‘壹’ 血脂高如何调理
血脂升高有以下治疗方式：
1、改善生活方式：低盐、低脂、多纤维素饮食，避免进食大鱼大肉，适当增加有氧运动，有氧运动可以消耗体内的血脂水平，防止患者出现高脂血症，有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车等；
2、口服降脂药物：如果通过生活方式改善，不能起到降脂作用，要在医生指导下口服降脂药物，如果出现胆固醇升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平升高，可以在医生指导下口服他汀类药物。临床常用的他汀类药物包括瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片和氟伐他汀钠缓释片等，他汀类药物可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，还可以延缓动脉粥样硬化的发生和发展。如果是甘油三酯水平升高可以在医生指导下可以应用烟酸类药物或者贝特类药物。
‘贰’ 长期吃高热量食物导致高血脂，哪些方式可以有效的降血脂
首先就是要控制饮食，而且每天吃的东西一定要清淡，还有就是要加强运动，多做一些有氧运动。
生活节奏很快、日常应酬太多、加班、熬夜、缺乏锻炼等一系列因素，年轻白领的生活方式太不健康，以至于招惹来了一个“无声的杀手”——高脂血。而很多年轻白领往往并不重视高脂血，疏于高脂血的治疗与预防，等到病情加重也为时晚矣。控制血脂可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高。
血脂高吃什么
1.大蒜
血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜，因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止动脉硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳这类的菌类食物，可以有效地降低胆固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的药物效果还要好，所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂，而且采取食物降血的方法也没有毒副作用，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其制品，它们也可以有效地降胆固醇，会让血脂逐渐正常。
4.鱼类
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃鱼可以降胆固醇，可以让身体更健康。
血脂高主要是吃出来的，所以出现血脂高的时候一定要注意忌口，还要注意低盐饮食，多运动，对降血脂也有一定的帮助。
‘肆’ 血脂高吃什么东西能降血脂呢而且还能减肥的食物！
1、粗粮
人体内的脂肪、胆固醇、糖类等都是导致血脂升高的主要原因,因为人体内脂肪、胆固醇及糖类过多,无法很好的消化和吸收,导致脂肪和胆固醇大量沉积在血液中,从而造成血脂升高,高血脂患者应尽可能地吃粗粮,减少糖的摄入量,帮助降血脂。
2、鱼
导致血脂升高的主要原因之一是摄入过多的饱和脂肪酸,这种脂肪酸主要来源于猪、牛、羊等陆生动物,尤其是猪肥肉中含有非常高的饱和脂肪酸。食品中含有的饱和脂肪酸相对较少,而不饱和脂肪酸却比较多,这种脂肪酸对人体内的胆固醇会起到携带降低胆固醇的作用,对缓解高血脂也有一定的作用。
3、纤维性
高脂病人的饮食习惯主要是精粮和动物肉类,其食物中严重缺乏膳食纤维,因此患者在饮食上适当补充膳食纤维,有助于其降血脂及胃肠的消化功能。
4、灵芝
单独使用灵芝或者与降血脂药物联合使用,可以降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,并提高HDL水平。并可降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。其保肝作用可预防或减轻化学合成调节血脂药物所致的肝损害。调节血脂的作用是灵芝对心脑血管的保护作用的基础。
5、鱼油
深海鱼油含有不饱和脂肪酸,有很强的净化血管和降血脂的作用。它的主要作用是通过结合胆固醇在血管中形成高密度胆固醇,同时也可以保护HDL不被氧化。
‘伍’ 吃什么降血脂效果好一点呢还有其他方法吗
血脂高吃什么好?(头昏是血脂高引起的吗？在兴奋的时候，马上就感到头晕眩是怎么回事呀？)
首先你应找医生或去医院进行问题（症状）确定，然后，在决定如何解决。如果确定是血脂高（或血压高）的问题，给你推荐两个实用的小方法：1、开水冲泡山查片，每天当茶喝，可降血脂。（如可能，每天坚持食用鲜山查，效果更好，还可以降血压。）2、红葡萄酒泡元葱7天后，每天早晚各喝一两，可降血脂。（省钱、省芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。 葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。 荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。 番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
