❶ 怎样才能让自己上课不打瞌睡
为了让自己在课堂上保持清醒，可以准备一些提神的物品，如咖啡、风油精或薄荷油。这些物品能够帮助你在感到疲倦时迅速提神醒脑。
此外，适当转移注意力也是一种有效的方法。当你感到困倦时，不妨将注意力转移到其他事物上，如观察窗外的风景或思考接下来的内容。等你感觉精力恢复后，再迅速回归课堂。这样既能避免打瞌睡，又能提高听课效率。
还可以给自己找点事情做，比如做一些简单的笔记，或者和旁边的同学进行短暂的交流。这些小动作可以帮助你保持清醒。不过要注意，这些活动应当适度，以免影响课堂秩序。
另外，保持良好的作息习惯也是关键。确保充足的睡眠时间，避免熬夜，这样可以帮助你在白天保持清醒。同时，合理的饮食也很重要，尽量避免在上课前摄入过多的糖分，以免引起短暂的能量高峰后迅速崩溃。
最后，保持积极的心态也很重要。相信自己能够克服困倦，专注于课堂内容，这样的心态有助于你在课堂上保持专注。