① 我的腿摔肿了该怎么办
只要没有开放性伤口,受伤后的24小时内用冰敷20-30分钟，能减轻疼痛,减少毛细血管继续出血,减轻水肿瘀血现象.只要没有骨拆,问题不是很大哦.并且尽量较少活动，先不要用任何跌打药酒或药油，主张24小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，肿胀明显的,7－10天是自然病程.
② 腿摔肿了怎么消肿
腿刚开始肿起来时，最好找个冰袋冷敷一下，大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉，可以先垫个毛巾，再敷上冰袋。
没有冰袋可以把毛巾泡冷水里，拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后，再重新在凉水里涮涮，接着再敷一会儿，直到腿部慢慢的消肿。
冷敷完后，要坐在较高的地方平躺下，腿部尽量固定住。腿部不要再用力了，否则会伤到骨头。
大约1--2天后，再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位，这时肿胀应该消退一些了，热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟，每天热敷3--5次效果不错。
热敷后，可以再贴上一贴舒筋活血的膏药，效果更好。如果肿胀面积比较大，可以贴上两贴。
贴完膏药后，可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部，尽量找他人帮着按摩，自己很不方便。坚持按摩几天，有助于腿部尽快的消肿。
腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉，羊肉，鸡肉，姜和其它燥热的食物，这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。
如果经过上述方法，腿部的肿胀状况仍然存在，而且阵阵疼痛，可能腿部伤到骨头了，这就要去医院拍个片检查一下。
③ 腿受伤了：肿了怎么办
消肿的话冰敷是最好的，肿胀是因为运动前没有热身好，然后骨头与骨头之间在受伤时产生热量让身体分泌出一种"润滑剂"而导致的。
④ 小腿磕肿了怎么办
在磕碰摔伤的当时，先用冷水清洗，冷水可以使毛细血管减少出血，也就会减少伤处肿的程度。
肿了之后确定骨头没有受伤就可以用热敷自己解决，严重的可以去中药店配点活血化淤的方子煮水热敷。
⑤ 腿碰肿了怎么办
1、损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊. 2、应避免长距离大负荷行走.做适当的恢复训练来强化你的力量有助于避免这种症状,还可以冰敷,按摩,尽量伸直膝盖,更改外八字姿态,顺着韧带方向按摩,重复数次,另外,电疗,或者是超淫波疗法都相当有效.还需要适当的休息与伸展,调整行走力度与姿态.减少行走时间与长度.还要加强预防措施,造成损伤的一个重要原因是缺乏自我?ひ馐?不重视预防措施.因此,要充分做好准备活动,搞好场地设施,培养和提高关节肌肉力量,以及稳定性和协调性,练习时应佩戴好支持带.
⑥ 腿撞肿了怎么办
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
⑦ 腿碰到了，还有口子，没出血，还肿了该怎么办
如果肿的厉害又痛的厉害，在24小时之内可以冷敷（湿凉毛巾或冰袋）肿胀部位，这样可以减轻疼痛，减轻水肿。24小时后热敷，促进血液循环，有利于肿胀消退。如果不疼又肿胀不严重，可不用特殊处理，使其自行消退。
⑧ 腿磕肿了怎么办
如果是单纯挫伤，先冷敷，24小时后改热敷。减少活动，疼痛可口服止痛药（如去痛片、芬必得、散列通），三天内不要吃活血化瘀类药物，三天后可口服（如沈阳红药、挫伤散、跌打丸）。
⑨ 腿摔肿了怎么办
楼上的这位正好说反了,只要没有开放性伤口,受伤后的24小时内用冰敷20-30分钟，能减轻疼痛,减少毛细血管继续出血,减轻水肿瘀血现象.只要没有骨拆,问题不是很大哦.并且尽量较少活动，先不要用任何跌打药酒或药油，主张24小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，肿胀明显的,7－10天是自然病程.
⑩ 腿被撞肿了怎么办
撞到之后第一个步骤要先冰敷，要先让血管收缩
正常都是冰敷15分5 之后休息20分持续3个循环，这样可以避免皮下组织有过多的淤血。
若有瘀青发生24小时后要用热敷
目的：促进发炎．治疗水肿．周边血管舒张．缓解充血．增加循环功能
需注意：冷热应用时间在20~30分钟内可产生效果，后应休息30~60分
外伤的最初24小时内，如足踝扭伤(热会加速肿胀及出血情形)