力、省功夫，效果很好）一准管用。
‘陆’ 高血脂吃什么食物好，怎么治疗高血脂最有
合理的饮食是防治高血脂症的基本措施，长期坚持饮食疗法可使血脂下降 10%甚至 20%。总的饮食原则是限制总热量摄入，低脂肪、低糖、限制胆固醇饮食。减少食物中的脂肪和糖类含量，如少吃油炸食物和甜食，保证供给充足的蛋白质、维生素、矿物质及纤维素。
1、粗细搭配的原则。谷类食物为主食，粗细搭配血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。我国营养学家推荐玉米、燕麦，可与大米、面粉等配合食用。
2、补充蛋白质。多吃豆类、淡水鱼，牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、 鱼虾类及大豆、 豆制品等食物都是蛋白质的良好来源， 但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
3、限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。适当减少碳水化合物的摄入，每餐应七八分饱。同时还要多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。鲜果和蔬菜中含维生素、无机盐和纤维素较多，在进行食物治疗过程中也要进行药物治疗，及时服用调整血脂的药物。
‘柒’ 有哪几种方法可以降血脂血脂偏高怎么办
降血脂的方法：
一、坚持锻炼：想要降低血脂，就需要每天坚持锻炼身体，早上可以起早慢跑半个小时，也可以在家做半个小时的有氧运动，这样不仅可以降低血脂，还能帮助减肥。只要每天坚持运动，体重减下来，血脂也会随之降低。
二、饮食：血脂偏高的朋友要清淡饮食，多吃粗粮、蔬菜、含糖较低的水果等等，胆固醇含量高的食物要少吃一些，肉类每个星期可以吃一次，鱼类脂肪含量比较低，可以适量食用。吃饭时最好吃六七分饱，不要暴饮暴食。
三、调节血脂的物质：饮食控制得到外，还以吃一些能够帮助调节血脂水平的东西，比如纳豆、红曲、鱼油、大豆磷脂之类的。
‘捌’ 怎么治疗高血脂
如何治疗高血脂
1、定期运动、有氧运动、定期运动不仅能增强人的心肺功能，而且能保持适当的体重，还能改善人的胰岛素抵抗、糖耐量，降低胆固醇水平，从而降低血脂。因此，高脂血症患者应定期锻炼。
2、饮食治疗，高脂血症患者在饮食中必须严格遵循医生的建议，多吃绿色水果、绿色蔬菜。例如：韭菜、洋葱等，应该轻一些。尽量少吃肉，尤其是动物的内脏。
3、药物治疗，通常结合西药降低高脂血症指数。
高血脂的危害
1、肝功能损害，长期高脂血症会导致脂肪肝，但损伤后肝动脉粥样硬化、肝小叶损伤、结构改变，进而导致肝硬化、肝功能损害。
2、冠心病，当人体因长期高脂血症形成动脉粥样硬化时，冠状动脉血流量变小，血管腔变窄，心肌注血量减少，引起心肌缺血，引起心绞痛，形成冠心病。
3、冠状动脉硬化，大量脂蛋白，在血浆中沉积和移动，降低血流速度，并在氧化酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期粘附在血管壁上，损伤动脉内皮，形成血管硬化。
‘玖’ 血脂高吃什么降血脂最快
高血脂是困扰现代人的一种“富贵病”，由饮食不当、过多摄入脂肪、运动过少等所致。如果超过了正常值，我们要选择，一些降脂的药物，来干预，比如偌麦清之茶能缓解改善血脂高。血脂高
吃什么好？这都是人们在日常的生活中应该注意的问题，一起通过下文来了解吧。
血脂高宜吃的食物
1、洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
2、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
3、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
4、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
5、香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
6、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
7、茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
8、鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
9、植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。