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98年长高的简单方法

发布时间:2025-06-13 03:36:35

Ⅰ 我是98年11月生的,可是身高是150厘米。去年就长1厘米,以后还长么

父母身高还是可以的,但是长高不全是看遗传的,你去年就长了一厘米,情况不太好,长高这个事不能坐等哦。要自己努力,多运动,像跳跳绳啊,摸高跳啊,情况容许的条件下最好每天坚持运动,多喝牛奶,注意营养,注意睡眠,建议你去运动长高吧逛一逛,里面有一些帖子可能会对你有用。祝你坚持,越来越漂亮。

Ⅱ 我是98年11月生的,可是身高是150厘米。去年就长1厘米,以后还长么

你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%

这是联合国推荐标准

Ⅲ 98年出生,男孩身高170算矮个子吗

一般般,但如果你就停留在这个身高,就算矮了。你今年17周岁,身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。

下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:

1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

2:营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

3:生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。

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