⑴ 掉头发严重怎么改善
掉发严重时可从饮食、运动、日常生活习惯等方面进行改善。
1.脱发的患者在饮食上应注意补充各种营养物质，营养状况差头发也易折断、脱落。因此患者应注意营养要均衡全面。蛋白质是头发的主要成分，适当多吃些蛋白质丰富的食物有利于头发的健康生长，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等。可以多吃蔬菜、水果和杂粮，这类食物含有较多的维生素和粗纤维且油脂较少，从而减轻脱发的情况。葵花籽、黑芝麻、核桃均为养发佳品，富含维生素E和矿物质，可防止头发脱落、干涩。
2.患者应戒烟戒酒，禁食生冷油腻、辛辣刺激类的食物。
3.养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免情绪波动。尽量少熬夜，保证睡眠的时间以及睡眠质量。
4.适度增加锻炼，提高免疫力。
掉发如果较为严重通过日常调理效果不明显，可通过寻找病因，系统治疗，亦可通过毛发移植、红光等物理治疗。当然这些治疗一定在选择正规的医疗机构进行。