一岁孩子不睡午觉怎么办最有效的方法

㈠ 孩子中午不睡觉有什么好办法

一，给他讲故事、同时和他一起睡觉。孩子是最爱听故事的，讲的讲的孩子就会睡着，同时你也要睡着，这样他看见你睡他也会睡的。
二，如果孩子实在睡不着，可以让孩子多玩一会儿，玩的玩的等他快累了再让他睡觉。这是因为孩子的精力旺盛，只要让他累到了就会睡的。
三，要让孩子养成晚上早睡早晨早起的习惯，这样到中午他就会瞌睡。千万不要让他早晨起得晚，这样孩子中午是睡不着的。
四，要创造全家人都午休的习惯，在这样的环境下慢慢地他就会午休了。
五，平时多领孩子到户外活动增加活动量，多晒太阳，这样中午他就会睡的。
六，养成定时吃饭、睡觉、起床，生活规律化，时间长了孩子就会睡的。
七，家长和老师沟通，让他们在养成在周末和假期在幼儿园睡觉的时间。这样孩子就会入睡了。
1、睡眠区环境不可太花哨。孩子突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意环境的布置应以温馨为主。
2、睡前不要剧烈运动。睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋，难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。
3、创造良好的睡眠气氛。一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速入睡。
4、睡前不要批评孩子。睡前批评孩子容易造成孩子情绪压抑，从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前批评孩子，尽量让孩子保持平和的心态入睡。
5、睡前适当夸奖孩子的优点。在孩子睡觉之前，适当的夸奖下孩子的优点与进步的地方，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且还会让孩子轻松愉快地进入梦乡。

㈡ 幼儿园小朋友不愿意午睡怎么办

幼儿园小朋友不愿意午睡的办法：

首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白天早点起床，这样中午的时候孩子也比较容易困，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡。

其次，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。

再者，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘，避免光照太亮不容易让孩子入睡，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等，帮助孩子入睡。

最后，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成，让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。

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宝宝在幼儿园不肯午睡

刘王凯 副主任医师
中山大学附属第一医院

三甲
这是正常的现象，宝宝入园初期，不午睡是很正常的现象。在宝宝还没有完全的融入幼儿园时，要宝宝在一个比较陌生的环境睡觉是令人恐慌的一件事情。就算有家长陪在身边，很多宝宝换了环境后都会很难睡觉，更何况家长还不在自己的身边呢？在这个时候如果强求宝宝睡觉，还会让宝宝更加的纠结。等到宝宝慢慢地适应了这个环境后，宝宝自然就会入睡了。
宝宝在幼儿园不肯睡觉
宝宝在幼儿园不肯睡觉，宝宝现在还不适应幼儿园的环境等宝宝慢慢适应之后自然就会睡觉了，所以不用太担心，平时要注意孩子的关心，多和孩子进行交流。一般宝宝刚到一个新环境都很难以适应，等宝宝慢慢适应之后就能够睡午觉了，刚开始的宝宝都会出现哭闹不爱睡觉这种情况。平时要注意宝宝心理上的疏导，多和宝宝交流，避免宝宝心理压力过大。

㈢ 幼儿园的孩子中午总是不肯睡觉，应该怎么办

孩子不午睡，如果一个人安静地呆着，不影响其他小朋友，不给老师增加工作量倒也相安无事，老师不会特别干预。如果不仅不午睡，还乱跑乱叫，影响其他孩子休息，这就是破坏纪律的行为，老师肯定要进行管教。

1、老师可能会处罚孩子

网上也曾看到过报道，有的孩子不睡午觉，遇到了不太友善的老师，受到的处罚让人无法接受。有的让孩子自己扇耳光、有的让孩子在太阳睡觉、有的一个人关房间里罚站。

这样的处罚会给孩子造成巨大的心理压力，回家不敢说，不会表达，只是不想去学校，很容易导致厌学情绪。

㈣ 孩子不睡午觉怎么办

不睡午觉也许会对孩子有影响，不过孩子和孩子不一样，不可能千篇一律都爱午睡的。如果宝宝晚上八点睡的话还可以，十点就晚了，要想让宝宝发育好，晚上十点半到两点半期间是大脑和长身体的最佳黄金段，宝宝必须进入深睡眠才行。妈妈可适当的调节一下时间，午睡也需要安静的氛围，有的宝宝在家不午睡，可是入园后一般都会午睡的。

