⑴ 肾阳虚吃什么调理效果好
多吃蔬菜水果：西红柿、芹菜、豆芽、山芹黄瓜、香蕉、苹果、橙子、柚子、芒果等；
2.多吃豆制品：豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、豆腐干等；
3.多吃鱼肉类：鲫鱼、鲤鱼、鱼肉饼、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等；
4.多吃有益肾脏的食物：莲子、黄芪、黑芝麻、薏米、莲子、百合、枸杞、芡实、红枣、桑椹等；
5.多喝滋补茶：菊花茶、黑米茶、枸杞茶、桑叶茶等逗野毕；
6.多吃调理肾脏的脊段中药：党参、石斛、黄芪、枸杞等。