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肾阳虚有哪些方法调理

发布时间:2024-01-26 19:56:13

⑴ 肾阳虚吃什么调理效果好

  1. 多吃蔬菜水果:西红柿、芹菜、豆芽、山芹黄瓜、香蕉、苹果、橙子、柚子、芒果等;

2.多吃豆制品:豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、豆腐干等;

3.多吃鱼肉类:鲫鱼、鲤鱼、鱼肉饼、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等;

4.多吃有益肾脏的食物:莲子、黄芪、黑芝麻、薏米、莲子、百合、枸杞、芡实、红枣、桑椹等;

5.多喝滋补茶:菊花茶、黑米茶、枸杞茶、桑叶茶等逗野毕;

6.多吃调理肾脏的脊段中药:党参、石斛、黄芪、枸杞等。

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