部。
第二个动作，向上拉伸，可以锻炼后颈、后背和手臂肌肉。动作方法，双手手指交叉，平放在胸前，眼睛平视，然后手向上拉伸到最顶部，眼睛随着手仰头向上望，保持拉伸5秒后缓慢放下，连续做4次。
第三个动作，头手对抗，可以锻炼后颈和后背肌肉，和颈部的平衡能力。动作方法，双手手指交叉，抱住后脑，手向前方用力，同时颈部用力保持头部正直，动作持续5秒，放松，连续做4次。
第四个动作，左右摆头，可以锻炼左侧和右侧颈部肌肉群。动作方法，头部正直，眼睛望前方，然后向左侧下弯，眼睛依然往前，弯到极致时保持5秒，然后慢慢恢复正直，再向另一侧下弯。这样连续做4次。
第五个动作，燕子飞，可以锻炼肩背后部肌肉。动作方法，双手向后下方伸出，慢慢上下运动像扑腾翅膀，连续做20次。
⑶ 颈椎曲度变直怎样锻炼才能好
病情分析：你好，根据你的描述来看，曲度变直一般为颈椎退行性改变。一般可以后天的治疗来缓解。
指导意见：建议，如果曲度变直，可以在睡觉时在颈部下方垫些硬物来改善曲度。必要时可以采用按摩，理疗的方法来治疗。
⑷ 请问大家颈椎病的最好锻炼方法有哪些
多按摩一下颈后的肌肉，多昂一下头顶天花板十五秒钟，可以多做一下颈椎的十字操锻炼
⑸ 颈椎曲度变直有自疗方法吗
颈椎曲度变直自疗方法我来告诉你。纠正颈椎生理曲度变直的问题。可以用一个啤酒瓶枕在颈椎上（啤酒瓶和枕头总高度大约12厘米，太低了效果不好），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。啤酒瓶适用身高165的180厘米的人。如果你身高165厘米以下，可选用比啤酒瓶直径小1到1.5厘米的瓶子或管子即可。颈椎病是可以根治的。但是，能否根治取决于你自己能否克服和纠正工作以及生活当中不正确的姿势和习惯 ，例如挺头收下巴，长时间低头做事，长时间歪头,高枕歪躺，如枕头要枕在颈椎上。平躺枕头应5到8公分高，测睡枕头高10到12厘米。都应该调整合适。不能太硬也不能太软以舒服为准等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。
⑹ 颈椎生理曲度变直应该做哪些运动缓解
现在我国的艾滋病抗体检测已经相当先进了，无论是HIV-1还是HIV-2都可以检测出来。大多数人感染后4-8周即可检测出血中的艾滋病抗体，检测艾滋病抗体的试剂敏感度也很高，都在98%左右，建议吸取教训，振作精神