㈤ 幼儿园孩子不午睡妙招

方法：
稍微改变一下作息时间：如果孩子晚上入睡的比较晚，可以让孩子比平常提前半个小时到一个小时上床，睡觉之前不要给游戏玩，或者不要看电视，这样都会让孩子睡不着的。可以吃点苹果，喝点牛奶，或者看看故事书，都可以促进睡眠。

早晨起床时间比平常提前半个小时到一个小时。因为早晨睡的越多，起的越晚，可能到了中午午睡时间，就还是毫无睡意。如果起来的早的话，吃完早饭后，最好不要抱着孩子上学或者开车送上学，可以让孩子自己走动一下，活动一下。消耗一些体力，锻炼一下。

平常周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡。毕竟孩子睡觉时间多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎么盖好被子，比喻天气冷的话，肩膀和手都要放到被子里面。睡觉之前把尿尿拉干净。就算睡不着也躺好。保持安静。过一会就会睡着的。

一般秋天冬天，天气较冷的时候，入睡是比夏天要难一些，如果孩子冬天不睡午觉，也不要太过担心。到了天气暖和的时候，情况就会好转的。千万不要太责备孩子，或者过多的强制孩子。

跟幼儿园的老师沟通好，经常了解一下孩子在学校的吃饭睡觉情况。如果孩子确实不愿意睡午觉，也很难睡着的话，精神状态也很好的话，老师可以让孩子在教师安静的看书玩玩具，不打扰其他的孩子入睡。

㈥ 一岁十个月的宝宝不睡午觉怎么办

您好， 根据卡普博士的《快乐宝宝》课程，13-24个月的宝宝白天小睡的次数大约为1-2次，24-36个月的宝宝大概是0-1次。 您的宝宝所处的阶段是13-24个月的阶段，在这个阶段，一部分宝宝在白天需要睡两觉，一部分宝宝开始只睡一觉，这一觉的时间大约为2.5小时，注意宝宝有个体差异，有些宝宝只睡一个小时，也有需要睡够4个小时的宝宝。如果白天睡得很少，妈妈就要注意宝宝上床睡觉的时间可能需要提前了，否则宝宝可能会精神不佳呢。 如果宝宝持续精神不佳、情绪烦躁，下午看上去特别疲惫，那我们就需要让宝宝多睡，比如：白天只睡一觉的宝宝考虑回归睡两觉的状态。 宝宝的犯困信号： 眼神呆滞、动作变慢、变得安静、对周围事物兴趣减弱、开始打哈欠。这时候就是很好的哄睡的时机。 那妈妈可以做什么呢？ 1、为宝宝安排合理的活动。活动的缺乏导致宝宝体力消耗的不足，难以使睡眠持久，在宝宝清醒的时间中除了本来有的活动时间，应该合理增加宝宝的运动时间，比如延长游戏时间等。注意，这时也可以通过游戏时间来调整白天小睡的时间，有助于并觉。当然，体力的消耗有助于宝宝培养睡意。 2、增加户外运动 自然光线和声音可以带给宝宝丰富的感官刺激，有助于宝宝培养睡意。光线也可以帮助调整宝宝的生物钟。 3、建立规律的日常作息 规律的作息可以使宝宝建立起良好的生物钟。宝宝的情绪和精神状态也会更好。 提醒：宝宝有自己的特质和个性，如果宝宝真的累了，多睡一下午觉确实没坏处。如果指责和强制宝宝睡午觉，宝宝可能会有不好的体验，产生压力和心理上的伤害。所以，作为睿智的妈妈，需要做到心中有标准，善于观察并且积极协助宝宝。 希望我的回答可以帮到您

㈦ 孩子不爱睡午觉怎么办 这几招让孩子爱上午睡

1.使用奖励的办法

对于年龄小的孩子来说，很多奖惩的手段能够起到非常好的效果。孩子不想睡午觉的话，家长可以和孩子做约定，告诉孩子只要睡午觉就可以给孩子一定的物质奖励，比如一些好吃的，或者小玩具，如果孩子每天都睡午觉，那么周末就可以让孩子多玩一个小时。时间久了，让孩子自然养成中午睡觉的习惯。

图片来源网络

只要孩子开始尝试睡午觉，这时家长要多鼓励孩子，让孩子每天中午都能自觉意识到要睡午觉，把睡午觉真正变成一种生活习惯。

看到这里有些家长就不淡定了，我家的小孩就是不愿睡午觉，怎么哄都十分精神抖擞。其实随着孩子慢慢长大，已经不需要这么多睡眠时间了，这时候家长也不必强迫孩子。

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㈧ 宝宝不愿睡午觉怎么办家长应该如何哄

总结

家长发现宝宝不爱睡午觉，可以采取以上这些方法让宝宝形成良好的午睡习惯。如果孩子没有睡意的话也不要强求宝宝继续睡觉，可以跟孩子一起在床上讲一些故事，听听歌，让孩子在轻松的状态下共度亲子时光，如果强制宝宝躺在床上会让孩子感觉到压力反而得不偿失。

㈨ 幼儿不爱午睡的解决方法

在幼儿园的时候很多的宝宝会不习惯规律化的管理，很多的宝宝硬是不睡午觉，根本就睡不着，这不仅让很多的幼儿园的老师很揪心更是让家长不知道怎么办，其实只要跟孩子好好的沟通孩子一定会好好睡午觉哦，下面八宝网的小编为大家分享孩子在幼儿园不爱睡午觉怎么办，幼儿不午睡应采取什么措施大家一起来看吧。

幼儿园不爱睡午觉怎么办

经过了一个上午的活动，午睡是幼儿恢复体力迎接下午活动的重要环节，对幼儿的身体发展有着十分重要的意义。
常规儿歌
午睡和穿衣的常规，也能编成幼儿易懂的儿歌，帮助幼儿树立常规。
午睡常规儿歌
午睡
脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。
铺好被子上床去，小被暖和盖身体。
闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。
房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。

穿衣歌
抓领子，盖房子。小老鼠，出洞子。吱扭吱扭上房子。
扣纽扣
小纽扣，要扣好。从下面，往上扣。一颗颗，要扣牢。
老师可以怎么做?

1.创设温馨的午睡环境
温馨的环境是顺利入睡的基础，这里的环境不仅指物质环境也指精神环境。教师既要注意控制午睡房的装饰、色调、透光性;也要注意温柔地哄幼儿入睡，不要催促、批评。
温馨可爱的午睡房
2.营造值得期待的睡前环节
睡前环节一定程度上影响着幼儿的睡眠质量，在睡前讲一个温馨的故事或摸一摸、抱一抱幼儿，或者放点睡眠音乐，都能很大程度上促进午睡环节的顺利开展。
3.灵活地安排起床环节
午睡环节中的起床环节对教师的把控力要求比较高，为了保障这一环节的顺利开展，教师可以设定一个起床的音乐让幼儿养成习惯，还要注意不要强求所有幼儿同时起床，可以适当根据情况允许个别幼儿动作稍慢一些。
4.满足幼儿对成就感的需要
午睡起床后的整理环节是培养幼儿合作意识与服务精神的大好机会，教师可以组织幼儿合作叠被子、理床铺，让幼儿体验到合作带来的成功，记得在这一过程中不要吝惜自己的鼓励与肯定。
午睡环节常见问题

面对不睡觉的幼儿怎么办?
给幼儿自由的入睡时间：不是每个幼儿都能秒睡，自由入睡时间多少适合呢?视班级情况而定，一般20-30分钟。
家园沟通：如果幼儿睡不着，老师可以和家长沟通，晚上回家加强锻炼，早晨不要睡懒觉，保证幼儿在午间能够安然入睡。
因人而异，对症下药：幼儿实在睡不着，幼儿约定好，躺着也是一种休息，不要影响其他幼儿即可。